流鼻血应该吃什么

人在很多时候会发生流鼻血的情况，比如在上火的时候，或是鼻腔内受到伤害的时候。上火引发的流鼻血是比较好控制的，只要减少吃导致上火的食物就能防止流鼻血，但是一些鼻腔问题引发的流鼻血，就需要吃一些食物进行调理。那么，流鼻血吃什么食物好？

1、流鼻血吃什么好

1、花生米

花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管。花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。

2、莲藕

据《本草经疏》记载，“藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等;熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、主补五脏、实下焦、消食、止泻、生肌，久服令人心欢止怒。”

3、蜜梨膏

蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。

4、银耳

在中医学的角度来看，经常流鼻血多是由于肺燥血热这种因素引起的。而银耳具有清肺润肺的效果，是非常好的保养类食物，经常流鼻血的患者多食用银耳羹不仅可以帮你清除肺上的火，而且还可以达到保健的效果。

5、红枣

经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此如果是经常流鼻血的患者不妨多食用红枣，既可补充你流失的血液，还可补气养颜。

6、南瓜

吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃作用。南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

7、菠菜

《本草纲目》有记载说，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。菠菜不仅有大量的抗氧化剂起到美容的功效，还有丰富的维生素C能防止口角炎，含有的一种类胰岛素样物质能帮助保持血糖稳定，此外还能帮助排出体内的毒素，清除热毒。

8、甘蔗

中医认为，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃经;具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。喝甘蔗汁可以除去内脏燥热，促进排尿。

甘蔗有两种：紫色和青色，皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜;皮色青的青皮蔗，俗称竹蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热。因此在做甘蔗萝卜百合饮时，最好选用青甘蔗为宜。

9、黄瓜猕猴桃汁

黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

10、黑芝麻

黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。黑芝麻中的铁可预防贫血，维生素E能促进血液循环，从而提高免疫力。

秋季流鼻血者应常吃凉血、滋阴、清热,多吃富含钙和维生素的食物，以上为大家推荐的食物正符合这些条件，可以多吃点以上食物。同时提醒各位，若鼻痒难忍时，不要直接用手抠挖，可适当在鼻腔内擦眼药膏等清润药物。预防和治疗季节性鼻出血要从调理自我生活做起。

2、流鼻血怎么止血

1、勾中指止血法

在流鼻血时快速的低头，将双手的中指相互勾住，微微用力拉住，差不多十几秒便可止血，如果是小孩子不能自己主动拉中指，大人可以帮助勾住孩子的左右手的中指，同样能快速血。

2、压迫止血

很多流鼻血都是鼻腔前部的黏膜血管的破裂引起的，因此，只要压迫破裂伤口之前的血管机能很好止血，可以用一些棉签，或棉花压迫上牙龈，能有效的控制流鼻血，压迫时间为3~5分钟，等鼻腔内破裂的黏膜血管止血结痂以后便可松开。

注意：在止血后的一天内不能揉鼻子，也不可擤鼻涕。

3、食物止血

韭菜汁、鲜葱汁具有刺激作用，可用棉签涂抹汁液，然后塞入鼻腔内，也能很快止血。

注意：多食青菜、水果，多饮水，少吃辛辣、干燥食品，不挖鼻孔等。

4、身体前倾

流鼻血时最常做的便是，捏住鼻子或者堵住鼻子不然血出来，然后身体向后微微倾斜，过几分钟便可有效止血。

注意：止血后鼻腔里会有一条凝结的血块，拿出来时一定要轻，以免拉动伤口再次流血。

5、降温止血

在流鼻血时不堵住鼻子，让其流，只需要在额头和后劲部分别用凉的湿毛巾敷上，降低额头和鼻腔内的温度，促使血管缩小，减缓血流量，止血效果尚可。

流鼻血吃什么好

　荠菜：荠菜具有利尿消肿、止血凉血的功效，对于流鼻血的治疗有很好的疗效作用。

　 推荐食谱：

　 火腿冬笋鳝鱼汤

　材料：

　鳝鱼200克、火腿50克、鸡胸脯肉50克、冬笋50克、香菜15克

　做法：

　将鳝鱼、火腿、冬笋、鸡肉切丝，香菜切成细末;锅中放清汤、料酒、鳝鱼丝、火腿丝、冬笋丝、鸡丝、盐，大火煮沸转小火，调味即可。

　功效：

　鳝鱼含有DHA、卵磷脂等，具有补中益气的功效，鸡肉蛋白质含量高，极易被人体吸收，冬笋含有丰富的纤维素，促进肠道蠕动，助消化，食用火腿冬笋鳝鱼汤，对大量流鼻血后有一定的滋补作用。

