双脚透露10大健康问题

双脚透露10大健康问题

人体是多组织器官相互关联的有机体。双脚是全身健康的一面镜子。关注双脚异常变化，有助于及早发现某些疾病，为治疗争取时间。美国“网络医学博士”网站最新载文，刊出美国宾夕法尼亚足病医学院查尔斯·伯克教授总结的“双脚透露的健康问题”。

1、脚寒。脚趾冰凉的一大原因是血液循环差，有时候与吸烟、高血压或心脏病有关。糖尿病失控导致的神经损伤也会导致脚寒。其他病因还包括：甲状腺功能减退和贫血。出现脚寒最好看医生，查清病因。

2、脚痛。长时间穿不合脚的鞋子会导致脚痛。然而，脚痛还应当心应力性骨折（又称疲劳骨折）。篮球和长跑等强度过大的运动容易导致脚部骨折，骨关节炎患者危险更大。脚部灼痛在发生外周神经损伤的糖尿病患者中十分常见。脚部灼痛的其他可能病因包括：B族维生素缺乏、脚气、慢性肾病、下肢血液循环差和甲状腺功能减退等。脚跟疼痛的最常见病因是足底筋膜炎。关节炎、运动过量、鞋子不合脚等也会导致脚痛。

3、脚肿。站立过久、长途飞行、妊娠等都可能导致脚肿。脚肿的其他原因还有：血液循环不良、淋巴系统疾病、血栓、肾病及甲状腺功能减退等。

4、脚痒。脚部瘙痒和脱皮可能是脚气真菌感染所致，在20～40岁年龄段较常见。接触性皮炎也会导致脚部瘙痒、发红和脱皮。另一大原因可能是牛皮癣。

5、溃疡。难以愈合的脚部溃疡是糖尿病的重要信号之一。糖尿病患者每天都应该洗脚并检查脚部异常。

6、脚抽筋。锻炼过量或肌肉疲劳是导致脚部突然抽筋（痉挛）的常见病因。其他原因包括：脚部血流量减少、脱水、或者钾、镁和钙失衡、维生素D缺乏等。孕期激素紊乱或甲状腺异常也容易导致脚抽筋。适度锻炼可缓解肌肉疲劳，睡前伸展双脚及经常喝牛奶补钙，都有助预防。

7、脚趾疼痛。痛风容易导致大脚趾突然疼痛，并伴随红肿。骨关节炎和拇僵症也会导致大脚趾红肿疼痛。小脚趾（通常是第三第四跖骨）疼痛常与摩顿神经瘤（又称趾间神经瘤）有关。女性患该病的几率是男性的8~10倍。病因通常为外伤或脚趾压力过大。

8、杵状、爪状或勺状趾。肺纤维化和肺癌等肺病是杵状趾最常见的病因，但心脏病、肝病和消化系统疾病以及某些感染也会导致。爪状脚趾的可能病因包括：糖尿病、酗酒或神经性疾病。运动拉伸、穿特种矫正鞋或手术可以治疗。勺状趾的病因包括：外伤、缺铁或经常接触石油类溶剂等。

9、趾甲发黄或发白。真菌感染容易导致趾甲发黄和增厚。趾甲黄厚还可能是淋巴水肿、肺病或类风湿性关节炎的症状。趾甲发白的原因包括：外伤、感染等。趾甲完整但大部分变白，则可能是肝病、充血性心衰或糖尿病的症状。出现异常应去医院检查，如果及早治疗，趾甲多可恢复正常。

