一个经验方赶走体内寒气，让女人不再手脚冰凉

传承中医文化，传播健康知识，向老师致敬！功德随喜，请转发分享让更多中医学习者看到。

寒气现象：

1、经常虚弱，容易疲劳：寒气给人体带来的常见疾病包括呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨骼系统等许多疾病。

2、手脚冰凉：寒气能造成人体水液运行障碍和气血凝滞；身体里寒气重的人一般有怕冷的表现。

3、容易腹泻：寒气能造成人体水液运行障碍，使人咳嗽痰多、腹泻、水肿、风湿；

5、腿脚容易水肿：寒气和湿邪结合能形成寒湿，关节又肿又痛，患风湿和类风湿性疾病的人对此体会最深；

6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛：寒气会引起气血凝滞，导致肩背痛、胃痛、腰腿痛等各种疼痛症状发生。

赶走体内寒气，为你的美丽保驾护航

拥有好气色，从缓解手脚冰冷开始

每年冬天，我都会接诊上百个因为手脚冰凉来找我调理的女孩，可见手脚冰冷确实是女性朋友身上最常见的一个问题了。

我有个朋友，冬天手特别凉，她自己都说，因为手凉，都不好意思跟人握手，晚上睡觉，被窝都暖不热。她说，看到别人家两口子出门，总会手挽着手，亲密无间的，可整个秋冬季节老公都不愿意牵她的手。

表面上看，手脚冰凉与美容似乎没什么关系，实则不然。大家想一下，女人的身体必须靠气血来温煦才会健康迷人，如果气血不能到达四肢等远离心脏的地方，那这个女人能有健康之美吗？气色能红润吗？

所以，你看那些手脚冰凉的女性，可能还会伴有腰背发冷、小腹胀痛、月经不调、听力下降、记忆力衰退、便秘等问题，从外表看还有脸色发白，皮肤没有光泽、长斑、生痤疮等。按理说，二三十岁的女子应该是“静若处子，动若脱兔”，可这些手脚冰凉的女孩做事总是慢慢吞吞，提不起精神来，身材也会往两个极端走：身材要么虚胖，要么干瘦。

从中医角度看，手脚冰凉很大程度上是由肾阳虚引起的，因为肾阳是我们全身阳气的根本。如果肾阳充足，全身的脏腑、形体、关窍就能够得到温煦，公众号：思考部落。各种生理活动都能够正常运行。如果肾阳虚衰，那么它对身体、四肢的温煦作用就会随之减弱，脏腑的功能也会减弱，机体的新陈代谢就会缓慢，产热就会不足，当然就会出现手脚冰凉的症状了。

对于这种肾阳虚造成的手脚冰凉，我们用黄芪10克、红花5克、党参5克、桃仁3克，然后在药中加300毫升清水煎煮，早晚服用，情况就会得到改善。

这个方子也是我们家传下来的，它的补肾、益气、温阳、活血效果非常好。我的很多患者朋友就是用它把手脚冰凉的症状调过来了。

请大家注意，用这个方子熬出来的药渣不要倒掉，你可以把药渣再加水熬一会儿，用它来泡脚，这个药汤不仅能帮助我们温阳活血，还有促睡眠的作用呢！

透骨草，让你美丽不“冻人”

一年四季，走在大街上都能看到穿着裙装的女性，她们走起路来有一种飘逸、轻盈的感觉。但我认为，美是要付出代价的，在寒冷的季节裙带飘飘，虽美丽却很“冻人”。

为了时尚、个性，有的女人一年四季都穿裙装，膝盖和关节暴露在外，难免遭受风、寒、湿等外邪的侵扰，引起关节疼痛。

我在门诊上就遇到过很多这样的女性，她们岁数都不大，但早早就有了腿痛的毛病。

关节部位受寒疼痛，可不是一天两天形成的，正所谓，冰冻三尺非一日之寒。正因如此，要想把体内的病邪赶走，也是个麻烦事儿。在这里，我提醒各位爱穿裙装的姐妹，无论有没有关节疼痛，都要重视关节的保养。

在这里我就给经常腿痛的女士推荐一个方法吧。到药店里买一些透骨草，每天晚上取60克，加适量的清水，熬上半小时，煮好后把药汁倒入洗脚盆，先不用急着加凉水，可以先用热气蒸薰一下膝关节和踝关节。然后拿两个毛巾，用药水浸湿，稍微拧一拧，叠成块儿状放在膝盖上进行热敷，每晚敷20分钟左右即可。等药水的温度降到40度左右的时候，用剩下的药水把膝关节洗一洗。

由于人体的关节部位腠理比较疏松，所以风、寒、湿等邪气很容易入侵。也正因为这个原因，药效也比较容易渗入，所以以上熏洗、热敷的效果也会比较理想。另外，熏泡完之后，你可以把脚踝和脚指都搓一搓，搓到发热、发红为止，这能帮助你打通经络、驱除寒气。如果家里有足浴桶，还可以用这个药水泡泡脚。

大家千万不要小看了透骨草这一味药，它之所以会叫这个名字，就是因为它在驱除风、寒、湿方面效果非常好，医书中记载，透骨草能“治筋骨一切风湿疼痛挛缩”，还可以活血利气，让关节上的气血都通畅起来。

