喝酒后出现哪些表现是肝受损

喝酒后出现哪些表现是肝受损

很多人生活中都离不开酒，长期酗酒成瘾就会对肝脏产生非常大的损害。肝脏是人体健康，不可缺少的重要器官，如果肝脏出现了损伤。就会给身体健康造成很大的危害。长期喝酒导致肝部出现损伤，甚至会出现肝硬化、肝癌等一系列严重的后果。那么喝酒后身体出现哪些表现是肝受损的表现呢？又该如何养好肝呢？接下来让我们一起来了解一下。

喝酒后身体出现哪些表现是肝受损的表现？

1、酒后容易醉

平时生活中很多人都喜欢喝酒，尤其是对于一些男性来讲，无论少量饮酒还是大量饮酒，无论哪种情况下，在酒后特别容易醉的人就预示肝脏已经不太好了，严重的甚至已经出现了肝脏受损的情况。因为肝脏部位是人体用来代谢和解毒的器官，尤其是酒精乙醇，如果肝脏好就会代谢和排解的更快更迅速，如果肝脏受损的人，酒精就会随着肝脏功能的受损而变得难以排解。这样的后果就会导致人在无论少量和大量的饮酒之后非常容易醉，而且醉了之后短时间内不会清醒。

2、酒后进食肠胃出现不适

很多的人士在酒后容易饿，在酒后饿的时候进食就会出现肠胃上的不适感，尤其是表现为胃疼、胃酸、拉肚子现象等。出现这些症状就表面你的肝脏不是很好，很可能是肝脏出现了问题，因为肠胃部位的状态直接联系到肝脏，肝脏功能不好的人大都会出现肠胃方面的不适，这种情况下很可能会预示着酒精肝或肝硬化疾病的降临。所以大家要少喝酒，即使喝了酒，也要在酒后时刻的关注自身的身体状况及反应，如果有不适的地方，那么一定要及时的在酒醒之后去医院做一些详细的检查和治疗。

3、酒后面色蜡黄

很多肝脏部位不好的人士在酒后都会出现面色不好看的情况，尤其是一些人在酒后会出现面色非常的蜡黄且发暗，这些现象都在提醒你你的肝脏已经不好了。所以如果有这种情况一定要在平时的生活中多多的注意保养的自身的肝脏部位，不要等到肝脏部位已经患上一些较为严重且麻烦的疾病时才想起去治疗，到了这个时候已经错过了最佳的治疗时期，所以大家平时在酒后一定要注意，如果发现面色不好的现象，一定要在清醒之后去医院做检查且治疗，平时生活中一定要少喝酒，多注意肝脏部位的保养。

如何养好肝呢？

1、清淡的饮食

清淡的饮食是养肝护肝的基本和前提，如果吃得过于油腻或者摄入大量的脂肪，就很容易使肝脏披上脂肪的外衣，患上脂肪肝。

2、少喝酒

小酒怡情，大酒伤身，所以爱喝酒的人大多方向会出现或多或少的问题。为了养护肝脏，一定要少喝酒，甚至不喝酒。

3、保持好的心情

都知道怒极伤肝，人的七情六欲对应人性五脏六腑，经常发怒的人，肝脏也会出现问题。所以为了养护肝脏，一定要保持好的心情，一定要保持积极健康的生活态度。

如果喝酒以后有以上几个表现，大多预示着出现了肝损伤。所以千万不能掉以轻心，要在日常生活中做好对肝脏的养护，能不喝酒还是不要喝酒了。

喝酒容易伤肝，身体出现哪些症状说明是肝在“求救”呢？

? ? ? 可能有些人会比较疑惑既然肝脏比较沉默，在出现问题的时候求救的信号比较少，要怎么样才能判断肝脏正常是否出现问题？其实当肝脏出现问题时，身体的其他部位会发出求救信号。身体出现哪些症状说明是肝在“求救”呢？

? ? ? 1.食欲下降。

? ? ? 无论是病毒性肝炎、肝硬化或肝癌哪一种疾病出现，患者都可能会合并不同程度的消化道症状，而这其中最为典型的表现就是食欲下降。之所以会如此，是因为肝脏疾病可削弱肝功能，甚至是影响胆汁正常合成和排出，导致小肠无法正常吸收脂肪、维生素等物质，进而出现食欲下降。而部分严重肝病在合并腹水、胃肠道淤血、门静脉高压等问题之后，消化道症状还会更加严重，可出现饭后腹胀、恶心呕吐、腹泻或便秘等异常表现。

? ? ? 2.巩膜或皮肤发黄。

? ? ? 这种现象也叫“黄疸”，平时可注意观察自己的脸色或巩膜，如果发现脸色长时间发黄，暗沉或是有巩膜发黄的现象，那么就要引起重视了，很有可能是有了轻度的黄疸现象，这种情况就是在提醒你有肝脏疾病的一个征象，出现这种现象是由地肝脏对胆红素等废物的代谢功能不足而引起血清胆红素浓度上升，从而就会导致皮肤、黏膜、巩膜等位置发黄。

