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冬季养生
冬季勿忘提高孩子免疫力
在冬季，对宝宝而言，强大的免疫力尤为重要。为此，许多父母都不惜余力地想法帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂，想以此达到提升宝宝免疫力的功效。那么，寒冷冬日如何提高孩子免疫力？ 一，加强营养：不到1周岁的孩子可以吃点初乳片，1周岁后就可以适当吃
2024-03-08
冬季不宜常穿保暖塑身衣
数年前，当一些女性对节食、服药等减肥法渐失信心时，一种新的减肥方式——“束身”便应运而生。这种仅靠“塑身内衣(裤)”就能达到减肥效果的宣传，着实令众多爱美女性心动不已。“塑身内衣”就是用强弹性纤维材料制成的紧身衣。这些内衣有的塑腰，有的收腹
2024-03-08
冬季扫除体内寒气六大招
寒气入体不仅会让你浑身发冷，更会加剧体内血液循环不畅的状况，导致身材走样，如何做到轻松扫除体内寒气？ 不喝任何冷饮 冬日寒气很易入体，因此记得不要喝任何冰饮料或者未经加热的饮料。如果条件允许的话随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，能够促
2024-03-08
冬季养生：职场男六大进补方案
冬补是中国古老的养生之道。男人，一个庞大的整日在职场打拼、透支生命的人群，更应成为冬补的目标人群。但是，冬补也有许多的讲究，且根据男士们不同的体质与工作规律，更会细分出不同的进补方式。 1、补肾 根据我国传统的中医理论，女性滋补主要在于滋阴
2024-03-08
诺如病毒肆虐-冬季警惕肠胃病
事件回放： 日本群马县前桥市去年12月31日发布消息称，该市一盲人养老院“明光园”此前有入园的老人及职员共18人出现呕吐和腹泻等症状，其中一名90多岁女性死亡。从死亡老人的粪便中检出了诺如病毒。 美国疾病控制和预防中心去年12月29日说，两
2024-03-08
冬季养生保健-5个细节需谨慎
一、忌蒙头睡觉 冬令天寒，一般盖厚被睡觉，因此，被窝内空气不流畅，再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体，致使被窝内空气混浊。如果蒙头睡觉，会使体内氧饱和度下降，严重则会影响大肠生理功能，于次晨起床时会出现头
2024-03-08
男子打一天游戏冻出脑缺血-寒冬警惕脑血管病
长时间打游戏冻出脑缺血 浙江一名33岁男子从早上起连续十多小时打游戏，至晚上出现手脚全都没有知觉，舌头歪在一边，被送到医院。医师为病人做颅脑CT，发现大脑有缺血情况，发病起码在十个小时以上了，就是说病人中午手指冻僵知觉减退，就可能是脑缺
2024-03-08
寒冬养生吃三多、护五位、听八谚语
饮食：掌握“三多”原则 多吃白色食物降火 立冬后北方大部分地区开始供暖，室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。 做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳
2024-03-08
老年人冬天宜冻脑-暖腹睡眠质量高
老年人冬天宜冻脑 人到老年，阳气渐衰，有的老人有戴睡帽的习惯。但聪明的中国人早在南北朝时期就发明出了空顶帽，以达到“冻脑”的目的。可以使老年人晚上睡个好觉，白天有个清醒的头脑。 暖腹睡眠最宜人 睡觉时不穿衣服，仅靠盖被子来御寒，是很难完全盖
2024-03-08
冬季巧用五种中药温中御寒
冬天气候与人体的相关特性有三，第一为易伤阳气，而中医讲求阴阳调和，但以阳气为主导，因寒气会伤阳气，故人体于寒冬病发，甚至死亡的比率均较高。其二为冬天性凝滞，即凝结阻滞，因此容易气血不顺，甚或出现各种经络痛症。第三是性收引，即收缩牵引，所以常
2024-03-08
冬季吃香蕉赶走头皮瘙痒-四秒招抗痒
一般头油多不需就医 头发油多，是因为头皮的皮脂腺分泌油脂增加，这与季节或者内分泌都有可能相关。 冬季天气冷，大多市民减少了洗头的次数或者因为戴帽等因素也会出现头发多油，内分泌因素如体内雄激素水平高或者自身对雄激素敏感性高，也可以导致头发多油
2024-03-08
冬季流感高峰期-齐来做好预防准备
冬季由于天气寒冷，风势强劲，气候干燥成为流感的多发季节。流感是由感冒病毒引起的，症状非常典型，一发病即出现高烧，伴有寒战、肌肉酸痛、头痛、咽痛、乏力等症状。目前，对于流感尚无特效治疗药物，人群对流感病毒普遍易感，同时容易引发并发症，因此，流
2024-03-08
冬季感冒来势汹汹-中医10+10抗感法
各地区将迎来大范围降温，还会出现雨夹雪天气，寒冷的冬季即将来临。冬季是感冒高发期，人们如何防感冒呢? 中医支招日常10法抗感冒 1、搓手：由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官
2024-03-08
冬日养生八提醒-冬日养生盘点
适当吃冷食 冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都在有暖气或空调的室内，再加上空气干燥，活动量相对不足，容易造成体内积热不能适时散发。如再过多食用羊肉、狗肉等温热性食物，易造成体内蕴热，出现“上火”现象，如口腔黏膜溃疡
2024-03-08
冬季常见的保健6误区
热水洗脸： 天冷了，用热水洗洗脸感觉很舒服，可用热水洗脸的做法并不利于脸部的保养保健。因为冬天人的面部汗腺毛细血管在冷空气的刺激下呈收缩状态，遇上热水时会迅速扩张，等热气一过，低温重新作用于面部，毛细血管就会恢复原状，这样一张一缩，会对皮肤
2024-03-08
办公族排毒难病因多多-冬吃5食物T走便秘
办公族排毒难病因多多 冬季天干物燥，人体代谢较缓，容易导致便秘，如有便秘情况不尽快疏通，可致使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，尤其是老年人以及患有心脑血管疾病的便秘者应更加警惕便秘导致的严重后果。冬季便秘的主因大致有以下几点，对症疏通最重
2024-03-08
冬季慎防三病-教你冬季养生法
冬季时节我们需要谨防呼吸道疾病的出现，冬天寒冷，而且空气干燥，尤其在降雪少的情况下，病毒和细菌活跃。在这种情况下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御细菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。冬天室内环境相对密闭，空气污浊，如使用空调、
2024-03-08
冬季保健提高抗寒能力
1.锻炼抗寒能力 锻炼抗寒能力，首先要做的还是提高自身抵抗力。最好的办法是在气温不太低时，多做些户外运动，和太阳这个天然空调互动。 2.适当“秋冻” 平时穿衣方面，不用太多，可以用多件轻薄的衣物代替厚的，如果室内开了暖气，还一定要注意随
2024-03-08
冬季防宝宝口角炎
保持平衡饮食 家长要注意给孩子平衡饮食，营养要全面，注意富含维生素（尤其是B族维生素）、矿物质的食物的补充，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。教育孩子不偏食，不挑食。还要多喝水，以利体内毒素快速排出，让机体保持好
2024-03-08
冬季围巾当口罩？易招过敏性鼻炎
围巾当口罩——健康隐患 寒冷的冬季到了，男女老少总爱出门时都戴围巾，既美观又保暖。但不少人都有这种经历——为了防寒，直接用围巾将嘴捂上。不少人觉得“连口罩都省了，又漂亮又省事，一举两得。”殊不知，在漂亮的同时，却为健康埋下了隐患。 但是应该
2024-03-08
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