感冒一味清淡是个错？-自治感冒5大误区

感冒一味清淡是个错？-自治感冒5大误区

感冒人人会遇到，处理好了便只是一段小插曲；处理不当，则病情迁延，甚至引发严重并发症。

误区一：发热了，穿衣加被，出出汗热就退了。

发热是感冒的一个重要症状，退热方法有多种，中医的发汗退热便是其中之一。中医把感冒分为风寒、风热两大类，发汗可使风寒、风热从汗而出，其热亦随汗而解。中医发汗讲究“度”，以“微微汗出”为宜；如大汗淋漓，则易损机体正气，甚至导致虚脱症。

有些家长喜欢给发热的孩子加衣加被，试图让其“热而汗出”。殊不知，这样做不易散热，体温难以下降，对风热、暑热感冒者（舌红、苔黄者）尤不宜。应该是适量补充温开水，保持空气流畅，加快体表散热；适当保暖，以不致受凉为度；汗出时及时擦干，及时更换衣服，避免再次受凉。

误区二：感冒了，消化不好，尽量清淡饮食，喝白粥吃青菜就可以了。

感冒多为病毒感染所致。此时，机体处于应激状态，糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加，发热出汗还会排出更多的电解质。

此时如仅进食白粥、青菜，一方面蛋白质、脂肪类补充不足，抵抗力下降，无法抵御病毒，容易使病情加重或迁延。而饮食过分清淡，电解质摄入不足，特别是血钾低，人会感觉疲倦。故感冒时需补充营养，考虑此时食欲不佳，可选择易消化且营养丰富的食物，瘦肉粥、鱼粥等是不错的选择。

误区三：平时运动少，感冒了，赶快去运动，出一身汗。

平时缺少运动，感冒时突然增加运动量，增加体力消耗，免疫力愈发降低，加重病情。运动后大量出汗，体内的毒素排出快，可能会出现症状明显缓解的假象，实际上这会埋下不小的“隐患”：剧烈运动后24小时内机体会出现免疫抑制，病毒却格外猖狂，可能还会发展为病毒性心肌炎、肺炎等。故运动防病重在平时坚持，感冒时则要注意休息。

误区四：感冒喝碗姜茶就好。

中医讲感冒分风热、风寒、暑湿、气虚、阴虚、时行感冒等多种证型，这与感受的病邪性质、发病季节、气候及病人本身体质有关，治疗也各异。

生姜味辛，性微温，有温暖、兴奋、发汗、止呕等作用，在感冒治疗方面，主要为发散风寒，多用于治风寒感冒（怕冷、舌色淡、苔薄白者）。用其煎茶，或加红糖趁热服用，往往能得汗而解。但对于风热、暑湿感冒，服用姜茶则易助长热邪，引起咽喉疼痛、发热等。药食同源，其他食物、药物亦如此，各有一定的偏性，需根据体质以及每次患病时不同性质辨证施食，切勿乱投药。

　　误区五：大家都说感冒多喝水，拼命喝两天。

亲戚朋友感冒了，我们总是对他说：多喝点水吧。但是，近来研究发现，并没有足够的数据证明多喝水可促进感冒痊愈，相反，不少病例由于饮用了大量水分，导致体内电解质不平衡，引起低钠、低钾血症，出现恶心、呕吐、头痛、嗜睡，甚至昏迷。在身体没有任何脱水迹象时，不建议饮用大量水分来对抗感冒。

同时，因为消化功能下降，大量饮水使胃酸稀释，更加重了胃的负担。正确做法是：在感冒发热出汗多时，比平时适量多饮用些温开水，以不致引起胃部不适为度。

小知识：每次感冒，只服一种感冒药

感冒是一种自限性疾病，可自然恢复。但感冒会引发一系列不适症状，因此感冒的用药原则是对症治疗，提高生活质量，预防并发症。如果病人服用一种感冒药后效果不好，不要联合服用几种感冒药。因为联合用药，若组方中有相同成分，就会造成该成分过量，引起不良反应，甚至危及生命。

另外，服药后效果不好，可能是对症用药不当所致。例如，头痛、发热、关节酸痛的病人，用新康泰克效果就不明显，因其无解热镇痛成分；而感冒初期病人，通常打喷嚏、流眼泪的症状明显，服用日夜剂型药物的日片就很难解除症状，因其不含抗过敏成分。而像感康等由于不含镇咳成分，有咳嗽症状的病人使用后疗效也较差。

