枸杞延缓衰老等6大功效

枸杞延缓衰老等6大功效

枸杞延缓衰老等6大功效

现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

1。延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2。壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3。美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4。养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5。补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6。抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

枸杞吃得好，养颜又抗衰老！它到底有多少功效？

引言：枸杞富含多种氨基酸生物碱。还有多种矿物质，有助于降血糖，降血压。老话说“枸杞吃得好养美容养颜抗衰老”，所以它的功效到底有多少？

一、功效

枸杞具有延缓衰老，可以壮阳，美白养颜的功效，女生喝了越来越健康越来越年轻，男生喝了越来越强壮。可以提高免疫力，从抑癌防癌一直到延缓衰老，枸杞自古就是滋补养人的上品，还有叫作杞老子里面含着丰富的维生素C这个含量比橙子还要高，而且胡萝卜素的含量比胡萝卜还要高，它的营养成分非常的丰富，枸杞还有壮阳的作用，对于女性而言，吃枸杞可以美白养颜，对于男性可以滋补肝肾，可以很好的与菊花，熟地山药搭配起来补虚生精，另外枸杞也能提高我们的免疫。

二、食用方法

用枸杞，决明子，白茅根，蒲公英可以配一个降肝火祛痘的。枸杞茶喝完之后脸上的皮肤会光滑，连痘印也没有。具体的做法是大概10颗枸杞决明子放6克，但是要先炒熟白茅根和蒲公英放5克，如果这些材料都需要自己买的话就要煮着喝，如果嫌麻烦可以直接买小包，已经包好的茶包用开水冲泡就好。还有一个升级版做法，用山楂，陈皮，枸杞，红枣，番茄，苹果小火慢炖30分钟，这样坚持喝一个星期可以全素颜上班。

三、枸杞的好搭档

现在最热门的话题大概就是养生了，现代人的朋克养生讲究喝酒参枸杞，蹦迪带护膝，在高强度的工作下养生已经成为了90后00后的潮流主力军，有一句戏称，“人到中年输不起，保温杯里泡枸杞”。枸杞很常见，但是要喝对。夏季枸杞要配菊花，秋季枸杞要配陈皮，冬季枸杞要配桂圆。学会吃枸杞，营养价值翻一倍。

枸杞的功效与作用盘点

枸杞的功效与作用盘点

　　枸杞的功效与作用盘点，这种食物在营养学上被赋予了极高的意义，很多人对它其他功效和作用却不是很了解，食物的功效和作用都是有迹可循的，是非常值得食用的食物，枸杞的功效与作用盘点，教你正确养生。

　　枸杞的功效与作用盘点1 　　 枸杞的功效与作用

　　枸杞子可以提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力：食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

　　枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

　　枸杞的功效与作用及食用方法还在于能抑制脂肪在肝细胞内沉积，防止脂肪肝，促进肝细胞新生，也能抑制单胺氧化酶的活性，加入药材可作为药膳来食用。因此，枸杞子泡水喝是不会上火的。

　　中医学认为：枸杞具有滋补虚弱、益精气、去冷风、壮阳道、止泪、健腰脚等功能，常饮筋骨强健，延年益寿。

　　现代科学研究证明枸杞有效成分为枸杞多糖，主要成分为阿拉伯糖、葡萄糖、半乳粮、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增强肌体免疫力，抗肿和抗老作用，另外还有明显的'降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲劳等作用，可加工成枸杞酒和其它枸杞饮料。

　　枸杞温补，能滋补肝肾，月子期间对身体很好。民间有一种月子食谱叫枸杞蒸米酒，是非常适合坐月子食用的，它有催乳的效果，同时也是大补的方子，这时要是饮用过多会使人发胖，既然是大补当然也会对婴儿有大补作用，但缺点就是婴儿也会受酒精的作用而影响以后的智力发育。

