硬，当如同小黄瓜(小黄瓜的营养价值及功效)

长久以来，在中国人的观念中，“持久”是最大的荣耀。但事实上，由中华医学会男科学分会发起、姜辉教授主持，针对北、上、广等大城市近2000例的勃起功能障碍门诊患者所做过一项调查（Q-SEXQ）。这项调查彻底颠覆了男人们的性爱观。

结果显示，“勃起硬度”比“维持勃起”更重要，影响性生活中最重要的因素就是勃起功能，其次是勃起维持时间、获得勃起的快慢、性交次数戏等。经过口服用药治疗后，多数的亚性福男性达到较为理想的勃起硬度。除了对药物治疗的效果满意，性生活的各项指标和个人自信心，均有明显的改善。

上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿外科主任医师李铮教授指出，勃起硬度可分为四级。第一级(EHS 1)是阴茎增大但不硬，就像豆腐，属于严重ED；第二级(EHS 2)是阴茎硬但硬度不足以插入，就像剥皮香蕉，属于中度ED；第三级(EHS 3)是阴茎的硬度足够插入，但不完全坚硬，类似带皮的香蕉，是不够理想的勃起；第四级(EHS 4)是阴茎完全坚硬并坚挺，就像黄瓜，属于理想勃起。

李铮教授表示，勃起硬度3级且能够进行性行为的香蕉男，经过口服用药之后，勃起硬度将有机会改善到4级的黄瓜男，性生活的满意度、自信心、和自尊心等，都能显着提升。

李铮教授表示，门诊当中不乏20、30岁来就诊的年轻男性，由于压力、长期抽烟、熬夜等不健康的生活方式，导致男性勃起功能障碍（ED）的平均确诊年龄降低，ED的患者有年轻化的趋势。

事实上，自1998年万艾可上市后，治疗勃起功能障碍方式有了革命性的改变，再加上男性健康教育的持续推动，早期因为担心不举被贴上“疾病、障碍”的标签而羞于启齿、不愿意就医的消极心态，到近年来逐渐接受“积极追求更美好的性生活质量”的性福观念，甚至愿意透过EHS自我检测“勃起硬度系数”来享有“好还要更好的性福生活”，于是现代男性只要对勃起硬度的状态不满意，反而是越来越勇敢的面对且积极寻求治疗方式。

其实男性的勃起，本身就是一种有氧运动，这是因为阴茎勃起时，供血、供氧会大幅度的增加。因此18到64岁的男性需要有适度的性生活，世界卫生组织建议的有氧运动频率是每周至少2次以上。

国际男性学杂志（International Journal of Andrology）近年来的一项研究也指出，保持适度性生活的男性，罹患勃起功能障碍的风险相对比较低，平均每周性生活2次者，相对于每周性生活只有1次的男性，患有勃起功能障碍风险减少了接近50%。

李铮教授表示，对于多数ED的患者来说，使用安全有效的口服药物治疗就能解决困扰，和谐的性生活有助于维系夫妻感情，两性的性生活满意度更是和“硬度”的品质，息息相关。其实用药不只是为了让男性重振雄风，而是为两性的感情加温，因此格外需要伴侣的认同与鼓励。记得一定要透过医院和药店等正规渠道取得合法药物，千万不要误信来源不明的假药，并在专业人士的指示下服用，就有机会一起重拾美好健康的“性福”人生。

小黄瓜的营养价值及功效

小黄瓜的营养价值及功效

小黄瓜的营养价值及功效，我们平时多吃一些小黄瓜可以起到一定的美容护肤的功效，对女性的身体健康也是比较好的，那么下面就为大家介绍下小黄瓜的营养价值及功效。

小黄瓜的营养价值及功效1 营养价值

1、黄瓜中含有的葫芦素C。

2、黄瓜中含有丰富的维生素E。

3、黄瓜中所含丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺等。

4、黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢。故不会升高血糖。

5、黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。

6、黄瓜中还含有丰富的维生素B1

食用功效

1、抗肿瘤：可抵抗肿瘤，还可以治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2、抗衰老：起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3、防酒精中毒：对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

