消化不良怎么办？中医教你防治

消化不良怎么办？中医教你防治

行 为 宜：减少每次进食的份量；不在进食后立即睡觉；清淡的饮食；小心药物的副作用；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

行 为 忌：饭后立即运动；吃饭不定时定点；吃过冷或过热食物；长期医药治疗用药会造成人体的依赖性。

饮 食 宜：维生素补充：

维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。

维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。

饮 食 忌：摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食不规律，狼吞虎咽，烟酒过量。

生活一点通：可以适量喝一些粥类（玉米面粥，小米粥，绿豆粥），海产品含蛋白质丰富的（鱼，虾，蛋，瘦肉），零食可以吃点带皮的生花生是养胃的。

另外多吃些绿叶蔬菜，水果。

　　推荐食谱：大米南瓜粥

原料：南瓜,剩米饭

做法：1. 南瓜切成小块

2. 南瓜和米饭一起倒入豆浆机

3. 豆浆机内加入热水,量见豆浆机上的刻度,稍微超过点没关系

4. 接通电源,豆浆机设置到果蔬豆浆或者是黄豆豆浆,启动即可

治疗消化不良的偏方

　　消化不良，很多时候都是由于不健康的生活习惯和饮食习惯导致的。当然，也有可能与肠胃敏感脆弱有关。之前已经介绍了几款可以治疗消化不良的食疗小偏方，让您在享用美食的同时，依旧能够解决消化不良对网友们的困扰。本篇，我们除了还会介绍几道治疗消化不良的美食食谱小偏方之外，还会教给您用中医按摩和足浴的方法来缓解消化不良对您造成的不适。希望本篇，能够帮助您解决生活中经常会遇到的身体小状况。

　　食疗偏方：

　　1、萝卜汁健胃消食

　　原料：白萝卜适奄。

　　制法：将白萝卜绞出汁液，然后加水煎熬服用。

　　功效：白萝卜汁辛甘，性凉，入肺胃经，含有芥子油油、淀粉酶和粗纤维等，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

　　2、丁香方治疗功能性消化不良

　　原料：丁香适量。

　　制法：将丁香研成细末，每次取2克用开水冲服。

　　功效：丁香味辛，归胃、脾、肾经。具有温中、暖肾、降逆、补肾阳、健胃消胀的功效。可用于治疗打嗝和因消化不良引起的腹胀、腹泻、呕吐、口臭等症。

　　3、山碴炭消食化滞

　　原料：山楂炭12克。

　　制法：将山楂炭研成细末，每次用开水冲服。

　　功效：山楂炭具有健脾开胃、消食化滞、活血化疲的功效，主治肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞症。

　　按摩疗法：

　　1、取穴：内关穴

　　用拇指推揉内关穴2分钟，指力逐渐加重，左右两臂穴位交替进行。

　　2、取穴：气海、关元穴

　　双手手掌叠放在小腹上，先按顺时针方向旋转按摩2分钟，然后再按逆时针方向按揉2分钟。

　　3、取穴：内庭和然谷穴

　　按揉两穴各30次，力度以有酸胀感为宜。

　　足浴疗法：

　　1、橘皮茅术足浴方

　　原料：橘皮、茅术、花椒、砂仁、小简香各15克。

　　制法：将上述药材放入锅中，加入适量水，煎熬30分钟后，去渣取汁，将汁液倒入浴盆中，加人适量开水，先熏蒸后足浴。每日l次，每次30分钟。

　　功效：此方具有健脾开胃、消食化水的功效。

　　2、萝卜柚子足浴方

　　原料：白萝卜叶50克，柚子皮30克，黑丑15克。

　　制法：将上述药材放入锅中，加人适量水煎熬，水沸数次后，取药液足浴，每日l次。

　　3、黑白丑足浴方

　　原料：黑丑60克，香附子50克，五灵脂、白丑各30 克。

　　制法：将上述药材放人锅中，加人适量水浸泡10分钟去渣取汁，将汁液倒入浴盆中，先熏蒸后足浴，每日l 次。

治疗消化不良的偏方有哪些

　　胃不好的人，很容易消化不良的症状，那么消化不良的时候，该怎么办呢，下面我为大家介绍一下治疗消化不良的偏方，仅供大家参考。
　　治疗消化不良的偏方有哪些 　　1、小苏打，可以在温水之中加入适量的小苏打以及一点柠檬汁，然后趁热慢慢的服用;