10、拖脚走路。走路拖脚可能是因为周围神经损伤导致脚部感觉失常所致。研究发现，大约30%的拖脚走路与糖尿病有关。其他原因还包括：脚部炎症和脑血管疾病等。

女人健不健康，看脚能知晓吗？你的脚有没有这5个特征呢？

想要知道自己身体是否 健康 ，在脚部的一些特征能够看出。

脚部处于身体的下方，容易被大家所忽视，那么长寿的人群脚部有哪些特征？不妨来了解。

【脚趾红润有光泽】

寿命长的女性，一般脚趾比较有光泽、红润，如果你的脚部也是如此，那么离长寿可能很近。

因为脚趾光泽红润，说明身体气血很充足，血液循环正常，气血充足，女性比同龄人更年轻，自然也会更加长寿，女性不妨观察一下脚趾，看是否达到这个标准。

【双脚温暖，不寒冷】

摸下双脚，会感觉双脚温度如何，如果女性双脚不寒凉，温和，说明身体气血充足，这种情况说明身体血液循环正常，气血处于充盈的状态。

同时是身体代谢顺畅的一种表现，如果女性朋友双脚寒冷，需要多加注意，这种情况可能是气血不充足，代谢速度较慢，可能有其他的异常反应，往往会伴随其他的不适。

【长寿的女人，大脚趾都是很宽厚】

对女性来讲，纤细小巧的脚更漂亮，大脚趾小巧会更好看，长寿角度看来，大脚趾宽厚的女性身体更 健康 。

一般大脚趾纤细，说明身体气血不足，需要及时补充气血，调理身体，会发现脚趾会更加宽厚，这也是长寿的一种表现。

【脚趾红润发亮】

【观察脚部皮肤状况】

通过观察脚部的皮肤可以看出身体 健康 程度，女性脚部细腻光滑，能够看出皮肤更加光泽，水嫩，这种情况说明脚部属于 健康 的情况，新陈代谢较好，脚部皮肤出现起皮干裂，可能是身体内部出现问题，生活一定要及时补充水分，营养平衡，多吃水果蔬菜，如果情况较为严重，需要到医院进行检查。

情绪和很多原因疾病有关，中医认为百病皆于气，经常生气会使大脑中枢神经带来不良的刺激，引起脑部或者肝脏出现问题。

经常闷闷不乐会使眼睛浮肿，皮肤暗沉，皱纹增多，对身体不利，想要保持积极乐观的心态，不能因为自己衰老而失去对生活的热情，需要对生活保持热爱，多培养兴趣以及爱好，学习新鲜的事物，多进行对身体有利的活动，可以和朋友多进行交流，多增加一些爱好兴趣，能够缓解焦虑的情绪。

现在不管是老年人还是年轻人都会熬夜，有的人是因为工作而熬夜，时间睡眠不足，对身体影响很大，不仅仅引起的器官调整和修复，也会使内分泌出现紊乱，给身体带来较大的压力，所以大家保证每天足够的睡眠，尽量做到早睡早起。

脚上的哪6种情况代表是健康出了问题？

如果发现自己的脚部变化明显，需要引起重视，及时通过合理的检查了解病因下面就给大家分享一下，脚部出现哪些变化，说明健康存在问题了。下面就给大家分享一下脚上出现哪6种情况代表健康出了问题。

1，腿部容易抽筋

平时生活中如果经常出现脚部抽筋的情况，可能会出现健康问题。脚抽筋和许多方面因素有关，例如血脂过高，缺乏钙质等都会导致脚部抽筋。如果是这种情况，您需要立即检查，看看是哪些方面因素引起，这样才能从根本上改善脚部抽筋。

2，脚臭

通常，如果你总觉得脚上有明显的气味，需要警惕起来，有可能是疾病引起。像常见的脚癣就会引发脚臭症状。踝关节患者经常容易出汗，滋生细菌引起疾病，因此会出现明显的异味。留意到这种信号时，需要注意局部的清洁，并通过合理的治疗控制脚踝或疾病的发展，以防止局部气味引起其他症状。

3，双脚麻木

脚部麻木有可能是疾病的信号，因为足部的麻木与许多因素有关，例如高脂血症，颈椎病，糖尿病等，这些因素可能导致手脚麻木。留意到自己的脚总是麻木明显。最好及时检查一下你的身体，看看是否有任何疾病。

4，皮肤脚部瘙痒

脚部皮肤的瘙痒可能是由疾病引起的。例如，常见的糖尿病会导致患者脚部发痒，脚部的瘙痒通常和皮肤疾病有关。如果是由血糖升高引起的，需要及时降低血糖，以减轻局部瘙痒症状，避免糖尿病的增加。

5，脚部出现溃疡

发现自己的脚部出现了溃疡感染也要引起重视， 正常人无缘无故感染足部溃疡，足部溃疡感染的症状表明血糖异常升高。特别是，患有严重糖尿病的人可能已经引起糖尿病足。这时，脚会出现明显的疼痛，并会出现溃疡。

6，足关节疼痛

如果您发现您的脚有一些异常变化，您需要保持警惕。您的身体可能存在健康问题。例如，你的脚总是疼痛，有可能是骨关节炎引起。骨关节炎是骨骼退行性变的一种表现，此时骨骼受到损伤，因此会产生炎症，通常就会有明显的疼痛感。

