高血压怎么降？

高血压怎么降？

高血压病人除药物治疗外，还可以尝试用下面的简使方法协助降压。

合谷穴

合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。人迎穴虽然位于喉结两侧，但也是大肠经的通道。以手上的合谷穴为中心，从食指指根到手腕的这一区域，受到刺激后，可以通过经络反射，达到与直接刺激人迎穴同样的效果。血管紧张可造成血压升高，而刺激合谷穴，将缓解脖颈血管的紧张度。

后溪穴

后溪穴位于小肠经上。由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通，所以一旦刺激后溪穴，就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的，从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。

寻找后溪穴很简单，握拳时，小指指尖所指的手掌横纹外侧突起的赤白肉际处便为后溪穴。此穴理想的刺激方法是，手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，这样夹住整只手，两穴一起按揉。不仅要刺激合谷、后溪两穴，还要刺激其周边部位。后溪穴可以用无名指、小指一起刺激，这样效果会更好。

刺激强度以虽有疼痛之感，但感觉舒服为准，左右手交替各进行4~5分钟。如果只作用于一只手，会感觉很疲劳，所以一定要交替进行。

左右手合计刺激10分钟左右之后，与刺激前相比，血压将会下降1.3~1.9千帕（10~15毫米汞柱）。如果不能同时刺激合谷、后溪两穴，也可分别按压。

血压高了要怎么降？有什么好办法能让血压降下来？

血压高了要这样去降，有这样的好办法能让血压降下来。在我们的生活中，经常见到血压比较高的人，而且血压高会带来各种疾病的产生，是非常危险的，因此必须要采取相应的治疗措施，血压高了应该怎样绛有什么样的好办法能够让血压降下来呢？下面小编就给大家说一下。治疗血压的办法，我们可以用药，也可以控制自己的饮食，同时也要加适量的运动。如果吃药的话，我们要去医院让医生开药，不可以自己服用。以免引起其他更严重的疾病。饮食的话要吃的清淡一些，不要吃很多的油盐糖等。虽然这些美食都非常的美味，但是为了我们的身体还是要适当的。只要保持自己身体的营养摄取的均衡就可以啦。运动的话每天要运动半个小时以上。运动的过程中要让我们身体出汗，而且运动的时间也可以随着自己身体情况增加或者是减少。只要自己的身体能够承受支柱就可以了，而且在运动之前也要做好相应的准备工作，以免造成肌肉拉伤等。运动可以加速我们身体新陈代谢的速度，从而让体内的毒素排出体外。在平时的生活中，我们可以购买一个小型的。测血压的仪器，每天进行测量，观测自己的血压变化情况，这样即使我们出了问题去医院检查，医生问我们，我们也能够说出来。患有高血压的病人可以吃一些黑木耳，芹菜。绿豆，西瓜皮等这些食物都能起到降血压的效果。尤其是芹菜，他特别有很好的效果。我们在平时的生活中可以吃一些这样的食物。不仅对我们的身体有益。以上这就是我的建议了，希望大家能认真的看一下。他的作用还是非常大的。

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