中医养生：这6种体质小心癌

中医养生：这6种体质小心癌

如今，可以说进入到一个肿瘤高发的年代，各大医院的肿瘤科几乎能用“盈门”来形容。下面从中医的角度来谈谈肿瘤的预防和治疗。

这6种体质的人容易患癌？

癌症的发生是综合因素引起，其中和人的体质有很大关系。中医界认为，人的体质可分为9种，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质。除了平和质，其他8种均属于“偏颇”体质。通过多年临床总结，医生们发现，气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、血瘀质，这6种体质的人易患肿瘤。

这6种体质各有特点

1、气虚的人平时疲乏易出汗、气短懒言、目光无神。这种体质常见于过度劳累的人，容易得肺癌。

2、阳虚的人怕冷、自汗、大便稀溏、夜尿清长，多见于老年、长时间过度劳累、贪寒凉的人，他们患癌比例明显偏高，特别是贪寒凉的人易得胃癌。

3、阴虚的人体型消瘦、口燥咽干、便秘尿黄、手足心热、易烦躁，由于人体过热，阴液过度“蒸发”，导致阴液不足，也容易得肺癌。

4、气郁的人往往忧郁脆弱、敏感多疑、闷闷不乐、胸胁胀满，久而久之极易患上肿瘤。

5、痰湿体质的人多是胖子，平时过食肥甘厚味、饮酒无度，往往感觉胃脘胀满、口甜黏、身重如裹，他们是肿瘤的好发人群。

6、血瘀体质的人多见于疾病久治不愈、反复发作者，容易出现血瘀，看上去肤色晦滞、口唇色暗、眼眶黯黑、舌质青紫者。像迁延不愈的肝病患者，往往面色晦暗，容易患上肝癌。

这6种体质的人如何减少患癌几率？

按照特征对号入座，发现自己属于上述6种易感体质，该怎么办呢？易感并不代表一定会患上癌，只有其中“正气不足”的人才会。所谓正气不足，类似于西医所讲的免疫力低下。想要提高免疫力，就要做到膳食均衡、劳逸结合、规律作息、积极锻炼、身心放松。

另外，人们完全可以通过调理体质的方法来达到预防肿瘤的效果。

1、想告别“气虚”，就别劳累过度，也就要避免过度体劳、神劳、房劳；不想“阳虚”，就注意保暖，少食生冷；

2、不想“阴虚”，就多喝水，发烧要早治；

3、不想气滞就要“心舒”，说白了就是不生闷气，不发火，少着急，尽可能保持愉悦的心情；

4、预防痰浊的产生就要减少饮食上的肥甘厚味，尽量做到饮食清淡，少喝酒，少吃肉，少食油炸、熏烤、腌制的食物，这类食物中往往含有较多致癌物。

如果不幸患上了肿瘤，中医很有用武之地。中医依据辨证论治，针对病人的体质、癌症类型、临床表现来制定不同的治疗方案。同样是肺癌患者，有的人是实证，有的人是虚证，有的人是寒证，而有的人是热证，还有的人是虚实夹杂、寒热错杂，治疗方法都各不相同，有针对性地辨证施治，可以改善体质、缓解症状，减轻放、化疗的副作用，防止肿瘤的复发和转移。

防癌养生的方法有哪些？防癌养生有哪些方法？

由于现代社会环境污染变得越来越重，有很多的食物也添加了防腐剂，所以目前患癌的人数也越来越多，而在这个“谈癌变色”时代，我们就应该积极的去预防癌症，不仅是为了我们的身体健康着想，也是为了家人的健康着想。那么防癌养生的方法有哪些？防癌养生有哪些方法？
别吃8种食物
8种食物千万不要吃：不新鲜的粮食及肉类，不合季节的食物，颜色不好看的食物，味道不好闻的食物，切割得不合规矩的肉，烹调不当的食物，调料没放对的菜肴，从市场上买来的酒肉。
对策：要想避开食品安全问题，就得管好嘴!防止病从口入。
每餐必有姜
姜历来受养生人士推崇，作为调味品可以去腥，是炖鱼、炖肉的必备食材，还能温胃散寒，解毒杀菌。“冬吃萝卜夏吃姜”，就是强调吃姜可以缓解夏天人们贪凉、过食生冷引发的不适。
对策：把新鲜姜切成片，用醋或盐腌制，每天早上含服两片，对普通人以及虚寒体质、容易怕冷的人有很好的养生功效。
注意：姜虽好，但不适合有热证的人，脸上长痘、口舌生疮、爱发脾气的人就不要多吃姜。
粗细搭配，细嚼慢咽
随着食品加工技术的发展，人们吃的越来越精细，反而容易导致便秘等问题。
对策：适当吃些富含膳食纤维的粗粮，做到粗细搭配，对心脑血管疾病等高发慢性病的防治大有好处。细嚼慢咽，有助于消化。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼。
只吃七分饱
暴饮暴食是养生的大敌，不仅增加肠胃负担，还会导致心气不足，诱发心脏病。此外，吃太多还会导致肥胖、大脑缺血缺氧等。
对策：要做到七分饱，必须细嚼慢咽，感受自己饥饿程度的变化，有似饱非饱的感觉时，哪怕再想吃，也应该马上撂筷。
小病食疗
很多人忽视了食疗的重要性，一生病就去医院打针输液，滥用抗生素。
中医讲“药食同源”，就是强调很多食物具有药用价值。食疗前应辨别自己的体质，是虚是实，是寒是热，选择对症的食物。
对策：①、容易失眠的人可以吃些含钙多的牛奶、豆制品;
②、学生等用脑较多的人群，最好吃些花生、核桃、榛子等富含亚油酸的坚果;
③、爱发脾气的人要常喝萝卜汤，疏肝解郁。
吃肉不能比粮食多
即使餐桌上摆放着各种诱人的肉食，也要控制，不要超过主食的量。肉吃多了伤脾胃，要注意与谷物搭配，饮食要均衡。
吃肉太多不仅会让脂肪在体内各处堆积，诱发高血压、脑卒中等心脑血管疾病，还会增加结、直肠癌的患病风险。
对策：吃肉要科学，以多禽少畜、多鱼少肉、荤素搭配为宜。禽肉和鱼肉，肌纤维相对较短，容易消化，脂肪含量也低，可以保护心脏，预防高血脂。
饮酒适量
每个人的酒量不一样，喝酒要掌握好分寸。如果一个人的酒量是4两，喝1两最为合适，小酌不仅怡情，还能起到活血化淤的作用。
喝超过酒量的3/4就属于过量饮酒，严重伤肝、肾不说，还会引发多种疾病。长期酗酒，容易产生精神依赖，常因情绪激动而酿造家庭和社会悲剧。
对策：想喝酒不伤身，除了控制量，还要注意不要空腹饮酒，或把多种酒混着喝。
吃饭别说话
吃饭时说话容易噎着，老人、小孩常因此发生意外。食物进了呼吸道，甚至可危及生命。
边吃饭边说话，食物还来不及细嚼就被咽下去了，会增加肠胃负担，对于消化功能不好的人来说更是如此。此外，人们边吃边谈，不仅吃饭时间长，还意识不到“饱”的感受，往往容易吃多。
对策：即使做不到严格意义上的“食不言”，也要保证说话时别嚼。
控制情绪少生闷气
对于女人来说，生气会让皮肤“最倒霉”，其次是子宫、乳腺和甲状腺。而积极乐观的态度能减缓压力，降低患心脏疾病的几率。在日常生活中，大家都应该拥有一个好的心态。
对策：遇事要平和，避免易怒易躁情绪。
想要预防癌症的发生，在平常的日常生活当中就应该从注意身边的点点滴滴做起。