男性脚部保养有哪些方法？脚部症状可以反映哪些健康问题？

专家曾说脚部是人体的第二个心脏，脚支撑着人体的活动，脚部有很多的穴位，影响着身体健康，是人体非常重要的部位。所以对脚步保养非常重要，因为它对人体的健康有很大的作用，那么对于不同类型的男性该如何保养脚部呢?脚部的不同症状反应人体的哪些健康问题？
1、不同男性脚部保养方法
商务男脚部保养
每天穿着皮鞋奔走，即使再好的皮质、再精巧的做工，你的双脚也一定疲惫不堪。皮鞋和脚部反复摩擦，容易在脚后跟、脚掌外侧产生老厚的角质，这些堆积的角质颜色泛黄，非常不雅。
没办法，只有定期祛除角质才能解决，洗完澡趁着脚潮湿的时候，用角磋打磨角质堆积的部位，力道要轻以免弄伤皮肤。擦干脚部，记得要用足霜按摩整个脚掌，起到保湿锁水的功效。
休闲男脚部保养
无论去岛屿或者海滩度假，换上轻便的夹脚拖鞋后，脚部成为最让你尴尬的保养死角，经过一个夏季阳光的洗礼，脚面留下斑驳不均的黑印，而疏于保养的脚后跟，干燥引发的皮屑无所遁形，让你后悔不迭。
现在重视也不算晚，涂身体防晒霜时别忘了照顾一下你的双脚，定期使用身体磨砂清洁脚部，也可以代谢老废角质，睡前用润足霜呵护一下双脚，或是用方便的足膜(通常做成袜子的样式，穿上睡觉就好了)深层滋润一夜，你会发现原来角质堆积的部位变得柔软不少，更好清洁了。
运动男脚部保养
对于运动爱好者来说，脚部异味是最大的困扰。要知道，正常的汗液并没有明显的臭味，过多的汗液与足部的细菌、霉菌、皮脂、鞋具混合在一起，才会产生难闻的味道。
每天洗脚后要彻底擦干脚底和脚趾，如果脚上残留水分，就很容易滋生霉菌。鞋子脱下后，放在通风的地方，尽可能多双鞋轮流穿，保持鞋内清洁干燥。碳包能够吸除鞋内的潮气，在大型的超市里你都可以找到。
宅男脚部保养
指甲刀尽量手脚分开使用，除了卫生因素的考量，用于脚部的指甲刀刀口更宽大，用起来更加省力，也更容易剪掉粗硬的脚趾甲。
每次使用前用酒精擦拭消毒。先用指甲刀将过长的脚趾甲剪去，注意不要剪得太多，否则脚指甲刺进肉里会引起发炎，脚趾甲呈一”字状最为理想。
然后用锉刀将趾甲磨平，锉刀与趾甲呈90度，以免趾甲出现豁口。针对很多人脚趾甲容易出现裂痕的情况，可以在洗脚后在趾甲表面涂上专业的护甲乳霜或护甲油，起到强化保护的功效。
上述是小编介绍的关于几种类型男性的脚部保养方法，那么脚部容易出现哪些健康问题呢?了解一下。
2、脚部症状反映健康问题
一、脚部痉挛：脚部突然痉挛，可能是由锻练或者脱水引起的。如果经常会在睡觉的时候，一块肌肉或周围一片肌肉突然痉挛，之后有酸痛感，或许是缺钙等引起的。你的饮食需要增加钙、钾和镁的摄入，尤其是孕妇在妊娠晚期一定要注意。一旦发生脚部痉挛，需轻轻拉伸、弯曲脚，按摩疼痛的部位，使肌肉放松。或者用冷毛巾、消毒酒精等放松肌肉。
二、脚部无毛：脚部无毛通常是因为脚部供血不足造成的，脚部供血不足还会有其它症状，如感受不到脚的脉搏，站立的时候，脚部颜色泛红或黑，而当脚部上升时，脚又会变成苍白的颜色。供血不足经常是因为血管病，动脉硬化，因此心脏无法将足够量的血供应到脚部。
三、脚趾微陷：脚趾稍微下陷，出现象杓子状的压痕，往往是因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质)，是贫血的表现。贫血时指甲和甲床往往也会显得苍白，指甲易碎，脚部总是感觉寒冷。另外身体会感到疲劳，或站立时唿吸急促、头晕、头痛等。引起贫血的原因很多，比如可能会是内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常。
四、脚掌疼：脚掌痛是糖尿病的主要表现。因为血糖浓度的升高会使脚部神经被破坏，当有压力或不小心的摩擦就会引起刮伤、切伤或刺激。糖尿病患者还会伴有比如经常会感到口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体制减轻等症状。