　　2、薄荷茶，薄荷茶具有一种非常美妙的口感，这种方子能够很好的缓解以及预防消化不良的情况。另外，这种饮品并没有限制，所以一天可以多喝几杯。

　　3、大蒜，将新鲜的大蒜捣碎之后加入饭菜之中一起服用。

　　4、小茴香，直接将这种食物泡水服用;

　　5、水果，在日常生活之中很多水果都是具有很好的帮助消化的作用，常见的有葡萄、橙子以及木瓜等等。

　　6、茴香子，每天在吃完饭之后吃上一些茴香子，并且慢慢的嚼碎之后吞下，能够有效促进食物消化。

　　7、莴苣，无论是是什么类型的莴苣都是可以，这可是我国民间流传多年的一种治疗消化不良的偏方，只需要将莴苣在水中煮十分钟，然后服用水就可以了。

　　8、杏仁，将杏仁去皮之后服用，或者是在温热的牛奶之中添加一些杏仁油饮用，这样能够有效的缓解身体出现消化不良的情况。这主要是因为杏仁之中含有丰富的膳食纤维，能够有效的帮助肠胃进行蠕动，这样不仅能够有效的促进食物消化，还能够达到预防便秘的作用。

　　9、蛋黄油，将鸡蛋煮熟子后留下蛋黄，研磨成为粉末之后放过锅中熬煮，直到出现蛋黄油。每天分两次服用适量，五天为一个疗程，大约在一两天之后就会出现大便得到有效缓解的情况，一个疗程之后就能够有效的痊愈。中医名著上面记载，蛋黄油能够有效的保健脾胃，从而促进肠胃分泌胃酸，不仅能够治疗消化不良的情况，同时还能够治疗呕吐。另外，如果身体差长时间消化不良导致脾胃虚弱，那么服用之后也能够很好的保健身体。

　　10、茶叶，将茶叶进行煎煮，然后每天服用四次，不过需要根据不同的年龄段来适当的改变服用的次数。如果孩子出现了腹泻的情况或者是消化不良的情况，茶水是一个非常不错的治疗方法。现代医学研究发现，茶叶能够有效的达到益菌的作用，所以特别是治疗中毒性消化不良效果很好。

　　11、将山楂、六神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子以及麦芽准备好，然后细细的研磨成为粉末，搅拌均匀之后加入适量的清水制作策划能够为药丸，也可以适当的增加一些蜂蜜来一起制作，这样能够有效的改善口味。用水送服，但是应该根据情况来删减药物量。这种方子能够有效的治疗各种消化不良的情况，例如食欲不振、恶心想吐等等都是能够获得不错的疗效。

　　12、酸牛奶，在牛奶之中加入适量的乳酸也，这样制作而成的.段奶牛不仅能够有效的帮助身体促进消化，同时还能够有效的治疗胃肠炎。

　　13、炒奶糕，将奶糕煎炒之后就会变成炭化糊精，这种物质能够有效的吸收肠道之中的 水分，对于止泻以及促进消化效果都是很好的。

　　14、脱脂奶，将牛奶之后去除脂肪，这样制作而成的 脱脂奶非常的适合那些出现消化不良或者腹泻的婴幼儿服用。

　　15、焦米汤，将大米洗干净之后晾干，然后干炒成为焦黄色，然后用这个米进行熬煮成粥。这样制作而成的米汤能够有效的促进消化，如果孩子出现严重的消化不良的情况，那么服用焦米汤能够很快的恢复健康。

　　16、胡萝卜汁，将胡萝卜捣碎之后加入适量的清水进行熬煮，然后用纱布进行过滤。放入锅中加入蔗糖一起熬煮，这样获得的胡萝卜汁特别适合那些小儿消化不良的患者服用。

　　17、苹果泥，将熟透的苹果洗干净之后制作成为泥状，然后放入淡茶水之中混合。苹果之中含有的纤维比较的纤细，所以对肠道的刺激也是比较小的。另外，苹果之中含有的果胶以及碱性比较多，这样就能够在我们的 肠道之中达到吸附以及收敛的作用，特别是对一岁以上的孩子出现消化不良的情况治疗效果更好。

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