容易长妊娠纹的孕妇,去妊娠纹的食物(去除妊娠纹的最好方法)

一、孕妈妈容易长妊娠纹的类型

据统计，大约有90%的准妈妈会长妊娠纹，大多都是在怀孕的中后期开始长。如果孕期孕激素和雄激素分泌得不平衡，色素就会加深加重，使这条线变得更明显。每个准妈妈长妊娠纹的时间不同，这可能跟个人体质、年龄、肤色、荷尔蒙多少都有关系。一般情况下，如果准妈妈的皮肤比较白，而且平时长痘痘也不容易留下印记，那么这样的准妈妈长妊娠纹也会比较浅。如果准妈妈皮肤比较黑，也容易色素沉积，或伤口容易留疤痕，那么这样的准妈妈长妊娠纹就会颜色比较深。

另外，如果准妈妈的皮肤干燥，弹性比较差，尤其在干燥的季节，那么皮肤可能会因此而更容易出现妊娠纹。还有年龄比较大、皮肤松弛、常暴晒的准妈妈也更容易出现妊娠纹。

到底会不会长妊娠纹，很难预测。并没有明确的根据，来判断一个人会不会长妊娠纹，或者不长。但也有研究显示，遗传因素也是决定妊娠纹是否出现的一个原因。如果姐妹、母亲在怀孕时长了妊娠纹，那么你在妊娠期间多半也会长。

二、怎么预防孕晚期妊娠纹

1、准妈妈要控制体重的增长

整个怀孕期间，体重是会有所增长的，但每个月的体重增长都不宜超过两公斤，尤其是孕中期和孕晚期，准妈妈体重增长不宜过快，从孕中期开始就应控制体重的增长，预防胎儿增长过大，也可以预防妊娠纹的长出。准妈妈们可以从孕中晚期开始，调整自己的饮食习惯，尽量多吃一些新鲜的水果，要选择低糖的水果，别吃太多糖类和面食，避免胎儿过大。

2、适当按摩腹部

准妈妈们可以通过按摩来预防妊娠纹的出现，孕晚期如果妊娠纹已经长出，再怎么按摩也是去除不了的，所以，你需要提前预防。从怀孕第三个月开始到生完宝宝的三个月内，都应坚持腹部按摩，可以搭配具有收紧皮肤功效的按摩精油，可以促进皮肤表层细胞的生长，令皮肤更加紧致和富有弹性。预防妊娠纹出现。

3、适当地运动

适当地运动对于预防妊娠纹也是非常有帮助的，例如，准妈妈可以每天坚持散步半个小时，或者是做一些比较简单的瑜伽动作，这样就可以消耗身体一定的脂肪，避免体重增长过快，从而预防妊娠纹的出现。

4、适当吃些富含胶原蛋白的食物

妊娠纹之所以会出现，是因为腹部的皮肤缺乏弹性，所以，准妈妈们可以让皮肤充满弹性，这样就可以在一定程度上预防妊娠纹的生长。除了按摩腹部来增强皮肤的弹性之外，准妈妈们还可以多吃一些富含胶原蛋白的食物来增强皮肤的弹性，如猪蹄、鸡皮、猪皮等等，同时要多吃水果蔬菜，每天坚持喝一杯脱脂牛奶，保证饮食营养均衡，注意不要摄入过多的油炸食品和甜食。

三、三招有助于消除你产后的妊娠纹

一般来说，最好是在怀孕3个月后开始腹部按摩预防妊娠纹，可是更多的新妈妈都是突然出现妊娠纹，一时又不知道怎么办，然后拖到宝宝出生后才开始考虑去除妊娠纹。这时候，妊娠纹已经从紫红色变成银白色，菲薄，弹性差，表皮、汗腺、毛囊等不同程度萎缩，消除难度较大。

去除妊辰纹主要有这几种方法：使用专业产品、果酸换肤、光子嫩肤、精油香薰。也有人尝试后发现给腹部敷“面膜”也能帮助消除妊辰纹。

一、鸡蛋“面膜”

鸡蛋清热解毒，可取适量蛋清均匀敷在妊娠纹处，可加入少许橄榄油，轻轻打圈按摩，十分钟后洗去，有淡化收敛妊娠纹的效果。或者将蛋清敷在腹部，用纯棉布裹好，持续12小时，也有助于淡化妊娠纹。

二、芦荟“面膜”

取新鲜芦荟，洗净去皮后敷在妊娠纹处，每天两次，有助于消除妊娠纹。

此外，专家指出，在怀孕阶段使用专业妊娠纹修复产品能预防和减轻妊娠纹的形成。

温馨提示：新妈妈想要消除妊辰纹还需要多运动多锻炼来减去多余脂肪，塑造美好的体型，当然，要想恢复以往光滑紧致的皮肤，大家还是要选择最适合自己的方法。

四、吃什么食物帮助去除妊娠纹

1、西红柿

推荐菜谱：番茄汁

原料：番茄2个，水适量

做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。

营养小秘密：西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的*就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

爱心提示：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。

2、猕猴桃

推荐菜谱：猕猴桃酸奶

原料：猕猴桃1个、酸奶1杯

做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。

营养小秘密：猕猴桃被誉为“水果金矿”，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。

爱心提示：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易引起腹泻。

3、三文鱼

推荐菜谱：烤三文鱼

原料：三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许。

做法：先将小番茄洗净，待用，然后将三文鱼洗净，切块。然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻，再取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，最后进烤箱烤熟即可。

营养小秘密：经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的“营养品”。大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。

