体质分为哪几种呢

中医中将不同的人的体质分为很多种，经常可以听到说一些人是阳虚或者是阴虚的体质，身体要如何如何的调理，不同的体质所表现出的症状有所不同，需要的调理方法也不同，那么体质分为哪几种呢？如何判断一个人的体质呢？下面为大家介绍。

1、体制的分类

1、阳虚体质

阳虚体质是指人体内阳气亏虚、阴寒较盛的一种情况。主要表现出：面白无华、两眼晦暗、鼻头微青发冷、口唇发白、皮肤柔白、容易脱毛落发、四肢倦懒、体寒惧冷等多种症状。

2、阴虚体质

阴虚体质是指人体内阴虚阳亢或阴液亏虚、机体得不到滋润的一种情况，主要表现出：身形削瘦、面色偏红、两眼干涩昏花、手足心热、喜欢冷饮、大便干结等。

3、痰湿体质

痰湿体质是指人体内水湿痰饮滞留的一种情况，主要表现出：身体肥胖、面色暗黄、鼻子微黑、肤色白滑、四肢沉重、大便不实、小便稀少微浑等。

4、湿热体质

湿热体质是指人体内湿热内蕴的一种情况，主要表现出：面垢油光、多有粉刺痤疮，经常性的口苦口干的感觉，女性多有带下增多，男性多有阴囊潮湿等。

5、气虚体质

气虚体质是指人体气弱而少力，元气不足的一种情况。主要表现为：身形有胖有瘦、瘦者居多，面色稍黄或者发白，两眼无神，鼻子淡黄，嘴淡无味，毛发发暗疲乏无力，四肢畏寒怕热等。

6、血瘀体质

血瘀体质是指人体内血瘀内阻或血瘀不行，从而导致经脉不畅的一种情况，主要表现为体型削瘦、面部带有红血丝，眼眶发暗发黑，肤色暗滞、有红斑、容易脱毛落发等。

7、气郁体质

气郁体质是指人体内气机郁滞而引起的脏腑功能失调一种情况。主要表现为：体型削瘦或微胖，面色苍暗，咽喉中感觉有异物梗阻，胸内烦闷、女性还会有小腹及乳房胀痛、痛经、月经不调等症状。

8、特禀体质

特禀体质是指由于先天禀赋不足或者遗传等原因而导致以先天失常、生理缺陷、过敏反应为主要特征一类情况，主要表现为：对部分药物、食品、气氛、动物、季节性等有过敏反应，常伴着出现荨麻疹、哮喘、鼻塞等症状。

9、平和体质

平和体质是指正常体毛贼，身体强壮健康、脏腑气血功能良好，阴阳气血调和，寒热适中的体质，主要表现为：体态适中，身体健朗、精力充沛，面色红润，双目有神等。

2、如何改善体质

1、调理作息改善睡眠

人只有保持高质量的睡眠，才能促进体内血液循环和细胞再生，而且能更好的保持体力，提高身体素质。要保持良好的睡眠质量不止是简单的增加睡眠时间，而且还要形成规律的睡眠时间，并且要做到，睡前不要吃东西，保证睡眠环境舒适，睡前听听轻松的音乐，看看书帮助入睡，每天正常睡眠保证在7到8个小时即可，尽量不熬夜，不晚睡，但是也不要过度贪睡。

2、养成午睡的好习惯

经过一上午的忙碌之后，中午要稍稍休息一下，放松疲劳的身体，即便是闭目养神，也要稍微调整一下状态，这样可以使大脑和身体得到双重休整，不但恢复了精神，还恢复了气色，记得中午休息的时候关掉电脑，这样可以减少电脑辐射对人体的伤害，同时也能提高睡眠质量。

人身体分哪九种体质

体质一：怕冷派——阳虚体质：指素体气弱少力之质。在平淡的身体里，充满阴凉。大多肥胖，浅白，头发容易脱落，肤色柔软白皙，眼睛黝黑，鼻子冰冷或略带蓝色，嘴唇浅红色，四肢冰冷疲倦，背部冰冷，喜欢热食，大便稀薄，它们的尿液很长，舌头又轻又胖，边缘有牙印和苔藓白。

