拔罐治疗亚健康有这4个误区

拔罐治疗亚健康有这4个误区

拔罐治疗亚健康有这4个误区

误区1：拔火罐后就洗澡

很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易着凉。

专家建议：正确的洗澡时间是在拔罐后的1-2小时。拔罐后注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。

误区2：拔的时间越长越好

不少人认为拔火罐的时间越长，效果会越好，甚至认为，要拔出水疱才能体现出拔火罐的效果，其实这也是错误的。因为火罐拔得时间过长，就可能会出现水疱，这样不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。

专家建议：正确的拔火罐时间应该是在10-15分钟。如果是身体不太好的老人或小孩，时间要减半。

误区3：同一位置反复拔

一次不成就拔两次，同一个位置反复拔，认为这样才能拔出效果。其实这样做，会对皮肤造成损坏，比如红肿、破损等，那就得不偿失了。

专家建议：拔火罐的时候，可以在多个位置拔，以增加治疗效果。

误区4：拔胸口、肚子

很多人认为我哪里不舒服就拔哪里，肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子、拔胸口。其实这样也是错误的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，因为这样拔是没有科学依据的。

专家建议：我们通常拔火罐的位置主要是腰部、背部，肩膀。拔火罐虽能保健，但是胡乱拔罐对身体有害无利，想通过拔罐养生的朋友一定要在专业人士的指导下进行。

亚健康如何治疗效果最好

饮食治疗

现代人的压力，一般是指心理压力。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多9倍的SOD，所以，要尽可能多地摄取富含SOD的食物，如清炒芹菜、韭菜、菠菜等。水果中，蓝莓被称为“水果皇后”，可以多吃一些，另外，苹果中的SOD含量也比较高。工作压力大的人，每天早晚服用一粒“奥谷生命SOD含片”，也许更直接、更有效。

体育锻炼

由于网络高速发展，宅在家里足不出户的人是越来越多，远离阳光和新鲜空气的人很容易精神萎靡不振，处于忧郁烦闷状态。即使不想出去转转也得在家找个阳光充足的地方晒晒太阳，做做运动，最好能到远离喧闹的城市的郊外进行。

调节心态

好的心态能让你在任何环境里轻松生存，一定要拿得起放得下，不要为一些小结而烦恼，还要有承受压力的心理准备，学会释放压力，这样才能在这个社会上很好的生存下去，这也是改善亚健康的有效方法。

培养兴趣

有了爱好你的生活才会充实，这样你才不会觉得无聊，兴趣爱好还能修身养性、陶冶情操，并且对一些心理疾病有辅助治疗的作用，让亚健康转化为健康。

拔罐减肥有副作用吗？中医拔罐减肥的原理是什么

近年来，拔罐减肥越来越流行，但通过这种方式，有人成功，也有人失败，到底拔罐减肥是否有效？拔罐减肥所带来的副作用存不存在？带着这些疑惑，来文中找答案吧~

拔罐减肥的原理 拔罐减肥以祖国的传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，从而达到降脂消脂的瘦身功效。按照中医理论，在您身体的各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴，推脂，疏通经络，刺激相关穴位，将脂肪燃烧分解，渗入脂肪以下八厘米，快速消除体内多余脂肪（皮下脂肪，四肢脂肪五脏六腑脂肪，血液中甘油三脂）排出久积毒素，特有的呼吸，通经穴，调理五脏六腑平衡，同时调理女性内分泌紊乱，痛经便秘，是一种安全有效的纯物理原理减肥方法 。

用拔罐方法来减肥的原理是：通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出！

通过对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂方消耗增加，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，从而达到安全、保健、不伤害生理的快速减肥目的。

通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗；进而调整、完善、修复人体自身平衡。

拔罐减肥的注意事项 普通注意 1、贫血、心脏病不能减肥。

2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥(多毛需刮掉)。

3、月经期不能减。月经前不愿掉重，因为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥。经期不拔罐也掉重。

