戒烟后肺还能恢复正常吗？

戒烟后肺还能恢复正常吗？

吸烟有害于健康，里面含有的一氧化碳、焦油等都会对肺部带来严重的损害，甚至会产生肺癌，所以说戒烟势在必行，对于长时间吸烟的人群来说戒烟后，肺部还能不能恢复正常呢。

戒烟后肺还能恢复正常吗？大约需要多长时间？

只要完全禁烟之后，我们的肺部并非不可以恢复到正常，只要戒烟一个星期左右受到侵害的，肺部纤毛就会慢慢的再生，充分发挥过滤杂质以及预防感染的功效。

戒烟三个月之后就能够让支气管组织慢慢的愈合，提高了血液流通的速度以及肺功能，减少咳嗽次数，戒烟6个月左右就能让肺部功能慢慢的恢复正常。香烟中的焦油主要是在呼吸系统组织上粘附，比如肺部或者气管，会让患者的肺部变黑，一般戒烟6个月左右就能够把焦油全部排空。

戒烟之后吃哪些食物来清肺？

1、鸭蛋

鸭蛋能够归肺经和心经，具有滋阴清肺以及补充营养的功效，若是和百合一起吃的话能够增加肺部里面的血流量，提高了肺部功能。若是和银耳一起吃的话，能够缓解肺阴不足所引起的干咳和声音嘶哑。

2、柿子

柿子能归心经和脾经，具有健脾护心及止咳清肺的功效。和黑豆一起吃具有解毒补肾强肾的功效，适合于肾虚的患者，同时也能够达到滋补养生功效，去除肺中残留的烟毒。

也可以喝蜂蜜一起吃，因为里面含有的果胶，属于水溶性膳食纤维，能够清除肺里面的毒素，同时也能够润肠通便。但是不能空腹吃柿子，患有胆囊疾病的人群避免吃，不然会加重病情。

3、百合糯米豆浆

需要10克冰糖，20克糯米和莲藕，40克黄豆和5克百合，先把黄豆提前放在水里面浸泡10个小时，糯米淘洗干净放在水里面浸泡3个小时，百合要泡发，把以上所有的材料全部放在豆浆机里面，最后加入冰糖搅拌均匀。此方法具有润肺止咳的效果，能够辅助治疗肺热干咳以及痰液中带有血丝。

4、石斛瓜蒌茶

准备3克瓜蒌和绿茶，5克石斛，一起放在杯子里面放在杯子里面冲泡沫，三分钟左右就能够喝了，可以根据自己口味加入冰糖搅拌均匀，此方法具有利咽喉的功效，适合于戒烟后出现了支气管炎以及干咳等。

温馨提示

吸烟会给身体带来严重的伤害，所以禁烟势在必行，戒烟之后应该多吃一些清肺食物来保护肺部，帮助里面的有毒物质排出体外。

烟龄5年戒烟多久肺才干净

烟龄5年戒烟多久肺才干净

烟龄5年戒烟多久肺才干净，很多人都有抽烟的习惯，吸烟是一种对于身体非常不好的习惯，所以在很多时候，都是建议戒掉抽烟的习惯的，以下了解烟龄5年戒烟多久肺才干净。

烟龄5年戒烟多久肺才干净1 5年烟龄者戒烟后肺有可能恢复健康。香烟燃烧后可以产生一氧化碳、尼古丁、烟焦油等有毒、有害物质，可随着香烟的烟雾被吸入人体内。停止吸烟后，有毒、有害物质大多可通过肺脏的呼吸作用以及肝肾的排泄作用，随着人体的新陈代谢被排出体外，因此戒烟可减少有毒、有害物质在人体内的积累，从而减少对肺的刺激。

一般在戒烟3个月后，人体的循环功能会得到改善，吸烟导致的咳嗽、咳痰等症状可有所缓解或消退，肺功能也能得到增强。与继续吸烟的人相比，戒烟者预期寿命大多会延长，烟龄越短、戒烟越早、获益越大。相对来说5年烟龄不算太长，一般戒烟后肺有可能恢复健康。

若吸烟时间过长、吸烟量过大，造成肺部发生不可逆性损害，患烟草相关性疾病，比如慢性阻塞性肺疾病时，戒烟后肺功能虽不能得到完全恢复，但可以减慢患者肺功能下降的速度，延缓病变进展，与继续吸烟者相比，戒烟者有利于减轻呼吸道的症状，如咳嗽、咳痰、喘息、气短等。

除此之外，平时生活中可以练习缩唇呼吸，用力吸气后缓慢吐气，进行适当体育锻炼，如进行太极拳、散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，均有利于肺恢复健康，饮食上可食用清肺润肺的瓜果、蔬菜，如银耳、雪梨、百合等。

抽烟五年戒烟多久肺恢复正常

一般抽烟五年，戒烟1-2年肺就可以恢复正常。通常患者戒烟一年后，肺部开始缓慢修复，但修复时间因吸烟年龄和体质不同而不同。部分患者在戒烟一段时间后可以完全修复，但有些患者可能无法终生修复。如果患者吸烟超过10年，大多数人的肺就不能完全恢复，因为此时患者的肺部已被烟草严重破坏，戒烟不能完全改善肺部。

