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冬季养生
秋冬季节怎么安排饮食
秋冬季节怎么安排饮食秋天气候宜人，人体精神较好，早上食欲正常，可以进食各类食品。此时天气渐凉，北方一些地方气候开始变得干燥，而某些南方地区则多雨潮湿。干燥地区需要少吃辛辣，吃一些润燥食物预防秋燥伤阴，潮湿地区可以适当吃一些辛辣食物。传统上，
冬季
2023-05-02
冬季御寒的咖啡(女人在冬季怕冷平时该怎么暖身体？)
冬季御寒的咖啡生姜咖啡原料：咖啡1杯，生姜1-2片，冰块、砂糖各适量。做法：咖啡1杯约八分满，加入1-2片生姜片。过5分钟再加入砂糖和冰块即可饮用。功效：使用新鲜老姜片，更具有辛辣的特性。可可蛋黄咖啡原料：咖啡1杯，溶化的巧克力20毫升，蛋
冬季
2023-05-02
冬季里的天然润肤膏—糖酒猪皮汤
严寒干燥的冬日，人的皮肤就特别容易缺水，而皱纹也会悄悄地爬上人的眼角，然后向整个面部延伸。老中医陈医师有一个朋友，体质比较虚弱，面色较黄。她的皮肤除了夏天以外，其他时候都是干干的。尤其是冬天，经常看到她的嘴唇裂了几道深深的口子，而且老出血。
冬季
2023-05-02
冬季养生之小米八宝粥
原料：小米2份（60克），粘大黄米1份，燕麦片1份，莲子1份，花生1份，桂圆1把，干枣5个（撕开），枸杞1把。制法：莲子预先泡2小时，和其他材料一起放入电高压锅，加10倍水（1800毫升，约5〜6碗水），静置1小时，然后加热15分钟，时间到
冬季
2023-05-02
天冷戴帽非常必要
天冷戴帽非常必要冬日里，有的人只注重身体的保暖，而把头部的防寒工作给忽视了，这是不对的。从保健角度考虑，天冷戴顶保暖的帽子是非常必要的，特别是老年人与小孩。帽子虽小，却与人体的热平衡有着较密切的关系。中国传统医学认为，头部是“诸阳之会”。就
冬季
2023-05-02
暖冬羊肉汤
冬季是人体的脾胃活动里最弱的季节，水克土，胃气不足，所以冬季最宜补胃。喝羊肉汤在我国由来已久，是一道地道的民间家常美食，同时又具备良好的养胃效果，实属冬季餐桌上的必备佳肴。很多地方到了冬至日的那一天，家家户户都以熬煮羊肉汤来表示寒冷的冬天已
冬季
2023-05-02
预防手脚冻伤的方法(怎样防止手脚冻疮)
预防手脚冻伤的方法每逢冬季，很多人的手脚容易被冻伤，甚至患上冻疮，由于保护和治疗不当，还会导致冻疮年年复发，令人非常痛苦。所以冬天要预防手脚的冻伤做好手脚的保暖工作。手脚之所以被冻伤，是由于手脚长时间暴露在低温状态下，导致手脚血液循环不畅。
冬季
2023-05-02
肝不好的人冬天宜吃枸杞麦冬蛋丁煲(有肝炎的人能吃枸杞吗？)
肝不好的人冬天宜吃枸杞麦冬蛋丁煲作为消化科门诊的大夫，经常有肝炎病人来找他们看病。大家都知道，得了肝病很麻烦，不但需要忌口，还不能吃高脂昉、高油分、高蛋白的食物。可一到冬天这问题就出来了，如果您不吃些肉类，热量不够，就可能导致营养不良。这不
冬季
2023-05-02
冬季必备药品大搜索(冬季代理什么药品比较畅销)
冬季必备药品大搜索冬季气候寒冷，如果不注意保暖就很容易得病，但并不见得一有病就去医院，应该在家里常备一些药物，那么就能“有病不求医”，自己做自己的医生、自己为自己看病了。感冒药冬季感冒多为风寒，在家宜常备一些治疗风寒的感冒药，比如风寒感冒冲
冬季
2023-05-02
冬天烹调的调味考虑(冬季食品安全注意事项)
冬天烹调的调味考虑冬天气候寒冷，人们很少出汗，又经常食用富含钠的动物性食物，所以并不需要那么多的盐分来调味。饮食中除了摄入丰富的蛋白质类食物来滋养身体之外，也应吃些清淡的蔬菜，调味也要少放些盐。为了促进身体产生热量，抵御寒冷，可以适当使用一
冬季
2023-05-02
冬季养生,养精蓄锐固根本
