冬天做肩颈注意什么,,冬天做肩颈的好处有哪些

姑姑今年50岁，患有严重的肩颈疾病，姑姑特别讨厌冬天，因为每年冬天的时候姑姑的肩颈疼痛就会加重，今年冬天的时候，哥哥告诉姑姑说做肩颈按摩可以缓解肩颈疼痛，这让姑姑特别开心，就打算下个礼拜和哥哥一起去做肩颈护理。那么我们想问一下冬天做肩颈注意什么，冬天做肩颈的好处有哪些?

1，冬天做肩颈的时候一定要注意保暖，千万不要受凉。因为寒冷能够使肩颈的疼痛加剧，所以不论是外出还是在家中都应该穿暖和保暖防潮，这样可以减轻肩颈疾病的疼痛。在外出的时候可以给颈部围一条围巾，这样可以避免冷风吹到颈部，减轻颈部不适感。

2，冬季做肩颈护理的时候一定要注意时间不要再刚吃饱饭或经过的情况下做肩颈护理啊，如果刚吃饱饭做肩颈护理的话很容易引起胃部不适，如果在惊愕的状态下做爱，肩颈护理容易出现晕圈，所以最好的肩颈护理时间是在饭后半个小时。

3，冬季做肩颈护理的时候一定要先预热，将自己的身体暖热以后在进行。还有就是在做完肩颈护理以后，你不要着急的去洗澡，因为这时候毛孔是打开的，如果进行洗澡的话很容易受到风寒的侵袭，容易加重病情，应该在八个小时以后再洗澡。

注意冬季做肩颈护理的过程中如果出现身体不适的话，一定要及时的告诉医生，让医生停止按摩。然后躺在床上休息一会儿，如果病情得不到缓解的话，那么就要及时的到医院检查治疗，还有就是在做完肩颈护理以后要及时的喝一杯温开水，这样可以补充体内水分，也可以加快体内毒素排出。

做肩颈的十大好处

肩井穴属于足少阳胆经，如果把身体看做是一口井，肩井穴就相当于一个井口，要保持

井口通畅不受堵，才能让经脉通畅，因此平时需要按摩这个穴位，保持井口的干净，身体很多经脉是否通全都与肩颈所在的经脉有关。平时精神太集中或者压力太大的时候，颈部会不自主的往前探，这时候整个肩部就会拘谨、收紧，造成肩部肌肉过度的紧张，或者是痉挛，肩颈位置就会出现酸痛的感觉，按揉肩井穴会感到放松舒服，头晕头痛都得到缓解。

按揉肩井穴可治疗肩酸痛、头晕，头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。

在肩井治疗中，除了按揉肩井穴外，还有一个方法很好，即拇指和四指并拢放在肩这个位置。捏起来，再放下去，再捏起来，这样反复做，会感到肩部很舒服。

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