在门诊上，很多女性都有腿部受寒，关节疼痛的老毛病，我一般都给她们开这个方子，她们用了这个方子后，普遍都说效果不错。

本来膝关节受寒是老年人的“专利”，所以有“老寒腿”之说，但现在“老寒腿”也开始瞄上了中青年女性，我希望大家在天气比较寒冷的时候，一定要注意呵护自己的双腿，在让别人欣赏美丽的同时，也让自己拥有一份健康和活力。

（感谢您的阅读，请您把文章分享给更多朋友，帮助大家远离疾病！！！）

完

体内寒气太重，手脚冰冷，用什么泡脚排湿去寒？

使用花椒泡脚:虽然花椒只是一种非常便宜的调味品，但是使用它泡脚的好处却是非常巨大的。把一小把花椒包在一小块纱布里，然后把它放进在水中煮沸，使用浸泡后的水浸泡你的脚。沸水有很好的味道。一个小包可以用几天。花椒泡脚不仅能去除体内水分，还能治疗失眠、散寒、治疗白发，效果非常显著。

使用生姜泡脚:在热水中加入一些生姜，浸泡足部也能够起到一定的祛湿作用，因为生姜具有活血化瘀、散寒除湿的巨大功效，能够帮助你的身体祛寒除湿。所以你可以在热水中加入一些姜片来浸泡你的脚。总的来说，老姜的祛湿效果会更好，它可以帮助我们温经通络，缓解工作忙碌一天后的体力疲劳。

用艾草浸泡双脚:如果你经常用艾叶浸泡足部，你可以有效刺激足部穴位，加速体内血液循环，让身体排出湿气。如果你有气血不足的症状或经常手脚冰凉，你可以用艾叶适当地浸泡双脚。用烧水浸泡脚，通常在20到30分钟之间。尽量使水没到脚踝，你最好够到你的小腿，浸泡到你微微出汗。它还能促进血液循环，驱除体内的湿气和寒冷。

使用中药泡脚:人们为了更好地去除体内水分，可以在热水中加入一些中药。然而，这些中药不能随便就去药店里面购买。你必须去找一个专门的中医诊所去看医生。并且在医生的指导下，你才可以选择合适的药物去浸泡你的脚。坚持每天浸泡双脚30分钟，你就可以获得很好的除湿效果。

手脚冰凉、体寒怕冷？中医：热敷一个穴位，或可暖全身

“体寒”，以中医来看，也叫“虚寒”，就是体质虚寒，主要是由于阳气不足、阴气过剩，导致无法温煦人体的五脏内腑，从而代谢功能下降、免疫力降低。体寒对于大多数女性而言并不陌生，许多女性深受其困扰，不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季，不论是活动的白天还是沉睡的夜晚，她们经常感到手脚冰凉、怕冷并难以入眠。那么是否就表示只有女性才需要担心体寒呢？答案当然是否定的。

体寒不分男女：

体寒其实是不分男女的，主要受个人体质影响，虽然体寒的主要人群是女性，但对于体质偏寒的男性来说，它对身体带来的危害也是同样严重的。

体寒会带来哪些疾病？

一、疼痛

长期体寒，会导致经常出现头痛、腰痛、关节痛等症状。

二、肠胃炎

体寒的人，身体的温度一般比常人较低，如果在饮食方面稍有不注意就容易出现肠胃受寒，从而引发肠胃炎的概率也会直线上升。

三、高血压

根据国外一项研究表明，人体的血压是从早上起床开始就慢慢的出现上升的情况，而有些人清晨起来的时候，血压就一定偏高了，但是一直都找不到原因，但是在最近这几年，发现了这个可能是跟体寒有一定的关联。

四、感冒

体寒会导致身体易受凉从而引发风寒，所以说体寒的人基本非常容易感冒。

女人如果长期出现体寒的话，不光身体容易堆积脂肪导致体型肥胖， 也会引发痛经、皮肤变差，出现气血不足、肾虚等症状 ，而长期体寒不治疗的话，更会导致不孕；而男人出现体寒的话，也有可能会造成行事功能障碍等情况。

寒气从何而来？

中国讲究 养生 应该与自然规律保持一致，体寒往往由于阳气不足。 现代人的偏寒体质往往是由于这几个原因：

(1)穿衣不保暖，寒气入侵。(2)饮食无节制，损耗阳气。(3)常吃生冷，脾胃虚弱。(4)起居无常，违背自然规律，损耗阳气。(5)心情不畅，负面情绪过多。(6)运动不当，过量或不足的运动都易损耗阳气。

如何治疗和预防体寒：

首先是一个穴位暖全身。 人体有一个穴位叫做 “关元穴” ，将食指、中指、无名指和小指置于脐下并拢，四个横指的地方就是关元穴，可以通过热敷或者吹风机吹热， 便能够驱寒暖身。

其次是多种习惯养 健康 ：

1、多运动增强身体抵抗力；

2、忌冷饮，已经出现体寒症状的女生再吃冷饮会加重症状；

3、常泡脚，泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气；

4、少食寒凉之物，如： 生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜 ；

5、常喝暖身汤，比如山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶等；

6、在医生的指导下进行适当烧艾等。

参考文献：

1. 李巍,《体寒男性热熨腹部可疗阳痿》,2010年，《人生与伴侣(月末版)》.

2．李丹,《女性如何治疗和预防体寒》,2014年，《伴侣》.

未经作者允许授权，禁止转载

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/105335.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 小寒节气养生,,,在小寒节气的注意事···

下一篇: 脑萎缩的常规护理方法有哪些？(小脑萎···