预防急性前列腺炎有哪些要点(前列腺炎需要如何预防，现在已经35岁了？)

预防急性前列腺炎有哪些要点

预防急性前列腺炎有哪些要点？急性前列腺炎是一种常见的前列腺疾病，它的出现严重影响了患者的正常生活和工作。广大男性日常生活中应做好预防工作，远离疾病危害。

预防急性前列腺炎要点有：

1、到做筛检

前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。

2、摄取豆类食品

日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺癌的食品。

3、多吃西红柿

在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。

4、婚姻生活要规律

短时间内婚姻生活频繁者，发生急性的比率高达89。7%。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

5、小心荷尔蒙补品

有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。

6、阳光下运动

生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

前列腺炎需要如何预防，现在已经35岁了？

1、多喝水，每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。但是喝水后尿液也会增多，记得不要常常憋尿。

2、合理控制性生活，也不要要频繁手淫，因为会让前列腺处于充血状态，从而增大前列腺，过于频繁的话使得前列腺没有休息的时间，组织防御力下降，容易被微生物侵袭，从而造成炎症。但是不能不过性生活或者手淫射精，因为前列腺是由许多个腺泡组成的，好比每个小游泳池，试问游泳池里的水老是不更换的话，你也会觉得有很多细菌吧。所以不管是没有前列腺炎的人还是需要预防的都要定期排一下精。一般情况每星期1-2次是有利于身体健康的。

3、养成良好的生活习惯，多吃瓜果蔬菜(含锌的更好)、粗粮，少吃辛辣、油腻食品，戒烟少酒。便秘对前列腺有一定的影响，平时遥持大便畅通。

4、不要经常久坐，有研究显示，久坐的人是前列腺炎的高发人群(司机、上班族)，因为人们在坐的时候，相当于上半身的很多重量压在了前列腺处，这容导致血液循环不畅，代谢物堆积，造成前列腺管道堵塞，从而引发前列腺炎。如果是需要老坐着的职业，做好能每个隔30-60分钟走动一下。

5、经常锻炼，日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。还可以做些提肛门运动，或者一些瑜伽运动也是很不错的。

前列腺炎生活注意事项有哪些？前列腺炎如何预防？

前列腺炎是男性比较常见的一种疾病，注意是由于生活习惯不当、不注意卫生等原因导致，注意症状有尿频、尿急、早泄等症状。患上前列腺炎对男性的生活造成了很大的影响，除了要及时进行药物治疗之外，在生活中也需要特别注意，那前列腺炎患者生活中要注意什么呢？
1、正确认识前列腺炎
前列腺炎一般分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎，主要是由于过度疲劳或合并其他慢性疾病，导致机体抵抗力下降，细菌入侵引起的，一般会出现发热、尿频尿急、尿痛等症状，并伴有慢性排尿疼痛、排尿异常及骨盆区疼痛等表现。患者此时应注意休息，加强营养，增强抵抗力，在医生指导下应用抗生素治疗。
2、每天多喝水
前列腺炎患者饮水量减少的话，会导致尿液浓缩，排尿次数减少，因而对前列腺，肾脏，膀胱等其他脏器产生不利影响，因此前列腺炎患者应该多喝水，一般每天喝水两升以上便可以通过排尿冲洗尿道，促进前列腺分泌物排出，就可以达到防治前列腺炎的目的。
3、有尿不要憋着
憋尿容易导致膀胱过度充盈，前列腺会受到压迫，前列腺炎患者尤其要注意，憋尿还会造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害，严重的还会造成肾衰竭，逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留，因此有尿意的时候一定要及时排尿，千万不要憋着。
4、养成良好的生活习惯
平时应该保持规律的生活，做到起居有常，每天坚持适当的体育锻炼，这样能够帮助改善血液循环，
促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗力。此外要注意局部保暖，以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血，水肿状态得到恢复。
5、注意饮食调理
前列腺炎患者饮食调理应该注意戒酒，戒辛辣刺激食物，一般这些食品都对前列腺和尿道有刺激作用;多吃含锌元素的食物，以增强前列腺的抗感染作用，多吃粗粮，豆制品，牛羊肉，鱼肉，话说，奶制品等食物，以补充各种抗氧化剂，同时多吃通便食物，以保持大便通畅，减少诱发前列腺炎的因素。
6、注意生殖卫生
尽量避免手淫，注意节制性生活有助于达到减轻前列腺充血水肿的目的，保持外生殖器，会女性私处清洁卫生，防止细菌感染，，坚持每晚洗热水坐浴，少穿或不穿紧身内裤，对预防前列腺炎的复发及治疗都是有益处的。
7、前列腺炎的保健方法
（1）积极的心态
慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程，患者常常在花费大量时间、精力和财力之后，症状缓解仍然不明显。于是，很多患者就会在心理上对治愈该病失去信心，长期生活在一种挫折感之下，严重影响了正常的生活和工作，心态对疾病的治疗很关键。
（2）良好的生活习惯
生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。
饮食上，患者需要避免酗酒和进食辛辣食物。此外，由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等。同时，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。
（3）适度规律的性生活
过度的性生活会造成频繁排精容易使前列腺出现功能性收缩，造成前列腺充血，也可能对前列腺造成损伤，不利于慢性前列腺炎患者的恢复，削弱了药物的治疗效果。此外，过度的性生活也容易造成身心的疲惫，不利于保持正常的免疫功能，所以，性生活只能适度，过度了只会加重前列腺病情。

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