教你预防鼻炎小策略

教你预防鼻炎小策略

鼻炎是常见的耳鼻喉科疾病，秋季是也是鼻炎的易发期，俗话说：秋天到，鼻炎闹。每到秋季，门诊就会迎来大批鼻炎患者，鼻炎的发作给患者日常的生活、工作带来了诸多的烦恼，那么我们该如何预防鼻炎呢?来听听专家的介绍!

预防秋季过敏性鼻炎

首先要避开过敏原，但是许多市民并没有防范意识。秋季是过敏性鼻炎的高发季节。特别是对一些过敏体质的人来说，秋天意味着过敏机会比普通人多。沪上耳鼻喉科专家透露，市民务必正确认识诱发过敏性鼻炎的过敏原，特别是常见的吸入性过敏原。它是指在空气中漂浮、随呼吸进入人体的过敏原，可致过敏性哮喘及过敏性鼻炎等疾病。常见的吸入性过敏原有尘螨、花粉、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等。“粉尘螨过敏”已列为世界性的卫生问题，80%左右的哮喘、鼻炎均与粉尘螨有关。

鼻炎另外，花粉指数最低的时候多是每日清晨、深夜或是雨后。有过敏史的市民可以选择上述时段出行，对于过敏体质的人来讲，出游时要尽量远离花草密集的地方，也不要随便触摸花卉，在大风天气时应避免出游。居室内应保持干净和干燥，做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔，被褥要经常清洗、晾晒。早晨起床后，不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖抖，翻过来，内面朝上，平铺在床上，或者把被子翻过来对折，保证至少有一半的内面与空气接触。

专家介绍，由于秋季天干物燥，植物花粉、室内外尘埃、动物皮毛、羽毛都有可能成为过敏性鼻炎的过敏原，而有一种“看不到、摸不着、闻不着”的过敏原最容易为患者忽视，那就是螨虫。专家提醒，在秋季，被褥、寝具、衣服最好常用60℃左右的热水烫洗，卧室里不要铺地毯，每天都要用湿拖布擦地。

　　5种治疗鼻炎的偏方：

1、丝瓜藤煲猪瘦肉

主治慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛。取近根部的丝瓜藤3-5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程，连用1-3个疗程自愈。

　　2、辛夷煮鸡蛋

主治慢性鼻窦炎，流脓涕。用辛夷花15克，入沙锅内，加清水2碗，煎取1碗;鸡蛋2个，煮熟去壳，刺小孔数个，将沙锅复火上，倒入药汁煮沸，放入鸡蛋同煮片刻，饮汤吃蛋。

3、黄花鱼头汤

主治慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。取胖头鱼100克，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣15克去核洗净，用黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片共放沙锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。

　　4、黄芪粥

治过敏性鼻炎。黄芪400克，百术230克，防风240克，桔梗120克，甘草60克，米20克(一天用)，除了米之外，将其他材料磨成粉，拌匀，放入干燥容器(有盖)保存。将400毫升水和米放入锅里，大火煮沸，再用小火煮20分钟。将10克磨粉放入锅里，小火煮沸，灭火盖上盖等5分钟即可。

　　5、柏叶猪鼻汤

主治鼻流臭涕。取猪鼻肉66克刮洗干净，用生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克同放沙锅内，加清水4碗煎取1碗，滤除药渣，冲入蜜糖60克，30度米酒30克，和匀饮之。

防范鼻炎蔓延的有效方法，你认为有哪些？

首先，远离过敏原。有鼻炎病史的患者应远离过敏原，如花粉、尘螨、细菌、毛皮等。外出时使用口罩，避免接触过敏原，这可能会降低疾病的发病率。减少食用刺激性食物，如胡椒、泡菜、烧烤和咖喱是鼻炎的主要驱动力。因此，如果你想避免鼻炎，首先要做的是减少冷热交替，在有空调的房间里长时间呆在低温和不滚动的空气环境中容易引起鼻炎。

其次，当我们进出有空调的房间时，也要注意不要频繁进出，以免冷热交替太频繁而引起感冒。许多鼻炎患者主要是感冒引起的。因此，要避免鼻炎，要预防感冒。游泳时也要注意鼻炎的发生，夏天去游泳很常见，但游泳时要避免池水进入鼻腔感染，因此游泳时要注意头部的保护措施。如果水池里的水不小心进入你的鼻孔，你可以跳到一个开阔的地方排放水蒸气。局部加热是预防和缓解鼻炎的有效方法之一。通常你可以在鼻子或额头上敷一条热毛巾，这可以加速局部血液循环，改善鼻炎。每天早上跑步是预防鼻炎的简单有效的方法。积极的体育锻炼可以提高免疫力。

另外，当鼻子被堵住时，不要强迫你的鼻子。当许多人的鼻子被堵住时，他们必然会因为你的鼻孔被堵住而翻滚鼻子。这种情况很容易导致鼻腔毛细血管破裂，导致鼻出血。这样，也很容易将外部细菌带入鼻腔，引起鼻炎。在卡索鼻痒的正常时期，就会看见了就你可以用清水清洗鼻腔。如果流鼻涕，你也可以用纸巾轻轻擦去。如果鼻炎发作，也可以用生理盐水冲洗，稀释鼻腔中的过敏原，降低炎症因子浓度，以缓解鼻塞、鼻塞等症状。

