立秋吃什么补品(秋季进补吃什么好？可以吃中药调理吗？)

经过前一段时间的连续暴雨和连续高温之后，终于，这周末要立秋了。立秋前后都会有降温，今年可能还会伴随降雨，立秋时节一过，气候就不会像现在这么稳定了，所以立秋之后我们都要注意养生，这样到了冬天之后才能有更棒的身体御寒。那么，立秋应该吃什么东西补一补呢？

1、不用刻意吃补品

虽然立秋前后气温会有变化，虽然立秋之后昼夜温差会逐渐变大，虽然立秋之后天气会逐渐转冷，但是立秋之后也还会有一段高温期，所以立秋的时候不需要刻意去吃补品补，不然容易适得其反。不仅仅是因为气候不适合吃补品，其实我们平时如果没有什么大的病痛，也是不需要吃补品的，因为这些东西反而会给身体造成负担。

2、吃些肉食贴秋膘

立秋一般是在伏天的后半段，伏天一般都比较炎热，人们的食欲都会很差，所以过完伏天之后，人们都会比之前更加清瘦，古人就会在立秋这一天称一下自己的体重，如果发现自己有清减，大家会在立秋的时候吃一些肉食来补一补，俗称“贴秋膘”。贴秋膘一般可以吃些家常的肉类食物就行，比如排骨、烧肉等等。

3、吃水果滋阴润燥

其实现代社会生活比较发达，随时随地应该是什么都可以吃到的,我们在立秋之后关于吃方面，进补还不是最重要的，最重要的应该是滋阴润燥。立秋之后，天气会跟夏季一样热一段时间，但是昼夜温差变大，天气还会变得更加干燥，所以人在适应这个气候变化的时候，会出现诸多干燥上火的症状，这个时候我们可以吃一些应季的水果，比如沙梨等等，帮助解燥。

秋季进补吃什么好？可以吃中药调理吗？

如今已经正式的进入了秋季，秋季天气逐渐寒冷，是适宜进补的季节，这是因为秋天是有利于去旧更新，调养生息的，这时候滋补就能达到祛病延年的效果。但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补，如果用中药调理的话，最好还是先去看一下中医，根据医生的建议适量进补。平时的话秋季可以做一些利肝养血的功课，比如黄芪就是一位好药材。黄芪本身味甘性温，有消肿利水的功效，而且还能补气。配伍沙参和枣仁，补气安神，能让你睡得更好，还会有心胸舒展的感觉。

秋天给孩子吃哪5种水果胜过补品，缓解秋燥，孩子抵抗力强不生病?

一到了秋天，天气就开始变得干燥，孩子也因为抵抗力不足变得容易生病，其实不用吃什么补品，可以通过吃这五种水果来增强孩子抵抗力。

第一种水果是山楂，其实山楂里面含有的营养成分还是很多的，而且山楂在饭后吃还有助于消食，是非常适合孩子吃的，不过生吃的话可能会有点酸，可以把山楂切成片熬成山楂水给孩子喝，这样既能润肺就能提高抵抗力。

第二种水果是石榴。这个水果里面含有大量的矿物质以及抗氧化成分，所以在秋季吃是很适合的，孩子年纪小很容易出现秋季燥热的现象，平时给孩纸吃石榴的时候不要贪多，因为石榴里面含有果酸的成分，吃多了对孩子的牙齿不好。

第三种水果是柚子，这里面的营养价值很高，是其他几种水果没办法比较的，并且柚子皮还能用蜂蜜腌渍后泡水喝，同样也有润喉止咳的效果，如果孩子喉部有发炎的情况可以多吃一点柚子。第四种水果是苹果，苹果和其他几种水果相比价钱会划算一些，而且孩子如果出现拉肚子的情况也能通过吃苹果来缓解症状，并且还能够预防孩子疲劳。

第五种水果是梨。其实秋天最应该吃的水果就是梨，不仅味道甘甜，而且大人和小孩子都可以吃，不过属于凉性食物，要控制好量。如果想要梨发挥更好的价值的话可以选择做梨汤，孩子也很爱喝，同时也能很好地缓解孩子喉部干痒的情况。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/149306.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 木耳泡发后可以放多久

下一篇: 打哈欠骨头响是怎么回事