如何治疗腕管综合症?(腕管综合征怎么治疗)

如何治疗腕管综合症?

本病的治疗虽然局部封闭能暂时缓解症状，但多不能根本解除。应找出发病的原因采取相应的治疗措施，如抗风湿治疗或手术松解等。病人自己可以做局部热敷或按摩，在掌横纹中点用力按摩，每次15分钟，1日3次，往往可以收到良好的效果。

一般所采用的治疗方式，不外乎口服活血化淤类或止痛类药物，针灸、推拿等；还有一些辅助治疗如热疗，即通过水疗、蜡疗、超音波或热敷等之后，再给与电疗止痛，比较有经验的物理治疗师还会指导病患做居家运动，但这所得到的效果仍然很有限。

利用激光针灸刀对“腕隧道”（腕管）内粘连的纤维组织进行松解，从而改善正中神经的受压情况，减轻屈指肌群及屈拇长肌的肌腱的束缚，从而减轻甚至消除疼痛症状。

穴位：合谷劳宫内关阳溪

操作步骤：

1．病人坐位

（1）按揉合谷、劳宫、内关、阳溪，每穴约1分钟。

（2）推揉法。病人患肢伸直，掌心向内。医者一手托住患肘前臂，另一手的大鱼际、拇、食指着力沿手太阴肺经、手少阴心经和手厥阴心包经的循行线指端，边推边揉反复施术3分钟。然后，一手握住患腕部，另一手拇指轻柔缓和揉捏腕部及手掌桡侧2分钟。

（3）拨伸法。医者一手握住患肢前臂远端，另一手握住掌指部，两手在缓慢轻度向相反方向牵引的同时，握掌指之手将腕关节适当背伸和屈腕活动5-7次。

（4）振颤法。医者一手握住患肢前臂远端，另一手握住掌指部，两手在缓慢轻度向相反方向牵拉的同时，握掌指之手反复进行振颤活动1-2分钟。

（5）勒法。医者左手握住腕部，右手食、中指的第二节挟持患肢手指末节远端，急拉滑开发出“嘎声”。第2、3、4指依次进行。

注意事项：

引起手麻木的原因较多，临床上应加以鉴别。如颈椎病、颈椎间盘突出症、脊髓肿瘤和多发性神经炎等。

如何防止用电脑引发“腕管综合症”

保持良好的操作姿态是避免相关损伤的最佳方法。键盘应放置在身体正前方中央位置，以持平高度靠近键盘或使用鼠标，可以预防腕管受到伤害； 手腕尽可能平放姿势操作键盘，既不弯曲又不下垂；肘部工作角度应大于90度，以避免肘内正中神经受压。

前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身向前倾；确保使用鼠标时手腕伸直，坐姿挺直并最好使用优质背垫，双脚应平放地面或脚垫上。显示屏放置在身体前面的高度以不使头部上下移动为宜，当坐正之后，双眼应与屏幕处于平行直线上，确保显示屏的亮度适中。

工作期间经常伸展和松弛操作手，可缓慢弯曲手腕，每小时反复做10秒钟；也可每小时持续做10秒钟的握拳活动。

腕管综合征怎么治疗

腕管综合症又称腕管狭窄症，系指腕部外伤、骨折、脱位、扭伤或腕部劳损等原因引起腕横韧带增厚，管内肌健肿胀，瘀血机化使组织变性，或腕骨退变增生，使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经，引起手指麻木无力为主的一种病症。对于急性期病情较重患者，应将患臂用硬纸板托住，呈功能位。用三角巾悬吊于胸前，松弛压迫，减少运动。患者每天可自行活动手部数次，以促进血液循环。急性期后，疼痛缓解。嘱患者练习腕伸屈、臂旋转、伸指握拳等，促使肌肉及肌腱的活动，防止废用性萎缩和粘连。患者应注意局部保暖，防止受凉，避免用冷水，可经常自行擦热患部。
意见建议：建议经常适当活动，避免过度长时间使用鼠标、搬运、托举、扭拧、捏拿等工作。

女性的腕管综合征要怎样防治？

腕管综合征的防与治：①重在预防：经常用手作业者，要注意正确的姿势，不要让自己的手老是偏向一侧；要有适当的休息时，不时地放松自己的双手，活动手指，不让操作的手腕过于疲劳。

②按摩：用红花油等外搽局部后，按揉外关、阳溪、鱼际、合谷、劳宫及痛点等穴位，然后将患手在轻度拔伸下缓缓旋转、屈伸腕关节，术者左手握住患手腕部，右手拇、食二指提住患手拇指末节，向远心端迅速拔伸，以发生弹响为佳，依次拔伸第2、3、4指。每天按摩1次。

③中药外洗：防风、荆芥、川芎、甘草各3克，黄檗、当归各6克，苍术、丹皮、川椒各10克，苦参15克，煎水熏洗患处，有祛风散淤、活血通络之功效。

(4)忠告：运动双手护手健体是不需要花费太多时间与精力的，下述三招简便又有效：其一是双手用力握拳，然后突然放开，反复做，握拳时吸气，放开时呼气。每次20下。这样运动可以预防手部关节硬化、皮肤粗糙、十指冰冷，还可以增强心血管功能。其二是用右手大拇指、食指压、按、搓左手的每一个手指和每一个关节。要按摩到手指有温暖感为止，然后再换手操作。这样按摩可防止关节变形、变粗、变硬、变大，使血液营养到所有的末梢，同时通过神经反射刺激大脑皮层，使头脑灵活。其三是右手握拳，无须用劲；用各手指中节关节角按压左手背，稍稍用力；然后换手重做。这样操练能使人体经络和血管得以畅通。

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