又是肺癌！贝壳创始人左晖去世！哪种体质易患肺癌，你了解多少？

无论是在全国还是在世界范围内，肺癌都是发病率和死亡率排第一位的恶性肿瘤。

贝壳5月20日发布公告，贝壳创始人兼董事长左晖因肺癌意外恶化，于2021年5月20日去世。

左晖个人简介

1971年1月出生；

1992年北京化工大学计算机系毕业；

2001年创立了北京链家房地产经纪有限公司；

2011年创办自如网；

2018年，创立贝壳找房；

2020年8月，贝壳集团成功于纽交所上市， 成为新一任地产界首富；

然而打败新一任地产界首富的竟是——不起眼的肺癌细胞！

01

肺癌仍是 健康 “最强的杀手”

中国医学科学院肿瘤医院、国家癌症中心赫捷院士、全国肿瘤记录中心主任陈万青教授等，在阻碍因子的《CA：A Cancer Journal for Clinjicians》杂志上发表了2021年中国癌症统计数据：肺癌是发病率最高的肿瘤，也是癌症死因之首。

肺癌的死亡率高，是因为肺癌的发病率也是非常高的，吸烟是导致肺癌发病率的主要原因。肺癌早期阶段不易诊断而又进展十分迅速，发现时大多处于中晚期，治疗效果不佳，这也是导致肺癌死亡率高的一个原因。因此，有效控烟、增加诊断筛查的成效和覆盖面，是减少癌症发病的关键。

02

肺癌患者主要体质多为气虚质！

中医认为疾病的发生和人的体质有很大关系，阳虚质、阴虚质、痰湿质、气郁质，这4种体质的人容易患癌症。其中肺癌患者以气虚质最多。

肺癌患者的体质分布有着一定的共性。近年来一些临床调查结果发现肺癌患者中以气虚质为最多，阳虚质也是肺癌患者较常见的体质类型。虚证体质与肺癌的发病、发展和治疗均有密切联系。

有研究发现不同分期的肺癌患者的体质分布差异，认为I、II期患者除了正虚体质之外，兼见邪实体质; III、IV期患者以正虚体质为主且比重随病期的迁延而逐渐上升，而邪实体质比例则渐趋减少。

还有对中晚期原发性周围型肺癌临床分期的相关性研究发现，临床分期越晚，虚症越多。

《灵枢·百病始生》云：“积之始生，得寒乃生，厥乃成积。”说明人体阳气虚衰，阴寒内盛，寒凝成形，肿瘤由此发生。

在日常生活中应该积极调整虚证体质，补其不足，“正气存内，邪不可干”，补虚对于肿瘤的防和治均有十分重要的意义。

03

你是不是气虚体质？

气虚体质，以元气不足，气息及脏腑功能低弱为主要特征。

一般表现为面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌色淡白，舌体胖大，脉虚缓，人体推动血脉运行的功能低下。

气虚体质的人机体免疫力低，易感冒，病后迁延不愈。增加癌症风险，可能预示肺癌体质。

测一测你是不是气虚体质？

1、您容易疲乏吗？

2、您容易气短（呼吸急促，接不上气）心慌吗？

3、您容易头晕或站起时晕眩吗？

4、您比别人容易感冒吗？

5、您喜欢安静、懒得说话吗？

6、您说话声音低弱无力吗？

7、您活动量稍大就容易出虚汗吗？

如果符合以上五条以上者，可能就是气虚体质了！

日常生活如何调理气虚体质？

饮食

多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。

运动

以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。

另外一个老生常谈的问题

尽量少抽烟，拒绝二手烟

防微杜渐 远离肺癌

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