吃黄精可以补肾吗(黄精的功效与作用)

黄精，一种常见的中草药，现在流行泡水养生，很多人也会用黄精来泡水喝。黄精味甘性平，归肺、肾经，适量食用具有很好的润肺补肾的作用，对于肾虚患者具有很好的治疗作用，有利于人体健康。具体的功效介绍如下！

黄精性平味甘，归脾肺肾经，有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效，能够补肾益精、延缓衰老，改善肝肾亏虚、精血不足而引起的头晕、腰膝酸软、须发早白、内热消渴早衰等症。

另外，还适合脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳、劳嗽咳血等症状者服用。

黄精味甘、性平，归脾、肺、肾经，其中含有皂苷、粘液质、糖分、氨基酸等多种成分，对人体来说具有滋阴润肺、补脾益气、养肾填精的作用，因此对于一些因为肾气亏损而出现的腰膝酸软、耳鸣目暗、体虚无力等症状来说具有较好的调理作用。

但黄精毕竟是属于一种中药材，其中可能会含有一些对人体有害的成分，如果是为了治疗疾病的话，建议患者最好还是先咨询相关医生，然后在医生的指导下进行用药。

黄精偏平性，具有补气养阴的作用，因此服用后主要是以滋补肾阴为主，但是对肾阳也具有一定的滋补效果。

但如果是想要单靠黄精来起到补肾作用的话，效果还是比较微弱的，只能作为日常保健起到一定的辅助性作用，如果想要治疗疾病的话，建议患者最好还是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行配伍用药治疗。

建议可以搭配同样具有补肾作用的食材。

黄精本身就具有补肾的作用，单方用药所能起到的作用就是比较强的，对于一般体质的人群来说单用就可以了。

想要补肾效果更好的话也可以将其与一些同样具有补肾作用的食材一起配伍服用，比如肉苁蓉、锁阳、核桃仁、山药、羊肉等，建议在医生的指导下进行服用。

注意：黄精是一种药食同源的药材，它本身并无明显的毒副作用，所以一般情况下是可以长期泡水喝的。

黄精的功效与作用

谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：

俗话说，“富人吃人参，穷人吃黄精”。在古代养生学家眼中，黄精是延年益寿的好东西，有“久服成仙”之说。中国人自古讲究养生，古代医书里记载很多简单方便的养生方。尤其是把黄精洗净后置锅中蒸熟，再摊开晾干，然后再蒸再晾晒，反复九次蒸晒，这种“九蒸干”与人参一样，都是大补的。接下来谷田梦介绍黄精都有哪些功效作用。

黄精作用

1、补肺。可以用黄精加冰糖炖着吃，冰糖本身凉润，和黄精配在一起最能补肺。

2、补肾。就加枸杞炖着吃，枸杞是补肾益精的，加一起就加强了黄精的补肾效果。

3、健脾养胃。就和山药一起炖鸡，再放点陈皮，糯而不黏，味道很好。

黄精泡水的功效? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

1、提高免疫力。夏季是小疾病，小传染病容易多发的季节，一天两杯黄精水再加上几粒枸杞，让这些小毛病都离得远远的，平时工作累了，你也不要去喝什么咖啡，你就弄一杯黄精茶，让你远离疲倦，精力充沛。

2、固气补肾。每天喝黄精水可以起到固精润肾，壮腰有力气，对于肾虚的人是一个不能错过的好东西，可以治疗肾虚引起的乏力 、阳痿，有非常好的效果。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

3、抑制血糖升高。糖尿病病人可以适量吃些黄精，黄精中含有的是果糖，不仅不会影响到糖尿病人有影响，还可以抑制血糖增高的作用。

4、延缓衰老。黄精含有一种可以阻止皮肤老化细胞的物质，多喝黄精水有缓解皱纹加深、延缓衰老、嫩化皮肤的作用。

以上内容由天然食品-谷田梦提供，希望对大家有所帮助。

黄精的功效与作用是什么？

现代人越来越喜欢养生，而且尤其看重生活质量，在日常生活中，有很多人都喜欢吃中药养生，比如黄精。不过，虽然很多人吃黄精，但是也有不少人不知道黄精的功效和好处，以及到底该怎样吃黄精。想要让黄精发挥作用，了解它的功效是非常有必要的。事实上，黄精的主要功效有以下几种：

第一，黄精可以起到降血压和血脂的作用。事实上，黄精的降血压和血脂的作用比速效降压药都还要有效果，而且比起一般的西药，黄精的副作用也更小，适合长期服用。人吃了黄精的之后，可以让血压长期稳定保持在一个血压，就算是换季的时候，身体也不会出现不适的情况。

第二，黄精还具有补肾的作用。黄精的滋补作用是非常温和的，长期服用黄精，可以让人保持良好的体力，消除腰酸背痛的症状。对于中青年而言，黄精是非常适合的，当然，黄精也非常适合老年人，不仅可以强身健体，还可以调理身体。

第三，黄精具有润肺止咳的作用。在春秋两季，人们很容易上火咳嗽，由于黄精的作用是非常温和的，所以可以很好地缓解咳嗽上火的症状。同时，用黄精来入药的话，可以避免对咽喉过重的刺激，黄精的药效也很容易体现出来。

第四，黄精还具有消除疲劳的效果。经过实验证明，用黄精到注射小鼠体内，可以极大地延长小鼠的时间。对于人体而言，黄精的缓解疲劳的效果也是非常显著的。所以，在繁忙的工作之后，服用黄精可以有效地缓解人体的疲劳感。

那么，既然黄精的功效这么好，应该如何服用黄精？

对于年老体弱的人来说，用黄精制作的牛汤可以很好地补虚润肠，当然，除了黄精牛肉汤之外，还可以将黄精泡酒喝，起到缓解疲劳的作用。

不过，虽然黄精的功效非常好，但是在服用黄精的时候，还是有不少注意事项的。由于黄精的皮具有一定的刺激性，会对咽喉产生极大的刺激，加重咳嗽的症状，所以，在服用黄精的时候，一定要将黄精的皮剥掉，然后在煮粥或者熬汤。同时，有一些人也是不适合服用黄精的，比如脾虚的人，由于服用黄精可能导致湿滞脾胃，进而引发一些其他的病症，所以脾虚的人不能吃黄精。最后，黄精的服用量也是有限制的，吃的量必须要适量，不能服用太多。一般来说，用黄精泡酒喝的话，一天最多服用五十克，再多的话对人体就没有任何好处。

总而言之，黄精是一种养生的中药，好处多多，但是也不能盲地服用。

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