腱鞘炎病因

腱鞘炎病因

可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。

手指肌腱炎、腱鞘炎是如何造成的？该怎么恢复?

手指肌腱炎又称腱鞘炎，大多是由于长期的磨损劳累所引起的疾病。肌腱长期过度摩擦，导致肌腱和腱鞘的损伤性炎症而引起肿胀，就是腱鞘炎。

在日常生活中，有很多人都会出现腱鞘炎，虽然这种疾病不是很严重，但如果不治疗，生活就会受到影响。所以，出现这种疾病是必须要尽早的调理，才能取得良好的效果。值得注意的是，很多患者因为疼痛而不能活动，严重的影响到了工作和日常生活。而且近年来，腱鞘炎出现几率明显升高，所以我们在生活中有必要了解它的症状，才能及早发现，及早治疗。

一般来说，腱鞘炎会因为病发部位不同，症状也有所不同，如：

一，桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。很多人会在这个部位出现腱鞘炎，在拇指一侧手腕处，能明显的看出突出的一个骨头。在触摸时比较硬，而且还会影响到患者的正常活动，会感觉到明显疼痛。因此，拇指也不能正常的活动。平时可以自己检查，把拇指握在最里面，其他的四指在上面，然后活动腕部。如果会发现剧烈疼痛，而且还会出现脓肿，限制了运动，就是腱鞘炎。

二，屈指肌腱腱鞘炎。这种情况的易患人群一般都在40岁以上，而且在刚发病时会明显的听到有响声，还有疼痛的情况。它发病位置是在拇指和中指上，患者会出现关节不灵活的情况。如果经常活动，会明显的看到关节部位肿胀。很多患者不能伸直关节，在活动时也会受到限制。按压时会有明显的疼痛感，它的大小如豌豆，里面有结节。很多患者会存在半弯曲的状态，手指不能伸直，会突然出现卡住的情况。需要被另一只手指拌动才能活动。因此，很多人把这种腱鞘炎称为扳机指。

三，足底屈趾腱鞘炎。很多的女性喜欢穿高跟鞋，也有很多人因为外界因素需要长时间的站着，这都会引发足底屈趾腱鞘炎。因为身体的重心移到了前面，长时间下去，会造成腱鞘炎与肌腱之间出现炎症。一般都会有明显的疼痛感，在前期时会感觉到关节部位不适，经常会出现发酸的现象。在跑的时候，明显的感觉到力不从心，而且还会出现肿胀，肌腱部位会出现隆起。而且，很多患者还会出现功能障碍，严重影响患者的运动，造成疼痛无力。

四，腱鞘炎如何恢复？对于腱鞘炎一般是建议先进行非手术方式进行治疗，在治疗无效时，才会建议进行手术治疗。受影响的区域可以用热敷，按摩的方式进行缓解症状，并充分休息一段时间，特别是需要注意减少会加重疾病的手工劳动，必要时可以在肌腱炎，腱鞘炎部位，局部封闭注射糖皮质激素类药物，来促进肌腱炎，腱鞘炎的恢复。

在日常生活中，要适度的使用手部，避免用力过猛或者长时间频繁屈伸，同时也要注意手足的保暖工作，在饮食上及时补充营养，注意合理膳食安排，这样就能降低腱鞘炎的发病率。

腱鞘炎的预防与治疗你知道吗？

腱鞘炎是在手上肌腱和壳板交界的地方形成的炎症，属于非细菌性的炎症。

腱鞘则是指包绕肌腱的鞘状结构，将肌腱固定在骨膜上，防止肌腱弹起或向两侧滑移，肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀。症状轻微的可以通过推拿、针灸治疗；严重的则需要进行手术，一般切开狭窄部分腱鞘，并部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱。腱鞘炎好发于30-50岁之间，女性多于男性，其比例为10:1。常见于一些需要长期重复活动，导致肌腱劳损的职业如打字员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等.

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。腱鞘炎疾病多见于妇女，该疾病常见患处有手腕、手指、肩部等位置，跟人们的身体健康带来了很大的伤害。专家表示，要想远离腱鞘炎，摆脱该疾病带来的痛苦，前期就一定要做好预防工作，预防的前提首先得对腱鞘炎的病因有一个明确的认识。

导致腱鞘炎的3大病因

1、很多人会经常用手指不断地发信息，敲击键盘所有的现代工作都离不开手指，而这些都是会一定程度上成为引起腱鞘炎的发生。在出现手指屈伸不自由，手指活动不灵活症状应警惕是否患有手指腱鞘炎的疾病。

2、腱鞘炎的病因主要是致病菌多为金黄色葡萄球菌，腱鞘炎的发生多因刺伤、挫伤、倒刺或剪指甲过深等损伤而引起。手指腱鞘炎常发生在手指的掌面，每个手掌面都有一鞘，当腱鞘受伤破损而使细菌侵入鞘内，就会发生腱鞘炎。

3、女性及糖尿病患者会较易患上这病，病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后较好为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。

腱鞘炎的危害有哪些

1、疼痛

多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节?别扭?，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛。常造成疼痛，多数不能明确指出疼痛的部位，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛。特别是运动时关节内常感觉酸胀或发不出力的感觉。局部会有不同程度的肿胀，造成活动功能障碍，影响正常的工作和学习，若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

2、局部的肿胀

发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。功能障碍也是腱鞘炎的危害：发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响发力，有时击球时会出现动作变形，发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。

3、功能障碍

发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力，有时击球时会出现动作变形，发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。

简单5步你彻底摆脱腱鞘炎

1、手部有着很多的血管和肌肉，在不经常活动的情况下要通过外力来帮助放松，如右手五指伸开，用左手的食指和中指分别夹住右手的食指，从手指的根部开始稍稍用力向手指尖挪动，可以起到活血的作用，此动作要从大手指到小手指依次循环，并且左右手对调。

2、在使用电脑时，动作不正确的人总是肩部会向内扣，所以让肩部有一个向后的力显得很有必要。可以让双手在背后合十，指尖朝上，然后沿着脊柱向颈部挪动，整个过程中，可依据个人的能力和可承受的幅度稍稍用力，直到达到极限时停留10秒。通过这一动作可以让僵硬酸痛的肩部得到舒展。

3、双手相对，两手的五指分别对应，只有指尖相接触，然后双手稍稍用力向内侧按压，让长期不活动的手指有一个锻炼和拉伸，就如同人在伸懒腰一样，让手指也伸一次懒腰。这个动作主要针对鼠标手经常放在鼠标上，很少做手指向上的活动，在整个动作中，做到极限时可多停留5秒左右。

4、手部的灵活性和协调性需要来锻炼，将两手伸开，让食指和中指并拢在一起为一组，让无名指和小拇指成为一组并拢，然后两组分别向左和右用力，锻炼两手的协调性，也是对小脑的一种锻炼和放松，娱乐和活动两者结合。

5、双手伸开，与肩部齐平，轻轻握拳，然后以手腕为支点分别沿顺时针或逆时针方向开始旋转，并一次次的角度都尽量向外延展。这个动作主要是锻炼经常放在键盘上很少有其他角度活动的手腕，对于腱鞘炎也是一种预防。

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