4、降血糖：糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5、减肥强体：瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

6、健脑安神：黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

食材简介

小黄瓜属葫芦科一年生蔓生植物，英文“mini”即“小”，故人们予荷兰小黄瓜以一个动听的名字“迷你黄瓜”。该类型瓜长度14一18cm，直径约3cm，重100g左右，表皮柔嫩、光滑、色泽均匀、口感脆嫩、瓜味浓郁，经济效益颇高。

适用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃，因黄瓜性凉，胃寒患者食之易致腹痛泄泻。

选购技巧

顶花带刺的小黄瓜比较好，除了顶部有花，而且花房最好大一点。带刺非常重要，但不是越多越好，而是越嫩越好!那些细细短短的刺，用食指轻轻一摸，就碎碎断——这样的小黄瓜最最好吃。

小黄瓜的营养价值及功效2 1、黄瓜的功效作用

从中医的角度上来说，黄瓜味甘，性寒。

黄瓜是有药用价值的，具有清热止渴、利水解毒的功效。

黄瓜汁液也是比较多的，味道鲜美，不但蛋白质含量丰富，而且有足够的维生素，各种纤维素含量都是比较高的，这些元素都是可以降低人体的胆固醇，从而增强肠胃蠕动，进而促进体内新陈代谢功能。

2、黄瓜的烹饪技巧

（1)黄瓜蒲公英粥

用料：大米、黄瓜各50克，蒲公英30克。

做法：大米洗净后放入锅中，加适量水清水，文火熬煮，黄瓜洗净后切成片，蒲公英洗净后切成碎末，大米粥煮熟后，放入黄瓜和蒲公英，再煮10分钟就可以起锅食用。

功效：清热利尿、清肿清火。

（2)黄瓜紫菜汤

用料：黄瓜150克，海米50克，紫菜15克，酱油、香油、味精、食盐各适量。

做法：黄瓜洗净后切片，紫菜、海米洗净后待用，将适量清水倒入锅中，煮开后放入洗好的黄瓜、海米，再调入适量精盐、酱油；汤煮开后，将浮在汤的沫沫撇去，然后放紫菜，再加适量香油、味精、均匀搅拌就成。

功效：清热去烦、益气补肾

3、吃黄瓜注意事项

1、黄瓜当水果生吃，不宜过多。

2、黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

3、黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。

4、有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。

小黄瓜的营养价值及功效3 黄瓜的功效与作用

1、抗肿瘤

黄瓜中含有葫芦素C，这种元素对于提高人体免疫能力有帮助，能够抵抗肿瘤。在缓解慢性肝炎方面也是有帮助的。

2、抗衰老

黄瓜中有维生素E，维生素E有抗衰老的效果。黄瓜中的黄瓜酶也有较强的生物活性，能够提高人体的新陈代谢。黄瓜敷面也有淡化皱纹的效果。

3、预防酒精中毒

黄瓜中有丙氨酸以及精氨酸，对于肝脏病人来说，有一定的辅助治疗作用。适量食用黄瓜，也有预防酒精中毒的效果。

4、降血糖

黄瓜中含有的营养物质，不会进行糖的代谢，因此有降血糖的效果。糖尿病人还是适量食用黄瓜，安全且营养。

5、减肥

黄瓜中的丙醇二酸，能够控制汤类物质变成脂肪，因此有减肥的'效果。黄瓜中的纤维素含量也是比较高的，因此当纤维素进入人体之后，有利于肠道中废物的排除。

黄瓜的营养价值

黄瓜中维生素B1有利于改善神经系统的功能，有安神的效果。当我们长期受到失眠的困扰，不妨适量

黄瓜果，也能够将身体中的脂肪或者是盐分排除。

黄瓜可以生吃，不过不宜吃太多，有些人喜欢食用腌制的黄瓜，不过有肝病的人，不适合食用腌制黄瓜。

腌酱黄瓜怎么腌制好吃

腌酱黄瓜有多种不同的方法，但想让腌好的酱黄瓜好吃，一定要把黄瓜提前处理一下，要把黄瓜洗净以后，切成段或者自己需要的样子，加入适量食用盐调匀腌制，然后把腌出的水分倒掉，这样的黄瓜在腌制过程中才能更好的入味。