4、便秘不愿掉重(先调理再减肥)。

5、感冒、拉肚子不愿掉重。

6、疲劳过度、上火不愿掉重。

7、年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。

8、月经停止者，掉重慢些。

9、肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。

10、期望值高者不宜减，特别是想塑身的人群，很有可能会目的没达到却留下拔缺罐导致起泡后的伤斑(笔者亲身感受此痛苦)，还会因此月经不调，眼窝深陷(因为水分被拔掉了)。总之除非你胖得不可救药了可一试。

控重注意 1、在任何时候都不要暴饮暴食。

2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。

3、保持好身材，最好选择一周二次单一饮食(晚餐)。

4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。

5、以后晚餐禁吃：高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的，吃以清淡为主。

6、不要忘了减肥后的你是健康迷人、自信的，请维护好你的健康，不要轻易破坏它。

7、反弹是吃出来的，只要遵循以上规则，美丽迷人的身材永远属于你。

拔罐减肥的作用： 第一：通过拔罐减肥能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，拔罐打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。

第二：可以纠正患者的异常食欲，通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。拔罐以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。

第三：在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，不单是营养过剩，还有生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。在采用拔罐减肥时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥的目的。

拔罐减肥不同于药物减肥等，药物作用通常有一定的期限，而拔罐减肥是通过调整患者内在功能而发挥内因作用，所以一般不会在拔罐减肥治疗停止后很快又发胖。也就是说，拔罐减肥一般不反弹。拔罐减肥己倍受国内外学者所关注，是目前最有效的一种健康减肥方法之一。特别是拔罐治疗由内分蜜失调引起的肥胖、单纯性肥胖等，可迅速减去多余脂肪，收紧皮肤、不松弛、无皱纹，且不影响身体健康。拔罐减肥适用于长期减肥无效、药物减肥失败者，具有肥胖患者无需节食、无需大运动量运动、无手术痛苦等优点。

拔罐减肥的误区 1、拔罐后立即洗澡 不少人认为拔罐后洗个澡，这样会让身体更舒服，事实上这是不正确的做法，拔罐后皮肤非常脆弱，这时候洗澡很容易导致皮肤发炎以及引致其他皮肤疾病，如果用冷水洗澡，很容易着凉感冒，因此拔罐后切记不可立即洗澡，建议洗完澡后才进行拔罐。

2、拔罐时间越长越好 有些人认为拔罐的时间越长，减肥的效果越好，误以为拔罐最少要达到半个小时以上，这样拔罐治疗的效果就更佳。其实并非如此，一般进行拔罐治疗的时间为：从拔罐拔上到起罐在十分钟之内最佳。因为进行拔罐治疗的主要原理在负压而非拔罐的时间，负压越大时间就越短，如果负压很大而拔罐时间过长，那样就会导致拔出水疱，这样会导致皮肤病。

3、同一穴位反复拔罐 有些人在短时间内看不到减肥效果，就对同一部位反复进行拔罐，这样的做法也是不对的，反复拔罐一个部位，会导致皮肤出现红肿、破损，这样会伤害到皮肤。因此进行拔罐治疗时，同一部位，不能天天拔罐，可在身体多个部位进行拔罐，这样还能全身减肥。

4、身上任何部位都能拔罐 很多人认为只要哪里肥胖就拔哪里，比如肚子大，就在肚子上进行拔罐治疗，这种做法是错误的，胸前也一样不适宜拔罐，通常进行拔罐治疗的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。

所有人都能拔罐吗

所有人都能拔罐吗

　　所有人都能拔罐吗，拔罐在我国历史上其实很早就出现了，而且在中医里一直都是非常受欢迎的存在,一般将拔罐应用于中医是最常见的了,它能够治疗人体很多疾病,那么所有人都能拔罐吗？

