春季如何预防花粉过敏

春季如何预防花粉过敏

春季养生的重点无外乎就是养肝、防流感，其实，春季预防过敏也是十分重要的。春季正是赏花的好时节，但不少的人却因过敏而无法欣赏美。那么春季如何防过敏呢?下面就来看春季防过敏的5个小妙招吧。

花粉过敏症状

花粉直径一般在30～50微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏史的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。

花粉过敏又叫枯草热，表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻眼痒以及咳嗽等症状。花粉过敏的小儿主要有三种表现：

一是“花粉过敏性鼻炎”，鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等;

二是“花粉过敏性哮喘”，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重，好后与正常人无二;

三是“花粉过敏性结膜炎”，表现为小儿的眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。

怎么判断自己是否是花粉过敏?

第一，从往常的感冒当中逐渐识别出了“花粉过敏”;第二，大家的保健意识逐渐增强以及过敏源测试技术的逐渐精确。当然，现在仍然存在很多花粉过敏的人误以为自己得了感冒或者鼻炎，反复用抗感冒药物或鼻炎滴剂治疗，以致耽误了治疗的最佳时机。所以，辨症正确是第一步。

花粉直径一般在30～50微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。

皮肤接触花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感，多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。

　　那么，怎么预防花粉过敏?

第一、避免一切可疑或已知的过敏原，如：花粉季节飘散于空中的大量花粉;

第二、对于某些已知的过敏原，一经查出，要立即转移病人的生活环境，如：病人住房周围种有一些花草、树木，过敏者应将这些过敏原移走。儿童不宜任其在草地、落叶很盛的庭院或森林内长时间逗留玩耍。这些都只是被动的预防措施，真正要根治花粉过敏，就一定要脱敏。

春季大多数人都有花粉过敏现象，如何解决？

春季大多数人都有过敏的现象，这个也很正常，可以通过好多个方法解决，根据自己的情况来选择！

1、勿在室外久留。室外花粉浓度是我们无法控制的，所以在花粉播散季节里白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。如果小伙伴们想在操场跑步锻炼呢，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

2、做好自我保护。有镜片的眼镜可以减少眼睛受到影响，外出时也要佩戴口罩或者墨镜等保护装置减少花粉吸入或者接触。

3、洗澡或者清洁衣物上过敏原。如果一定要在花粉指数很高的时候外出，回来后记得沐浴并且换上干净的衣服，以减少头发和身上的花粉颗粒。如果不能及时洗澡，也要清洗鼻腔，可以减少鼻腔内的部分花粉颗粒。

4、勿在室外晾衣。花粉播散季节，对花粉过敏的小伙伴们尽量避免室外晾晒衣服床单被套，否则它们容易沾染花粉。所以尽可能在屋内晾干衣服，以减少花粉接触机会。

5、减少室内内花粉数。在花粉播散时适当关闭门窗，减少进入室内的花粉数或者使用高效空气过滤器减少室内花粉数。

6、清洗宠物身上携带的花粉。宠物的毛发容易成为花粉的潜藏地，检查并给他们洗澡可以减少被花粉误伤的可能性。

特别需要提醒的是：

花粉过敏不采取及时治疗，长期拖延不治，很容易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎、结膜炎、肺炎等呼吸系统疾病，严重的导致心力衰竭、肝肾损害等致命性疾病，所以一定要重视起来。

春天踏青怎么防花粉过敏？

首先，临床上已经知道了是花粉引起来的，所以当原因除去以后，再给于适当的处理就能迅速的痊愈，以后就是尽量的避免接触已知的过敏源。

其次，短时间内可以暂时不用任何的药品或者是化妆品、护肤品。再就是用大量的清水洗接触的皮肤，整个病程当中避免搔抓、肥皂水洗及热水烫洗，不要擦任何刺激性的药物。

局部皮疹比较严重的时候，可以用冷水湿敷，用安抚剂如硅油乳膏、E霜，同时还可以口服抗组胺的药以止痒、脱敏为主，如维生素C的片剂、扑尔敏、苯海拉明片、依巴斯丁片等药物治疗。

1.在晴天和大风天减少

并非所有花粉都能成为过敏原，主要是基于被风授粉的树木和草花粉。当天气干燥多风时，植物花粉囊更容易破裂，导致空气中花粉浓度大幅增加。此外，从早上5点到早上10点花粉值比较低，在黄昏时，空气中最高的花粉值比较高。

2.戴着面具出门，回家洗澡

在户外时，花粉通过呼吸进入呼吸道，也可以在皮肤和衣服上持续数小时而不会脱落。因此，当您在花粉季节到户外时，记得戴上口罩并用头巾遮住头部。户外活动后，清洁你的脸、鼻腔，眼睛等沾着花粉区域，更换外衣，减少跟花粉的接触，睡前洗澡去除花粉。

