美国研究称职业女性的孩子肥胖几率高6倍(肥胖的标准判断是多少？)

《儿童发育》杂志刊登美国一项新研究发现，职业女性的孩子体重超标和肥胖的几率比其他孩子高6倍。研究人员认为，放学后胡乱吃多脂即食食物和零食无度不受监控，是导致孩子肥胖的关键原因。

美国研究人员发现，在父母上班(全职或零工)的孩子中，11―12岁的“挂钥匙儿童”(父母上班，孩子独自在家)罹患肥胖症的危险比一般孩子高6倍。这些孩子通常独自在家中准备晚餐，通常为高热量的成品食物，从冰箱中拿出来热一下就吃。另一方面，这些失去大人监控的孩子晚上睡觉也更迟，睡眠不足也会增加肥胖症风险。

新研究调查了990名8―12岁儿童，并比较了这些孩子母亲工作时间。研究人员还调查了参试儿童每天看电视时间和锻炼时间。结果发现，母亲工作的孩子体重平均比母亲在家的孩子重1――2磅(约合0.45――0.9公斤)。这种“催肥效应”随着年龄增加而增强，11―12岁的孩子中，父母上班的孩子比父母不上班的孩子平均体重多3――4磅。

然而，研究发现，奇怪的是，这些孩子体重的增加似乎不是由于看电视或缺少锻炼而造成的。“挂钥匙儿童”与一般孩子看电视时间一样多，锻炼强度也没啥区别。

研究人员表示，在母亲上班的情况下，孩子除了吃下更多高脂高热食物之外，这些孩子也更可能会在放学路上胡吃海塞太多薯片、巧克力、饼干等零食而错过正常餐。

最新数据表明，三分之一的孩子在11岁之前会出现体重超标。五分之一确诊为肥胖症。然而，美国康奈尔大学、芝加哥大学和华盛顿州美国大学研究人员认为，儿童肥胖，板子不应该打在上班母亲身上。芝加哥大学的塔林・莫里西表示，即使所有母亲都辞职，儿童肥胖依然是一大危机。儿童肥胖具有多方面的诱因，应该综合分析。

肥胖的标准判断是多少？

判断人体肥胖有三个维度：

1、人体BMI指数：体重(kg)/身高(m)的平方。按中国标准来对照，BMI指数在18.5~23.9之间为正常体重、24.0~27.9之间为超重、大于28.0的则为肥胖。

2、腰围：男性腰围大于90cm，女性腰围大于85cm，都属于腹型肥胖。

3、人体体脂肪率：它反映人体内脂肪含量的多少，当男性体脂＞25%、女性＞30%就是肥胖一族。

看清上面这三个标准，我们不仅可从外形上判断是否肥胖，也可以通过一定的检查判断人体内脏脂肪是否超量。在医院的体重管理门诊，通过“人体成分分析”检查，还可以帮助你分析人体的脂肪占比、肌肉含量甚至是内脏器官的脂肪含量，让减肥更有针对性。

扩展资料：

“糖”吃得太多 不长胖才怪

导致肥胖的根本原因在于营养摄入失衡，即摄入了过多的碳水化合物及能量过剩。

碳水化合物是人体所需的主要营养素之一，每天给我们的身体源源不断的能量。碳水化合物也可以理解为“糖”，它广泛地存在于我们的食物中。

正常人体通过糖分获得能量。你如果天天糖分（碳水化合物）摄入过多，超过你自身的日常所需，碳水化合物会变成大量的葡萄糖，肝细胞便会将过剩的葡萄糖转变为脂肪储存于体内，从而导致了肥胖。

因此，饮食的基本原则是“低碳水化合物，适量蛋白质和脂肪”，主要目的是“减脂肪”。减少摄入碳水化合物来阻断葡萄糖对人体过多的能量供给，从而动用你自身的脂肪，通过燃烧脂肪供给能量实现减肥的目的。

人民网——你有多胖？对照这三个标准查查看

如何预防女人发胖？女人哪个时期容易发胖？

女人一生中最大的敌人之一就是减肥，除了一直跟减肥做斗争之外，还要预防发胖，在减肥这条道路上，一不注意就会让自己变得胖起来，其实在女人一生中，有三个时段容易发胖，遇到这些时段时，要做好充足的准备，那么女人哪个时段容易发胖？如何预防女人发胖？
一.女人3个时期容易发胖
1、青春期长胖--发育阶段肥胖是正常现象
女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。
上述这一系列变化都是正常的，也是自然发育所不能跨越的现象。而尤为引人注目的是青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用，也无须多虑，徒增杞人忧天的烦恼。
事实上，许多女性一见长胖便终日担心这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的地步，所以就一味苦苦地节食，久而久之造成了心理性厌食，营养严重缺乏。这无论如何对青春期的正常发育乃至以后的正常生长都是有百害而无一利的。
2、参加工作后--越努力工作的人，越容易发胖
根据美国一个职业网站针对上班族所做的调查发现，在职场工作常常导致肥胖，特别是越努力工作的人，越容易发胖。
美国的职业网站针调查发现，越努力工作越容易发胖，主要原因是忙工作，就没有时间运动，而且70%的工作场所，没有附设健身设施。在工作场所仰赖电子邮件及网络和同事沟通，而懒得走到其它同事的办公室讨论公事，是发胖的原因。另外，时常在外头吃中饭，更是发胖的主要原因。
3、生小孩
生孩子几乎是每位女性必经的人生阶段，但有多少能够在成为妈妈以后身材不走样的呢?怀孕及生产是女性最容易增重的时期。
二.预防肥胖的方法
1.提高认识。
充分认识肥胖对人体的危害，了解一生中容易发胖的阶段及预防方法。
2.心情舒畅。
良好的心情能使体内系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起一定作用，反之，沉默寡言、情绪抑郁，会使生理机能发生紊乱，代谢减慢，加上运动量少，就易造成脂肪堆积。
俗话说，心宽体胖。心情愉快、休息好、工作和学习轻松、无忧无虑的人，常常食欲好，这样喝得多，吃得也多，使热量摄取增加，从而引起肥胖。
3.饮食清爽。
要想身体苗条健壮，避免肥胖，就要采取合理的饮食方法，不恰当地追求高糖、高脂肪、高蛋白及富含淀粉类高的各种食品，特别是过多摄入动物内脏和动物脂肪，以及平时喜好零食，经常喝啤酒等，往往容易导致肥胖。
4.加强运动。
经常参加跑步、爬山、骑车、打球等户外运动，既能增强体质，使形体健美，预防肥胖的发生。有些运动员、教练、演员及体力劳动者由于终止锻炼，继续原来用体力的饮食习惯，就会造成营养过剩，日积月累脂肪堆积，产生肥胖。
5、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。
6、少坐：现在的社会就是信息的社会，大家没事就喜欢坐在那玩电脑、玩手机、玩IPAD。
7、多运动：运动可以帮助消耗掉身体上的能量，很多人减肥就是靠运动的。
8、晚餐要吃的少：俗话说“早上吃得好，中午吃的饱，晚上吃的少”。因为晚餐吃完之后就是要睡觉的，能量容易堆积，早餐肥胖。
9、少吃垃圾食品：现在垃圾食品太多的，油炸、零食，都是不利于健康的，吃多了还导致肥胖，所以建议少吃这类的东西。
10、多吃蔬菜、少吃油腻的食物：蔬菜水果多吃点，少吃点肉类等食物，也会减少肥胖的概率。
11、少喝饮料：饮料类的要少喝，容易涨肚子哦。

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