五、脚冷：很多女性特别是到了四十岁以后，经常会觉得脚冷，是因为女性的核心身体温度比男性低，所以女性对寒冷比男性更敏感。特别到了四十岁以后，如果调节身体温度和新陈代谢的甲状腺功能不足的话，更会有腿部寒冷的感觉。另外，如果身体内部循环不畅也会有这样的感觉。
六、大脚趾突然「长大」：当人患有痛风，特别是40到50岁的男性、绝经后的女性，更易患有痛风。痛风患者体内过多的尿酸经常会跑到体温较低的身体部位，而大脚趾因为离心脏最远，因此也是最「凉快」的地方。
七、脚部麻木：脚部麻木、严重的甚至可能延伸到手部，让你觉得好像戴着手套一样。使人有这种感觉是因为周围神经病变造成的，而造成周围神经病变有多种原因，其中最主要的两个原因是糖尿病和滥酒。化学疗法也是另一个主要的原因。
八、脚关节痛：脚关节出现对称性疼痛，同时伴有肿胀、僵硬的症状，这是风湿性关节炎的表现，风湿性关节炎多发于女性，女性的患病率是男性的4倍。症状通常首先会出现在小关节如脚趾和手指关节。
九、脚趾甲有痘痕：牛皮癣不仅影响皮肤甚至会影响关节，牛皮癣患者的指甲会有很多小洞，有3/4的牛皮癣关节炎患者的关节和皮肤也会受到影响，通常表现为不光滑的有痘痕的指甲。
十、脚抬不起来：脚抬不起来，同时伴有疼痛和僵硬，这是是足下垂的表现，严重的可能会延续到背部、肩部或颈部，足下垂有的可以治_而有些则可能成为永久性的疾病，这取决于患病原因和治疗方法。
十一、脚趾甲厚、黄：糖尿病患者、有循环问题和免疫系统疾病的人较容易出现这样的问题。脚指甲变厚、发黄是因为霉菌感染，也就是人们常说的甲癣。感染甲癣人们经常毫无知觉，而这种感染会迅速扩展到所有的脚和手的指甲，使指甲发出难闻的味道，变厚，发黄。
十二、脚部皮肤干燥：身体其它部位皮肤干燥一般都不会有什么问题，但脚部皮肤干燥很可能是真菌感染的最初表现，紧接其后就会发展为炎症和水泡。当出现水泡的时候，感染就会扩大。预防措施是要经常清洗脚部皮肤，保持脚部干燥。
十三、多彩的脚：当脚部会有红白蓝三种颜色的转换时，可能是因为雷诺病造成的。在寒冷的天气里，雷诺病会使四肢先变成白色，然后变成蓝绿色，在恢_自然肤色之前会变成红色。女性和经常在寒冷气候生活的人易患雷诺病。
十四、脚部疼痛：引起脚部侧面疼痛或脚掌疼痛的普遍原因是因为应力性骨折，造成应力性骨折的原因往往是由于骨质减少、营养不良，包括维生素D缺失、不易吸收钙或厌食症。
十五、脚趾尖向上肿起：有肺部疾病或者心脏和肠胃疾病的患者，脚趾或手指有这种现象出现。
总结：上文小编介绍的关于脚部的健康问题以及男性保养脚部的方法。大家了解了吗?脚部保养至关重要，希望大家能够重视!
3、如何保养脚部
1、如果脚部死皮和老茧太顽固，你可能需要2~3次才能全部清理干净老废角质。之后也需要一周一次维持才能杜绝死皮泛滥！
2、淋浴时，可以用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部，用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位，这样每天可以磨去少量的脚垫，防止其大量积存。但切忌不能一次去掉很多，否则脚掌就失去了保护层。
3、洗完脚要彻底擦干，特别是注意趾间部位，保持脚趾干燥可以防止真菌感染和鸡眼的发生。
4、在穿鞋袜之前，要在脚上洒一点爽身粉，重点是在脚趾之间，可使双脚整天保持干燥，防止感染。
5、在睡觉前用清水冲洗双脚，擦干后，涂上护手、护肤或护脚的油，重点还是涂在长脚垫的部位。往往在脚跟部位，随脚垫层层生长，容易出现皲裂或深度裂沟，因此，经常滋润脚跟部位，可以防止裂纹的发生。
6、对于极度疲劳的双脚，可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚，效果都不错。
7、把脚擦干后，身体平躺，将脚放在高于头部的位置，如放在两个枕头上或踩在墙上。这样可以减轻对双脚的压力，促进血液循环。

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