3.随身携带抗过敏药物

花粉过敏患者几乎不可能从空气中分离出来。除了良好的保护外，多年的过敏患者可以携带一些常用的抗过敏药物，如氯苯那敏。对于因花粉过敏引起的急性哮喘患者，专家提醒说，必须随身携带可暂时控制哮喘和缓解症状的药物。

4.提前预防性治疗

对于那些严重过敏的人，可以在每年三月进入花粉季节之前进行预防性治疗。了解哪种花粉过敏并在医生指导下进行必要的治疗或预防，超过85%的患者可以有效控制或预防花粉热。

5.多吃绿色蔬菜，控制甜食摄入量

对花粉过敏的人在这个季节应该注意饮食。他们应该控制甜食和糖的摄入量。尽量减少高蛋白和高热量饮食，多吃绿色蔬菜。

春季花粉过敏症该怎么应对大家已经知道了吧。有花粉过敏症的朋友一定要记住外出的时候做好防护措施。我们不能避免空气中的花粉，但是做好防护措施可以最大可能的减少与花粉的接触，这样就可以减少皮肤刺激。外出以后回家一定要先洗澡，吃一些抗过敏的药物，这样可以有效的防治花粉过敏症。对吃蔬菜水果也可以抗过敏。

春季女性如何预防花粉过敏？

春季女性防过敏?做好5个防护

? ? ? ? 敏感性皮肤的女性，在春季要远离污染环境及过敏原，另外洗脸和使用化妆品等也要有讲究。

　　1.洗脸水温不能过热过冷。

　　防过敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温。有的人觉得天气冷，就用热水洗脸；或者图省事，在洗澡时一起把脸也给洗了，其实这都是不对的。但也不能用冷水洗脸，太冷太热对肌肤都会产生不良刺激。最好是用温水洗脸，水温只要比冷水稍稍高一点就行。此外，春天最好也不要热敷。

　　2.洁面要轻柔和适度。

　　春天洗脸时，一定要记住“轻柔”，使用营养化妆品时也要轻拍即可。过干的皮肤更加容易过敏，而过度清洁面部会让皮肤变干，等于增加了肌肤过敏的机会。在洗涤用品的选择上，尽量不选用药皂等皂性洗剂，最好使用弱酸性的非皂性乳剂，磨沙膏等去角质剂产品更不宜使用。

　　3.坚持保湿。

　　有人以为，春天空气的湿度增加了，补水就没那么重要了。其实保湿对皮肤仍然很重要，尤其是对干性皮肤。早春时最好使用一些纯保湿的植物性喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。

　　4.注意防晒。

　　防过敏也要防紫外线，外出要记得防晒。防晒霜尽量选择刺激性低的，防晒系数在20-30就足够了，先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方试擦一点，48小时内没有不良反应，就可以放心使用了。

　　5.护肤也要减负。

　　太多的护肤品也会加重肌肤过敏的可能性，如果你发现肌肤不舒服了，就要开始给肌肤“减负”了，比如防晒霜和隔离霜选一种就好。如果还是担心肌肤负担过重，那么外出戴帽子、撑伞都是既保险又实用的好方法。选用化妆品时，最好选择不含浓烈香味、不含酒精的化妆品。

　　对于皮肤易敏感的人来说，用惯了的化妆品最好不要轻易更换。一旦出现了皮肤过敏现象，要停用所有化妆品。如果有持续过敏现象，就要去医院进行治疗，未经皮肤科医生诊断，不要擅自涂用含有皮质类固醇激素的药膏。

　　吃什么食物有助缓解过敏

　　蜂蜜：蜂蜜对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是医生用来治疗哮喘等过敏性疾病的“天然药物”之一；二是蜂蜜中含有一定花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力。专家建议蜂蜜最好不要高温加热，对蜂蜜过敏的人和1岁以下婴儿最好不要喝。

　　大枣：红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，建议易过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天3次。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。此外，大枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙且经常牙痛、便秘者不适合吃。

　　金针菇：金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来增强免疫力。

　　胡萝卜：胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

春季花粉过敏怎么治疗

春季花粉过敏怎么治疗

　　春季花粉过敏怎么治疗，春天是一个游玩的好季节，可对于有些人，这个时候也并不是那么美好，天生皮肤不大好，或者是容易过敏的人会特别难受，以下分享春季花粉过敏怎么治疗

　　春季花粉过敏怎么治疗1 　　 一、为什么春季容易过敏？

　　 1、花粉

　　在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。

　　 2、季节变换

　　由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起脸部皮肤过敏。

　　 3、锻炼时间错误

　　过敏症患者应避免上午晚些时候或下午早些时候锻炼。原因是，花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中花粉浓度达到最高值。专家建议，最好选择傍晚或晚上跑步锻炼。

