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冬季养生
冬季泡温泉有何讲究
冬日泡在热气腾腾的温泉中是一件多么惬意的事情，不仅可放松身心、减轻压力，还有治疗疾病的功效。有市民就认为，如果不小心被冻感冒了，去泡一泡出身汗，病就好了。医生提醒，其实这是一种误区，感冒了最好不要泡温泉，否则有可能加重病情。另外，如果最近一
2024-03-08
冬天易生四把内火
许多人都以为只有夏天才容易上火，其实，气候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。冬季上火的原因大多可归于“燥”：一是人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。二是年末压力加大，许多人难免会烦躁、焦
2024-03-08
冬天上火吃8类食物
宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。那么什么原因让宝宝“上火”？原因1：阴阳不调中医认为，“小儿为纯阳之体”，阳有余而阴
2024-03-08
冬天怕冷吃什么？
冬天怕冷吃什么？一到冬天，很多女性便出现畏寒怕冷的症状，即使穿着很多很厚的衣服，依然是手脚冰凉。“寒”是女性身体的最大敌人，既影响健康又加速衰老。冬天怕冷吃什么好？小编告诉你，多补充4种元素，可以让暖身抗寒。天气越来越冷，很多女性的身体似乎
2024-03-08
冬季养生方法
晨起后、入睡前，在一天的两头，你分别做了什么事，将会影响到你的健康。北京老年医院中医科主任医师刘德泉提醒，冬天最好遵循以下“早晚”原则，有助于你把身体调养到最佳状态，特别对慢性病缠身的老年人来说，尤其如此。早上晚点起，晚上早点睡中医理论认为
2024-03-08
盘点冬季保暖12个妙招
连日来全国各地持续降温，国外也经受着寒冷的考验。英国《每日邮报》11月26日刊出“冬季保暖的12个小妙招”，请各科专家教你如何御寒。1、暖气温度别太高。英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰·斯科尔表示，空调、暖气温度过高，室内外温差过大
2024-03-08
冬至到宜保暖多吃温性食品
冬至到宜保暖多吃温性食品冬至意味着天气变得寒冷，一些市民经常开展户外劳作和活动，没有注意到手、脚、耳、脸等部位防寒保暖，冻疮在不知不觉中又准时来“报到”，久治不愈反复发作，让人颇为心烦；另外天气寒冷人容易感冒，所以下面小编提醒大家及时预防，
2024-03-08
冬天喝什么茶好？
冬天，天气干燥，我们往往感觉到皮肤干燥、眼睛干涩，一般来说，这是因为干燥的环境里，水分蒸发得比较快，人体内的水分也同样容易消耗。所以，人们在冬天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。冬天多喝茶可以缓解这些症状。冬天喝什么茶好呢？冬天多喝红茶
2024-03-08
冬至常用补冬药膳处方
12月22日冬至节气，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前后人们开始进补是最好时间。冬至遵循3
2024-03-08
妙招告别冬日起床困难户
冬季天气寒冷，很多人一直赖在床上，都不想离开被窝，认为冬季是个适宜冬眠的好季节。然而，根据《黄帝内经》的说法，冬季宜养成晚睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气，而此时赖床对人可有5个危害！在看“如何拯救冬日早起困难户”之前，让我们一起看看赖
2024-03-08
冬季多吃有色食物
冬季多吃有色食物冬季养生的小常识你知道多少？天冷时节，胃口大开，正是“进补”的好时候。可对注重养生保健的人来说，食物要跟着季节选，冬天不妨多吃点“有色食物”。冬季养生多吃红色食物红色食物主要有两类，一类是含血红素的肉食品和肉制品，如牛肉、羊
2024-03-08
冬天睡不醒该怎么办？
冬天睡不醒该怎么办？什么时候可以每天睡到自然醒，不用上班不用早起？命苦不能怨政府，为了全勤奖为了年终奖也不能囧囧有神。除了起床睁开眼默念几遍“打起精神来”还能做些什么帮助提神呢？良好的睡眠冬天和春、夏、秋都不同，良好的睡眠在冬天变得尤为重要
2024-03-08
冬天穿衣保暖法则
寒冷的冬季里，有时即使穿得里三层外三层，到了室外还是冻得直哆嗦。其实，这可能是你穿衣方法不对。冬天只要遵循下面3条穿衣法则，御寒保暖就不是难事。材质上，“内薄软、中保暖、外防风”。衣物本身并不产热，而是通过缓冲冷空气和体表热空气间的对流保存
2024-03-08
冬季进补注意六戒
冬季进补注意六戒近日，王小姐说，她和几个同事最近一起购买了阿胶，想在入冬时好好补身子。结果，吃了一个多星期后，其他人都没事，王小姐却口腔溃疡，还流鼻血了。王小姐就纳闷了，是不是吃阿胶吃出了问题？而连日来，冲着“冬天进补，春天打虎”这句民俗，
2024-03-08
冬季足疗好处多
我们知道，脚被誉为“人体第二心脏”，无论男女，秋冬季节定期足疗主要有以下几方面好处：首先，足疗可以促进血液循环和新陈代谢。冬季人的体温较低，足疗可以改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通；同时血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷，
2024-03-08
冬季咳嗽最靠谱有效偏方
湖北老河口孟国提供：这段时间突然降温，老爷子出门遛弯，不小心受了风寒，感冒咳嗽，第二天就发烧了。退烧后还一直咳，有一点痰，而且越来越严重。用药两周后，咳嗽还没完全好。我以前听说过一个偏方，具体方法为：取梨1个，洗净，横断切开，挖去中间的核，
2024-03-08
冬宜多吃红色食物养心补气
在冬季的3个月里，日短夜长，天寒地冻，人体消耗减少，而且睡眠好、胃口好，容易吸收和储藏养分，所以冬季是进补的最好季节。但是，冬季进补存在一些误区，多补、乱补的现象并不少见。平时我们常犯的腹胀、便秘、失眠、易感冒、气短、口腔溃疡、上火……就有
2024-03-08
冬季饮食白加黑润燥滋补
寒冬正是进补好时节，可若一味滋补，又容易上火、燥热难受。不妨试试“白加黑”的食物搭配，取长补短。白色食物是“润燥能手”。中医认为，白色归于肺，食物中凡为白色者，大多有补肺的作用。比如冬季最常见的大白菜，有养胃生津、除烦解渴、清热解毒的功效，
2024-03-08
冬季防寒保暖小贴士
面对突来的寒冷，我们要如何保护健康呢？这些部位不宜冻1、腹部：患有胃肠疾病的人，要特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或加重旧病。下腹受凉对女性伤害大，秋冬季节最好不穿露肚皮的衣服。2、腿脚：脚是人体各部位中离心脏最远的地方，所以人们常说“脚冷
2024-03-08
冬季冻疮治愈方法
吉林董女士提供：我家这边冬天很冷，我是做水果生意的，一天到晚长时间在户外待着，每年冬天手脚都生冻疮。一到晚上就手指肿胀、痛痒难忍，最苦恼的是冻疮长在关节处的时候一旦破裂很难愈合。后来朋友给我推荐了一个好法子，具体做法是冻疮破裂后，把陈旧棉花
2024-03-08
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