在中国古代文化中，“冬”即“终也”，有结束、终结的意思。冬季的到来使得阳气潜藏、阴气极盛，万物活动趋向休止，是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气自然也会随着自然环境的休止而渐渐收敛于体内。冬三月，包括从立冬到立春之间的6个节气（立冬、小雪、大
冬季
2023-05-02
冬季如何防止肾病？
冬季，昼短夜长，又要注意增加饮水，而人们出汗少，夜晚嗜睡时间长，如果不注意及时排尿就会引发肾病。同时，如果饮水少，排尿就会少，就会增加细菌对肾脏的感染几率。冬天饮水少，首先易得尿路感染。人体很多细菌都是透过尿液排掉的，冬天水喝得少，排尿自然
冬季
2023-05-02
冬季阳光很重要
冬天晒太阳的好处吸收维生素D维生素D的含量与多数癌症，心脏病，自身免疫病以及传染病的发病率密切相关。虽然我们也可以从日常饮食中获取维生素D，如油鱼（像大马哈鱼，金枪鱼），人造黄油，牛奶，和强化早餐谷物等。然而，阳光对于人类而言却是迄今为止最
冬季
2023-05-02
冬季如何吃蔬果
冬季如何吃蔬果冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体因遭受寒冷风侵袭，机体的生理功能和食欲等均会发生变化，且寒邪最易入肾而引起多种疾患。因此，这时要注重温补肾气，以提高抗御风寒的能力。然而，食用哪些蔬果才能吃的健康呢？其实，就饮食而言，凡性温或有补肾
冬季
2023-05-02
冬季怎样吃羊肉最有利养生
冬季气候寒冷，吃羊肉来滋补御寒是人们的传统习惯，羊肉的吃法很多，常见的就有羊肉汤、烤羊肉串、葱爆羊肉、涮羊肉等吃法，人们吃羊肉首先应当注重其养生功效，其次才是口味，而对众多的吃法，怎样吃羊肉才能将其保健效果发挥到最佳程度呢，下面就给朋友们讲
冬季
2023-05-02
冬季,早卧晚起必待日光(四季作息时间)
冬季,早卧晚起必待日光一、睡眠与起身的时间由于冬季气候严寒，故睡眠与起床的时间宜做适时调整。在《黄帝内经》就提出“：冬三月……无扰于阳早卧晚起，必待日光。”关于早卧早到什么时候没有明确，但起身时间是很明确的——必待日光。其目的是袪寒就温“，
冬季
2023-05-02
冬季食补妙方(孕妇轻松解决贫血，究竟有哪些食补妙方？)
冬季食补妙方饮食宜温饱冬季天寒地冻，万物闭藏，阴盛阳衰。人体受寒冷气候的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化，饮食上应祛寒就温。冬季宜吃黑色食品冬季可适当吃点“黑色”食品，“黑色”食品不仅营养丰富，而且大多性味平和，补而不腻，食而不燥，
冬季
2023-05-02
冬季雾天哪些食物能够润肺
冬天不仅天气寒冷，而且空气质量也不是很好，特别是在北方，经常出现雾霾天气。糟糕的空气，通过呼吸系统进入体内，会对人体的肺部产生很大的危害。近日，各种口罩卖得异常火爆，真的能起到作用吗？不得而知。除了外出做些防护措施外，广大市民还可以多吃些具
冬季
2023-05-02
冬令药食进补来春打虎
冬令进补琐谈冬令是进补的最佳季节。民间有句谚语“：冬季进补，来春打虎。”因“冬主闭藏”、“冬藏精”，意思是冬季中人体的气血和内脏的功能活动较其他季节旺盛，服用补益的食物溶易消化吸收，且冬季皮肤致密，很少出汗，精气不易外泄，使进补的营养物质能
冬季
2023-05-02
冬季饮料的选择(蜜雪冰城适合冬天喝的饮品)
冬季饮料的选择冬季的饮料应选性平或性温者，同时具有补养作用。饮料包括茶和酒。茶类有以下三种：泡茶药物，中药房都有售。所有泡茶用量均多一日量，长期服用可一次多购250~500克均可。人参茶：一般可以用太子参12克，切片后用沸水泡于保温杯中20
冬季
2023-05-02
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