? ? ? 3.磨牙梦话。

? ? ? 很多人晚上睡觉时会频繁做梦，而且还梦话连篇，这样的人，其实并不是他想的事情多，也许是肝脏出了问题。心藏神，肝藏魂。而人卧血归于肝，在睡眠时心神和肝魂都会得到血液的滋养，人体就能进入深度睡眠。但如果心神和肝魂得不到血液的滋养，便会躁动，继而出现多梦、磨牙的情况。

喝酒之后，身体有哪些特征，说明肝脏不太好了？要怎么办？

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。

肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用， 通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外，这种作用也被称作“解毒功能”。

熬夜，酗酒，服药，感染等，否则不仅仅是肝脏解毒功能受损，别的脏器细胞也会加快老化，使体内毒素在血液中含量大大增加，这种大分子毒性物质会使血液黏稠，血流缓慢，最后停滞在人体的毛细血管中，成为“死血”。

喝酒者：身体有这4个特征，说明肝脏正在受损，再不戒酒就是玩命！

1、食欲不振，突然消瘦

经常喝酒的人，如果出现 突然对食物没有兴趣，食欲不振的现象，慢慢身体开始变得消瘦，脸色发黄、发黑， 这些都是典型的肝部病变的症状。

2、易醉

平时喝酒都比较能喝，突然就得喝点就醉，那是因为肝功能下降 ，肝脏就不能完全分解酒精代谢物乙醛，就会使酒量大不如前，这说明你的肝脏受损了。这时，你应该戒酒了。

3、皮肤伤口恢复慢

当经常喝酒的人，皮肤出现伤口时不易恢复，那可能与肝脏 健康 有关 ，一般肝脏不好的人，伤口恢复慢，因此，出现这样的症状时，你该戒酒了。

4、莫名出血

经常饮酒的人，当出现身体的某些部位经常出血压的症状， 如牙龈出血、鼻子出血，皮肤有出血点，这可能是由于肝脏 健康 出现了问题所导致的是，你可能患上了酒精肝，因为酒精肝会导致脾功能亢进，引起了血小板的减少所致。

如何养肝呢？

1、改掉不良生活方式

在生活中，人们有很多伤肝行为，如饮酒、熬夜、情绪波动大等，因此，积 极的改掉这些不良习惯，对养护肝脏 健康 有益。

2、积极运动

运动可以提高身体的免疫力，增加肝脏活力， 帮助肝脏排出毒素，促进肝脏血液循环，起到养护肝脏的作用。

3、养成良好的饮食习惯

在生活中，人们尽量少吃油炸食物、腌制食物、熏烤食物等，会增加肝脏负担，可 常吃蔬菜水果， 尤其是患有脂肪肝的人， 饮食尽量要清淡一些 。

4、保持心情愉悦

经常发脾气，抑郁的人，会使肝气郁结，造成肝脏运行不畅，影响肝脏 健康 ，因此，在生活中， 人们尽量保持心情的愉悦，寻找快乐的生活方式，凡事看开， 这样不仅对肝脏 健康 有益，对身体 健康 也是非常有好处的。

