孕妇喝银耳汤有什么好处

孕妇喝银耳汤有什么好处

孕妇喝银耳汤好吗

银耳汤，性平，味甘，孕妇是可以喝的。银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，是孕妇进补的上乘佳品。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。

银耳汤的营养价值

银耳汤的营养成分丰富，包含天然植物性的胶质、蛋白质、粗纤维、维生素，还有氨基酸以及钙、磷、铁、钾、镁等多种矿物质元素。有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥、美容嫩肤等功效，对于咳嗽、口干舌燥、体虚、气短乏力者尤为适合。

孕妇喝银耳汤的好处

(1)补肺益气

银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，特别适合咳嗽及口干舌燥的孕妇食用。

(2)预防孕期肥胖

孕妇喝些银耳汤，能预防便秘和具有减肥的功效。这是因为银耳含有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够帮助孕妈妈促进肠胃的蠕动，同是就可以减少肠道对脂肪的吸收，所以有助于治疗孕期女性的肥胖。

(3)滋阴清热

银耳汤不但滋补而且还不腻滞，有滋阴清热、安神助眠的作用，特别是适合一些阴虚火旺、体虚燥热的孕妈妈食用，最好是一周2次最佳，一次15克即可。

(4)增强孕妇抵抗力

银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；孕妇喝些银耳汤还能增强体质，预防感冒。

(5)美容养颜

银耳富含胶原蛋白，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，而且还能给皮肤细胞提供充足的养分，防止皮肤老化。很多孕妇在怀孕期间脸上都会长一些斑点，食用银耳汤能够防治这些斑点的发生。

(6)促进钙吸收

银耳中富含维生素D，能促进钙吸收，孕妇喝些银耳汤，有助于胎儿的骨骼发育，避免新生儿低钙血症的发生。

孕妇喝银耳汤的做法

食材：银耳10克，莲子6克，红枣10个，冰糖适量。

做法：1、银耳泡发后，除去根部泥沙及杂质，撕成片状；红枣洗净去核，备用。

2、砂锅加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣、冰糖，先大火烧开，再用小火慢炖。3、待银耳煮至熟烂，汤汁粘稠，盛入碗中即可。

功效：健脾开胃、润肺益气、滋阴养颜。

注意事项

银耳汤虽然滋阴润肺，但不建议长期大量服用，因为滋阴的食物都会生痰，每周2-3次就可以了。

另外，寒性体质者不宜长期服用。外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。

小贴士

银耳汤是夏季极好的甜品，冰镇后喝甜糯清爽，滋润而不腻滞，有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。银耳富含胶原蛋白，有滋润皮肤的功效，但同时银耳是含有丰富蛋白质的食品，蛋白质极易腐坏，所以建议保存要放置在冰箱内，并且两天内喝完。发现银耳变色了就更加不能吃了，会食物中毒的。

孕妇可以喝银耳莲子羹吗？

银耳是我们生活当中制作甜品不可或缺的一道食材，银耳对女人来说就是平民中的燕窝，可见女人喝银耳的好处多多。

其实我在怀孕的时候也挺喜欢喝银耳汤的，特别是木瓜银耳汤和银耳莲子羹，可以说每个月都要喝几次，因为银耳的美容效果挺不错的，据说对胎儿的皮肤也能起到不错的作用。
我个人觉得孕妇喝银耳汤的好处还是挺多的，比如说银耳可以美容养颜、润肺止咳、提高免疫力、消除疲劳、增加食欲等，而莲子有清热解毒的功能，孕妇适当食用对身体也是有好处的。

我们老家在孕妇7-8个月时，会用老鸭和新鲜莲子煲汤给孕妇喝的，我也喝过，听老人家说可以去胎毒，当时我妈妈还特意去街上买了很多莲蓬回来自己摘出莲子煲汤给我喝的。

所以，孕妇是可以喝银耳莲子羹的，只不过不要喝的太频繁，因为有的孕妇体质比较寒，可能用莲子煲银耳喝的话，会引起腹泻等。
1.银耳要提前泡发好，最好是前一个晚上就泡好，剪小片一些，然后莲子用新鲜的，这样比较容易软烂，易消化。

