肩颈堵塞怎么办,四种方法有效缓解

肩颈堵塞的出现正是人们长期玩电脑或者玩手机造成的，它的出现正在给我们警示，我们应该适当的玩电子产品并且在玩的过程中不要长时间保持一个姿势，否则身体就会出现血液循环的问题，肩颈堵塞在你身上出现就一点也不奇怪了。下面我们来看一下出现肩颈堵塞应该怎么办?

第一、肩颈堵塞多是由于患者工作的时候长期面对电脑活动时间较少，并且长期加班，造成颈部肌肉酸胀，再一个坐姿不正确在很大程度上加重了肩颈堵塞的症状，所以我们在工作时一定要及时调整自己的坐姿，缓解肩颈的问题。

第二、肩颈堵塞最主要的原因是肩颈部血液不流畅，所以我们应该多多活动颈部，在办公室工作的时候我们也要多多走动走动，慢慢活动一下自己的脖颈，缓解肩颈酸痛的症状，促进血液循环的速度，这样做可以在很大程度上防止我们患上肩颈堵塞的疾病。

第三、瑜伽已经得到越来越多的朋友们的认可，不仅仅是由于可以塑造我们的线条，可以减肥，最主要的是对我们的身体各个部位都有好处，当然我们可以通过练习瑜伽来拉伸我们的脖颈，缓解酸痛。

第四、在以上三种自己缓解症状的方式之外我们也要根据自己的实际情况咨询医生，积极配合医生的治疗，无论是吃药还是进行按摩或者多多活动，我们都要在医生的指导之下进行，科学的预防和进行治疗。很多朋友都感觉自己进行按摩之后症状缓解了不少，我们一定要问一下医生，按摩也是有很多科学的，不要事倍功半。

上面就是关于肩颈堵塞出现的时候我们应该怎么做，相信很多朋友看到这篇文章之后都知道应该怎么进行科学的治疗。我们一定要调整自己的坐姿，合理的安排自己的工作时间，避免长时间低头或者保持一个动作，只有在根源上杜绝，我们才能彻底远离肩颈堵塞。

肩颈堵塞的危害 如何疏通肩颈

中医讲通则不痛，痛则不通。夏天到来，经常在空调和风扇下边，还有睡觉姿势不正确都有可能导致肩膀脖子疼痛。经常吹空调导致体内寒气过重，导致经络淤堵。
看看是自己什么原因导致的，可以除一下自己的寒气，按摩一下自己的肩颈，疏通经络，拔一下火罐，看自己的体质，如果体质虚的话，不建议拔火罐。经常拍打疼痛处。有问题可以追问，望采纳。

肩颈疏通不能等，等堵了再通就晚了！

人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源-源于血，百病之由-由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

一、肩颈结构：

颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；

颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。

二、肩颈堵塞会引起：

由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。

可怕的是，医学上还发现肩颈问题至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。

1

吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

2

视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。

3

腹胀便秘：部分肩颈问题患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

4

高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎问题和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。

5

胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

6

猝倒：站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

7

下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。

8

老年痴呆：一旦肩颈问题突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。

这肩颈问题看着不起眼，对我们的生命健康的威胁非常大！

同时引发内分泌失调：

腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染， 性生活失调 , 子宫肌瘤等等。

肩颈堵了→血压上来了！

肩颈堵了→睡眠不好，经常多梦！

肩颈堵了→记忆力越来越不好了！

肩颈堵了→头都不能后仰了！

肩颈堵了→妇科病越来越多，更年期提早了！

肩颈堵了→脑补供血不足，导致各方面问题来了！

从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：上焦主“气循环”、中焦主“血循环”，下焦主“水循环”。

首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。肩颈护理我提倡刮痧和艾灸，从而活血化瘀、祛风散寒、打通管道、净化血液、排除毒素，起到缓解肩颈肌肉 疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。

三、肩颈人体最先衰老的地方

肩颈处有几个穴位“风池穴、风府穴、风门穴”，这几个穴位是“风寒湿邪气”进入人体的主要通道，风寒湿邪进入肩颈后，就会在这里形成瘀阻。

而人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期！

四、如何肩颈保养？

肩颈僵硬之前，首先是风寒湿引起的瘀阻，要真正的打通瘀阻的肩颈最好的办法还是刮痧和艾灸。

先顺着（1、2、3）刮痧方向涂抹刮痧精油，然后每个方向刮3-5分钟；如果手头上刚好没有刮痧工具，可以用我们炒菜用的色拉油和瓷的汤勺刮。

如果刮完后，再艾灸“大椎穴、肩井穴”各30分钟，长期坚持效果非常好！

注意：做完肩颈保养后，不宜冲凉、洗头，避免着凉，因为刮痧、艾灸有行气活血、促进血液循环的作用，当人体血液循环较快的时候是不宜冲凉的，以免着凉寒湿侵体、身体不适等。后多喝热水或者花茶促进代谢，不宜做剧烈运动。

做一次肩颈保养就能解决肩颈问题吗?

做一次肩颈保养是不能从根本上解决颈椎问题的，因为颈椎问题是日积月累形成的，解决它也需要一个治疗过程。

但是做一次会明显感觉到肩颈很轻松，肩颈问题得到了缓解，如果能够坚持做完所设定的疗程，是一定能够解决肩颈问题的。

很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗！

所以建议大家早预防，早治疗！

平时多做肩颈保养，

别哪天被肩颈问题要了性命还不知道！

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