倒经的预防与调护(气血不和怎么调理?)

倒经的预防与调护

[预防与调护]　　　　

1.平素应保持心情开朗，精神愉快，情绪稳定，乐观，避免紧张与激动。

2.多食含维生素C丰富的食物，以增加血管的弹性，少食辛辣、香窜食品，用药不宜过于温燥。

3、注意生活起居，多饮水，保持大便通畅。

4、对反复倒经，药物治疗无效者，必须查明出血原因，特别是有否器质性病变。

[诊疗经验集要]

叶氏，通因通用治疗倒经50例疗效观察，用归芩红花汤(当归、黄苹各10g，红花6g，白茅根、赤芍、香附、益母草、川牛膝各12g，代赭石、珍珠母各20g，玄参、生地各10g)，于月经功能来潮前一周服药，每日一剂，15天为一疗程，治疗倒经50例，．服药2个疗程，显效者45例有效者3例，无效者2例，总有效率96％。

江氏，活血瘀法治疗经行吐衄32例，用血府逐癌汤(桃仁、红花、当归、赤芍各12g，川芎.生川军、益母草、生牛膝、甘草各10g，生地20g)，每日一剂，15天为一疗程，治疗经行吐衄32例，痊愈14例，显效9例，有效5效，无效4例，有效率占87．5％。

乔氏等，龙胆泻肝汤治疗倒经32例，龙胆泻肝汤(龙胆草10～15g，生地12g，桅子、泽黄芩、当归、车前子、木通各10g，柴胡6g，甘草6g)，行经前3～5天服药三剂，每日一剂,治疗32例倒经，2g例痊愈，3例好转，1例无效。

气血不和怎么调理?

　　一、食疗调养，补血

　　1、多吃红糖红枣桂圆，生吃或煮甜汤都可，红枣桂圆阿胶补血。吃不难，难在坚持。请放一袋大枣或桂圆在桌上、床头，随时吃。

　　2、熟食更利于吸收，将几粒红枣扔在电饭锅里，吃饭时顺便吃掉，时长日久，就能起到很好的效果。

　　3、多吃牛肉、花生，补铁补血。

　　二、食疗补气

　　1、平时多吃蜂蜜、山药、红薯、泥鳅，等。蜂蜜、山药补气滋养，泥鳅大补顺气。

　　2、坚持吃西洋参。西洋参是性价比最高的参，补气提神，尤其是用于易疲惫的人群。在养生讲座里，有专家高度赞扬西洋参——能使女性实现一定程度上的“逆龄生长”。

　　3、冬日适当多吃营养丰富的汤类，荤肉汤类既能补足冬日的营养与热量，也有利于气血运行。

　　三、药物辅助

　　1、如果面色无华、腰膝酸软、手足冰凉，可以求助中医，一位合格、资深的中医会让你一个星期左右脱胎换骨。

　　2、乌鸡白凤丸对于、更年期、月经不调、气血两亏的女性效果很好。但是也要遵照医嘱谨慎服用。

　　3、山药、黄芪、白术、党参，都可以拿来炖汤。

　　四、合理运动

　　1、不要长时间维持一个动作不动，包括看电脑、看书、工作，你又不是青蛙，除了脑袋，在冬天，你的身体需要动一动。

　　2、跑步、羽毛球、乒乓球都是很好的选择，每天动几分钟，加速血液循环，防止冻疮，也可以防治手足冰凉。

　　五、日常维护气血小窍门

　　1、不要频繁地性生活，对于女性而言，有伤气血。

　　2、睡个饱觉，女人是睡出来的。

　　3、维持心情愉快舒适，既有利于新陈代谢，也有利于内分泌的自我调整。，每天给自己一个快乐的理由和微笑的心态，维持下去，你会越来越美。

　　六、合理养神

　　1、不要在早上跑步，尤其是女性，早上氧气稀薄、空气中杂质和有毒雾霾含量较多。

　　2、有条件的话，坚持喝西洋参，补气、益神，很多人推荐。

　　3、泡脚，将膝盖以下放入温热的水中，每晚泡上十五分钟左右，加速排毒有利气血，而且是减肥妙招。

　　4、多用护肤品而少用化妆品，化妆品或多或少会增加身体的毒素，不利于健康。
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吃马兰头有什么好处?马兰头的功效与作用

在欣赏春天美景的同时不要错过了美食，近来野菜越发的受到吃货的欢迎，最常见的通常有香椿、马兰头、荠菜、马齿苋和紫苏。那么吃马兰头有什么好处?马兰头的功效与作用有哪些?

吃马兰头有什么好处
1、预防流行性感冒：马兰3钱，紫金牛4钱，大青木根、栀子根、金银藤各5钱，水煎服，每日1——2次。上药为成人1日量。大多数人服用，可按人数加量煎服。于流行期间连服3——5日。

2、流行性腮腺炎：马兰根2两(鲜品3两)，水煎分3次服，每日1剂。

3、急性传染性肝炎：马兰、连钱草、白茅根、茵陈各1斤，研末，炼蜜为丸，每丸重5克。每服5丸，每日3次，儿童酌减。

4、治吐血：鲜白茅根四两(白嫩去心)，马兰头四两(连根)，湘莲子四两，红枣四两。先将茅根、马兰头洗净，同入锅内浓煎二、三次滤去渣，再加入湘莲、红枣入罐内，用文火炖之。晚间临睡时取食一两。(《集成良方三百种》)

5、用于消渴赢瘦，胃热呕吐，便血，小便不利，崩漏，痔疮，肾炎等症：将马兰头去杂洗净，入沸水锅中焯熟，捞起用冷开水透凉，沥干水与熟兔肉丝、葱丝、味精、白酱油、精盐、香油拌均食用，有补气、解毒、凉血、消肿之功。

6、应于四肢浮肿，小便不畅，热病烦渴，高血压，咽喉肿痛等症：将净嫩马兰头与黄瓜片烧汤食用。
马兰头的功效与作用
1、清热止血，有抗菌消炎作用。

2、适用于吐血鼻衄，急性肝炎，咽喉、扁桃体炎，腮腺炎和乳腺炎等化脓性炎症。

3、黄疸型或无黄疸型急性肝炎。

4、急性咽喉炎，扁桃体炎，上感发热，急性眼结胰炎，口腔炎，牙周炎。

5、预防流感，白喉。

6、妇女倒经。

7、乳腺炎，痈疖疔毒，跌打肿扁。

8、小儿疳积，疳眼、夜盲。

9、高血压，眼底出血，青光眼，眼球胀痛。
马兰头的营养价值
1、马兰头能补充营养

马兰头是一种营养丰富的菜口，它含有钙、磷以及铁和胡萝卜素等多种营养成分，还有尼克酸和钾以及多种维生素，人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收，能满足身体正常代谢时对它们的需要。

2、马兰头能利湿消肿

利湿消肿是马兰头的重要功效，它味辛性，可以入肾经，对人类的水肿和小便不利等多种不良症状都有很明显的治疗作用，有时马兰头也可以用于人类黄痘和痛疖等疾病的治疗，治疗时既可外用也可内服。

3、马兰头能凉血散瘀

马兰头是一种碱性食材，可以调节人体酸碱平衡，具有不错的抗癌作用，另外它还能凉血散瘀，对人类的的淤热和出血等症治疗作用明显，在治疗时可以把六十克马兰头和三十克小蓟根以及九克百草霜一起加清水煎制，煎好以后过滤，然后直接饮用就可以。

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