头发稀少怎么破,头发稀少是什么原因

一、头发为什么稀少

1.与季节、年龄、性别有关

通常秋季、春季头发脱落相对增多;随着年龄的老化，如30～40岁以后，生长期头发逐渐减少，而休止期的数量增多，那就意味着头发生长速度逐渐减慢，脱落逐渐增多，男性尤其明显。

2.与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系

可查血微量元素，营养补充不到位会造成脱发，而精神压力过大，人体立毛肌收缩，头发直立，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发营养不良和生态改变。而且精神压力过大还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

3.与生活工作习惯有关

（1）通宵工作与经常长时间使用电脑

由于熬夜或者通宵会造成生物钟紊乱，使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。

长期使用电脑，注意力集中会使大脑兴奋性持续增改，与头发生长相关的内分泌功能发型紊乱，皮脂腺分泌旺盛，阻塞毛囊，头发营养供应出现障碍，容易发生短发、脱发。

（2）吸烟过量与酗酒

长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长。过度饮酒，会给身体的内脏器官增加负担，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

（3）频繁烫染

染烫会使头发的结构发生变化，现在的烫发，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。所以不要太过频繁的对头发进行烫染。

除了外在的因素，中医认为头发少的根源在于身体的内部环境出现了问题，内分泌失调，新陈代谢功能紊乱，毛细血管受阻，头皮得不到充足的血液的供养，头皮失去弹性，毛囊也萎缩受损，头发脱落，新头发很难生长，因此，头发就越来越少了。

二、头发稀少有可能是这些疾病

1、贫血

缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。

建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

2、饮食紊乱症

减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。

专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。

3、多囊卵巢综合征

妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。

降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新长起来。

4、甲状腺疾病

甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。

专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。

5、压力综合征

压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。

三、对头发有好处的食物

1、鸡蛋

身体缺铁会引起秃头。按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长。脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的——尤其是女性。

2、香蕉、啤酒、燕麦，以及葡萄干

些食物都含有矿物质二氧化硅，这种物质能提高头发的浓密度。而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。

3、深绿色蔬菜

多吃菠菜、西兰花，以及瑞士甜菜。它们富含维生素A和C，这些营养素有助于皮脂分泌——皮脂是头皮分泌的油脂，是一种天然的护发素。

4、牡蛎

牡蛎能为身体提供大量的锌，锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。雄性激素偏低与脱发息息相关。雄性激素水平低，头发生长也会迟缓，头皮屑还会增多。调整一下饮食：多选择那些富含锌的食物，如牡蛎、螃蟹、蛤肉、肝脏、瘦牛肉，以及小麦胚芽——它们不但能减少脱发，还能让秀发焕发健康光泽。

5、红薯

红薯富含β-胡萝卜素，身体能将其转化为维生素A(这是一种能滋养头发和皮肤的营养素)。维生素A能防止头发干枯，以及肌肤干燥(这都是引起脱发的主要原因)。另外几种能改善发质与肤质的选择包括胡萝卜、羽衣甘蓝、东南瓜以及南瓜。

6、奇异果

奇异果可谓水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

7、金橘

金橘中富含大量的维生素c，具有刺激头发新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味，能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。鸡蛋富含生物素(一种B族维生素，它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪，以及鳄梨。

四、如何正确呵护头发

1.正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。

2.正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康哦!透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。

3.洗完后的护理：洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。

4.吹整的注意事项由于胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤了。吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，约17cm，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。

5.对于严重发质的护理如果你因为胡乱地烫发与染发导致头发受损严重，那么，你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康。6.洗头的次数也要控制适当，一周为两三次较合适，也根据个人习惯把握。拥有一头健康、滑顺的头发才是美发的根本，自信也由此产生。

头发稀少的原因

人类的毛囊(毛根)有一定的生长周期,正常的情形下是3年到6年,一般掉头发,主要是因为毛囊(毛根)生长周期缩短。有两种情形,一种是脂漏性体质的人,由于皮脂分泌太多,使毛根常常泡在油脂里面,毛发很容易就脱落,在男性造成秃头,女性头发会稀稀疏疏的掉 同时很有可能会是因为换季或是多天头皮干燥等等。 少食用刺激性食物，如葱姜蒜辣，可避免头皮屑增生机会及头皮发痒。 洗完头发务必将发根吹干，否则潮湿闷热易生过敏性红疹。 头发最好作防晒的工作，如带帽子或撑阳伞，可避免日光伤害，减少头发干燥、 分叉的机会。 不正常的过度吹、整、染、烫，易造成头皮伤害，应尽量避免。 梳头时应该轻轻梳理，若从发根用力梳，很容易造成头皮与发根的伤害。 马尾若绑太紧，有可能造成头发掉落的现象。 洗头发要用指腹按摩，若不当搔抓，很容易造成头皮伤害。 只要洗发方式正确，每天洗发并不会伤害发质。 秃发者头皮大多属油性，建议可以每天洗头，但洗头时间勿过长。 脂漏性皮肤炎最常见的是头皮屑的困扰，除了使用含zpt抗屑配方洗发精外，建议配涂擦外用药物，可改善头皮屑情形。 减少发雕或是顺发露很容易造成头皮毛囊的发炎，所以在使用上须注意。 营养不均衡或是营养不足都很容易造成掉发的症状出现，充足而均衡的营养是头皮与头发健康的基本条件。 生活规律减少熬夜的机会与次数不仅可以健康头发更可以减少白头发的出现。 头发或是头皮有任何问题一定要找专业的皮肤科医师讨论以及治疗，千万不要胡乱找生发中心以免上当被骗参考资料相信偶小8豆不会错的^_^

