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冬季养生
冬至养生：男要补肾女要养肝
中医认为，肾亏精损可引起脏腑功能失调，是诱发男性疾病，如不育、阳痿等疾病的重要因素之一；而女性肝不好，会引起与眼睛有关疾病、与筋有关疾病以及月经不调等妇科病。女性生性阴寒，所以怕冷；男性生性阳燥，所以怕热。从生理角度来说，男人和女人生殖系统
2024-03-08
冬季落枕按摩手背-10分钟就可见效
冬季落枕按摩手背-10分钟就可见效如果夜间睡觉时枕头高低、软硬不合适，或者颈部受风着寒，均可引起落枕。冬天颈部容易受寒，所以易发落枕。下面介绍一种简便的自我按摩治疗法。只要找准“落枕穴”，就可轻松缓解落枕痛苦。“落枕穴”怎么按？位置：落枕穴
2024-03-08
冬至养生：三九天灸有效预防呼吸道疾病
秦敏(专家预约)主任表示，天灸疗法是具有中医特色的子午流注时间疗法与特定中药相结合、在特定穴位治疗某些特定疾病的治疗方法。通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的
2024-03-08
冬季养阳必须遵循三大原则
《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前后人们开始进补是最好时间。 冬季养阳必须遵循哪些原则? 1.起居 冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，
2024-03-08
教授笑评民工冻死遭炮轰-四招令你冬季不冷血
13日晚，中国社科院教授唐钧做客央视《新闻1+1》栏目，在解读两起民工冻死事件过程中，唐钧面带笑容，被网友批为“冷血无情”。事后，他在接受记者采访时表示，自己面相就是如此，自己的笑与对待此事的态度无关。 教授是否冷血仁者见仁，但是生活中不少
2024-03-08
末日冬至莫太性奋-节欲保精迎新生
中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。四季的自然规律是“春天、夏长、秋收、冬藏”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之说，通俗地讲，冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。 今
2024-03-08
冬至饮食宜三多三少-推荐煮妈准备五菜肴
冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因此，此时节更应当科学地运用养生之道，调理得当。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。 冬季饮食记住“三多三少” 养生专
2024-03-08
女性冬季养生：做家务用温水可防妇科病
四点女性冬季养生需注意的问题 暖脚促睡眠 女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15～30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚时连小腿一起泡。 暖食养肠胃 女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚冰凉、易伤风感冒及处于生理周期的女性
2024-03-08
冬季多吃地瓜有助排毒预防癌症
冬季多吃地瓜有助排毒预防癌症 1、纤维质食品 纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果
2024-03-08
禁欲不可取-冬日养生四提醒
冬季养生要注意哪些事项？下面四提醒需注意。 适当吃冷食 冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都在有暖气或空调的室内，再加上空气干燥，活动量相对不足，容易造成体内积热不能适时散发。如再过多食用羊肉、狗肉等温热性食物，易造
2024-03-08
冬季御寒护好四大部位-暖宝宝贴后裤兜
冬季御寒护好四大部位-暖宝宝贴后裤兜冬日护好四部位，全身都暖和。看看有哪些妙招吧。 暖宝宝贴在后裤兜 臀部是人体脂肪最多的部位，但是此处的脂肪多数会蓄积起来不易燃烧，因此臀部温度平均要比体温低3℃。脂肪越多的人，越容易感觉发冷。外出时，
2024-03-08
冬季进补选择膏方调理-膏方使用禁忌你知多少
冬令进补能预防疾病的发生，以达到养生健体的目的，正如《内经》所说：“藏于精者，春不病温”，膏方进补是冬季一个不错的选择，但是膏方进补适合哪些人群，有哪些禁忌呢？ 膏方进补适宜人群临床应用膏方时，需根据各人症状、年龄、既往病史、体质等因素的
2024-03-08
冬季如何应对室内外温差大
冬季，除了空气质量、寒冷会影响人体，室内外的温差过大也是导致疾病的一个重要因素。 室内外的温差不仅会造成血压不稳定，引起血压频繁波动，同时也给大家在衣物选取上造成困扰。频繁波动的血压比稳定的高血压更危险，因此老年人得适量运动，但不主张晨练，
2024-03-08
冬季养生：5款酸味食物滋阴养颜
根据中医的养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥，增强抵
2024-03-08
冬季分五时段养生-傍晚喝小酒泡手脚
一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这五个养生字诀。 早晨“慢”养生：慢起床、慢排尿 都说“一天之计在于晨”，但早晨却也是最危险的时间。尽管此时筋骨已经舒展、头脑也愈发清醒，但体内的脏器
2024-03-08
冬天发胖或是因为心情糟-四大饮食绝招防肥胖
冬天发胖或是因为心情糟-四大饮食绝招防肥胖一到冬天人们就易变胖，进而抵抗力减弱，易患疾病。近日，美国“CNN”新闻网刊文总结7个让人冬天发福的原因。 一到冬天就发胖的原因 衣服肥。冬天人们习惯裹上肥大、厚重的衣服，这样会使自己对外形的关注度
2024-03-08
冬季手脚冰凉怎么办？小心体寒带来的12种病
体寒症会引起这些疾病： 1、疼痛 头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”，经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后，基本都会减轻。 另外，有时疼痛的部位会发热，这也是身体本身试图通过发热变暖缓解疼痛的
2024-03-08
警惕冬天晨练莫太早
武警广东总队医院神经内科田喜光主任表示，天气突然转冷, 脑血管疾病患者普遍增多。对于有脑血管疾病危险因素如高血压、糖尿病、高血脂的老年人来说,气温骤降是一个重要的诱因。因为清晨温度较低,会导致人体内血管的强烈收缩，晨练等运动会诱发脑血管疾病
2024-03-08
干燥冬季你爱触电吗？妙招教你防静电
你有没有出现过下面的情况：出门的时候，总被金属的房门、窗框、车门等“电击”，虽然电流量不大，但总被刺痛和声响吓着。每到大冬天，天气一干燥，“遭遇”静电就成了烦心事，怎么才能赶跑静电呢？不少人都有相同的经历，早上梳头却越梳越乱，坐公交车上班，
2024-03-08
寒冬常穿短裙？等着做美丽痛人
女性比男性多发关节炎 常见的关节炎有骨关节炎和类风湿关节炎两种。类风湿关节炎是由自体免疫引发的关节炎，是慢性全身性炎症性疾病；而骨关节炎病是常见的一种关节病变，好发于承重关节和多动关节，如膝、手、髋和脊柱等，多发生于中老年人，而且其患病率是
2024-03-08
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