坐骨神经痛患者的日常饮食注意有哪些

坐骨神经痛患者的日常饮食注意有哪些

坐骨神经痛患者的日常饮食注意有哪些， 坐骨神经是支配下肢的很多神经的集合，因此当坐骨神经受到刺激或者压迫时，往往表现出下肢多处出现剧烈疼痛。坐骨神经痛呈烧灼样或针刺样疼痛，可以自腰部向一侧臀部、大腿后，小腿外侧及足部延伸。这种疼痛在咳嗽及用力时加剧，夜间疼痛也会更加明显。病情严重的时候可以影响行动，给工作生活造成严重的影响。那么，坐骨神经痛患者的日常饮食注意有哪些。

坐骨神经痛患者的日常饮食注意有哪些

1、少量钦酒。少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。

2、戒烟。因烟中有害物质(尼古丁等)可使小血管收缩痉挛，减少血液供应。还有一种有害物质一氧化碳，能置换血液红细胸内的氧，使坐骨神经干本来不充足的营养成分更加减少，可能使病变加重。嗜烟可以引起慢性支气管炎，致经常咳嗽、咳痰等。根性坐骨神经痛患者腰腿痛明显，再因吸烟咳嗽，则更增加痛苦。临床观察发现，腰椎间盘突出症患者吸烟的比例较高，其症状也往往较重。国外统计资料表明，同样是腰椎间盘突出症，使用相同方法治疗，吸烟者恢复情况不如不吸烟者。另外，吸烟还是骨质疏松症的发病因素．所以预防坐骨神经痛，切不可忽视的就是要戒烟．

3、适当控制饮食的量，合理搭配杂粮．严禁暴饮暴食，如果对饮食的量和质不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。中医认为多食油炸炙薄甘腻之品容易产生脾胃湿热，而湿热之邪阻滞经络，导致气血不能流通，更会加重坐骨神经痛的症状。

4、多食两素，即维生素和纤维素。尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质．维生素C．摧生章D等是人体不可缺少的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充．适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。

坐骨神经痛吃什么食物好

坐骨神经痛的食疗:
（一）坐骨神经痛吃哪些对身体好?
　　1、少量饮酒：少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过
50
毫升。
　　2、多食两素：两素即维生素和纤维素。尤其是
b
族维生素，它神经代谢非常重要的物质，维生素
c
、维生素
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等是人体不可缺的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。
　　3、宜钙质丰富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜。
　　4、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
坐骨神经痛不光要采取坐骨神经痛的食疗方法，还应该注意一些临床的辅助治疗方法：
（二）坐骨神经痛的辅助治疗：
1.疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药。
2.每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。

坐骨神经痛吃什么

问题一：坐骨神经痛吃什么食物好 一、饮食疗法
可常吃以下食物：
1、川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。
2、桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。
3、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。
二、药物治疗
西药：止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可有利恢复。要注意口服药的副作用，因此使用外用中药是最佳的选择，可外敷坐骨神经骨坊医世贴。
三、外用中药治疗
中医中药是传统医学的组成部分，外用中药对于坐骨神经痛治疗的传统理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以外用中药治疗是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。
四、坐骨神经痛推拿治疗
1、揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。
2、点按法。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。
3、弹筋法。弹拨腰肌，以兴奋肌肉．恢复肌纤维组织弹性。
4、推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌 肉得以调整。
5、按揉法。沿受累的神经路线重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区血液循 环，恢复麻木区的神经组织。
6、翻身仰卧，采用捏拿法。捏拿股四头肌，改善肌肉弹性，恢复肌张力。
7、点穴法。自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳 陵泉、承山、 昆仑、涌泉穴，以通经活络．改善神经传导，促进神经组织恢复。
8、推理法。沿大腿后侧顺行向下至跟腱进行推理，使下肢整体气血流通，肌肉舒展。
9、摇法。仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运，以松解通利腰骶关节与椎间关节，调整关节内在平衡。