如何预防鼻炎的发生呢？

1、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。
2、加强营养，增强正气。
3、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。经常运动，
4、改掉挖鼻的不良习惯。
5、及时矫正一切鼻腔的畸形。如 鼻中隔偏曲 等。
6、根治病灶，彻底治疗 扁桃体炎 、 鼻窦炎 等慢性疾病。
7、慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。（滴鼻净、麻黄素、必通、呋麻滴鼻液等）。
8、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。 洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。
9、注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。
10.不在室内吸烟，避免带孩子到吸烟的公共场所，定期。　
11.敏感季节居室里最好不要使用空调，注意关窗减少开窗的次数尽量使用空气过滤器。　
12.生活要有规律，平衡饮食，加强体育锻炼，增强体质

孩子鼻炎反复发作，学好哪几个小妙招让孩子远离鼻炎？

孩子鼻炎反复发作，学好哪几个小妙招让孩子远离鼻炎？

清理鼻腔

说真的，孩子鼻炎恶化的情况下，大白天还好点，一到晚上孩子连入睡都困难，鼻子堵导致呼吸不通畅，严危害孩子的睡眠。一般建议大人能够平常给孩子用淡盐水清理鼻腔，减轻鼻炎的病症，用这种方法对预防鼻炎非常有效。有时候我也能给宝宝用喷雾器清理鼻腔，使用起来非常方便，它能够温和修补鼻黏膜，在黏膜表面生成防护膜，修复鼻腔清理，并且3个月之上的小宝宝都可以用，并且喷出的雾大又细致，能够全方位清理鼻腔的每一个角落。

注意个人卫生

由于尘土、满虫都会造成鼻炎发作的。大人要勤打扫屋子，避免尘土飘浮，立即清理床品套件，按时晒晒衣服，解决满虫。小孩子常常待在房间里，因此屋子需多室内通风，维持室内干燥自然通风，确保屋子清理。也需要给孩子讲究卫生，孩子防止手脏抠鼻子而重鼻炎病症。

避开过敏原

医治鼻炎平日的安全防护工作需要搞好，让孩子避开造成他过敏的现象物品，假如孩子去花草植物比较多的地区，就需要提前准备防护口罩。孩子有鼻炎得话，尽可能提议家中不必养动物，由于小宠物毛会让鼻炎加剧。还可以让孩子的鼻炎状况有所缓解。

提高抵抗力

让孩子培养健身运动的好习惯，这可以提高抵抗力，都是减轻鼻炎的有效途径。提升宝宝身体锻练，增强抵抗力，提升人体对外部变动的适应力和免疫力，减少鼻炎的机率，让孩子避开鼻炎的烦恼。

4个小偏方，对抗鼻炎有奇效

1 辣椒水 辣椒水治疗鼻炎的方法很简单，取1到2个红辣椒，用开水泡上15分钟，再用干净的棉签伸入鼻腔内涂抹。如此，每天涂一次，坚持一个礼拜就能看到效果了，如果平常注重保养，一年后鼻炎不再复发，也是有可能的。

或许大家会感到奇怪，辣椒是强刺激性的物质，吃多了还上火，这不会刺激到鼻子，让鼻炎更加严重吗？其实，辣椒水治鼻炎还是有一定科学依据的，鼻炎患者的鼻腔内含有一些细菌，而辣椒水中的某些成分有杀菌的作用，可以用来抑制该物质的生长，鼻腔内的细菌减少了，自然鼻炎症状就会消失了。

2 生理盐水 其实盐水也可以用家里的不含碘盐配置，但出于安全、卫生的考虑，建议大家去买生理盐水（500ml的生理盐水也就2到3块钱），溶度一般是0.9%最佳，溶度过高会引起纤毛摆动，对鼻腔造成不良影响。使用的方法是在鼻腔内滴入一滴生理盐水，然后再用手指轻轻按压鼻子，使鼻腔粘膜充分吸收盐水，几分钟后就能见效了。生理盐水的优点是刺激性小，用起来很舒适，不会有灼痛感，适合小孩子使用。

3 冷水洗鼻 这个方法是一个朋友在医院看鼻炎时，医生推荐的一个小偏方：早上洗脸的时候用冷水，用手心接适量冷水，捂在鼻子上，轻轻吸入一些冷水，然后用力擤鼻子，将水擤出来。反复几次，连续坚持一周，症状就会有所好转。

4 按摩法 按摩法是通过刺激鼻部穴位，达到疏通鼻腔的效果。这种方法很简单，就是用中指和食指沿着鼻翼两侧上下来回轻按、摩擦。摩擦范围要遍及眼角内侧到迎香穴（鼻翼根部），摩擦到鼻子发热即可停止。具有相同效果的还有针灸刺穴位法。

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