高尿酸患者预防心脏病要做好这3件事

高尿酸患者预防心脏病要做好这3件事

很多人在日常体检中发现尿酸有明显升高的情况，但是却不知道高尿酸会引发什么样的疾病，有时候也就没有引起重视。大部分人所知道的，高尿酸会引发痛风，但除此之外高尿酸还会引发心脏病，严重危及到患者生命。

为什么高尿酸会引发心脏病？

高尿酸与心脏病的关系比较复杂，因为高尿酸在出现之时与心脏病并没有什么直接联系，尿酸水平不断升高后，高尿酸则很容易导致高血压，高血脂以及高血糖等疾病，这些都是典型的慢性代谢性疾病，这些疾病如果持续发作就很可能会影响到心血管。三高疾病往往都会在后期引发严重的心血管疾病，心脏病只是其中的一种，这就已经足以说明高尿酸的危害了，很多患者常常由于高尿酸导致心脏病危险性增加从而出现死亡。

高尿酸患者预防心脏疾病应该注意些什么？

1、控制高血压

高尿酸患者往往会随着血液中尿酸浓度升高而引发高血压的症状，这种高血压一般属于继发性高血压，以低压偏高为主要特征，但是危害上与原发性高血压没有太大的区别，持续的血压升高容易造成对血管部位的损伤，并且有着高尿酸的情况下，血管的弹性容易变弱，此时更容易受到高血压的影响，出现血管的异常病变，最常见的也就是粥样硬化。如果出现血管粥样硬化，那么很可能在血管的某一部位引起酸塞，如果是出现在心脏部位的酸菜，就很可能会引发冠心病。

2、控制血糖

控制血糖可以有效的帮助高尿酸患者，避免糖尿病发作，高尿酸患者往往会在尿酸不断升高的情况下影响到身体对糖分的吸收，这样子胰岛素就分泌较少，无法正常的分解糖分，身体的血糖不断升高，就很容易引起继发性糖尿病。想要控制住糖尿病，首先就需要控制好尿酸，这样才能够有效的预防发展为原发性糖尿病。很多时候在控制好尿酸之后，糖尿病的症状自然也会有所缓解，但是如果没有得到很好的控制，糖尿病就会引起糖脂代谢紊乱，这样就很容易造成冠心病。

3、注意药物使用

如果糖尿病患者已经出现了这些慢性代谢性疾病，那么一定要注意药物的使用，很多药物原本是可以有效降低尿酸的，但是代谢出现问题后，使用药物很容易影响到尿酸的正常排泄，反而会让尿酸升高，影响到对疾病的控制。尤其是使用利尿剂等药物，还需要评估代谢疾病对肾脏的损伤，现在常见的几种代谢性疾病都很容易伤害肾脏，如果肾功能出现问题，使用利尿剂会对肾脏造成进一步的伤害，很可能让尿酸迅速升高，引发心脏病。

高尿酸与心脏病在严重的时候往往都会同时出现，并且高尿酸容易引发的还是冠心病，致死率非常高，需要患者引起重视，在生活中，长期对于几种危险因素进行控制，才能有效的避免冠心病发作。

想要控制尿酸，做好哪2件事，我们可以稳定尿酸，防止尿酸升高？

到医院体检时，我们经常会发现我们的尿酸已经升高了，我们应该注意什么呢？

说起吃的东西，大家肯定先想到的都是那些 油腻辛辣的食物 。因为这种食物能够让我们受到味蕾上的刺激，让我们更喜欢 美食 。但是正是因为我们平时吃的这些垃圾食品，造成了很多人患上了 痛风 。现在痛风已经成为了一种高发性疾病，它不光会损害我们的关节 健康 ，也会影响我们的肾部 健康 。

小杨是一个非常喜欢 美食 的人，他最喜欢的就是汉堡和可乐了，基本上每周都要吃个三四次。前段时间他去检查的时候居然发现自己患上了高尿酸。刚开始他并没有太在意，后来自己的关节越来越疼，他才知道原来痛风是这么痛苦的一件事情。自己也下定决心要改掉吃 高嘌呤食物 的习惯。

尿酸高的人，少吃这三种肉，嘌呤含量较高，避免引起痛风。

1、油炸的肉类食物

油炸食品都是很好吃的，而且现在我们很多人都喜欢吃它，因为它既方便又快捷。

油炸食品能够补充我们身体所需要的能量，但大家可能不太了解的是，油炸类食品会产生很多的对人体有害的氧化物。这类食品会让我们的心脑血管不断受损，而且也能增加痛风的风险。