为此，专家建议，治感冒尽量选择配方全面均衡，能缓解多种症状的感冒药，以发挥协同作用，全面缓解发热、头痛、流涕、流泪、打喷嚏、鼻塞、咳嗽等症状，如泰诺感冒片。

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小儿感冒有何误区？小儿感冒如何预防？

小儿感冒是一种很常见的现象，很多小孩子都非常容易患上感冒这种疾病，因为很多小孩的身体素质比较弱，抵抗力比较低，所以比成年人更加的容易患上感冒。小儿感冒如果不及时的治疗的话是很容易引起其他的并发症的，所以在日常生活中各位家长一定要提高宝宝的抵抗力，多吃一些能提高抵抗力的食物。
1、小儿感冒有何误区
误区一：伤风时宜吃，发烧时宜饿。这句谚语在西方流传已久，但事实上并非如此。营养学家指出，无论大人小孩，无论是发烧、感冒还是两者兼有，病人都需要摄入营养才能令病情好转。孩子如果厌食，可以吃点鸡汤面、果汁甚至是冰淇淋。
误区二：流绿鼻涕意味着病更重了。儿科专家指出，孩子伤风时一般流清鼻涕，但也可能流绿鼻涕或黄鼻涕，这些均属正常现象。只有当鼻涕变色，并伴随持续高烧、食欲降低、咳嗽或是严重鼻塞等症状时才意味着可能是存在细菌感染。此外，如果孩子经常流黄、绿色的鼻涕可能存在其他原因，如扁桃体肿大等，应该去看医生。
误区三：感冒在出现症状前传染性最强。一般来说，感冒在症状最严重时才最容易传染。因为感冒病毒是通过咳嗽、打喷嚏、或是手部接触传染的。而且，只要病毒存在，传染的危险就一直存在。
误区四：低烧可以不治疗。发烧能刺激人体免疫系统发挥作用，杀死温度敏感型病毒。然而，这并不是说孩子发低烧就不用治疗了。
2、小儿感冒如何预防
1、蘑菇类，蘑菇含有丰富的优质蛋白和氨基酸，尤其是草菇，其中的优质蛋白质含有17-18种氨基酸，包括人体必需的8种氨基酸，含量接近于肉类和蛋类，明显高于蔬菜和水果。这些菌类蛋白质生理活性高，吸收率可高达80%以上，最适合儿童食用。此外，食用菌类还含有丰富的维生素及多种矿物元素，对儿童的发育和疾病预防具有特殊效果。如维生素a可保护视力，维生素c可防止儿童患坏血病等。食用菌中还含有多种有益儿童健康的特殊物质。如干扰素诱导剂，是一种低分子糖蛋白，能嵌入肝炎。抑制带状疱疹、流感等病毒颗粒增殖。
2、蜂蜜水，蜂蜜含有多种生物活性物质，能提高人体的免疫功能，一直被认为有清热润肺的功能。因此，妈妈可以适当给一岁以上的宝宝服用一些蜂蜜水。
3、胡萝卜，胡萝卜维含有丰富的维生素a，维生素a能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素a缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。缺乏维生素a就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素a的水平又会进一步下降。维生素a缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。
了解到了上面的这些知识之后，朋友们十分清楚的了解到了小儿感冒的治疗误区是什么了，感冒是发病率特别的高的疾病，特别是对于那些抵抗力差的孩子来说，日常生活中需要给孩子一个干净整洁的生活环境，还应当注意他们平时的饮食。
3、小儿感冒有何病因
一、孩子容易患感冒，首先与他们机体的生理、解剖特点，免疫系统发育不成熟有关。
1.孩子的鼻腔狭窄，黏膜柔嫩，黏膜腺分泌不足，较干燥，对外界环境适应和抵抗能力较差，容易发生炎症。
2.早产儿、有先天性缺陷或疾病的孩子，比如心肺功能不全，特别是患有先天免疫性疾病时，护理稍有失误却会发生感冒。
二、其次，与家长喂养方式不当也有关系，一项对157名家长进行"儿童营养知识普及调查"的结果显示，懂得一般育儿营养知识的人仅占10.2%。由于孩子生长发育快，那些因缺少母乳而采取人工喂养的孩子，以及过于娇惯、偏食、厌食的孩子，营养不良或不均衡，可能引起不同程度的缺铁、缺钙或维生素及蛋白质摄入不足。
1.铁、锌和蛋白质等营养成分对免疫系统的各种球蛋白的合成以及促进免疫细胞成熟、分化均起着重要作用，影响孩子机体的抵抗能力。
2.身体缺乏维生素A，造成呼吸道上皮细胞纤毛减少、消失，腺体失去正常功能，溶菌酶和分泌的免疫抗体明显减少，屏障功能减退，会导致感染发生。
3.钙摄入不足可致小儿佝偻病，导致抵抗力低下，易受病毒、细菌感染。低钙可导致呼吸道上皮细胞纤毛运动减弱，使呼吸道分泌物不易排出。
三、与周围环境不良有关。
1.有的孩子家庭居室条件较差，阴暗潮湿；
2.有的室内温度过度或太低；
3.有的家庭喜欢终日将门窗紧闭，空气不流通；
4.有的家庭成员嗜好吸烟，加上房同生火，烟尘污染严重。环境不良、空气混浊，对呼吸道危害甚大，是诱发感冒的重要原因。
5.有的家长给孩子穿衣过多或过少，结果不是出汗就是受凉，很容易诱发感冒。