　 薏米莲子粥

　材料：

　薏米75克、粳米75克、莲子25克、冰糖50克

　做法：

　莲子去心，与薏米、粳米一起洗净;锅内倒水，放入薏米、粳米，大火烧沸后，改小火煮至半熟，加入莲子，煮烂后加入冰糖调味即可。

　功效：

　薏米含有丰富的碳水化合物等营养元素，有清热、利尿的功效，粳米能够提高人体免疫力，促进血液循环，食用薏米莲子粥，具有安神强心、清热补虚的作用。

　 黄花菜瘦肉汤

　材料：

　黄花菜30克、猪瘦肉100克、蜜枣2枚

　做法：

　猪瘦肉洗净，切成小块;将黄花菜、猪肉快、蜜枣一同放入锅中，加入适量的水慢火炖1个小时至肉烂，加入盐调味即可食用。

　功效：

　黄花菜性平、味甘、微苦，具有清热利尿、止血除烦的功效，与瘦肉、红枣一同煲汤，具有清热平肝、润燥、止鼻血的功效。

　 阿胶炖瘦肉

　材料：

　阿胶6克、猪瘦肉30克

　做法：

　将猪瘦肉切片，焯掉血水、沥干;将猪瘦肉片、阿胶放入碗中，加入适量开水，加盖隔水炖大约一个小时，加盐调味即可。

　功效：

　阿胶性平、味甘，具有滋补作用，将阿胶与猪瘦肉同炖，有滋阴养血、止鼻血的功效。

流鼻血吃什么水果好

　苹果：苹果含有丰富的维生素C，具有生津止渴、润肺除烦、清热的功效，对缓解流鼻血具有一定的辅助疗效。

　蓝莓：蓝莓中含有丰富的维生素C等元素，流鼻血的人食用，可以起到缓解流鼻血症状的作用。

　香蕉：香蕉膳食纤维含量丰富，具有清热生津的功效，适当的吃一些香蕉，可以驱散悲观、低沉情绪，增加平静、愉悦感。

　柚子：柚子性寒、味甘，富含大量的维生素C，具有清热润肺的功效，非常适合流鼻血的人食用。

　猕猴桃：猕猴桃维生素C丰富，有解热除烦、生津润燥的功效。

　柠檬：柠檬性平、味甘，含有维生素C等营养元素，具有止血、除烦的功效，经常喝柠檬水，可以有效预防流鼻血。

　葡萄：葡萄营养成分高，具有滋阴生津的功效，适宜内火旺盛的人群食用，可以起到补气去燥的作用。

流鼻血止血注意事项

　流鼻血时，不要仰卧。仰卧会导致鼻血从咽后壁流入到食道以及胃，会刺激肠胃引起恶心、呕吐等，出血量大时，血容易呛入气管及肺内，堵住气流造成生命危险。

　流鼻血时紧压鼻翼。一般流鼻血出现在鼻中隔的前部，压迫双翼可以起到止血的作用。另外，冷毛巾敷在额头上也有助于止血。

　鼻子出血时不要用卷纸、棉花乱塞。这样不仅不能起到止血的作用，不干净的卷纸及棉花反而会引起炎症。

　出现流鼻血时，千万不要惊慌，要镇定、深呼吸放松心情。

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流鼻血应该吃什么东西，不能吃什么

1，如果是上火引起的流鼻血，可以吃 平常多吃了一些上火的食物就有可能导致流鼻血的现象，这种情况最好是在饮食上做一些调整，但是如果经常有这种现象，就要到正规的医院进行检查和治疗。出现上火流鼻血时可以多喝清热止衄汤，这种方法比较有效果，就是用阿胶珠9g，青9g，白芍9g，大生地15g，仙鹤草12g，白茅根30g，银柴胡5g，炙鳖甲24g，侧柏炭9g，女贞子9g，旱莲草9g，这种方法的主要功效是具有滋阴清热，凉血止血的作用。一般是主治肺胃虚热之鼻衄。做法就是先把炙鳖甲煎后，在用水把上述材料一起煎服，每天1剂。2，具有清热败火作用的食物： （1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 （2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。 （3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。 （4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。 （5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。 （6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。 （7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。 （8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。 另外， 为防止室内干燥，可在地面上洒些水，或用空气加湿器。饮食上少吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果，如苦瓜、西瓜等清热降火以及富含营养且清淡、易吸收的食物。 3，流鼻血，学名鼻衄，也称鼻出血，是指由于鼻孔内的毛细血管脆弱，血管受到破坏后，血液从鼻孔里流出，是一种医学上的疑难病症。 4，如经常流鼻血，需去医院进一步诊治。（心理生理都要检查）5，首先当然要清热，更重要的是平日不要吃过量香口的食物，零食如巧克力、曲奇饼、薯条等，亦非常燥热，应尽量少吃。 6.经常流鼻血的患者，连医生都无法根治。民间偏方：买一只鸽子炖着吃，奇效。

干燥流鼻血，吃什么食物好

适宜多吃具有滋润功效的食物，如雪梨连皮吃可达到清肺润燥的功效；用玉竹、淮山、黄豆、花生煲汤煲粥也可以达到驱热祛燥的效果，像麦片、玉米和一些蔬果类如萝卜、南瓜、黄瓜、柑橘等都有滋阴润燥的功效。应少吃辛辣、煎炸食品。
食疗方案：
1、阿胶炖瘦肉：阿胶6克，瘦肉30克(切片)，一同放碗内，加适量开水，加盖隔水炖1小时，放入少许食盐调味即可食用。具有滋阴养血、止鼻血的功能。
2、黄花菜瘦肉汤：黄花菜30克(干品）浸泡洗净，瘦猪肉100克，蜜枣2枚，一同放入锅内，加水适量慢火炖1小时，加盐调味后即可食用。具有清热平肝、润燥、止鼻血的功效。

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