2.制作银耳莲子羹最好是用炖盅，这样小火慢慢的炖2-4个小时，肯定是绵绵糯糯的，胶质特别充足。

3.制作银耳莲子羹最好的就是用黄片糖或者冰糖，这样可以增加黏性，口感也比较好，不过孕妇要控制好糖的分量，不宜太甜，要不然经常喝的话就容易血糖过高。

4.银耳汤可以搭配的食材比较多，比如红枣、枸杞、无花果、木瓜、糯米、红豆等，孕妇喜欢什么口味都可以随意搭配着喝。
1.美容养颜：90%是胶原蛋白，与燕窝有同种功效，有人说是平价版燕窝。还可以有去斑的功效。
2.润肺止咳。
3.提高免疫力，增强体质。
4.补脾安神。
5.消除疲劳。
1.用开水泡发银耳和莲子。
2.莲子去心，减少寒性。
3.把银耳黄色的部分去除，撕成小朵。
4.把银耳和莲子放在炖盅里，隔水用大火煮开后转小火慢炖。
5.一小时后放入红枣、枸杞和冰糖。再炖十分钟。
6.炖的过程中可以时不时扰动一下。
1.不要放太多冰糖，过甜对牙齿不好，还会导致糖耐过不了，甚至妊娠糖尿病，胎儿会容易巨大儿。
2.有失眠、腹泻者、脾肾亏虚的孕妇不适合喝银耳莲子汤。因为银耳莲子属于凉性，这些症状的孕妇吃多了会加重病情。
3.银耳莲子羹有清肺热的功能，所以孕妇有风寒感冒时不能吃。
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

银耳莲子羹是很常见的一道甜品，有很好的滋阴润肺、润肤美容的效果，孕妈咪们当然是是可以食用的。

银耳莲子羹的主要食材就是银耳、莲子和冰糖。银耳对于孕妈咪来说是一种很好的滋补品，滋阴润燥且不容易上火。银耳中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸以及矿物质，有健脾开胃、补脑安神、补气和血、滋阴润燥、提升人体免疫力的效果。银耳中还含有一种特殊的胶质，能滋润肌肤，并且还能预防面部斑点的形成，对于女性朋友来说是不可多得的美容食品。银耳中还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。

而莲子的味道清甜，营养也十分丰富，是一种老少皆宜的滋补品。莲子有很好的益心补脾、益气补血和补肾的效果，孕妈咪们可以食用。对于心烦失眠、腹泻的人群有很好的效果，但是大便燥结的人群就不适宜食用莲子了，会加重便秘的症状，对胎宝宝的生长发育不利。莲子心寒，同样也不适合寒性体质的孕妈咪。

在炎热的夏季，孕妈咪们可以喝一些银耳莲子羹来清热去火，保持心情的舒畅，除烦预防失眠。同时还有开胃增进食欲的作用喔！
孕妇可以喝银耳莲子羹的，孕妇在怀孕期间喝银耳莲子汤是很有好处的，银耳莲子汤有安眠之功效，孕妇喝些有助于提高孕期睡眠质量；再次，银耳莲子汤有清热润燥之功效，夏季孕妇喝些不仅清热去火，还有助于保持心情舒畅；最后此汤还有开胃之效，孕妇喝些还有助于增强食欲。

