瘦腰刮痧部位

刮痧穴位:命门穴,志室穴,肾俞穴,

瘦腰刮痧法最佳的姿势是站立刮痧，因为站立时，腰部肌肉收缩，此时刮拭腰部有利于腰部脂肪的运动，燃烧脂肪。腰椎处尤其是骶骨部位皮下脂肪较少，刮至腰骶部时用较轻力度，缓慢刮拭。自己刮痧最好在背后双手握板，从上向下刮拭，既能瘦腰，也能运动上肢，瘦肩美臂。

刮拭方法：

1、用面刮法从上向下刮拭腰部正中命门穴。

2、用面刮法依次刮拭左右志室穴和肾俞穴。

3、用面刮法从上向下依次刮试部脊柱两侧肌肉。以上各部位每天刮拭1〜2次，每次刮10下左右，刮至局部有热感。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/guasha/23228.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 瘦肩刮痧部位

下一篇: 美臀-瘦腿刮痧部位