风寒感冒怎么好得快-五种食疗助你改善

风寒感冒怎么好得快-五种食疗助你改善

风寒感冒不论是小孩子还是成年人，一旦受冷，没有注意保暖都是会患病的，风寒感冒很难受，咳嗽，发热等一些症状都伴随着，身体虚弱没有精神，当出现风寒感冒要及早的治疗不然一旦炎症家中还会引起其他的疾病，一般风寒感冒发现后可以配合食疗，能有效的改善和缓解的作用。

1， 红糖姜水，需要准备适量的生姜丝，需要用热水烧开之后加入适量的红糖，也可以在商店购买现成的红糖姜，直接在热水中冲服即可饮用，这有很好的驱寒活血的作用，对于风寒感冒有很好的改善的效果，每天有时间可以喝一杯效果不错。

2，白萝卜煮汤，风寒感冒的人是非常影响食欲的，尤其是食欲不振这对于感冒患者的抵抗能力会差很多，白萝卜当中也有很多酶类的成分，有助于消化的作用，白萝卜煮汤就有这个效果。

3，葱白，能够很好的杀灭病菌，也能够有效的提高身体的抵抗能力的作用，对于疾病的预防和风寒感冒治疗的效果也是非常突出的，甚至鼻塞的时候也可以准备葱白帮助改善，需要准备葱白切成段，之后放入鼻孔内，一般十分钟左右即可改善，每天最少进行三次，坚持三天折左右鼻塞就会改善的。

4，枸杞，尤其是风寒感冒的人身体虚弱，抵抗能力也比较差，尤其是在换季的时候，是最容易出现风寒感冒的，所以适当的吃一些枸杞是不错的选择，枸杞有很好的强健筋骨，活血，提高抵抗能力的作用。

5，柠檬，风寒感冒是可以多吃一些柠檬，在柠檬当中的维生素c的含量是很多的，能增强免疫能力，减少感冒的时间，平时若是多喝柠檬水对于我们预防治疗感冒有很好的帮助。

出现风寒感冒，以上的食疗方法都是不错的，有很好的改善的作用，但是要坚持的吃上一段时间，尤其是在感冒期间注意保暖，多吃一些营养的食物，同时按时吃药，一旦感冒加重，还会引起其他的疾病，对身体影响很大，所以不可怠慢，同时治疗期间避免吃辛辣刺激的食物。

风寒感冒的食疗药膳有哪些？

【食疗药膳】

（1）姜糖饮

[原料]生姜10克，红糖适量。

[做法]先将生姜洗净切丝，放入瓷杯或保温杯中，沸水冲入，加盖浸泡5分钟，加入红糖溶化即成。趁热顿服，服后盖被，如得汗不畅，一小时后可再服一次。

[功效]说明生姜具有发汗解表，温中止呕的作用。加红糖不仅为了调味，因红糖性温，能协同生姜发汗和胃。民间多用此方防治淋雨受寒，颇验。

（2）葱白粥

[原料]连须葱白7根，粳米60克。

[做法]先将粳米加水煮粥，待粥将成时加入葱白，稍煮一、二沸即成。趁热顿服，服后盖被取汗。

[功效]葱白发散风寒，和胃止痛。《神农本草经》称能“主伤寒寒热，出

汗，中风，面目肿”。说明其发散之力颇强，入粳米煮粥，可促进出汗作用，又

能调和胃气，使发汗而不伤正。

（3）二根汤

[原料]大白菜根3个，大葱根7个，红糖适量。

[做法]先将大白菜根、大葱根洗净切片，加水适量，煎煮10分钟，加入红糖溶化。趁热顿服，服后盖被取汗。

[功效]大白菜又名菘，《本草纲目》称能通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。加葱白、红糖温寒发汗。用此方治外感风寒之兼有肠胃症状者较宜。