夏天感冒最难好，夏季感冒有哪些误区？

夏天感冒一般是属于热感冒，冬天的感冒才是冷感冒，也就是我们常说的风寒感冒和风热感冒，误区就是，不要捂着，不要捂出汗！夏季的热感冒捂出汗就没用的，最科学的办法就是去看医生，一个小感冒诶！别自己瞎鼓捣了，万一越鼓捣越严重最后被你鼓捣出一个新型病毒来得不偿失了，有病赶紧看医生。

如果你要是有病不看医生，干熬着，只会越拖难受的时间越久，我奉劝各位真的别拿自己开玩笑，有时候感觉只是一个小小的感冒，你拖着拖着不去管它就会更严重，比如本来只是一个小小的感冒流鼻涕，但是时间一久嗓子也开始疼，开始咳嗽，头晕头痛，你越不管就越严重，我一向是倡导有病快治，越拖越严重的。

如何避免感冒，那就要注意自己平时的生活状态了，比如少吃凉的，不要洗冷水澡，睡觉一定要盖被子啊这种的，尤其是夏天睡觉要盖被子，因为有时候天真的很热，但是又没到要开空调的地步，开着风扇对着吹，又不想盖被子刚刚好，但是这种情况很容易会吹感冒的哦！尤其是风扇不要对头吹，除非你根本不在乎头疼。

总有老人说，感冒了盖上被子捂一身汗就好了，但是热敢买是因为热气入体，耗伤津气导致的，捂出汗就是治疗冷感冒，也就是风寒感冒的方法，夏季感冒捂着是没用的，甚至会加重病情，因为方法不对症，只能越来越痛苦。

身体差就容易感冒吗？关于感冒有哪些误区不能触犯？

身体差就容易感冒吗？关于感冒有哪些误区不能触犯？

谈起感冒很多人也不生疏，也都了解感冒是身体病毒攻击所致使的一种病症，而在很多人的认识中她们觉得仅有身体的免疫力差才非常容易产生感冒，因而有很多人在经常会出现感冒后就觉得自身免疫能力弱，必须提高免疫力。但实际上很多人对感冒存有着一些误会，而针对这种误会是必须认识明白的，终究感冒在平常非常普遍，仅有恰当掌握才可以恰当解决。

身体差非常容易感冒吗？

这一观点并非完全的正确的，在现阶段无论一个人的身体素养怎样，绝大多数都是会有感冒的状况发生，仅仅有的人在发生感冒时病症非常轻，有的人的病症较为严重。一般来讲，一个身体素质一切正常的成人一年会出现5次上下的感冒，尤其是在时节转换的情况下，因此并没有一感冒便是身体标准非常差，仅有在感冒频次比较多每一年超出10次时才必须留意，要开展相应检查。

感冒普遍的错误观念有什么？

一、服用抗生素能让感冒好得迅速

因为感冒在产生的时候会让病人有咳嗽、喉咙疼痛及其鼻塞等病症，因而有很多人会服用抗生素来让这种病症获得减轻，也是有很多人觉得应用抗生素医治感冒能让实际效果更好，但实际上造成感冒的因素有很多，而造成感冒的病原菌也是有许多，如各种病毒、衣原体、病菌等，但抗生素并并不是针对全部病毒细菌都合理，并且盲目跟风服用抗生素非常容易让身体造成抗药性，那样在身体真真正正被病菌侵入必须服用抗生素时便会没有实际效果。

二、感冒一定要服药

很多人在发生感冒后，第一反应便是要找寻药品服用，她们以为在感冒病症发生后，立即服用药品能让病症有一定的减轻，但实际上感冒分成一般感冒和流行性感冒感冒，一般感冒它具备弛张热，即使不服用药品专业医治，只需多歇息，多饮水也是可以康复的。因此不必觉得一发生感冒病症就需要服药，并非是全部感冒都必须根据药品能够减轻。

三、注入水痘疫苗可以有效的防止感冒

因为医学技术的比较发达，在现阶段有一些可以协助预防流感的疫苗，因此大部分人觉得只需注入水痘疫苗就能合理防止感冒，这一针下来是一劳永逸，但的确水痘疫苗可以有效的协助防止流行性感冒感冒，但针对一般感冒并没有功效，因此不必注入水痘疫苗后就觉得可以一劳永逸。

温馨提醒，针对感冒的这种误会大伙儿要恰当的认知能力，终究感冒较为普遍，仅有恰当掌握，而且针对一些护理措施和服药对策要了解，才可以在感冒发生的情况下恰当鉴别，而且让身体安全性渡过感冒环节。

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