问题二：坐骨神经痛，饮食方面应多吃什么才有帮助 (1)粟子粥：粟子15枚，猪腰l对，粳米30克。先将栗子炒香(用沙炒)，后去壳，与粳米加水适量同煮粥．或将栗子风干，磨粉，以栗粉30克，粳米20克，猪肾1对，同煮粥亦可．每次1小碗，每日1次．本方有补肾强筋、健脾养胃之功，可用于坐骨神经痛脾肾亏虚证。 (2)川乌粥：制川乌10克，姜汁15滴，粳米50克，蜂蜜30克。先将制川乌与蜂蜜放入砂罐中，加冷水足量(1次宜多，水熬干后，宜加沸水)，先用大火煮沸，再用小火煎煮2小时以上，取药汁约200毫升，备用。然后再将粳米煮粥，待粥将熟时，加入药汁、姜汁，再煮1～2沸即可。宜多次分服，不可顿服，1～2天服l剂。本方具有散寒除湿、通利关节、温经止痛的作用，可用于感受风寒湿邪，以寒偏盛之坐骨神经痛。本方止痛作用较好。

问题三：坐骨神经痛患者的饮食禁忌有哪些 1、科学饮食。适当控制饮食的量，合理搭配杂粮，坐骨神经痛的饮食严禁暴饮暴食，如果对饮食的量和质不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。
2、少量饮酒。少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体免疫力，对疾病恢复有严重影响。这是常见的坐骨神经痛的饮食禁忌。
3、多食两素。两素即维生素和纤维素。尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，维生素C、维生素D等是人体不可缺少的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以坐骨神经痛的饮食应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。

问题四：坐骨神经疼吃什么药呢？ 坐骨神经痛是腰椎间盘突出 *** 马尾神经的结果，自我感觉是 *** 痛。坐骨神经痛就是腰椎间盘突出的一种。
有腰椎间盘突出症建议您平时不要穿带跟的鞋，高跟鞋会加重和导致腰痛，中跟鞋也一样，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。负跟鞋能矫正姿势，替代倒走，有利于康复锻炼。
腰椎间盘突出矫正“地基”很关键
（科技部主管《大众科技报》2010年1月22日作者：吴华）腰椎间盘突出，是当代社会的常见病和多发病，而且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活。
姿势性问题是病因
腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。
既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。
人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时，重心一定会前移。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么如何让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。
倒走效果好
腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。
从人体力学角度讲，鞋对于人，就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。所以，大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。
中跟鞋有害无益
在这里需要特别提醒的是，作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋仅仅是量的差异，中跟鞋和高跟鞋之间，是中高跟鞋，二者是无法分隔的过渡关系，任何高度的鞋跟，其地基作用都会导致人体重心的前移，对腰椎健康有害无益。某些中跟鞋有益健康的说法，有违最基本的逻辑，并非来自于科学界。相反，早在2000年的中华医学会足踝外科学术年会上，就有论文全面论述中跟鞋的不利，认定中跟鞋有益健康是伪科学，得到了足外科专家陈宝兴教授的大力推荐和支持。
“说破无毒”，中跟鞋的问题并不可怕，知道了可以避免，可怕的是浑然不知，把伤害当保护则更加可怕。明辨是非，趋利避害，对于腰椎间盘突出的康复治疗尤为重要，很多人把带跟的鞋换成平底鞋，腰痛症状就感觉明显减轻。 地基的作用很重要
既然明白了地基的原理和作用，那么做反向操作就可以达到化害为利的效果。大家可以做个垫高前脚的试验，赤足站立，前脚踩一本20毫米厚度的书，让脚掌高于脚跟，这样人体的重心就被强制后移，姿态立刻趋于挺拔，方法简单但非常有效，这就是地基的作用。
在医学界，该方法被用于姿势性腰痛的康复，称为“腰痛足疗法”。后来被更多的专家应用到腰椎间盘突出的保守治疗，称为“姿态调衡法”，取得很好的效果，并获得省部级科技奖励。在舞蹈界，这也是最常用的矫正姿势方法，重心后移和姿态的挺拔，是严格对应的。对地基的矫正，是对人体力学状态的......>>

问题五：吃什么药能缓解坐骨神经痛 确诊坐骨神经痛，一般表现为腰痛，腰酸，由臀部及下肢放射，引起下肢疼痛麻木感，建议你平时注意休息，卧床，口服活血止痛药，贴膏药坐骨gu方世医贴，用热水袋热敷腰部，不要弯腰，避免久坐，不要搬重的东西。