其实我在怀孕的时候也挺喜欢喝银耳汤的，特别是木瓜银耳汤和银耳莲子羹，可以说每个月都要喝几次，因为银耳的美容效果挺不错的，据说对胎儿的皮肤也能起到不错的作用。

莲子比较寒凉，会收缩子宫。带芯的莲子有下胎的作用。孕早期少吃或避免吃莲子，尤其是带芯的莲子。

银耳很滋润对身体很好，还能缓解便秘。银耳莲子很美味，但莲子孕妇不宜多吃。

孕妇能喝银耳莲子汤吗？

医生建议怀孕期间的准妈妈饮食上要保持清淡、营养。

银耳莲子汤正好符合这种要求。银耳和莲子都含有丰富的营养物质

银耳含有多重蛋白质和多种维生素、矿物质以及植物胶质，人体所必需的氨基酸，够提高免疫调节能力，延缓衰老，调节血脂、血糖、抗辐射，保护胃黏膜的作用

孕妇食用银耳不仅可以保健、美颜，还可以抗疲劳、提高机体免疫力、增加孕妇的抗病能力。

不仅可以保健、美颜，而且，还可以抗疲劳，提高机体免疫力，可以增加孕妇的抗病能力，从而保证宝宝的体质。

中医认为莲子性平，味甘、涩，能养心安神、补脾益肾、固精涩肠。莲子富含磷、铁和钾，。

孕妇是可以吃莲子的。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，

特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多。

莲子银耳汤非常适合孕妇食用，滋阴润肺、补气益心的功效。在怀孕期间食用冰糖银耳莲子羹不仅可以让妈妈受益，对宝宝也非常有好处，宝宝出生之后身体更强壮。

但是 要注意的是，孕妇在食用冰糖银耳莲子羹的时候尽量吃温热的，不要吃冰镇过的，任何生冷食品对于孕妇来说都不好。

另外，建议少放冰糖，一方面可以避免糖分的过量摄入，对牙齿不好，而且也容易出现妊娠糖尿病。

另外冰糖偏寒凉，吃多了对孕妇也不好。
不好意思，不是太清楚

银耳对孕妇的好处

1.美容养颜：90%是胶原蛋白，与燕窝有同种功效，有人说是平价版燕窝。还可以有去斑的功效。

2.润肺止咳。

3.提高免疫力，增强体质。

4.补脾安神。

5.消除疲劳。
孕妇喝银耳莲子羹的注意事项

1.不要放太多冰糖，过甜对牙齿不好，还会导致糖耐过不了，甚至妊娠糖尿病，胎儿会容易巨大儿。

2.有失眠、腹泻者、脾肾亏虚的孕妇不适合喝银耳莲子汤。因为银耳莲子属于凉性，这些症状的孕妇吃多了会加重病情。

3.银耳莲子羹有清肺热的功能，所以孕妇有风寒感冒时不能吃。

孕妇能喝银耳红枣汤吗 有哪些好处

能的
。孕妇喝银耳红枣汤的好处：红枣中含有蛋白质、脂肪及多种矿物质元素，如：钙、磷、铁等，这些都是孕期特别需要补充的营养物质，而且红枣也是补血的好食材，很适合孕妇食用。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳作为滋补佳品还适用于病后、产后体质虚弱及一般体质虚弱者。它具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质的作用，对孕妇很有益处。
孕妇喝银耳红枣汤需注意：可以喝红枣银耳汤，但是不要加桂圆，孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热。

孕妇喝银耳红枣汤有什么好处

银耳
1、银耳富含天然植物性胶质，有滋阴养颜的作用。很多孕妇在怀孕期间脸上都会长一些斑点，食用银耳红枣汤能够防治这些斑点的发生。
2、银耳有补肺益气的作用，长期食用能够提升机体的免疫里，增强体质，使得孕妇生病的几率大大降低，保证孕妇和胎儿的健康。
3、银耳中富含维生素D，能够防治钙质的流失，能够促进胎儿的骨骼发育，避免新生儿低钙血症的发生。
4、银耳中的胶原蛋白尤其丰富，食用之后可缓解皮肤干燥、嘴唇干裂，是秋冬季节孕妇的天然护肤品。
红枣
1、红枣中含有丰富的叶酸，可参与血细胞的生产，促进胎儿神经系统的发育。
2、红枣中含有锌元素，有利于大脑的发育，促进胎儿智力的发展。
3、红枣中含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的补血功效，很适合气血亏损的孕妇。
4、孕妇食用红枣可起到养血安神、疏肝解郁的作用，可缓解孕妇在怀孕期间心神不安的症状，还可治疗产后抑郁综合症。

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