头发稀少怎么办啊？

头发稀少可以使用以下的八个小方法让你头发变浓密。1、头部按摩，2、生姜水洗头，3，保持充足的睡眠，4、放松心情，舒缓情绪。5、坚持运动，保持健康体魄。6、正确的梳头方式，养护头发。7、正确的洗头方式，呵护头皮。8、均衡饮食，保证营养的摄入。


1、头部按摩，每天晚上睡前，可以轻轻地用指腹来按摩头皮。按摩的力度不需要太大，也不用按摩太久。每天晚上睡前按摩三分钟左右即可，可以舒缓头皮，促进头部血液循环，缓解掉头发的现象。

2、生姜水洗头，我们看见过很多生姜洗发水，但如果觉得生姜洗发水活性比较低的话，还可以直接用生姜水来洗头发。将生姜去皮后煮水，然后用凉凉的生姜水来洗头发，就可以更好地滋养头皮，防止脱发掉发的现象。



3、保持充足的睡眠，睡眠不足也是会影响发质的关键。一些人长期熬夜，休息不好，就会很频繁的掉头发。改善这样的作息以后，掉头发的现象也会慢慢地得到改善。如果你也是睡眠不足引起的掉头发，那么不妨试试保持充足的睡眠。

4、放松心情，舒缓情绪。如果一个人一直处于一个比较压抑的状态，那么她的情绪就会变得很暴躁，也是特别容易出现掉头发的现象的。所以这时候我们可以试着放松自己的心情，舒缓自己的情绪，也会缓解掉脱发的现象。


5、坚持运动，运动是生命之本，坚持运动的人会有一个更加强健的体魄。所以如果你长期掉头发，很可能是因为身体缺乏运动引起的。那么这时候可以经常运动，来改善自己的身体状态。

6、正确的梳头方式，养护头发。虽然每天都在梳头发，但是你梳头发的方式，却不一定是正确的。比如说用太尖锐的梳子梳头发，或者使劲地拉扯头发，都会造成发质受损，会很容易掉头发。


7、正确的洗头方式，呵护头皮。洗头发的方式也很重要，洗头水的温度不要太热，一般在38度左右为宜。还有就是洗发水不要直接抹在头发上，需要在手心揉搓出丰富的泡沫，然后再洗头发

8、均衡饮食，保证营养的摄入。影响不良也会是掉头发的一大原因，所以保持营养的均衡，保证充足的营养摄入，也是改善掉头发的关键。希望对你有所帮助。

头发变得稀疏怎么回事？

头发变稀疏的原因主要是频繁烫染头发、饮食作息不规律、感染等。经常烫染容易损伤头皮，对毛囊也有一定的刺激，容易造成脱发;而经常熬夜、饮食不规律，会导致激素分泌失衡、机体代谢紊乱，也会掉头发。头发稀疏现如今可通过头发种植来改善。

头发种植改善头发变稀疏的过程：

1、提取毛囊

先要清洁头皮，医生在对植发受术者的后枕部做好局麻后就要割皮以提取毛囊，或是采用FUE直接进行毛囊提取，最后将提取出的皮瓣放置在已消毒的医用纱布上备用。

2、毛囊分离

必须将已经提取出的皮瓣分离成一株株的毛囊单位才能植入，若是借助自动机器会损伤毛囊，影响其成活率，还是以人工方式较多。

3、植入毛囊

植发医师在受术者的秃发区做微型创口，再将成单位的毛囊平均植入，这是整个植发手术的关键，已植入的毛囊是无法补救的，这就要求医师尽量提高植入毛囊的成活率。同上一步骤相同，自动机器的损伤太大，人工植发还是占主导地位。

做头发移植前要先做毛囊测试，只有提取健康的毛囊，移植后成活率才会高，三个月左右就能见到明显的效果。

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