问题六：坐骨神经痛忌吃哪些食物 能吃什么 坐骨神经痛也是由腰椎间盆引起的，而腰椎有问题，那肾也好不到哪去，建议可以吃补肾方面的食物，先把肾补起来，再配合其他治疗，很快就能康复了。

问题七：坐骨神经痛的饮食需要注意些什么 食品吃清淡些，尽量不要吃油炸和烧烤类食品，保持开朗阔达的心态和科学的好休息习惯。

问题八：坐骨神经痛吃什么好，坐骨神经痛的饮食疗法 10分 坐骨神经痛，基本上吃药与贴剂的效果很不明显，一般都是因椎间盘的问题引起的，所以可以先做椎间盘矫正的运动，除了绥解还可改善疼痛感，若更严重还是要找专家门诊治疗，甚至开刀，但因为腰椎手术非常复杂，稍有不慎还可能造成下半身不遂，所以还是找专家治疗较为适合。

问题九：坐骨神经痛吃什么食物身体好 你好，坐骨神经痛最常见的病因是腰突症，是由于腰突症迫坐骨神经引起的疼痛，治疗应以腰突症为主，腰突症疾病治愈以后，坐骨神经痛的症状自然会减轻。常见的治疗方法是物理治疗，包括磁疗、电疗、红外线照射、热疗等方法，和推拿、针灸等治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。

问题十：坐骨神经不能吃什么 坐骨神经痛不能吃的。饮食上要配合，常吃肉、蛋、奶、鱼和豆制品等营养丰富食品；多吃富含维生素A、C的饮食，如绿色蔬菜和水果；不吃过热、过烫、过硬及发霉变质、烟熏火烤的食物；便秘病人应持润肠通便的食物如香蕉、蜂蜜等。坐骨神经痛，目前治疗方法主要是进行理疗或中医的针灸推拿治疗.疼痛部属于阿是穴,拔罐可以缓解疼痛.

坐骨神经痛患者的食物疗法有哪些？

坐骨神经痛患者患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考：

（1）海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服1 次。

（2）生韭菜（或根）500g，捣汁温服，每次500ml，每日2 次。

（3）淡菜300g，烘干研末，与黑芝麻150g 炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

（4）芝麻15g，大米100g，将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。

（5）三七地黄瘦肉汤：三七12g 打碎，与生地30g、大枣4 个、瘦猪肉300g 同入砂锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1 小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1 剂。

功能：活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

（6）三七炖田鸡 ： 肥田鸡2 只（约200g），去皮、头、内脏，三七15g 打碎，大枣4 个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1 ～ 2 小时。饮汤吃肉，1 剂/ 日。

功能：益气活血，消肿止痛。主治：气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

（7）三七猪脚筋汤 ：猪脚筋200g，精瘦肉50g，放入砂锅，加三七15g（打碎），大枣4 个及水共煎沸后改小火煮1 ～ 2 小时。饮汤吃肉，1 剂/ 日。

功能：活血定痛，强筋壮骨。主治：气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

（8）乌头粥 ： 川乌（研末）5g，蜂蜜适量，生姜2 片，粳米50g 同入砂锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1 剂/ 日。

功能：祛风、散寒、除湿。主治：寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。

（9）当归生姜羊肉汤：当归、生姜各30g 切大片；羊肉500g 焯水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10 个同入砂锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1 剂。

功能：温经散寒，活血定痛。主治：阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。

（10）杜仲猪尾汤 ：杜仲15g、猪尾2 条共煮汤常服。 主治腰椎间盘突出症。

（11）杜仲核桃猪腰汤：猪肾（猪腰）1 对切片，大枣2 个去核，与杜仲10g、核桃肉20g、生姜2 片、米酒3ml 同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1 小时。饮汤吃肉，1 剂/ 日。

功能：益气补肾，壮腰助阳。主治：肾气不足型腰椎间盘突出症。

（12）枸杞水鱼补肾汤：水鱼（鳖）1 只切块，与枸杞子、山药各30g 及熟地15g，红枣6 个、生姜3 片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1 小时。随量饮汤吃肉，隔日1 剂。

功能：益气养血，滋阴补肾。主治：肾阴亏虚，气血不足型腰椎间盘突出症。

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