腌酱黄瓜的方法技巧教程

1、腌酱黄瓜的时候需要准备新鲜黄瓜2千克食用盐和大蒜适量，另外要准备一小块生姜和适量生抽醋，白糖和蚝油，还要准备少量的花椒和辣椒以及老抽，把准备好的黄瓜洗净以后，切成手指粗细的条状加食用盐腌制。

2、腌好以后的黄瓜去掉水分，并把它表面的水分晾干，放入到干净的容器中，在炒锅中放适量食用油，加热后放入花椒和辣椒以及大蒜还有生姜，切成的丝炒香再把准备好的香醋，生抽，老抽，蚝油和白糖等多种调味料放入到锅中加热煮开。

3、让煮好以后的料汁自然降温，再把它直接加入的处理好的环过中调匀以后腌制两三天以后，这样黄瓜就能腌好，这时腌好的黄瓜，酱香浓郁，滋味诱人，不论是配粥还是下饭都特别好吃。

饮料类英语单词有哪些？

beverage 饮料类

1、milk (n.)?牛奶

2、coffee (n.)?咖啡

3、black coffee (n.)?黑咖啡（不加糖或奶的咖啡）

4、tea (n.)?茶

5、black tea (n.)?红茶（注意是 “black” 不是 ”red” 喔！）

6、green tea (n.)?绿茶

7、herb juice (n.)?青草茶（补充：herb 药草）

8、Oolong tea (n.)?乌龙茶

9、bubble tea (n.)?珍珠奶茶

10、white gourd drink (n.)?冬瓜茶

11、cocoa (n.)?可可

12、soybean milk (n.)?豆浆（补充：soybean 大豆）

13、fruit tea (n.)?水果茶

14、orange juice (n.)?柳橙汁

15、apple Juice (n.)?苹果汁

16、grape Juice (n.)?葡萄汁

17、grapefruit Juice (n.)?葡萄柚汁

18、cranberry juice (n.)?蔓越莓汁（补充：cranberry 蔓越莓）

19、lemonade (n.)?柠檬水

20、sugar cane juice (n.)?甘蔗汁

补充：

甜度：100%（regular sugar）；75%（less sugar）；50%（half sugar）；25%（quarter sugar）；0%（sugar-free）

冰块：正常冰（regular ice）；少冰（easy ice）；去冰（ice free）

用餐方式：内用（for here）；外带（to go）

拓展资料 一、dessert 甜点

1、waffle [ˋwɑf!] (n.)?松饼

2、cupcake (n.)?杯子蛋糕

3、mousse (n.)?慕斯

4、pudding (n.)?布丁

5、panna cotta (n.)?奶酪

6、macaron (n.)?马卡龙

7、tiramisu (n.)?提拉米苏

8、brownie (n.)?布朗尼

9、fruit tart (n.)?水果塔

10、puff (n.)?泡芙

11、pie (n.)?派

12、pound cake (n.)?磅蛋糕

13、sundae (n.)?圣代冰泣淋

14、doughnut (n.)?甜甜圈

15、yogurt (n.)?优格

16、popcorn (n.)?爆米花

二、seasonings 调味料

1、salt (n.)?盐

2、sugar (n.)?糖

3、pepper (n.)?胡椒

4、soy sauce (n.)?酱油

5、ketchup [ˋk?t??p] (n.)?番茄酱

6、mayonnaise [?me?ˋnez] (n.)?美乃滋（补充：中文就是由英文翻译而来的哦～）

7、mustard [m’?st?d] (n.)?黄芥末酱

8、barbecue sauce (n.)?烤肉酱

9、chili sauce (n.)?辣椒酱

10、vinegar [ˋv?n?g?] (n.)?醋

11、sweet chili sauce (n.)?甜辣酱

12、syrup [ˋs?r?p] (n.)?糖浆

怎么腌制小黄瓜?