　　 二、花粉过敏的机理：

　　正常人体内都有一套生理的保护性免疫反应系统，即当外来物质（又称抗原）如某些致病菌侵入人体时，人体通过免疫淋巴细胞可产生免疫球蛋白，将抗原中和或消化掉。

　　花粉对于体质过于敏感的人来说，其免疫反应的灵敏度超出了应有的程度和范围，即通常会将一些对人体不会产生伤害的外来物质，如某些花粉、蛋白质等物质，视作外来的入侵者，并对其进行中和或消化，这样就会伤害到机体的一些正常细胞、组织和器官，从而引发局部甚至全身性的过敏性反应。

　　 三、如何预防花粉过敏？

　　1、皮肤一定要保持水分充足，皮肤缺水时是最敏感的阶段，很容易受外界影响导致过敏。人们总以为皮肤过敏就是脸开始发红，其实不然，在你感觉到皮肤有绷紧感时，其实就已经是敏感的最初阶段。所以每天在脸部清洁完后，趁皮肤还带润感就应该立即涂抹上适合自己的润肤乳。

　　2、很多人以为护肤品越贵越好，其实只要选择适合自己的护肤品，皮肤便能发挥到极佳的状态。皮肤容易过敏的都应该选择弱酸性的洗面奶，温和、无刺激性的保湿产品，补充水分的同时也要保持水分不易流失。

　　3、做好日常防晒，春天适宜户外活动，一定要给肌肤做好足够的保护，避免阳光紫外线、花粉等对肌肤的冲击。

　　4、春季情绪特别容易躁动，就连皮肤也会被影响到，这时，可以在每天晚上睡觉前点个植物香薰进行冥想。不仅能平复你的心情，也能舒缓镇静你的肌肤。

　　5、若肌肤已经出现过敏情况，应减少肌肤的负担，尽量一天一次洁面，最好是晚上使用洗面奶洁面，早上直接用清水即可，避免使用含酒精的保湿用品。至于健康的皮肤，建议一个星期给它放一天假，就是只做洁面、保湿、防晒等基础护理，让皮肤尽情地自由呼吸。

　　6、家中放上一台合适的空气净化器，能对家里的空气有效净化，消除花粉等，有效缓解过敏症。

　　而花粉过敏者也要随身携带抗过敏药物，对于因花粉过敏出现急性哮喘的患者，专家提醒，必须随身携带可以临时控制哮喘、缓解症状的药物。在发生过敏反应时，及时服用药物，严重者应该立即就医。还可以在花粉季节来临之前到医院进行检查，明确自己对何种花粉过敏，并在医生指导下进行预防和治疗。

　　春季花粉过敏怎么治疗2 　　 春季养生皮肤过敏的解决方法

　　 找过敏原

　　皮肤过敏，肯定是有原因，如果不慎过敏，我们一定要去医院检查，看看到底是因为什么过敏的，这样就可以在来年的春天，避免去接触过敏原，不用在受这样的过敏之苦。

　　 多吃防过敏食物

　　我们日常吃的食物很多，可能很多人都不知道有些食物具有抗过敏的功效，像红枣、山药、蜂蜜、胡萝卜、金针菇这些食物多吃都可起到预防过敏的功效，春季容易皮肤过敏的人可以多吃。另外，容易导致上火的食物要少吃，比如瓜子、花生等坚果类食物和辛辣食物。

　　 床上用品、衣服要勤换洗

　　我们身上穿的衣服，每天睡觉的枕头、被子、床单都和我们的皮肤亲密接触，而这些衣物和床上用品都容易滋生螨虫，特别是春天气温变暖后，这些螨虫也会导致皮肤过敏，因此，被子、枕头这些都要经常晒太阳，每过一段时间就要清洗，我们的衣服更是要经常清洗。

　　 提高免疫力

　　身体容易出现问题的人，免疫力都比较差，同样，春天容易过敏的人，身体免疫力差，也需要调节机体免疫功能，改善过敏体质。日常多做锻炼，多运动，哪怕是出门逛逛街也好。

　　 多喝水

　　多喝水和预防皮肤过敏有什么关系?我们提倡每天八杯水，喝水是为了补充人体必需水分，同时它也可以加速体内毒素的排除，春季皮肤容易过敏的人，多喝水的话可以加快排毒，预防过敏，身体毒素排除后你的皮肤也会变得更好。