　　所有人都能拔罐吗1 　　 1、不是所有人都可以拔罐

　　很多人不知道拔罐的注意事项，没有提前了解常识就拔罐了，反而会让身体健康受到影响。不是所有人都可以拔罐的，那些出现传染性疾病或者皮肤疾病的人不宜拔罐。

　　在拔罐的过程中毛细血管可能会破裂出血，局部形成了血瘀，如果有某些传染性疾病，可能会在血液流失之后传播。另外，有皮肤疾病在影响健康，而拔罐的过程中皮肤很容易在内外压差的影响下变得脆弱，反而不利于皮肤疾病的改善。

　　 2、拔罐需要挑选合适的部位

　　拔罐还要选择合适的部位，很多人忽略了这个问题，在拔罐的过程中没有挑选适合的部位，盲目进行的情况下身体健康也会受到影响。

　　一般拔罐选择在后背比较适合，如果在拔罐的过程中挑选接近内脏器官的部位，或者在人的头部进行拔罐，都是有风险的，很容易受到内外压差的影响让局部产生不良症状。因此，拔罐也要掌握技巧，挑选合适的部位，不要盲目进行，否则身体很难收获好处。

　　 3、拔罐也要对症进行

　　拔罐还要症状适应才可以进行，很多人在身体健康的情况下就经常去拔罐，这种行为也是不可取的。

　　虽然拔罐具有祛除体内湿气，促进皮肤新陈代谢及有害物质排出的作用，但是并非拔罐越多越好，很多人明明身体没有不良症状，但是拔罐频率太高，经常进行健康也会受到影响。为了避免这种情况出现，拔罐应该遵循正确的原则，没有健康问题不要盲目拔罐。

　　 4、同个部位不可重复拔罐

　　拔罐确实能够让局部的血液循环速度加快，达到活血散瘀的作用，但是拔罐的注意事项要了解，特别是不要同一个部位重复拔罐，这是需要掌握的关键。

　　很多人在拔罐过程中操作不正确，同一个部位重复拔罐，局部的毛细血管受到损伤的'可能性高，可能在多次拔罐的情况下让局部皮肤疼痛，甚至毛细血管受到损害。要避免这种情况产生，平时在拔罐的时候要注意多方面问题。

　　所有人都能拔罐吗2 　　 所有人都能拔罐吗？

　　有心脏病、血液病、皮肤病、皮肤损伤、精神病、肺结核、传染病、骨折、极度衰弱、孕妇、过饱、过于瘦弱、醉酒的人，均应禁用或慎用拔罐疗法，否则适得其反。饱腹、空腹都不宜拔罐，拔罐当天要早起先排便，同一部位不能天天拔，拔罐斑痕未消退前不可再拔罐。

　　 身体每个部位都能拔吗？

　　拔火罐时要注意，肚脐、心前区，皮肤细嫩处、破损处、瘢痕处，乳头、骨突出处均不宜拔罐。此外，拔罐旧痕未消退前，最好也别拔。

　　 拔罐是哪疼拔哪儿吗？

　　很多人往往哪痛拔哪儿，其实这是有误区的。在疼痛部位拔罐适用于大多数疼痛类疾病，但它们都有一个共同特点，即“在肌肉肥厚的部位操作”。对于局部肌肉浅薄的部位，如头面部等，一般用闪罐手法。另外，人体的一些特殊部位是不宜拔罐的，如体表大血管处、静脉曲张处、肌肤松弛的部位、五官以及前后阴部，妊娠期妇女的腹部和腰骶部均禁止拔罐。

　　 拔罐时间越长效果越好？

　　拔罐治病一定要控制好时间，有些人一拔就是1个小时，其实是很危险的，容易出现皮肤破损、水泡、烫伤等不良反应。留罐时间一般5-10分钟为宜，夏天时间要更短一些，身体不好的老人、小孩和瘦人，拔的时间更要减半，以防止皮肤的灼伤破损。

　　 拔罐后能马上洗澡吗？

　　由于夏天出汗较多，拔罐前最好洗个澡，把身体擦干，以免汗液影响火罐在皮肤表面的吸附。拔罐后，不要吹风扇吹空调，避免受风，也不要洗澡，因为此时皮肤处于一种被“伤害”的状态，敏感脆弱，此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎，可以用干毛巾将汗擦去。拔罐结束后适当喝些温开水，并且注意保暖。