哪些偏方可以治疗风寒感冒？风寒感冒食疗吃什么食物？

很多人都经常容易出现风寒感冒的情况，而一般人们在出现风寒感冒的症状之后都会从饮食上来调理自己的身体，或者是食用一些偏方来治疗病情，但是许多人都不知道该吃什么才能治风寒感冒。那么哪些偏方可以治疗风寒感冒？风寒感冒食疗吃什么食物？
1、面粉红糖粥
小麦面粉适量，水适量，加温至粥熟之后，再将5片生姜，连须葱白2根压碎成泥，与红糖一起放入煮沸的热粥中，趁热服下，加被褥取小汗。
2、豆腐葱白汤
准备嫩豆腐250克，淡豆豉12克，葱白段15克，然后将豆腐、豆豉、葱白段一起放入砂锅中，加水煮开再用文火炖5分钟即可。
3、生姜红糖饮
准备生姜10克，生姜洗净切丝后放入保温杯中，沸水冲入加盖浸泡5分钟再加入红糖溶化，趁热喝，可1小时后再喝。
4、葱白粥
准备连须葱白7根，粳米60克。先将粳米煮熟成粥后，粥熟时加入葱白再煮两沸，趁热服下可调和胃气。
5、冬季感冒养生汤谱
一、小葱老姜汤
材料：小葱、老姜，红糖适量。
做法：
1、将细香葱、老姜分别冲洗干净，置小锅内；
2、加水1小碗，煎至半小碗，去渣留汤，加红糖少许即可。
功效：姜对发表、散寒有效;红糖具有祛风散寒、解毒的功效。此汤有发汗解表、止咳的功效，可辅治小儿风寒感冒伴咳嗽。
二、萝卜姜枣汤
材料：白萝卜1个，大枣若干，生姜、蜂蜜适量。
做法：
1、将白萝、生姜分别洗净，晾干，切成薄片待用；
2、将白萝卜、生姜、大枣置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。
功效：白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味，有预防感冒的功效。此汤有辛温解表、止咳化痰的功效，可辅治/J,JL风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
三、干姜肉桂羊肉汤
材料：羊肉150克，干姜30克，肉桂15克，盐、葱花、花椒面适量。
做法：
1、羊肉150克切块，与30克拍碎的干姜、15克肉桂共炖至肉烂；
2、调入盐、葱花、花椒面，趁热吃肉喝汤即可。
功效：羊肉营养丰富，贫血、气血两虚等虚寒病症均有很大裨益。干姜是生姜烘干后的成品。比生姜多了温暖脾阳的作用，要是你阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温最好用干姜。另外，肉桂有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用，将干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳汤水，更有利于祛寒治感冒。
四、胡椒猪肚山药汤
材料：猪肚一只，新鲜胡椒50克，山药200克，食盐、料酒适量。
做法：
1、将一整只猪肚洗净，50克新鲜胡椒捣碎后塞进猪肚内，拧紧猪肚口，煲1.5小时左右；
2、等汤稠肚熟时，放入200克去皮切块的山药；
3、将猪肚捞起切成肚丝，再放进汤内同炖20分钟，加入食盐料酒即可食用。
功效：胡椒性子温热，温中散寒;猪肚健胃养胃，散寒止咳。如果感冒后觉得脾胃虚寒，胃纳不佳，手脚冰凉，快喝胡椒猪肚汤吧。

风寒感冒咳嗽吃什么好？风寒感冒咳嗽食疗方有哪些？

一般受凉之后，有些人会患上风寒感冒，会出现咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等症状，人们普遍的会选择吃药治疗，不过一般病情不严重的话，其实可以通过食疗的方法就可以治疗好感冒了，那么风寒感冒咳嗽吃什么好？风寒感冒咳嗽食疗方有哪些？
1、风寒感冒咳嗽吃什么
一、萝卜葱白汤
萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟‘再放葱白、姜、煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表’化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
二、紫苏茶
准备紫苏叶16克，红糖适量。将干紫苏叶揉成粗末，用沸水冲泡后加糖，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒、行气宽中的作用，故适用于感冒的初期。
三、蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。喂给孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果好。
四、蒸花椒冰糖梨
梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显。
风寒感冒导致的咳嗽多数是寒咳，寒咳一旦形成，比风热感冒的咳嗽还缠人，所以，寒咳要格外注意，接下来有一道食疗方，对寒咳有很好的作用。
五、可乐煮姜
生姜1片，可乐适量，煮开后服用。可乐煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽。除了对感冒具有一定积极作用外，可乐煲姜能帮助暖胃止痛，促进肠胃蠕动，也可以帮助加速身体的血液循环。
六、红糖姜枣汤
红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。驱风散寒；治伤风咳嗽。
七、香菜汤
芫荽（香菜）30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒；发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。
八、生姜萝卜饮
取新鲜干净的白萝卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一起放入榨汁机榨汁，再加入蜂蜜即可饮用。生姜萝卜饮特别适合冬天风寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、声音嘶哑等问题，若患者是风寒咳嗽就可尝试，老师、主持人、销售员等说话较多的人也可尝试使用。
2、风寒感冒的症状
1、畏寒怕冷
风寒感冒患者由于风寒的寒气包覆于体表外，身体阳气被抑制住了，因此患者多表现为身体寒冷、拍冷、畏风，反而是发热的症状较轻，有时甚至是不发热。
2、无汗
由于风寒束表，身体阳气不能外达，毛孔被风寒所抑制，因此风寒感冒的人一般不会出汗。但是如果经过合理的治疗，风寒得以发散后，患者大多在微微汗出后，各种感冒的不适也会随之缓解。
3、头项疼痛、肢体酸痛
风寒感冒者大都会有头项疼痛、全身酸痛等症状表现。因为这个时候虽然身体的阳气被抑制，身体感到寒冷，但是其身体外在是在发热的，而且由于不排汗，加上寒气凝滞，导致经脉运行气血出现不协调，当这种不协调的气血上达头部，就会导致头项疼痛；气血在经脉中运行不畅就会表现为四肢酸痛。
4、鼻塞流涕打喷嚏
中医认为“肺内主气，外司皮毛”，当风寒止泻外束肌肤，则会导致肺内之气无法疏通宣泄，导致出现如鼻塞、声音沉重或者鼻痒打喷嚏、时而流出清亮鼻涕。
5、咳嗽
大多数感冒患者都会有咳嗽的症状表现，风寒感冒患者咳嗽一般多有喉咙痒，时而咳嗽，咳出痰液稀薄色白。
6、喜欢喝热水
由于风寒感冒机体感受寒邪侵袭，因此患者口渴的时候一般多想喝热水，以去除寒气。
7、舌苔及脉象
风寒感冒者舌苔薄白而润，脉象多浮数或者脉浮为特征。

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