体质二：缺水派——阴虚体质：指阴液亏虚，失于滋润、阴虚阳亢的体质。身材瘦长，面颊红润，面色红润，巩膜红丝较多或较深，眼睛干涩，视力模糊，眼眶稍干，鼻子或鼻血，口干喉咙干，更喜欢喝冷饮，嘴唇红润，手脚温暖，大便干涩或便秘，大便短而红，脉或数细，舌红苔少或无苔。

体质三：气短派——气虚体质：指素体气弱少力之质。这种人胖瘦都有，但瘦的人更多。头发不闪，脸色黄或白，肤色黄，眼睛不亮，鼻子淡黄色，嘴苍白，唇色不闪，四肢乏力，耐寒耐热，无光泽，大便正常或便秘，小便正常或多，脉搏微弱，舌头呈浅红色，边缘有牙痕。

体质四：痰派——痰湿体质：指由于体内痰饮水湿潴留而形成的素质特征。肥硕丰满，淡黄暗黑，面色白皙光滑，鼻微黑，口粘，四肢沉重，喝茶，暴饮暴食，大便正常或不足，小便或小便，脉湿滑，苔藓油腻。

体质五：长痘派——湿热体质：此指血虚之体常见的素质特征。主要可见面色发黄或苍白、唇舌苍白、头发干燥、皮肤变色、精神抑郁、乏力、气短、便秘、脉搏微弱等。

体质七：阳热体质：系指素体阳气偏盛之质。这种类型在瘦人中更常见。头发容易脱落，面色晦暗或两颊有红丝，面色晦暗，或红斑、污渍。

或肌肤甲错，眼眶暗黑，或白珠子、蓝紫色、红筋飘浮，鼻子暗黑，口干，但不想漱口，嘴唇苍白或紫色，脉搏或下沉，细或涩或结，舌青或暗，或舌缘青，有少许或片状血瘀，舌下静脉曲张。

体质七：阳热体质：指的是阳气过盛的质在平淡的身体里。体格强健，脸色红润或红黑，油腻，眼睛充血，嘴唇暗红色或紫色，舌红或暗红色，苔硬，黄或黄薄，脉紧有力。

体质八：郁闷派——气郁体质：指脏腑功能失调，特别是气机郁滞为基本状态的体质类型。上述体质类型按正虚、邪实分型，但一些常见的临床组，特别是女性为主的组，出现肝郁气滞的特点。

性格内向，话不多，常郁闷，善于思考事物，令人难忘，多愁善感，叹气氛围，胸口及胁胀、腹胀，或多生气、易怒、口干等。

体质九：阴寒体质：系指素体阴气偏盛之质。它有强壮的身体，紧绷的肌肉，紫黑色的皮肤，四体常冷，多静少动，喜热恶寒，舌质淡，脉紧实。

扩展资料：

体质的影响因素：

体质的形成受先天、年龄、性别、精神状态、生活饮食条件、地理环境、疾病、体育锻炼、社会等。先天因素是禀赋。它还包括一些先天性的生理缺陷和遗传性的特殊体质。年龄是影响身体素质的重要因素。身体健康是有时间限制的。

例如，儿童体质具有脏腑娇嫩、气血不足但活力旺盛的特点，老年人则具有脏腑功能低下、衰老等特点。

-体质

-解密中国人的九种体质

有哪九大体质 ？？

平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型

五行分类法：阴阳二十五人分类法

阴阳分类法：太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳、和平

体型肥瘦分类法：肥人、瘦人、肥瘦适中人

从秉性勇怯分类法：勇敢之人、怯懦之人、中庸之人

现代体质分类法：九分法

扩展资料

自然环境与体质关系：

1.东方：处于海边，气候温和，其民食鱼而嗜咸，易形成腠理疏松，黝黑肌肤体质；

2.西方：多山狂野，水土刚强，其民易形成肥壮体质；

3.南方：气候炎热，地势低下，水土薄弱，其民形成了皮肤色吃，腠理致密的体质；

4.北方：地势高旷，风寒冰冽，其民国游牧生活，形成阳虚脏寒体质。

社会环境与体质关系：

条件优越之人：体力劳动较少，因而体质虚弱，腠理疏松，易患各种外感性疾病。同时，由于饮食多种类繁多，摄取的高热量高脂肪的油腻食物也多，又容易聚湿生痰，易患高血压、高血脂、糖尿病等疾病。

条件艰苦之人：体力劳动较多，因此体质强壮，腠理紧密，不宜患外感性疾病，由于饮食粗糙，饥饱不时，故易患脾胃病。

参考资料：——体质

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