　　枸杞的功效与作用盘点2 　　 黑枸杞的功效与作用

　　对于黑枸杞相信很多人都知道，黑果枸杞，别名：苏枸杞，俗称：黑枸杞。为中国西部特有的沙漠药用植物品种，主产于中国青海省东部、新疆北部、甘肃、西藏等地。黑果枸杞是迄今为止发现原花青素含量较高的野生植物。

　　经测定，黑果枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜锌、铁的含量也高于红枸杞。

　　黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含)，其OPC含量超过蓝莓（黑果枸杞含OPC3690mg/100g；蓝莓含OPC330～3380mg/100g)。

　　其中成分能增强免疫力，延缓衰老。黑枸杞含有的花色素是有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞的组织衰老，保持年轻状态，延年益寿；能够补肾益精、预防癌症。黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多的健康细胞免于被癌细胞侵蚀。

　　 黑枸杞的营养价值非常高

　　但是，黑枸杞并非传说的那么神奇，近几年研究发现，自然界最强抗氧化特性，可清除体内自由基，减轻脂质过氧化、淡化黑色素的是——植物多酚。

　　 植物多酚功能强大

　　研究发现，每天补充600毫克活性植物多酚，即可把当日摄入的致癌物等有害物质代谢干净。专家指出，植物多酚是目前自然界中发现的抗氧化、清除自由基能力最强的物质，其抗氧化活性为黑枸杞花青素20倍，维素E的60倍、维生素C的30倍，它能有效清除人体内多余的自由基，具有超强的延缓衰老和增强免疫力的作用。

　　 华南师范大学归国专家梁勇教授

　　据华南师范大学归国专家梁勇教授表示，植物多酚能保护细胞膜和DNA免受氧化损伤，干扰激素结合于细胞，络合金属、诱导改变致癌的酶，具有抗诱变和抗癌作用；抑制血小板聚焦、可消炎，抗过敏、抗衰老。植物多酚成分分子容易吸收，对黑色素、自由基清除率可达97.32%。是黑枸杞的20倍。

　　 华南师范大学归国专家梁勇教授及其团队

　　植物多酚是一类存在于植物中的多羟基类化合物的总称，主要有黄酮类、单宁类、花色苷类、酚酸类等。世界卫生组织专家认为植物多酚是当之无愧的人类第7营养素，是一座绿色环保、可再生的世纪资源宝库。

　　 植物多酚生理功能为：

　　1、具有抗氧化特性，可清除体内自由基，减轻脂质过氧化；保护细胞膜和DNA免受氧化损伤，干扰激素结合于细胞，络合金属、诱导改变致癌的酶，具有抗诱变和抗癌作用；抑制血小板聚焦、可消炎，抗过敏、抗衰老，延缓肌肤衰老，祛斑美白功效。

　　2、皮肤保健及美容作用：在欧美等国家提植物多酚享有“皮肤维生素”、“c”的美誉，植物多酚可促使胜券胶原蛋白的适度交联，在效清除自由基，从面保持皮肤柔顺、光滑，同时可以阻断弹性蛋白酶的产生并抑制其活性，从而改善皮肤健康状况。

　　3、保护心血管和预防高血压，提高血管抵抗力，降低毛细血管渗透性。

　　4、葡萄籽提取物原花青素对一些肿瘤细胞具有细胞毒性，具有抗肿瘤作用。

　　5、抗辐射作用，对紫外线有较强的吸收功能，有较强的抗晒功能。

　　6、改善视觉功能。

　　目前以植物多酚为原料祛斑美白抗衰老的植物多酚清基之谜之所以火爆，由于其惊人的功效有关。在国外很多具含有植物多酚含量高的水果，被封为“国宝”，大量种植。自植物多酚清肌之谜食品研发以来，几十万的使用植物多酚祛斑者反馈，肌肤变红润嫩白，并且色斑能够得到有效的清除，植物多酚终结肌肤色斑难除问题！

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