　　所有人都能拔罐吗3 　　 哪些人不能拔罐呢？

　　1、 有出血倾向的人；

　　2、 严重肺气肿的人；

　　3、 心力衰竭的人；

　　4、 体质虚弱的人；

　　5、 高热、抽搐、痉挛的人；

　　6、 骨折未痊愈的人；

　　7、 急性关节扭伤的人；

　　8、 皮肤过敏的人；

　　9、 皮肤有溃疡或破损的人；

　　10、 酒足饭饱后；

　　11、 孕期和经期；

　　12、 糖尿病患者。

　　 以上12类人不宜拔罐，千万要注意。虽然拔罐好处很多，但是也有些坏处，具体表现为：

　　1、 频繁拔罐，会破坏皮肤，严重的会引起感染，造成重度淤青；

　　2、 有炎症或出血症状的人，拔罐会造成破坏性后果。

　　拔完罐之后，一些注意事项也要仔细，避免这些事情，才能让拔罐发挥更大的作用。

　　 1、 拔罐后不要立刻洗澡

　　拔罐是通过负压在皮肤上形成淤血，这实际上是对皮肤产生了伤害，拔罐过后的皮肤是脆弱而敏感的，因此不能立刻洗澡，否则容易发炎，也容易导致受凉感冒。

　　 2、 拔罐后要避免受寒

　　拔罐的过程中，身体会出汗，同时因为拔罐的功效，刚拔了罐身体会呈现虚弱状态，同时身体的毛孔是扩张的状态，这个时候就要避免受寒，受了寒容易加重疾病，也会导致感冒，不利于身体调理。

　　 3、 拔罐前后都要注意消毒

　　拔完罐前后，都要对器具进行消毒，拔罐前消毒避免感染前一个使用者的疾病，拔罐后消毒，让下次使用的患者更为安全。

　　 4、 出现出血、水泡状况

　　有些人拔了罐之后，相应部分会出现出血状况，这说明拔罐的力度过大了，如果是轻微出血，只需要用干净的医用棉擦干血迹就可以了，如果出血严重，就要立刻停止该部位的拔罐，做止血处理，换其他地方拔。

　　拔罐中出现水泡也一样，如果是小水泡，只需要注意不要弄破了就行，大水泡的话可以用消毒的针挑破了让里面的液体流出后消毒防止发炎即可，但是出现了水泡最好是换个地方拔罐，或者干脆停止拔罐，不要勉强坚持。

中医如何调理亚健康

　　 人为什么会得亚健康?

　　亚健康的病因有很多，比如饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张或者是心理压力大等，长期拥有不良的情绪等都会导致亚健康的发生，我们这些不好的习惯导致了亚健康，而亚健康会给我们的身体带来不小的伤害。

　　 亚健康对身体会造成哪些危害

　　我们不要小看亚健康的危害，亚健康是大多数慢性非传染性疾病的前状态，不少恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等都是从亚健康人群开始传染的。

　　而且亚健康能明显的影响到我们的.工作与生活和学习质量，还容易给人造成严重的精神心理隐患，直接影睡眠质量，加重身心疲劳，严重的亚健康甚至可以影响寿命。

　　 中医如何调理亚健康

　　拔罐：拔罐是将罐内形成负压吸附在患处和穴位上，产生局部的充血或者是淤血，从而达到治疗疾病的方法，拔罐能通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒，适用于亚健康的疲劳和全身疼痛等。

　　针灸：针灸具有疏通经络、扶正祛邪、调和阴阳的功能，对于亚健康的疲劳、失眠、头痛、便秘等症状都有良好的调节作用。

　　艾灸：艾灸能调和气血，防病保健，适用于亚健康的体虚等症状，还能缓解精神萎靡、腰腿酸软、消化不良等。

　　亚健康严重影响着我们的正常生活，所以我们在日常生活中一定要做好预防工作，享受丰富的物质生活的同时，还要养成良好的生活习惯。

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