小嫩黄瓜怎么腌好吃

小嫩黄瓜是很适合我们腌制吃的，首先需要准备好小嫩黄瓜两到三根，还需要盐一勺，白醋五勺，冰糖一块，蜂蜜一勺，味精小半勺，干红辣椒四个，我们把小嫩黄瓜洗净之后，需要切成小段，之后再放到干净的容器中，用盐搅拌均匀之后就可以备用。我们把调味品一起放到小碗中，搅拌均匀之后，需要放置到冰糖中，完全溶解之后，需要家常腌黄瓜用盐腌二十分钟左右会渗出很多水分，把这些水分倒掉，并将刚才调好的B调味料到入家常腌黄瓜中搅拌均匀。之后我们放到冰箱中。需要冷藏一天就可以吃了。

在腌制小嫩黄瓜的时候，需要用冰糖和白醋，而且一旦不能用白糖和米醋或者是陈醋，否则小嫩黄瓜的味道不好。我们在用盐腌制小嫩黄瓜的时候，盐的用量是不能过多的，否则会大大的影响小嫩黄瓜清甜口感。小嫩黄瓜可以放在冰箱中进行腌制，很适合在夏天的时候食用。

腌黄瓜的营养价值

吃腌黄瓜是可以有一定营养价值存在的，首先在腌黄瓜中，其中最主要的辅料就是酱油，而酱油就是豉油了，其中主要是大豆，淀粉、小麦、食盐等食材，经过制油、发酵等程序，经过酿制而制成的。因为酱油的成分是比较复杂的，同时其中除了食盐的成分之外，其中还有多种的氨基酸、糖类、有机酸、色素以及香料的存在。而且在酱油中，氨基酸是我们人体所必需的、主要的营养物质，特别是其中是酱油是含有一些人体中没有办法合成的氨基酸，而且总量是非常多的，同时其中还含有大量的B族维生素，再加上其中安全无毒的棕红色素。因此腌黄瓜的营养价值还是非常丰富的。

对腌黄瓜来说，其中的营养价值是非常高的，其中首先是富含维生素C的，而且因为维生素C是可以有保护牙齿健康的效果，还可以有效的预防动脉硬化的问题，对于清除自由基是有好处的，而且还可以很好的保护细胞、解毒，从而起到保护肝脏，提高免疫力以及应急能力的功效，所以说选择吃些腌黄瓜是不错的选择，其中的各种维生素的含量特别的丰富，可以帮助我们人体补充所需要的各种维生素，特别是其中的维生素C含量非常丰富，所以说选择吃腌黄瓜是非常好的选择，对我们健康是有很大帮助的，尤其是帮助我们补充水分也有好处，同时吃腌黄瓜是可以起到很强的开胃效果，对解决食欲不振的情况，效果还是非常显著的，推荐大家吃。

腌黄瓜可以怎么吃

吃腌黄瓜的时候，我们手续要加盐进行腌制，一般来说，10斤的黄瓜我们用1斤盐就可以了。在用盐腌制5小时之后，需要我们把黄瓜直接取出，挤压出其中的水分之后，如果发现盐水没有充分的挤出来，是会影响到腌黄瓜清脆的口感。在调酱汁的时候，我们不需要把酱油加到其中，在最后一步的时候加比较好，还需要我们加入生抽，可以让腌黄瓜的颜色更加好看，起到上色的效果。

