前列腺按摩的方法,怎么样预防前列腺疾病(前列腺怎么按摩)

一、预防前列腺疾病的有效措施

避免久坐憋尿

不要长时间坐着，不要憋尿。长时间的久坐憋尿会让前列腺受到压迫和刺激，长此下去，就会导致前列腺炎的发生。

戒烟酒

烟酒都会对前列腺产生危害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，可加重前列腺充血。酒是一种有血管扩张作用的饮品，对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒，甚至酗酒的习惯，容易患上前列腺炎。

注意个人卫生

急性前列腺炎多是由于细菌引起的，一定要每天对自己进行清洁，尤其是生殖器官，减少感染的几率。

养成良好的生活习惯

多注意休息，尽量不要熬夜，有规律的生活，多饮水，少食辛辣食物，适当的运动，从而让自己的抵抗力提高。

二、前列腺保养多做按摩

1、双掌交替按摩肚腹

仰卧或坐床上，以肚脐及脐下丹田为中心，先用右手掌沿顺时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈，再用左手沿逆时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈。两手交替，反复按摩一分钟。肚腹按摩通过对神阙、气海、关元、天枢、大横等穴位的刺激而起效。

2、按摩阴部

脱去外衣留内衣，仰卧床上，两腿屈膝分开，先用右手掌竖捂阴部，五指着力会阴，中指点按会阴穴（在肛门与生殖器之间），掌根、腕部着力脐下3~5寸，顺时针方向揉转50次，换左手逆时针方向揉转50次。

3、双手按摩腰腹

脱去外衣留内衣，仰卧床上，两手分按两侧腰眼，同时用力往肚脐小腹对推，两拇指着力脐下中心线，两小指顺沿两腿作推、抹、擦至阴部，两手不离腹返回至腰眼，来回推、抹、擦摩50次。

4、两手交换摩擦大小腿内侧

脱去外衣留内衣，坐在床上（冬天侧卧在被窝里），先用右手掌抹、擦、摩左大小腿内侧，从大腿根往下至内踝上3寸收，手不离腿往返按摩至大腿根为1次，共50次。再换左手从右大腿根抹、擦、摩右大小腿内侧至内踝上3寸收，亦50次。

5、反掌拍打腰椎和骶骨

俯卧床上，反臂反掌，右手在上拍打腰椎，左手在下拍打骶骨，两手交替，以一手拍打计数50次。

以上方法，每天晚睡前、早醒后各按摩一遍，只要持之以恒，锻炼数月不间断，定能见效，坚持一年则效果更加显着。

三、前列腺保养方法有哪些呢

1、多饮水。

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿。

一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再坐车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3、节制性生活。

预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4、多放松。

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5、洗温水澡。

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1-2次，同样可以收到良好效果。

6、保持清洁。

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

7、防止受寒。

不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

8、避免磨擦。

会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

四、吃什么能预防前列腺疾病

南瓜子、核桃仁

中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

多吃葱和蒜

意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。

花粉提取物

花粉提取物是最新的研究成果，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麦花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

前列腺怎么按摩

老实说，大哥，这些问题你就不要再网上问了。你看看，现在百度都成医院了。最主要的是小心别人给你下点迷魂药，把你的问题越弄越糟。
就你的问题我可以略略的回答你：把手消毒、洗完澡后。手上最好涂点润滑剂，以免过度摩擦。
做好上面之后，你得清楚前列腺在哪里。如何才能按摩到。那现在我告诉你，前列腺位于肛门的中指长度处。
然后将手指慢慢插进肛门，记住，一定要慢。不然会起到反作用的。然后轻轻按摩。就好了。
最后我建议你啊，从生活中做起，比如说做一些运动，然后吃一些蔬菜。最主要的是尽量减少性欲。这样会更好一些。
不知道我的这种说法你认不认可，反正你也没有给分，算了。帮人始终是件好事。希望对你有帮助。别总是听那些医生乱说。

前列腺炎的自我疗法

下方的三个自我调理方法，可以帮助前列腺炎患者自我恢复，同时患者还需要注意改正不良的生活习惯和饮食习惯，这些都可以辅助治疗前列腺炎。前列腺炎患者还是应该积极地治疗，服用利尿消炎丸可以改善患者的疼痛不适、消除患者的排尿异常
自我疗法一、按摩
前列腺按摩是治疗慢性前列腺炎的有效辅助手段，按摩使前列腺引流顺畅，可以改善前列腺局部环境。定期前列腺按摩可以排空前列腺液体，避免前列腺液体中积聚过多的病原体。其原理是改善前列腺的血液循环，使人体自身的白细胞、巨噬细胞等增多，抗病能力发挥作用。前列腺炎患者自我按摩需要注意，每晚睡觉前按摩会阴和下腹约15分钟。会阴是最接近前列腺的部位，通过对会阴的物理刺激，可以让局部温度升高，血管扩张，加速血液循环，促进局部炎症渗出物的消散吸收，缓解疼痛不适的症状。
自我疗法二、规律性生活
正常有规律的性生活，可以达到减少前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康。
频繁性生活会使前列腺过度充血，导致局部血液不循环，血瘀！而如果长期禁欲，会导致前列腺液淤积，不利于炎症消退，加重前列腺炎症状！有规律的性生活有助于减少前列腺充血，消除性紧张。因此，建议前列腺炎患者进行有规律的性生活，排出炎性前列腺液，起到保护前列腺的作用。
自我疗法三、坚持锻炼
人体在运动后，血液循环系统和呼吸系统功能都会得到改善，其中前列腺的血液循环也得到了改善，并可以提高其抗病能力。
前列腺炎患者适合做有氧运动，有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动，如慢跑、游泳、骑自行车、健身操等。坚持每天锻炼，每次锻炼至少30分钟以上。如果你不能每天坚持，每周至少锻炼四次。坚持下去，有注意增强体质，提高全身抗病能力，有助于前列腺炎的康复。

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