酒在生活中扮演着重要的角色，不得不说，有时候，酒真的是个好东西。

两个不太熟的人，喝两杯酒，掏心掏肺地就说上了，酒拉进了彼此的距离，让气氛变得更融洽。

但是，凡事有利弊，喝酒有好处，也存在不好的地方，那就是伤身，尤其是伤害肝脏 健康 。

喝酒之后，身体有这4个特征，说明你的肝脏不太好了！

1、容易醉酒

以前一斤白酒不咋地，现在二两就醉了，酒量明显下降，喝酒之后，容易醉酒了，这可能是肝脏功能下降的信号。

容易醉酒，说明你的肝脏对酒精的代谢能力下降了，肝脏很可能已经不好了。

2、浑身无力

平时就经常感到疲惫，喝酒之后更觉浑身无力，这也是肝病的信号。

肝脏受损，会影响身体代谢，让人产生疲乏感，在喝酒之后，肝脏负担更重，更容易出现浑身无力、没劲的感觉。

3、尿黄腹泻

喝酒之后，总会特别喜欢上厕所，此时不妨看看自己排出的尿液颜色，如果颜色发黄，且特别深，那应注意是不是肝脏出了问题。

一般来讲，体内水分多的时候，尿液的颜色是偏浅的，而肝脏如果出现病变，会影响胆红素代谢，尿液就会变成深黄色，像茶水一样。

肝脏也影响胆汁分泌，所以在尿液偏黄的同时，还可出现腹泻、恶心等消化不良症状。

4、牙龈出血

肝脏也负责凝血因子的合成，当肝脏不好了，受到损害后，凝血因子也会出现一定的问题，导致经常流鼻血、牙龈出血的情况发生。

提醒：除了酒，这4种食物最好撤下餐桌

肝脏属于消化系统器脏，所以，肝的 健康 状况和饮食也是密不可分的。除了酒之外，这4种食物也很损伤肝脏，最好别吃：

1、烧烤

食物在烤制过程中，少不了的加入很多辛香的香料、调味品，这些东西，会无形间增加了肝脏解毒负担。

同时，食物在高温的烤制中，可能会产生苯并芘的致癌物，对于肝脏来说，是一件很糟糕的食物。

2、咸菜

虽然生活条件好了，但还是有很多人对咸菜情有独钟，不可否认，咸菜的确是很下饭的小菜。

但是，食盐在腌制过程中，起到保鲜的同时，还可能导致食物变性，这样的话，在被你食用之后，可能会进一步加重肝脏负担，造成肝脏损伤。

3、添加剂食物

为了方便快捷，现在很多食物都会被制成立即可食用的，比如常见的方便面、火腿肠等，这些食物中，含有大量的食品添加剂和防腐剂。

长期食用富含添加剂和防腐剂的食物，会给肝脏解毒和正常代谢带来繁重的负担，使呈现肝受损的机率增加。

4、隔夜饭菜

隔夜饭菜最好不要吃，再节省也不差这一点。尤其是夏天，隔夜饭菜很可能会出现变质发霉，而发霉食物中可能存在黄曲霉毒素，是最损伤肝脏的。

此外，螃蟹、鱼类和虾类隔夜后可能会产生蛋白质降解物，这是一种毒素，容易伤害肝脏和肾脏。

长期喝酒的人，该如何养护肝脏 健康 ？

一、以茶代酒养肝脏

喝酒伤肝，平时不妨多喝点 养生 茶水，有助于肝脏排出多余毒素，减少废物在体内的堆积。

苦苣赤玫茶

将苦苣根、赤玫花、蒲公英根、桂花一起搭配，热水冲泡即可。

苦苣根，归肝经，对肝脏有明显的保护作用，研究证实，其根部提取物可加速磷脂合成胆碱的存在，因而可加速肝细胞的修复速度。

赤玫花，性微温，具有强肝养胃、疏肝解郁的作用，可舒发体内郁气，利于养肝。与桂花搭配，还可调节茶性。

蒲公英，是一种药食两用的小植物，归肝经，擅于排肝毒、降肝火。现代研究发现，蒲公英可预防急慢性酒精性肝损伤，利于保护肝脏。同时，还可拮抗内毒素导致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝细胞修复功能。

四者搭配，可促进毒素排出，保护肝脏，还利于提高肝功能。

二、多食青色强肝脏

中医讲青色入肝，所以多吃点青色蔬菜对清肝火有很大帮助。

茼蒿：其有清肝火的作用，比其它绿叶菜要更好一些。多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。

莼菜：又叫马蹄菜、湖菜等，其含有大量的维生素B12，维生素B12可以用于防治肝炎以及肝硬化等症。

菠菜：菠菜中的胡萝卜素还能保护眼睛，有明目的功效，肝脏主目，眼睛得到缓解，自然也会降低肝脏的工作压力，有助于降肝火养肝脏。

三、充足睡眠养肝血

抱着手机熬夜，似乎成为了很多人的"标配"。

但是不仅人需要休息，肝脏也需要，长期熬夜，会消耗大量肝血，肝脏缺乏休养的机会，加速肝脏衰老。

人只有在熟睡状态，全身血液才会更好的流经肝脏净化，帮助肝脏藏血，在中医上被称为"人卧而血归于肝"。

所以，肝不好的人，平时一定要杜绝熬夜，建议增加合理睡眠，每晚保证7小时以上时间。

四、开怀大笑疏肝郁

百病从气起，长期生气易增加肝脏病变的几率。

肝主疏泄，长期的抑郁情绪，或者过重的心理压力，都会对肝脏引起损伤，引起气血不畅，郁而成疾。

为了保护肝脏 健康 ，建议平时保持心平气和、乐观开朗的状态，好情绪能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢。

喝酒后，若身体出现这3种表现，是肝脏受损的信号，需多留心观察，最好及时戒酒。

第一种表现：喝酒后拉肚子

一个人若是吃错东西了，很容易出现腹泻的情况，但其实腹泻不仅仅是吃错东西了，有时候也是肝脏受损的表现。生活中有很多爱喝酒的人，其中的一部分经常会在饮酒后出现拉肚子的情况，对此都不太重视。但其实由于喝酒后，胆汁分布不足，以至于食物难消化，进而出现拉肚子的情况，而肝脏促进胆汁的分泌，这与肝脏受损有很大的关系。

第二种表现：肝区疼痛

喝酒伤肝，所以，当一个人饮酒过量的时候，肝脏是会“反抗”的，通过疼痛来给于该戒酒的提示。当一个人饮酒后，若是肝区疼痛的情况，这与饮酒导致肝区肿大、肝包膜受牵拉所致，是肝脏受损的一种表现，这时候最好是及时起医院就诊，并且需要及时戒酒。

第三种表现：喝酒后脸色发黄

一个正常的人的脸色是红润且带有光泽的。对于很多喝酒的人来说，喝酒后，很容易出现脸色变化。而若是喝酒后脸色枯黄，这就需要引起重视。脸色发黄多半是由于饮酒过量导致肝细胞受损，进而导致血液中胆红素增多，于是出现类似肝病的面容。因此，当一个人饮酒后，脸色异常的发黄，最好是及时去医院诊治，并且在日后的生活中减少饮酒量，当然戒酒是最好的。

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