苹果和钙片能一起吃吗

吃钙片前后不可吃苹果，因为钙片中含有的成分会与苹果中含有的物质相互作用，从而会导致钙片的功效降低，达不到应有的效果。但是苹果单独食用还是对人体有很多好处的，下面就来详细了解钙片与苹果一同食用的坏处，以及需要注意的地方吧。

不可同食

苹果中含有鞣酸成分一起其他酸性物质，如果与钙片一同食用，会与钙片中的钙元素相互作用，导致钙元素难以被人体吸收利用，从而导致钙片的价值降低，因此不可一同食用。而且吃钙片前后都不宜吃苹果，其他水果也最好不要食用，食用间隔最好保持在1个小时以上，可以有效避免饮食冲突。

苹果价值

单独吃苹果还是可以为人体带来不少好处的，具有安神、保护心血管、降胆固醇、促进消化、美容护肤、清洁牙齿、润肠通便、补气养血、增强记忆力、补脑、愉悦心情、宁心静气、减肥、提高免疫力、瘦身等功效，适当食用还可以治疗或缓解便秘、失眠、情绪不畅、肥胖、抑郁症、动脉硬化、贫血、高胆固醇症、记忆力减退、神经衰弱、心烦气躁、消化不良、气血不足等不适病症。

苹果禁忌

苹果虽好，但是在饮食方面同样存在禁忌，饮食不当对健康也是非常不利的。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。

17岁吃钙片能长高吗

1）问题解析

青春期是人体发育的第二高峰时期，身高基本就在青春期的末期定型。至于17岁吃钙片能否增高需要基于个体自身的骨质密度和对钙吸收情况。如果骨骼已经闭合或体质无法有效吸收钙质，那么吃钙片是无法增高的。

2）意见建议

影响身高的主要因素是基因遗传、营养状况、疾病因素。一般情况下，正常人对钙质的吸收是没有问题的，且添加了维生素D的钙更容易吸收，因此即便补钙最好选择含有维生素D的钙片。实际上，牛奶是最佳的补钙食物。

