为什么容易晕车？晕车应该怎么办？

为什么容易晕车？晕车应该怎么办？

晕车这一现象也是比较常见的，在坐车的过程当中，很多的乘客都有可能会发生这一症状，而且在发生晕车的时候，多数的乘客基本上都会产生呕吐的现象。这个时候就会带来很多的麻烦，不过这也算是比较轻的现象了。许多患者在发生这一症状的时候，很有可能就会有着非常严重的反应，甚至会导致水和电解质紊乱。为了防止这一现象的发生，我们可以在平时做到这些方面。

为什么总是容易晕车？

在人体的半规管内，有很多前庭末梢感受器，这些感受器能够感受许多特定的运动状态的刺激。当汽车启动加减速以及刹车、颠簸的时候都会刺激这些感受器从而向中枢传递，并且能够让人感知这些运动。虽然这些刺激在一定范围内不会产生影响，但是每个个体对这些刺激的强度和时间的耐受性都是拥有着一定的限度，一旦超过这些限度便会产生晕车的症状。

怎样防止晕车的发生？

1、保持自身平稳

如果有条件的话，可以去做一些比较平稳的车或者自家在开车的时候，尽量保持整个过程都处于平稳的状态，这样就会降低晕车发生的概率。如果没有保证这一点的话，那么也要让身体处于平稳的状态当中，而且要尽可能平复心情，不要过于慌乱，否则也会很快发生晕车症状。

2、运用偏方

在很多时候，患者们所采用的一些土方同样能够起到一定的作用，比如在嘴里含上一片姜，这也能够起到一定的效果，不过这对于很多患者来讲也是难以接受的，毕竟姜的味道也很难闻。

3、借助药物

很多经常会发生晕车的患者基本上都会常备一些晕车药，在坐车前1~2个小时先服用晕车药，在这个时候一定要注意服用的时间，绝对不能在临发车的时候才服用，这样也就没有什么太大的效果了，同时也可以借用的晕车贴，晕车贴也可以起到不错的效果。

温馨提示

如果平时就有晕车的习惯，一定要多在这方面对自身进行锻炼。有些患者可能是平常不经常坐车，所以才导致这一现象容易发生，只要在平时多注重在这方面进行适应，便可以有所改善，而且在这个时候也一定要常备一些晕车药，以避免这一状况。

为什么会晕车？

晕车的原因是:
1.由于生理因素的影响，当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。
2.没充足睡眠，睡眠差、过度劳累时容易发生。如果在吃的过饱或者多度饥饿的情况下都会比较容易引发晕车的。很多时候疾病因素，患某些耳部疾病时可发生。

晕车的解决办法:
1.望着前方窗口。
看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的物体，例如地平线。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动，例如阅读或玩牌。不要一直转身或左右环视。
2.坐在前排
考虑自己开车（如果可以）。司机很少会晕车，因为他们总是盯着路面。坐在副驾驶座位是第二好的选择。你的视野更开阔，而且某些汽车的前方座位没那么颠簸。如果你无法或不想开车，可以在脑海里想象或假装自己正在开车。这通常可以避免或减轻恶心症状。
3.闭上双眼
闭上眼睛就看不见任何东西，消除了造成晕动病的因素。此外，睡觉也能有效地让你不去想晕车这件事。

4.避免吃得过饱
吃太饱易造成呕吐、反胃的反应；尽量选择靠窗的座位，用透气来缓解不适。还可准备一些水果和橘皮。还可以下车活动筋骨。坐在板凳或树下，用嘴深深吸气，把空气吸入腹部，再把它呼出，帮助身体放松。

5.肚脐贴生姜

姜性温，能够止呕解毒，生姜所含的姜酮和姜烯酮有很强的镇静和止吐的功效。而肚脐则与诸经百脉相连通，此处皮肤的角质层比其他地方薄多了，非常适合引导药效、直达病灶。

为什么会晕车?有没有解决的办法?

晕车的生理基础：半规管是感受正，负旋转加速度的感受器。当半规管对刺激过度敏感或受到过强刺激时，会引起一系列自主性功能反应

防治晕车
最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映，其他常用方法还有：
1．常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。
2．乘车前进食不过饱或过饥。
3．乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。
4．可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
5．呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安定等。
6．平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下工夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。
7．乘车前10分钟左右可佩带电子防晕防吐仪到内关穴，共有1-5档，根据自身舒适度选择合适的档位，选择坐在空气流通的地方，对缓解晕车效果显著。
8． 在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。
9．穴位按摩。用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴。
10．按膻中穴，　位置：在体前正中线，两乳头中间。
11．乘车前半小时，用风湿止痛膏贴肚脐，效果明显。（肚脐为神厥穴，常被养生学家誉为保健“要塞”。在这里主要刺激清醒大脑）　
预防晕车法
1．乘晕宁。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。
2．感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。
3．也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。
4． 可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有
一定的预防作用。

