肱骨骨折锻炼应该怎么做呢,适当锻炼不要急于求成(左肱骨髁上骨折)

【2017年5月12日讯】所谓伤筋动骨一百天，很多人由于意外导致的身体骨折，可是却发现自己在骨折以后即使恢复了，但是自己的身体运动能力还是会受到一定程度的影响。比如肱骨骨折以后，很多人发现自己写字没有以前那么流畅了，而导致这一现象的原因就是由于他们在恢复时期没有好好的进行锻炼。

那么对于肱骨骨折恢复时期我们应该怎样锻炼呢?在这里，我们首先要知道，人体的恢复时期是有阶段性的，针对不同的恢复阶段我们要采取不同的锻炼方式。当肱骨骨折的时候，面对恢复的第一阶段，也就是受伤以后的1到3周，我们要注意锻炼肌肉的收缩和舒张，这是为了防止由于受伤时导致膝关节僵直粘连现象的产生，并且适度的锻炼还可以促进静脉回流，减轻水肿现象。

第二阶段就是在受伤后的3到6周，这个时期我们可以适当的锻炼膝关节，踝关节，来防止出现废用情况。

第三阶段是在受伤以后的6到8周，可以适量的进行一些有针对性的存在障碍的关键以及肌肉进行锻炼，帮助自己尽早的恢复下地做准备工作。

而第四阶段就是在受伤以后的8到12周，这个时期我们的肱骨关节内部肌肉已经愈合的差不多了，可以适当的练习负重行走，来增加肌肉的负重量以及肌肉练习。

但是需要注意的是肱骨骨折以后，锻炼的时候有禁忌事项。在每个阶段面对的锻炼量应该以自己的能力为限，要因循渐进，不要急于求成。避免过度强度的锻炼引发意外伤害，这样不但未能锻炼到自己的肱骨肌肉部分，反而有可能会损伤到自己的其他肌肉部分，造成二次损坏，加重自己的病情。

左肱骨髁上骨折

你的意思是孩子是受伤后1个半月才开始进行左肘关节的康复训练，时间稍微迟了点，可能和内固定的稳定程度有关系，医生不敢让你太早进行康复训练，怕骨折错位怕内固定松动和断裂。
你目前的情况是肘关节不能完全屈曲和伸直，而且肘关节前方还有骨化性肌炎形成（受伤后3个月）
怎样训练才能让小孩左手更好的恢复功能？首先，肘关节是全身关节里面最为娇嫩的一个关节，固定时间长了难免会留下关节功能障碍的后遗症。但孩子骨折后一般的恢复情况是很良好的，要比成人好，很少留下关节功能障碍，你才3个月时间，应该继续加强肘关节屈伸功能训练：每天3次，早、中、晚，每次15-20分钟，被动的屈、伸孩子的肘关节，以孩子感到明显疼痛为止，然后在感觉到明显疼痛的位置保持一定的时间，这样可以拉松孩子粘连的肘关节。训练过程要循序渐进！不能用暴力！妄想一次性锻炼到正常的关节位置，那样有引起再骨折的可能性！打比方，今天能屈曲70°，那明天我锻炼到71°，后天72°，慢慢来。一般超过半年都还不能完全屈伸的，后期锻炼就基本无效了。
医生从照片上看到有骨化性肌炎，这是否会影响到恢复？存在哪些危害性？骨化性肌炎主要影响的是孩子的肘关节屈伸功能，所以你更加需要锻炼来进行松解！有些明显影响关节活动功能的骨化性肌炎还要行手术治疗呢，但从你现在肘关节屈伸的情况来看，估计手术的可能性很小，要具体看片子和病人的肘关节功能才能确定。
伤手手臂同正常手臂比要细，伤手手掌较正常手掌比要小，这是否是受伤后正常现象？正常情况，这是因为患肢长时间不负重的原因，以后会好起来的，完全不要担心！
有说石膏拆得较早，也有说小孩手术开刀位置不应该在肘后方。石膏拆的太早绝对不是原因，那是胡编乱造的，只有石膏固定时间长了才会对孩子的肘关节功能有影响！至于手术切口选择后侧入路还是内外侧入路，这样根据孩子骨折的X片进行具体分析和医生对某种手术入路的熟练程度。比如我一般对肱骨髁上髁间骨折喜欢采用后侧入路，3枚或4枚克氏针固定。
希望你的孩子能健康快乐的成长。

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