女生千万别受寒-解救三种体寒危机

女生千万别受寒-解救三种体寒危机

女生千万别受寒，这是林依晨的美容金句。虚寒体质吃的亏可多了，除了皮肤干燥易老、身材瘦不了，还会精神不济心情忧郁。20岁开始，生理机能走下坡，连体温也下降，大部分女生都有虚寒困扰，需要食补+肌补双修，身体暖起来体温up up，肌肤自然透出红润，美丽蒸蒸日上！

体寒危机1：常常没电，脑袋混沌效率不佳

身体不够暖，生理机制像冬眠的动物运转得较慢，精神也彷佛进入冬眠状态，犯懒没劲，动不动就疲倦。偏偏我们无福睡整个冬天，长期低温运转下来容易肩膀僵硬，腰酸头疼，降低白天效率。

● BEAUTY remind：藉由规律运动提高基础代谢，睡得好精神更饱满。

体寒的坏处，如果只是手脚冰冷就算了，偏偏它的影响是全面性，惨烈度直逼“整组坏光”。此时是赶走寒气大作战的旺季，秋冬干冷会让原本寒性体质的人凉上加凉，更需要藉由食补和保。

体寒危机2：小鸟食量，体态却难fit

不少人都有年纪渐长，减重效率大不如前的感叹，这也是体质偏冷作祟。体温下降1℃，基础代谢下降12%，等于一天少代谢144卡，依照营养师精算下来，一年会胖7.2公斤。

● BEAUTY remind：减少冷食冷饮，多吃“热底”食物如姜、深色蔬果和肉类。

体寒危机3：肌肤干巴巴，暗到日月无光

秋冬的肌肤似乎不如春夏时湿润有光泽，一来是因为气候让湿度下降，肌肤水分容易流失。再者寒气让末梢循环变差血气和水分循环都不佳，等于雪上加霜，让肌肤的润度、亮度、紧度都退步。

● BEAUTY remind：抗老保养补充肌肤活能，按摩醒肤促进血液循环。

一个女生该有哪些优秀习惯？

1、坚持打扮自己。总有一些女生在没有男票的时候打扮的井井有条，但是一旦有男票了就开始膨胀了，不仅衣着穿的邋遢，就连头发都不愿洗了。我想没人愿意每天面对一个黄脸婆的，就连女生看到帅气干净的男生也会多看一眼的，所以如果你不懂得打扮自己，就不要怪自己的男票在路上多瞟了别人一眼。可能有人会说男生爱自己，所以无所谓，但是以防万一万一还是拾掇一下自己好吗，毕竟外面的诱惑那么大，不怕一万就怕万一啊，试问哪个男生不喜欢美女呢？

2、坚持看书。 我始终相信看书的女生和不看书的女生是不一样的，哪怕是发个朋友圈也能显示出来。 现在的人不管是相亲还是面试，大多数都会加个微信好友，那么朋友圈自然而然就成为了一张很直接的名片。

我们看身边的朋友，同样是发吃的，不同的人配的文字都不一样，再还有就是读后感，书看得多的人说出来的话真的要文艺的多。 现在社会竞争恶劣，不管是求职还是相亲，多看书还是能给自己增加一些优势的。（不说了，我去看书了）

3、情商要高。 说到情商，自然而然想到了蔡康永的情商课，不知道大家有没有看第五季的《奇葩说》每次听蔡康永说话都觉得特别舒服，不过这里也能显现看书多的重要性，如果没有足够的语言功底，相信他也不能那样娓娓道来。 可能有人会觉得情商高无非是老好人，不发脾气干嘛的，或许是这样，我们公司总裁的秘书我觉得就是一个高情商的人，我从没见她发脾气，也不会大声说话，对谁都特别温柔，但不可否认，真的很喜欢跟她交谈。 高情商在职场上可以帮助你升迁，在生活中可以交到更多的朋友。

4、坚持瑜伽。 女生练瑜伽的好处实在是太多太多了，既能排毒，还能练腰线，如果能一直练瑜伽的女生身段绝对是不一样的，哪怕她不够美，但是整体看上去就是很显气质。

5、懂得穿衣。 就不说我们90后了，看我妈妈那代人，会搭配和不会搭配的人真的不一样。 我侄女班里的一个同学也是我们小区的，她奶奶跟我妈妈年纪差不多大，她很会穿衣服，偶尔还会化点妆，但是老妈属于只知道挣钱的人，从来不会想去如何打扮自己，他们俩人站在一起能明显看出差距。

而且现在老妈在大城市呆的久了，也会发觉自己的穿衣打扮跟不上大城市的人，每次我想给她买时髦一点的衣服，她都拒绝，她觉得她不需要时髦，她最看重的就是舒适。 我一直想把老妈打扮的漂漂亮亮的，但是因为她一直没有这观念，导致我很难下手，有的时候我会想如果她年轻的时候就有去关注穿衣搭配，相信老妈跟大城市的那些阿姨也是一样看上去很年轻的。

