护理坐骨神经痛要注意什么

护理坐骨神经痛要注意什么

坐骨神经痛的出现严重的危害到了我们的生活，作为患者来讲首先就要重视坐骨神经痛的护理，怎么样来做好坐骨神经痛的护理

1、患者取站立位或坐位，用患侧拇指的指尖按压环跳、承扶、阿是等穴，每穴按压10 —20秒钟，以局部感到酸胀为度。

2、患者体位如前，坐骨神经痛的护理用患侧拇指的指腹对梨状肌处进行弹拨6-10次，以局部感到酸痛为度。

3、患者体位如前，坐骨神经痛的护理用患侧拇指的指腹在环跳穴处进行由轻而重，再由重而轻地按揉 l—3分钟，以局部感到酸胀、发热、舒适为度。

4、患者体位如前，坐骨神经痛的护理用患侧手掌的掌根在患处进行按揉2、3分钟，以局部感到发热、舒适为度。

5、如本病经尽快的正确手法治疗，其疗效甚佳，有时几次甚至1次即可治愈。

6、病人在日常工作劳动中，应避免再次受伤，同时应避风寒侵淫，以免加重病情强直性脊柱炎发病从骶骼关节开始，逐渐向上蔓延腰椎、胸椎以致整个脊柱关节，造成骨性强直，是一种慢性、进行性、上行性脊柱炎。

坐骨神经痛平时要注意什么

坐骨神经痛是一种以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。主要是由于坐骨神经受到了脊椎的压迫，导致患者出现了腰腿疼痛的症状，属于腰腿病的范畴。这种疾病给患者带来了极大的痛苦，除了要尽早去医院进行治疗外，在日常生活中，也有很多需要注意的事项。

坐骨神经痛是一种常见腰腿病，这种疾病发生的主要原因是由于脊椎对坐骨神经造成了压迫导致的。大多数病例为继发性的坐骨神经痛，少数的为原发性的，称为坐骨神经炎。治疗坐骨神经痛的方法有很多，一般分为手术和保守疗法。手术的效果是很明显的。但是有患者反应术后可能会导致复发和反弹，非常痛苦。保守疗法就是服用药物，加之平时注意锻炼来恢复健康。那么，坐骨神经痛要注意什么呢?

坐骨神经痛患者在平时的生活中要养成良好的生活习惯，一般来说经常使用腰力的人，以及经常久坐的人容易得坐骨神经痛。因此，要想治愈坐骨神经痛，必须改变自己不良的生活习惯，从根源上解决问题。病情发作时，医生会建议患者不要睡软床，要睡硬板床，因为这样能够帮助脊椎恢复正确的姿势。让病情得到缓解。

除了睡硬板床，患者还需注意不要穿高跟鞋，而要穿负跟鞋。什么是负跟鞋，就是脚尖比脚跟还要高的鞋，这样有助于纠正脊柱姿势。坐骨神经痛患者还需注意的是平时不要提重物，如果实在无法避免。要切记采取正确的姿势，不要过多的使用腰部力量。这会增加坐骨神经痛发病的几率。提重物时，要注意先伸直腰，在慢慢依靠腿部力量站起来。

坐骨神经痛在生活中还要注意适度的进行锻炼。不能因为患病就整日卧床不起，这样是不利于恢复健康的。长期不运动还可能导致肌肉萎缩，加重患者的病情。所以应该进行适当的运动，但也不要做太激烈的运动，以免造成更大的损伤。在饮食方面，可以多吃一些富含钙质的食物，有利于腰椎的恢复。例如排骨汤、腰花粥等都是非常好的滋补食物，患者可以适当食用。

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