3）温馨提示

青春期增高的方法除了营养充足和均衡外，多运动和多晒晒太阳是不错的方法。多运动可以刺激骨骼成长，而多晒太阳则有助于人体对钙质的吸收，帮助骨骼增长。

苹果皮的营养价值

1）美白皮肤保护牙齿

苹果皮能够防止牙齿中污垢的出现，抑制嘴巴里细菌的活性，能够对抗食物中某些物质对于牙齿的腐蚀作用，从而保护我们的牙齿健康。还能够让我们的皮肤变得白皙嫩滑。

2）能够补充膳食纤维

一个苹果中，苹果皮中的膳食纤维含量是要远远高于苹果肉中膳食纤维含量的。吃苹果的时候如果连着苹果皮一起吃，就能够摄入更多的膳食纤维，对我们的身体就会更加有好处。

3）能补充大量维生素

有人说苹果皮比苹果肉更有营养，这话说得一点也没有错，苹果皮中的维生素含量是要高于苹果肉中维生素含量的，因此连着苹果皮一起吃，更能够为我们的身体补充大量维生素。

4）吃苹果皮保护肺脏

苹果皮中含有某种物质，这种物质能够保证我们的肺部健康，使得我们的腹部不会受到污染的危害。如果你的肺不太好，那么平时就多多食用苹果皮吧。

5）保护记忆防止痴呆

苹果皮中含有的某种物质，不仅能够改善肺部功能，还能够抑制老年痴呆的发生，保护我们的大脑，增强我们的记忆能力。可谓是一举多得。

6）抑制杀死癌症细胞

苹果皮中还富含多种抗癌化合物，这些化合物能够抑制癌症的发展，干掉我们体内的癌症细胞，所以如果你担心你的肝部、乳腺等位置会得癌症，就多多食用苹果皮吧。

7）是减肥与瘦身利器

向来女性减肥都爱食用苹果，一方面，吃苹果能够使你感觉到饱饱的；另一方面，由于苹果是酸性，也能够帮助消化。多吃苹果不仅健康还能瘦身哦，但是不要空腹吃。

钙片能和酸奶一起吃吗 钙片能和苹果一起吃吗

钙片是很多人都吃过的一种保健品，因为钙质对我们的身体发育是非常重要的，所以很多人都会服用钙片来进行补钙，而在服用钙片的时候是需要注意一些问题的，那么钙片能和酸奶一起吃吗？钙片能和苹果一起吃吗？
钙片能和酸奶一起吃吗
可以一起吃。酸奶中主要含有钙剂和乳酸菌，可以促进钙质的吸收，在补钙补锌时喝些酸牛奶，它带有的乳酸菌和钙融合，能推动优质蛋白质消化吸收。相比牛奶来说，其中不仅包含了丰富的钙质，同时还含大量的乳酸，这种物质和钙质相结合之后能够有效的促进身体对于钙质的吸收。酸牛奶还含很多活性乳酸菌，可推动肠胃肠蠕动，缓解便秘。如果想要达到最佳的效果，那么在饭后半个小时到两个小时之间是喝酸奶的最佳时间段，如果想要获得最佳效果，那么晚上喝最好。此外要留意的是，吃孕妇钙片多了也会造成便秘，一般每一次服食不适合超出500mg。

钙片能和苹果一起吃吗
苹果中含有鞣酸成分一起其他酸性物质，如果与钙片一同食用，会与钙片中的钙元素相互作用，导致钙元素难以被人体吸收利用，从而导致钙片的价值降低，因此不可一同食用。而且吃钙片前后都不宜吃苹果，其他水果也最好不要食用，食用间隔最好保持在1个小时以上，可以有效避免饮食冲突。单独吃苹果还是可以为人体带来不少好处的，具有安神、保护心血管、降胆固醇、促进消化、美容护肤、清洁牙齿、润肠通便、补气养血、增强记忆力、补脑、愉悦心情、宁心静气、减肥、提高免疫力、瘦身等功效，适当食用还可以治疗或缓解便秘、失眠、情绪不畅、肥胖、抑郁症、动脉硬化、贫血、高胆固醇症、记忆力减退、神经衰弱、心烦气躁、消化不良、气血不足等不适病症。苹果虽好，但是在饮食方面同样存在禁忌，饮食不当对健康也是非常不利的。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。

钙片能和奶粉一起吃吗?
通常来说，钙片跟奶粉这两种东西是可以一起吃的，不会出现不良反应，不会影响孩子的身体健康，也不会影响了钙的吸收效果以及奶粉的质量。一般来说，奶粉当中的钙含量是比较高的，所以如果孩子有比较严重的缺钙现象的，是可以通过喝奶粉来补充钙质的。此外，如果孩子缺钙的症状不是特别严重的话，那么，最好的办法就是食补，需要多吃一些含钙丰富的食物，多喝牛奶就可以了。钙的吸收和奶粉的吸收存在着相互竞争性，如果是在一起吃的话不利于钙的吸收。对于补钙另外还要多注意不要和镁锌铁一起服用，因为这些元素的吸收同样具有竞争性。在补钙的时候，夜间补钙比较好，这个时候需要钙比较低，胃肠道吸收也比较好。多次补钙要比一次补钙要好。在补钙的同时多补充一些维生素d因为钙的吸收以及钙代谢的调节都需要维生素d的参与。

钙片能促进长高吗
钙片对于长高有一定的作用，但具体的效果还是因人而异，钙片对于发育期的缺钙的小孩具有一定的增高效果，但如果钙已经明显超标，在补钙的话，会造成骨骺过早的闭合而影响长高，长高的决定因素是比较多的，比如遗传、运动、饮食影响、环境等，积极的体育锻炼是促进生长激素分泌的生理性刺激因素，比如游泳、跑步、跳高等都可以促进长高。如果是因为缺钙而长不高的，适当的补充钙质是可以促进骨骼生长的，但不一定吃了钙片就一定会长高，这个也是因人而异的，可以去医院检查一下骨骼有没有闭合。如果没有闭合，吃钙片还是有用的，可以使骨骼更好的生长，在平时的生活中，也要多吃一些含钙质的食物，比如豆类，水果蔬菜，蛋白等，都是可以补充钙质的。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/101214.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 男人强不强按一按这个位置能知道(男生···

下一篇: 吃月饼的注意事项