小黄瓜怎么种

黄瓜什么时候种？怎么种？我在搜索大量黄瓜种植相关资料之后，在这里做个小结，抛砖引玉，欢迎讨论指导。

1、春黄瓜的播种时间：春黄瓜的播种期是根据定植期来确定的，定植时的适宜日历苗龄为40-50天，生理苗龄为四叶一心。所以要在定植前40～50天进行播种。

2、春黄瓜的定植时间：春黄瓜的定植时间是在当地晚霜过后，旬平均气温达18摄氏度以上。北方地区一般在4月下旬以后定植。

3、秋黄瓜的种植时间

秋黄瓜－般在在霜降前70天左右播种，所以育苗时间可提前7～10天进行。

黄瓜种植技术

1、 播种育苗：

（1）品种选择 选择前期耐低温、后期耐高温、抗病性强的优良品种。不同地区的品种是不一样的。

（2）种子处理 播种前两天进行晒种，晒种后将种子用55℃的温水进行烫种10～15分钟，并不断搅拌到水温降至30～35℃，将种子反复搓洗，并用清水洗净粘液，浸泡3～4小时，将浸泡好的种子用洁净的湿布包好，放在28～32℃的条件下催芽1～2天，待种子70%"露白"时播种。

（3）营养土和药土的配制 营养土应用近2～3年内没有种过瓜类的大田土与优质腐熟有机肥混合，有机肥占30%，土和有机肥混匀过筛。将过筛后的营养土按照每1立方米土加入100g多菌灵混匀配成药土。

（4）育苗 可在温室内育苗，用营养钵，内装营养土，浇透水，水透后在每个营养钵内播发芽种子1粒，上覆药土1cm厚，平盖地膜，以利保墒。

（5）苗期管理

①播种后用地膜密封2～3天，当有2/3的种子子叶出土及时揭掉地膜。苗期尽量少浇水，防止高温、高湿出现高脚苗。

②温度管理：定植前7～10天，进行炼苗，温室草苫早揭晚盖，减少浇水，增加通风量和通风时间，白天保持20～25℃，夜间保持8～10℃，并需要1～2次短时间5℃的锻炼。

2、 定植前准备

整地施肥 施肥应以有机肥为主，化肥为辅，施肥方式以底肥为主，追肥为辅。

3、 定植 定植前1天在苗床喷一次杀菌剂，可选用50%多菌灵500倍液，或75%百菌清1000倍液。定植要选择晴天上午进行。垄上开沟浇水，待水渗至半沟水时按株距32cm左右放苗，水渗后土封沟

4、 田间管理

（1）温度 刚定植后，地温较低，需立即闷棚，缓苗后根据天气情况适时放风，保证21～28℃的时间在8小时以上，夜间最低温度维持在12℃左右。随着外界气温升高逐步加大风口，当外界气温稳定在12℃以上时，可昼夜通风，大棚气温白天上午在25～30℃，下午为20～25℃最好。

（2）中耕松土 缓苗后进行3～4次中耕松土，由近及远，由浅到深，结合中耕给瓜苗培垄，最终形成小高垄栽培。

（3）浇水 定植后要浇一次缓苗水，以后不干不浇。当黄瓜长到12片叶后，约60%的秧上都长有12cm左右的小瓜时，浇尿素5-10公斤，水溶肥4公斤，进人结瓜期后，需水量增加，要因长势、天气等因素调整浇水间隔期，黄瓜生长前期间期7～10天浇一次水，中期间隔5～7天浇一次水，，后期间隔3～5天浇一次水，前期浇水以晴天上午浇水为好。

（4）追肥 进入结瓜期后，结合浇水进行合理追肥。

（5）湿度 大棚黄瓜相对湿度应控制在85%以下。

（6）植株调整 当植株长到7～8片叶时，株高 25cm左右，去掉小拱棚，开始吊绳，第一瓜以下的侧蔓要及早除去，瓜前留2叶摘心。当主蔓长到25片叶时摘心，促生回头瓜，根瓜要及时采摘以免坠秧。

好啦，以上就是我为大家分享的黄瓜栽培技术，希望大家多多点赞，多多关注。

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