　　 注意防晒

　　上面告诉大家，春季皮肤过敏与紫外线也有关系，春天的阳光虽然温暖，但是也不可忽视它的紫外线强度，如果你的皮肤对紫外线过敏的话，还是要注意做好防晒工作。有过季节性皮炎、日光性皮炎的'患者，出门时所穿的衣物最好不要太裸露，要避免阳光直射，戴上口罩、眼镜也可以起到保护作用。

　　 避免去花丛中

　　春季很多人的过敏都是因为花粉引起的，所以在春天春游的时候，一定要避免去花丛中，以防沾染上花粉，引起过敏。可以远远的看看花海，或者站在花海前留念，不一定要进去。这样不仅拍了美美的照片，也可以减少和花粉的接触。

　　 注意化妆品的选择

　　现在很多化妆品也是由花朵提取物制作，所以在春季，一定要注意化妆品的选择，选择一些其他成分的，避免化妆品中的植物成分引起过敏，如果不出门的情况下，尽量不化妆。

　　 可以戴口罩

　　出门戴口罩也是一种很好的防治方法，花粉在空中飘散，我们肉眼是很难看到的，戴上口罩，相当于给鼻子加了一层保护层，这样，可以防止花粉被吸入，引起过敏。春天我们可以戴上医用口罩，这样可以不妨碍呼吸，不至于厚厚的口罩让人感到憋闷。

　　 保持皮肤清洁

　　春季的时候，有的油性皮肤朋友面部也开始出油，所以，一定要注意面部的清洁，如果感到皮肤油腻的话，及时用清水清洗，保证皮肤可以正常的呼吸。

　　 做好防晒隔离

　　户外活动增多的春日，一定别忘了给肌肤足够的保护，以抵御阳光和花粉对肌肤的刺激。选择敏感肌肤专用的防晒隔离产品，同时避免日间食用感光食物，如柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜等。

　　春季花粉过敏怎么治疗3 　　 如何避免花粉过敏

　　远离：花粉是难以避免的变态反应原，最好在发病季节居于室内，关闭门窗以减少室外致敏花粉的进入。也要尽可能不到野外去。

　　有过敏史者提前一两周用药：有过敏史的人，应在开花季节前就加以重视，现在很多抗过敏药物，不光有治疗作用，还有预防的功效。因此有过往病史者可以提前一到两周，就开始服用抗过敏药物。

　　勿在室外久留;白天尽可能少待在室外，外出避开每天花粉指数高的时间，并佩戴口罩。适宜在早晨或晚上出门，通常中午前后是花粉浓度最高的时间，我们可以利用空气质量APP查询花粉量。

　　戴眼镜：戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，外出时可戴上太阳镜。

　　换衣服：如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。

　　避开过敏季节：到海边度假，海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假。

　　勿在室外晾衣：不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

　　 其他的花粉应对措施

　　1.皮肤过敏冰镇缓解：冰镇能舒缓过敏带来的麻烦，只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上。脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。

　　2.喝蜂蜜防过敏：喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效。在过敏季节来临之前几周或几个月，每天喝勺蜂蜜。最好选择当地产蜂蜜。

　　3.补充维生素：维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。

　　4.饮用荨麻叶茶：荨麻有刺激性，但是饮用荨麻叶茶绝对安全。饮用之前，将荨麻叶浸泡10至15分钟，防过敏疗效更好。

　　5.淡盐水洗鼻子：用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。

　　6.喝酸奶：乳酸菌能增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。花粉过敏症的人要每天喝酸奶。

　　7.将扑尔敏、金芙敏等治疗过敏的药带在身边，以备不时之需。

　　 哮喘患者如何能够安度春季

　　 听从医嘱，按时用药

　　按照目前的医学水平，无法治愈支气管哮喘。但是经过科学家的不断努力，可以通过各种药物，使病情得到良好的控制。目前广泛使用的舒利迭、普米克等吸入药物都能通过简单的方法来控制病情。

　　对于支气管哮喘患者，需要定期到呼吸科医生那里就诊。医生会根据患者的病情严重度制定合适的治疗方案。并且根据病情的变化调整用药方案。尤其在季节变化的时候更要在专科医生的指导下应用药物，万万不可擅自停药。

　　 避免接触过敏

　　对于那些做过过敏原测定，或者明确知道何种过敏原会导致哮喘发作的患者应该避免接触这些过敏原。特别是知道某种花粉会诱发哮喘，就应该尽量避免接触这类花朵。

　　随身带急救药物，一旦发病及时就医

　　哮喘的发作有一个特点，那就是起病急，病情可以迅速加重。但发病后吸入沙丁胺醇、特布他林等急救药物后可以迅速缓解。所以哮喘病人外出时，要随身携带沙丁胺醇或特布他林气雾剂，以备哮喘发作时缓解症状。一旦发作可以自行吸入药物，并立即就医。

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