6、会烧饭。 有句话说的好：要想抓住一个男人，先要抓住他的胃。你不需要自己天天去做饭，但是你必须要会。 两个人的什么纪念日啥的，可以露一手，这样双方的感情才能更牢固，毕竟生活是需要仪式感的。 而且说实在的，会烧饭的女孩子在现在看来确实就很吃香，毕竟大部分女孩子不会（注意我， 我要膨胀了，因为我会烧菜，荤的素的都行，哈哈哈哈）。

7、懂得服软。 在恋爱中，两个人难免会有小摩擦，如果一直是男方服软，那么这段恋情真的很难维持下去。 可能女生会觉得自己是小公举，不能服软，但其实真不是这样的，日子是两个人过的，偶尔也需要女方去示个弱。都说两个人能走下去需要相互扶持相互包容相互理解。有人脾气好，什么都好说，但是脾气再好的人也是有限度的，如果爱他就不要一味的索取。

8、孝顺父母。 相信这点不管是女生还是男生都是必须的，孝顺父母的人总是会特别吃香。 比如我，我的择偶标准里面就有一条：孝顺父母。有些人总是对自己的父母大吼大叫的，觉得自己比父母聪明能干，这样的人我真的是很不屑。父母再不济，他们也把我们养大了，再去看现在的年轻人，叫他生个孩子，嘴里就说养不起。试想当年父母培养好几个都没有喊一句累。

我是92年的，还有一个哥哥，妈妈生我那会计划生育最严，所以那几年爸妈一直过着提心吊胆的生活，老妈经常跟我说家里值钱的东西都会搬走了，那些人仿佛就是强盗，后来实在没办法就咬牙交了4000罚金，要知道当年的4000真的不好拿。即使那么难，他们还是把我养大了，可能从小我的生活条件没有比别人好，但是我相信我得到的爱不比他们少，可能还更多。 我现在没有孩子，但是从我身边朋友那边听来，只有自己当了爸妈，才知道当初父母的不易。

9、学会攒钱。 现在人很多都是月光族，每个月有多少花多少，这样的习惯真的很不好。 妈妈总说女孩子要存一些钱，这样以后嫁到婆家去了，人家才瞧得起。我知道妈妈的那份良苦用心，但是对于攒钱我有自己的想法。 不知道为什么，现在年纪大了，我特别害怕爸妈的身体出问题，看到老家邻居年纪大的爷爷奶奶相继去世了，妈妈就会说：他们走了，接下来我该排上去了。

虽然老妈是开玩笑的一句话，但是我自己心里知道，爸妈年纪大了，确实有这方面的风险。 我很害怕哪天爸妈的身体出了问题，需要大笔的钱，而我却拿不出钱来。 攒钱不是显示自己多有钱，而是在哪天你急需用钱的时候不至于手足无措。

10、拥有一技之长。 从小父母就叫我们要认真读书，将来才能找个好工作。但是读书也确实需要天分，那些有天分的人，多读了几年书，出来之后找工作确实要轻松点。 但是大部分人还是资历平平，不能靠读书这条路来改变自己，所以这时候你需要一技之长。 相信很多人大学毕业后从事的是跟自己专业不相关的工作，不知道大家有没有这样的疑惑，那就是换工作不知道要去做什么，感觉自己什么都做不了。很多人读了大学，但是依旧不知道自己擅长什么。

女朋友痛经很严重应该怎么办?

那首先，你要知道女人为什么会痛经。

子宫在小肠前边

女人例假的周期是28天。一次例假的时间是3到7天。

那它想要来得很顺畅，是需要特定条件的。

其中最重要的一个特定条件是，需要小肠的温度来给子宫加热。

你看小肠的位置刚好在我们的肚脐以下。这个地方在中医里被称作丹田，意思是很热很热的地方。但是现在很多姑娘的生活习惯不太好，经常吃生冷的食物，或者穿衣服比较薄，导致自己手脚冰凉，小肚子含量。

那心脏五行属火，是人体的发动机，负责产生热量，这些热量会直接给到小肠，因为心和小肠相表里。所以我们常说的“心肠热”就是说咱们的心和小肠要热乎乎。

子宫刚好在小肠的前边，小肠热了之后，就会把热量给到子宫，这时候，女人的例假来的就会特别顺畅，很自然的来，很自然的走。

所以，痛经的人，一定是小肚子冰凉，手脚冰凉的。

那解决办法其实很简单。

第一：你可以让你女朋友在来例假前一个星期，喝姜枣茶。因为姜是生热的，枣是行气血的，当这种热汤来到肠胃里以后，小肠直接就有温度了，它就会把这些温度给到子宫，例假来就不会再痛经了，并且还是鲜红色，没有血块。

第二：给你女朋友的小肚子用艾灸，加温。艾是纯阳之物，可以有效的帮助一个人提升自己的阳气，给小肚子加温，这些热量会传导到子宫里，从而帮助子宫来行血。

这些都是身边朋友亲测过的方法，效果非常好。

望采纳。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/170639.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 中医的治疗传染性软疣的方法

下一篇: 沙眼的危害有哪些？