2、腊肉香肠

像很多南方人就比较喜欢腊肉这种食物，它确实很美味。但我们需要知道的是像腊肉和香肠这种加工型的食物，它所含有的钠含量非常高，会使我们的肾脏的负担变重。

而且这些肉类在制作的过程当中还会产生亚硝酸盐等有害物质，对我们的人体损伤是更大的。所以平时要少吃这类食物，会使我们远离痛风。

3、罐装肉类

随着生活节奏的加快，大家都很喜欢那些方便类的食品。

就比如说那些罐装的肉类。虽然它们吃起来很美味也很方便，但是在制作成罐头的过程当中，很多营养物质都会被破坏，而且里面所含的嘌呤类物质非常多，会导致我们体内的尿酸升高，最终引起痛风。

想要控制尿酸，做好这2件事，稳定尿酸值，防止尿酸升高

（1）戒酒

如果你已经患上了痛风，一定要把自己爱喝酒的习惯戒掉。

痛风的人大部分都爱喝酒。在平时，喝酒会导致我们身体的代谢出现紊乱，所以就会影响我们体内的尿酸值。如果你真想改善自己尿酸高的情况，一定要把酒戒掉。

（2）远离高嘌呤的食物

如果想要痛风远离我们，降低我们体内的尿酸的话，我们就一定要远离那些高嘌呤类的食物。

这些食物因为所含有的嘌呤类物质非常多，吃多的话就会造成我们体内的尿酸升高。所以食物也是尿酸升高的主要源头。如果我们把这个源头解决掉的话，那痛风就会慢慢远离我们。

个人降尿酸的偏方如下：

第一、山楂叶煎水降低尿酸。

首先准备适量的山楂叶，用清水将山楂叶清洗干净，然后加水将山楂叶加热，水烧开之后再煲5分钟左右，最后撇去残渣取汁饮用。山楂叶可以起到利尿的功效，对于高尿酸患者而言，如果想要排出体内更多的尿酸，那么就需要排出更多的尿液，所以患者可以用山楂叶煎水来当水饮用，可以帮助促进尿液的排泄，从而促进尿酸的排出。

第二、冬瓜普洱茶煲汤降低尿酸。

首先准备适量的冬瓜和普洱茶，将冬瓜洗干净切块，然后将冬瓜和普洱茶放入锅中，之后加水煮沸，等到水煮开之后再煮10分钟左右，最后撇去残渣代茶饮用。冬瓜具有利尿，降脂和护肾的功效，而普洱茶具有降脂，中和尿酸的功效，适当饮用冬瓜普洱茶可以帮助降低尿酸，并且还能够降低血脂。

第三、金钱草煎水尿酸。

将金钱草清洗干净，用来煎水，之后取汁饮用。金钱草具有利尿和散瘀消肿的功效，不仅可以增加尿酸的排泄，有效降低血尿酸，还没有效防止痛风的现象产生。

个人结语： 想要让自己的身体变得更好是一件很困难的事。但是只要我们持之以恒坚持下去，不去做那些危害自己身体的事，相信痛风早晚会有一天离我们而去。我们的身体也会回归 健康 的。

身体3个表现，说明尿酸高了！做到这4件事，轻松把尿酸排出去

天气越来越热，很多人发现自己的尿酸也不断升高，然后就什么都不敢吃，生怕会引起痛风及其它并发症。

那导致尿酸升高的原因有哪些呢？

尿酸升高的元凶就是——饮食，很多人都觉得尿酸是吃出来的，所以在饮食方面很注意。整天吃素，希望能让尿酸降下去，其实饮食产生的血尿酸只占我们身体的20%，最主要的原因是我们身体的内源性产生的，就是我们身体嘌呤分解的尿酸，肾脏难以排泄出去，所以导致尿酸堆积在我们体内，然后不断升高。

高尿酸，可能会带来这几种疾病：

1、痛风，我们都知道，尿酸堆积在体内会形成尿酸盐结晶，然后沉积在关节等处，导致关节红肿、疼痛，从而诱发痛风。我国目前高尿酸人数多达1.7亿，而痛风的人数已有8000多万，这个数据还在不断增长。

