认知抑郁症的表现

认知抑郁症的表现

认知抑郁症的表现。抑郁症是现代社会最常见的疾病之一，殊不知你也可能是抑郁症患者队伍之中的一个，那么抑郁症的表现症状你们都了解吗？？抑郁症病人常有食欲减退、体重减轻、睡眼障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

1、情绪症状：情绪症状是抑郁症的最显着、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。一般来说，抑郁症状在早晨最明显，晚上的心情相对最好。几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失：患者往往体会不到生活的乐趣。。

2、睡眠障碍：约有70％～80％的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为"多睡性抑郁"。推荐阅读：抑郁症——仅次于癌症的第二大杀手

3、快感缺失：对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

4、动机症状：抑郁症病人的动机症状体现在做任何事情都缺乏动力。他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事，需要作巨大自我斗争。严重的抑郁症病人，每天会披头散发躺在床上一动不动，终日茶饭不思，眉间紧锁，寡言少语，甚至以泪洗面。即使他们有所动作，动作也明显缓慢

5、认知症状：主要体现在无端地自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。推荐阅读：如何对待中学生抑郁症

6、自杀观念和行为：是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。

7、抑郁心境：这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气； 重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。

8、躯体症状：随着抑郁症状的发展，一切生物的、心理的快感都遗失殆尽。胃口常常不佳，常常会变得消瘦，睡眠也出现各种问题，渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。抑郁症病人的性生活也会受到影响，男性的勃起障碍和女性的性冷淡都是常见的现象。

心理抑郁，嘴上却不说隐性抑郁有5种表现

隐性抑郁有5种表现

患有抑郁症的人，往往都是有什么事情都不愿意去表达的人，时常压抑自己。所以，有一些已经抑郁很久的人，不时常身旁接触的人都没有发现异常。他们不告诉身边的人，可能是因为感觉别人没有办法感同身受，也觉得没有告诉别人的必要，那怎么才能发现这种隐性抑郁的人呢？

1.饮食方面的改变

没有食欲或者容易暴饮暴食，都是抑郁症的一种典型表现。由于心情的低落，有些人的食欲也会很容易受到影响，产生食欲不振的现象。而有时候，为了缓解自己低落的情绪，又会去疯狂购买一些吃的来暴饮暴食。

2. 失眠

失眠是抑郁症患者最常见的一种困扰。失眠产生的睡眠不足的问题，也会加剧负面情绪，并影响正常的工作与社交功能，为生活带来更多的困扰。而且无论是抑郁症、焦虑症、精神分裂症等等，基本上都会产生失眠的困扰。所以失眠是很值得注意的一个关键因素。

3.认为自己不重要

可能你已经察觉到他身上一些低落的表现了，但他却会这么告诉你，“我没事呀”“我这都是小事”。隐性抑郁的人，很有可能是习惯性地忽略自己感受的人。

他们常常觉得自己的感受无足轻重，相反会时时去照顾别人的感受，即使自己心里很难过，也不想去麻烦别人。他们认为自己应该乐观一点，快乐一点，能给别人带去一些正面积极的东西，因此也会更加倾向于把自己负面的能量，压抑在心里。

4.经常思考一些虚无和抽象的事

和焦虑症不同，抑郁症所面临的问题，往往比较抽象。在他的心里，自己可能也搞不清楚为什么自己会变成这个抑郁的样子。而他们往往也会开始谈论一些哲学话题，你和他谈论自己的买房规划时，他可能很快会将话题变成了人生的价值与意义之类的。

5.觉得抑郁不会发生在自己身上

一方面可能是由于他们缺乏对于抑郁症的认知，对于心理疾病的认知有所欠缺。另一方面，他们对于自己患上心理疾病的事实也更加难以接受，认为自己不可能会患上这种“矫情”的病。一些平常性格比较乐观开朗的人，出现了抑郁情绪，往往也会出现否认这种情绪的表现。认为自己不应该也不可能处于一种抑郁的状态中，从而失去了情绪调节的最好时机。

心理医生：若得了抑郁症，通常有哪些表现？

抑郁症的症状归纳有三大症状群：1、降低的情绪和做事兴趣，2、负性的自我认知和行为，3、紊乱的植物神经功能。

第一大症状群：降低的情绪和做事兴趣

有些患者会说是低落，压抑，没什么开心的事情；有些患者说是悲伤，很容易流眼泪。还有些患者会描述“抑郁情绪的悲伤和一般的悲伤还不一样，像心中压了一团乌云一样”。英国前首相丘吉尔也曾是一名抑郁症患者，他把抑郁情绪形容成了“一条死咬自己不放的黑狗”。 除了抑郁情绪，第一大症状群中还有做事的兴趣或者愉悦感下降。比如，明明以前很喜欢的事情现在却提不起兴趣去做了，即使做了也体会不到之前的快乐感了。所以抑郁症患者不愿意参加活动，不想和人说话，整天待在家里。

第二大症状群：负性自我认知和行为

正因为抑郁症患者的负性自我认知，导致他出现自卑自责、无价值感继而导致无望感，最后出现消极厌世，所以负性自我认知是抑郁症这么多症状的底层逻辑。

除了这些负性认知症状外，第二大症状群还包括注意力不能集中，做决定犹豫不决等症状，这会让患者平常的学习和工作效率受到明显影响。

第三大症状群：紊乱的植物神经[3]功能，也叫躯体症状群

首先，精力减退。患者会很容易疲劳乏力，做每件事都很费劲，所以很多患者会选择整天躺在床上。

另外，植物神经症状群还包括睡眠、食欲、精神运动症状。

这三组症状都可以呈现两种极端的表现，比如睡眠问题既可以是入睡困难、睡得浅、醒得早，也可以是睡得很多也还是很困；比如食欲问题既可以表现为没有食欲、吃不下东西、体重下降，也可以表现为食欲旺盛、吃很多也吃不饱、体重增加；比如精神运动问题既可以表现为思维变慢，反应时间变慢，做事走路都慢，也可以是坐立不安，不能放松、不停活动。

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