爱心提示：在制作三文鱼时最好戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。

4、西兰花

推荐菜谱：炒西兰花

原料：西兰花300克

做法：先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。

营养小秘密：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。

去除妊娠纹的最好方法

去除妊娠纹的最好方法

你知道去除妊娠纹的最好方法吗、很多宝妈在生产过后都会留下很严重的妊娠纹，对于爱美的女性来说，这非常不美观，那么我在这里跟大家分享一些去除妊娠纹的最好方法，希望对你们有启发。

去除妊娠纹的最好方法1 孕后保养

生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。

医学美容淡化

现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度；雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织；果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。

美容院妊娠纹护理

现在的美容院有些已经开展了祛妊娠纹的服务项目。通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路，通过专业的祛妊娠纹产品加上按摩为顾客祛除妊娠纹。

这些方法都是能比较快速的去除掉妊娠纹。如果能坚持使用的话，那么效果一定会不错。但是需要特别注意的是，去除妊娠纹的时候，选择的方法一定是不能对身体有害处的。另外要选择适合自己的方法来进行去除妊娠纹。这样才比较有效一些。

去除妊娠纹的最好方法2 用热毛巾敷

做法：洗净有妊娠纹的部位之后，将鸡蛋清均匀的涂抹在上面，然后进行简单的按摩，促进吸收，之后再将热毛巾敷在上面，然后可以在十五到二十分钟之后取下，也可以直接包裹住，等到第二天再取下来，效果都不错。

除了鸡蛋清之外，也可以用美腹邦之类的护肤产品。因为美腹邦中含有修复肌肤细胞的因子，因此能够帮助受损的肌肤纤维迅速恢复到产前的状态，让肌肤变得更加紧致光滑。

妊娠纹怎么办？吃巧克力

看到这个去除妊娠纹的方法，很多宝妈要偷笑了吧。吃巧克力可是容易发胖的，但是如果能消除让人讨厌的.妊娠纹的话，相信很多人都不会在意。巧克力中的可可脂中含有一种酶，这种酶能够减少皮肤组织的破坏，进而调理肌肤，让肌肤更有韧性，所以喜欢吃巧克力的宝妈，不妨吃一两块，既能解馋还能去妊娠纹，一举两得。

当然，要注意的是，即使巧克力有好处也不能多吃，适量的吃好处多，过量则会给自己留下无穷的麻烦。

上面几段文字内容就为我们很好地介绍了怎样去除肚子上的妊娠纹的一些方式方法，在此我衷心希望广大女性朋友们都能认真学习上面的内容，并将这些方法牢记于心，这样才能在日常生活中更好地发挥出作用.当然我们也必须明白长妊娠纹的根本原因，这样才能在怀宝宝之前做一些准备来预防.

孕妇在怀孕期间吃什么可以防止产后的妊娠纹？

妊娠纹对于爱美的妈妈来说是很恶心很苦恼的。其实妊娠纹的发生和他们的体质有关。不是每个孕妇都会有妊娠纹，妊娠纹的严重程度因人而异。但以防万一，我们应该在怀孕初期就开始做一些预防工作。那么，如何预防妊娠纹呢？妊娠纹什么时候会长？如何预防妊娠纹有效？今天肖恩教你几个容易预防分娩时妊娠纹的方法，希望对所有姐妹有用~怀孕期间，孕妇应避免吃太多糖果和油炸食品，并应补充丰富的维生素和矿物质。胶原纤维本身也是由蛋白质组成的。因此，怀孕期间吃富含蛋白质的食物可以改善皮肤质量，增加皮肤弹性，防止妊娠纹。

不管是阴天还是晴天，都会有紫外线。出门一定要记得涂防晒霜或者带阳伞，尽量不要长时间在太阳下。同时，每天涂抹隔离霜也是必要的。在这个信息时代，电子产品在我们身边总是不可或缺的。隔离霜可以抵抗一些手机和电脑发出的辐射，降低了这些电磁波和电脑辐射的吸收率。而且涂抹隔离霜还可以减少紫外线和细小灰尘对人体皮肤的伤害。孕期体重会增加，但增长要控制，不能太快，也不能太多。比如一个月突然增加十几公斤，过快或过重都会增加腹部皮肤的压力，从而导致腹部皮肤受损或破裂，产生妊娠纹。

所以要尽量让体重在整个孕期自然增长，一定不能增长太快或者太多。目前还没有可以预防妊娠纹的乳液或精油。但是，对于一些人来说，保持皮肤弹性可能会降低妊娠纹的风险。保湿乳液经常可以缓解伴随皮肤拉伸的瘙痒。有研究发现乳液有助于预防妊娠纹，但还需要更多更深入的研究来证实。不是所有孕妇都会有妊娠纹，孕期皮肤弹性好，体重控制好的不一定会有妊娠纹。有一些方法可能有助于预防妊娠纹，如怀孕前多做仰卧起坐等腹部运动；多做腹部皮肤的按摩保养，用冷水和热水交替擦洗腹部。

孕妇每天沐浴后，可以选择适合自己且对宝宝无害的纯天然橄榄油进行局部按摩，不仅可以保持皮肤湿润，还可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，提高皮肤扩张能力，避免妊娠纹的发生。身体的变化尤其让爱美的准妈妈感到焦虑，情绪不稳定。这种负面情绪会时不时的传染给宝宝，准妈妈不要太担心妊娠纹的生长。保持良好的心态，交货后会逐渐消失。随着怀孕时间的延长，孕妇的肚子会越来越大，对腹部造成一定的负担。因此，孕妇可以适当选择特殊的腹带来承受腹部的重力负担，可以减少皮肤的过度伸展和拉伸。

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