5．胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
6．桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
7．风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
8．食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。
9．伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
10．指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。
11．乘车前10分钟左右可佩带电子防晕防吐仪到内关穴，共有1-5档，根据自身舒适度选择合适的档位，选择坐在空气流通的地方，对缓解晕车效果显著。
12．无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击， 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉--往往是最好最省钱有效的防
晕车方法。

有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱。
13．转圈运动让你摆脱晕车烦恼：据生命时报消息运动可是一种很好的晕车药。晕车、晕船最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力。
比如旋梯训练和滚轮训练，但强度较大，身体质素好，有器械条件的可以尝试；对体力一般者，“单腿闭眼站立”比较适合他们：双手叉腰，闭上双眼，单腿着地;如果是儿童，可以让他扶住大人的腿或扶着树转圈，每天锻炼一次，每次15分钟左右，逐步增加转动次数。
坚持锻炼一段时间，晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能力会大大增强，如果原地转动30到50圈之后，没有任何不适的感觉，就已摆脱了车船眩晕，可以快快乐乐地享受旅行。

中医治疗

辨证论治：
1).痰浊上蒙证：乘坐车、船或飞机时，发作眩晕，恶心呕吐，神疲乏力，苔白腻，脉弦滑。祛痰化浊。半夏白术天麻汤加减。
2).肝肾阴虚证：乘坐车、船或飞机时发作眩晕，恶心呕吐，平素头晕目眩，耳鸣健忘，腰膝酸软，五心烦热，舌红，少苔，脉细弦数。滋补肝肾。杞菊地黄丸加减。
3.)气血两虚证：乘坐车、船、飞机时发作眩晕，恶心呕吐，平常神疲乏力，心悸失眠，气短懒言，面色淡白或萎黄，舌淡，苔少或薄，脉弱。补益气血。归脾汤加减。　
单方：
(1)泽泻15g、白术10g、全蝎3g，水煎服，1剂/日，连用7天。
(2)天麻10～15g，炖乌鸡服用。
2)针灸 发作时可轻轻按压耳垂部位，或轻压内关穴。

西医治疗
1、氢溴酸东莨菪硷（scopolamin hydrobromide），0.3～0.6mg，每日3次。副作用有口干、嗜睡、视力模糊。青光眼忌服。
2、茶苯海明（晕海宁、乘晕宁，theohydramin），每次口服25～50mg，每日3次。副作用有嗜睡。
3、盐酸倍他司汀（抗眩啶）每次口服4～8mg，每日3次。
4、盐酸美克洛嗪（敏克静meelizine hydrochlori-de），每次口服25mg，每日3次。副作用嗜睡、视力模糊、口干、疲乏。
5、其他如甲氧氯普胺（胃复安）、氯丙嗪、地西泮（安定）等止吐剂和镇静剂亦可酌情使用。
易患本病的患者，应积极寻找诱发原因，并加以避免。在旅行前11/2～1小时先服用上述药物一次剂量，可减轻症状或避免发病

坐车的时候晕车是怎么回事？应该怎么做

晕车是晕动病引起的，而晕动病则是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。临床表现为前庭-植物神经功能障碍症状。由于运输工具不同，可分别称为晕车病、晕船病、晕机病（航空晕动病）以及宇宙晕动病。发病时患者宜闭目仰卧。坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。环境要安静，通风要良好。同时可选用抗组胺和抗胆硷类药物，氢溴酸东莨菪硷。茶苯海明，预防就用乘晕宁（眩晕停）。
晕车好多时候也是因为汽车内的空气比较闷，毕竟这么多人还这么小的空间，空气质量肯定好不到哪儿去，而且加上汽车里汽油的味道，所以更容易晕车了。所以在可以打开窗户的情况下，一定要打开窗户，增加空气的流动。有时候呼吸的空气好了就不会晕车了。
坐车的时候尽量坐在比较靠前的位置，这样可以减少好多的颠簸，平稳了自然也就不会晕车了。还有就是尽量的把头靠在椅子上边，尽可能的让自己的身体和头固定。然后可以听听歌什么的。闭上眼睛睡觉等。这样可以减少身体和视觉受到外界的干扰，而且听歌有时候可以转移注意力，就不会太去关注自己可能会晕车这个事情。
保持愉快的心情，还有就是不要过多关注于自己晕车这个事情。因为我们一旦关注起来自己晕车这个事情，就会十分的注意车的晃动（哪怕是一点点的晃动也会注意到），还有汽油的味道和身体的一些微妙反应。这样反而就会加重晕车的可能和症状。所以坐车的时候尽量就去忽略我们晕车这个事情，多转移注意力，想想平时开心的事情，或者听歌，看看视频等来转移注意力。
平时还应该主要针对晕车来锻炼一下自己的身体。晕车主要是应为身体对振动，旋转等等的外界环境刺激太多敏感了，有些人忍受这些的程度比较强，有些人相对就比较弱了，所以平时可以主要针对这一方面多锻炼锻炼。多做旋转，转头，坐秋千等等。也可以多去游乐园玩，主要就玩儿里边的旋转的那些项目。

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