2、肾脏疾病，尿酸排泄不出去，会沉积在肾小管、集合管等处，可能会形成肾结石，严重可能会导致肾功能不全，甚至出现肾衰竭的情况，所以高尿酸不容忽视。

3、伤血管，是高血压的独立危险因素。研究显示，血尿酸水平每增加60 umol/L，高血压发病相对危险增加13%。

身体有这3大表现，说明你尿酸高了

1、排尿异常

尿酸过高的话，尿酸盐会形成结晶堆积于肾间质，导致慢性肾小管一间质性肾炎，尿液的形态、颜色、频率就会发生改变，如血尿、多尿或者少尿等等。

2、关节出现肿大

当人体尿酸代谢异常，尿酸盐首先就会沉积在关节中，形成尿酸结晶，从而引起关节肿大。

最明显的就是脚关节肿大，还可能会伴有头痛、脑热、厌食等症状。

3、出现"二高"

尿酸过高时，体内葡萄糖的利用率就会降低，胰岛素功能受到限制，这样就会使过多的尿酸盐损伤胰岛细胞，导致血糖上升。

并且，当尿酸过高时，还会引发血管丧失收舒功能，影响血压，使血压不稳定。

降低尿酸，需要做到这几件事

第一：少喝啤酒多喝水

天气炎热，人体大量出汗，水分补充不足或不及时，血液就会浓缩，尿酸容易沉积并析出。因此，天气炎热时一定要多喝水。

仅仅靠喝水还是无法达到一个排尿酸的效.果，如果喝水的时候，可以选择加入由十几种中药熬制的【情.正/丰同*饮】

其所用的药材，在《本草纲目》这样记载：乌梢蛇、蝮蛇、木瓜、葛根、茯苓有很好的祛风止痛的效果，龙眼肉、山药可以降三高，降低体内尿酸值，枸杞养肝滋肾，主调脾肺肾肝，相辅相成，让人体机能恢复到最佳状态。

第二：别贪凉勿劳累

受寒、过度劳累都有可能使人体的神经调节紊乱、体表及内脏血管收缩，包括肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因此，痛风患者在夏季避免受寒、注意劳逸结合。

第三：适度运动，但应避免剧烈运动

尤其在夏季，剧烈运动会使人体大量出汗、尿量减少，影响尿酸排泄。运动过度还有可能增加关节肿胀、受损的风险，不利于预防痛风的发作。

第四：多吃碱性食品，少吃酸性食品

高尿酸患者本身有嘌呤代谢紊乱，假如过多吃酸性食物，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食品，能匡助增补钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，有利于痛风的预防。

高尿酸怎么降？推荐4个方法，行动起来吧

高尿酸除了会引发痛风，还可能会引起肾衰竭、关节疼痛、尿结石、身体水肿等疾病。给患者平时的生活带来很多痛苦，那么如何可以改善这种情况呢？医生建议做到下列四个方面，可以在降尿酸的同时，更好的预防并发症的发生。

第一，改变饮食结构

有高尿酸的患者，要尽量避免吃海鲜类的食物，特别是贝壳类的海鲜，如龙虾、螃蟹、花甲、生蚝等。也要避免吃动物内脏，因为内脏含有比较高的嘌呤，嘌呤会增加尿酸的生成。另外菠菜和豆制品也要少吃，因为菠菜含有大量的草酸，即使要吃，也要过一遍水消除了部分草酸之后再吃，而豆制品也是一种容易导致尿酸的生成增加的食物。还有就是尿酸高的患者要注意戒酒，因为酒精会对肾脏产生刺激，降低肾脏对尿酸的代谢。

第二，多做运动，控制好身体的体重

肥胖并且有高尿酸症的人群，往往不爱运动，引起体内的尿酸出现累积，时间长了就容易引起痛风或是关节疼痛等各种并发症。高尿酸的人群进行适量的运动，通过排汗可以加快身体的代谢，帮助将尿酸排出体外。运动还能加快身体的血液循环，帮助肾脏更快的代谢尿酸，避免因为尿酸高损伤肾脏，出现肾衰竭等并发症。另外睡前泡脚也可以加快身体的血液循环，帮助身体更好的排出尿酸。

第三，培养良好的作息规律

尿酸高的患者，如果可以长期做到早睡早起，定时定点吃饭，就可以很好的帮助调节肠胃的功能，肠胃功能 健康 了，消化功能就好，消化功能好就可以很好的帮助身体代谢排出体内的尿酸，达到降低尿酸预防并发症的效果。

第四，多喝水，多排尿

高尿酸的患者最好可以做到每天喝八杯水，因为身体摄入大量的水分，可以促进新陈代谢，通过排尿将大量的尿酸排出体外，预防出现尿结石等并发症。但是要注意如果有肾脏疾病的患者，是不适合喝太多水的。#医联媒体超能团##清风计划#

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