美研究发现轻敲额头可控制食欲,帮助减肥

美国一项新的研究表明，只需轻敲你的额头就能帮助控制食欲、减轻体重。

圣卢克医院减肥计划的主任理查德・威尔（richard weil）博士领导了该研究。她发现，一旦想吃东西的时候，稍微进行一些小小的干扰，就能消灭食欲。比如轻轻敲打前额、耳朵、脚踝等部位，以及目不转睛盯着一面墙，都可以作为控制食欲的好方法。测试还发现，利用额头是最有效的方法，能够比其他练习多减少10%的欲望。

“该研究证实了这样一个想法，即不管我们有多重，只要把我们的注意力从食欲、甚至从我们喜欢的食物上分散开来，就可以作为很好的减肥策略。”威尔博士说道。不过，在公共场合的时候，敲打额头来减肥，或许会引起别人的侧目，此时利用你的脚去减肥，比如散步、慢跑等，做法会更谨慎。

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