烟龄5年戒烟多久肺才干净2 戒烟以后，肺部到底能在多长时间可以恢复正常呢？

专家表示，戒烟后肺部是可以慢慢恢复的。若在35岁前成功戒烟，你的预期寿命会同常人一样。

戒烟24小时后： 血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常。

戒烟48小时后： 消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也逐渐变更好。

戒烟3~9个月后：呼吸问题变好了，肺部开始逐渐恢复健康。

戒烟1年以后：冠状动脉疾病风险降低50%

戒烟5年后：中风的风险降低至和不抽烟的人同样水平。

戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常吸烟人的`一半。

戒烟15年后：患冠心病的风险同不抽烟的人一样。死亡的风险也恢复到了和不抽烟人一样。

那么戒烟之后，身体会出现那些惊人的变化呢？

第一：如果大家停止吸烟，在二十分钟以后身体的明显变化就是抽烟者的脉搏、血压、脚的的温度都会降到标准的水平。因为大家在抽烟的过程中，脉搏、血压、身体的温度都会上升，甚至会超过身体的标准水平。所以，大家在戒烟成功以后，那些都会恢复正常。如果时间长一点，达到八个小时左右的话，血液当中的一氧化碳的量会变小，且含氧量会恢复到正常。

第二：在戒了烟的二十四小时之后，因吸烟患上心肌梗的概率就会降低很多；还有大家的神经末梢也会慢慢的恢复正常，戒烟者对于味道的感觉也会逐步恢复到正常人的水平；最重要的就是大家可以降低患肺病的几率，并且还能预防肺部患上癌症的概率。

第三：戒烟的时间越长，之前身体反应出来的任何坏的方面都会慢慢的恢复正常。戒烟时间越长，身体内的器官和血液都会变得干净，寿命也会自然延长。

戒烟之后，肺部到底需要多长时间才能恢复正常呢，在开头已经给大家介绍了需要十年左右的时间，如果大家在这个时间内并没有完全戒烟的话，会患肺病的几率还是挺高的，所以大家千万不可以被这个时间给吓到，一定要勇敢的选择戒烟。

烟龄5年戒烟多久肺才干净3 吸烟多久肺部会变黑？

其实肺部会变黑和抽烟时间关系不大，主要和抽烟数量有关，根据抽烟数量的不同，肺部会有不同程度发黑现象，有经验的医生通过发黑程度就能估算出烟龄。

香烟中含有焦油、尼古丁等有害成分，一口烟雾中则含有上亿个粉尘和有害颗粒，颗粒通过鼻咽喉进入肺部，被肺泡分泌出的黏液吸附，然后再通过纤毛排出去。如果抽烟数量不多，肺部的自我净化能力可以逐渐清理，但是抽烟数量过多有害颗粒清理不干净就会堆积，慢慢的让肺部变黑。

如果一个人烟龄5年，每天只吸一根烟，那么肺部还算健康，但是如果每天抽10根以上，基本上三年时间肺部就会变成黑色，所以，为了肺部健康需尽快戒烟。

戒烟多久肺部能恢复健康？

这是很多老烟民都关心的问题，若是真能将烟戒掉其实根本不需要考虑这个问题，只要长期坚持不抽烟，肺部肯定比抽烟健康得多，患癌机率也更小。

一般来从戒烟的那一刻开始，就是考验意志力的时候，前两三个小时最烦躁，身体内尼古丁浓度下降，大脑缺乏兴奋，人体变得注意力不集中，看到烟还有复吸的念头，若是能坚持下去，给肺部三天喘息时间，感觉都会变得不一样，若是能坚持1年2年不抽烟，肺部患病的机率就会小很多。

虽然戒烟不能让肺部恢复如初，但是它不会再变黑，肺部功能也会逐渐提高，不再像以前经常咳嗽、胸闷。最大的改变就是在心血管疾病方面，戒烟5年后患中风机率和普通人差不多，戒烟15年以后血压和血管都能恢复到正常水平。所以，只要你不再毒害、刺激它，它就能慢慢修复，虽然过程漫长，但是带来的好处值得你坚持。

可能在老烟民眼中，这些好处还抵不上抽烟给自己带来的快乐，不如想想你的家人，吸烟的同时，辛苦操劳的配偶、年迈的父母、认真学习的孩子，他们都会被迫吸入“二手烟”，可能成年人只觉得烟味呛人，孩子和老年人体抗力差，很容易患上呼吸道疾病。同时烟雾中的有害物质还会吸附在家庭环境中，更是留下“三手烟”隐患。

皮肤不小心被刀片划伤直到几年后还能看到疤痕，更何况是有毒物质每天对肺部损害呢？老烟民一定要尽快戒烟，给自己制定长期戒烟计划，不要着急，多点耐心和时间好处就会体现出来。

戒烟后, 肺部还能恢复如初吗?

不少烟民表示，以后不抽烟了，肺就可以恢复到正常的的干净。也有的人表示，即使不抽烟后，肺也是需要10年的时间才能慢慢恢复。

是真的吗？

首先，抽烟的人不会在短时间内把肺损坏，像烟窗一样黑，是因为肺有自我净化的作用，肺脏有自我更新，自我修复的能力，但是吸烟导致的肺损害是不可逆的！

一项权威的研究成果表明，吸烟能对人体肺脏造成灾难性遗传损伤，来自香烟中的大量致癌物能直接造成DNA损伤，每天吸一包烟的吸烟者，每个肺细胞每年积累超过150个突变，。而这些恐怖的突变是与肺癌有直接关联的。这项研究成果发表在最权威的2016年《科学》杂志上。

长期大量吸烟的人群肺癌的发病率高是公认的。主要原因在于烟草中含有大量煤焦油、苯并芘等致癌物质。这类物质反复 *** 呼吸道、肺脏，导致正常细胞的基因出现变化，从而导致肺癌的发生。

肺脏的自我修复

肺脏是人体最复杂的器官之一，有几十种具有不同作用的肺细胞类型，比如运送氧气、气体交换、产生粘液、清除有害物等。

目前，已经发现了肺脏中存在干细胞和肺间充质细胞，都能进行肺脏的自我修复。特别是肺间充质细胞细胞群体的自我更新，对肺泡再生是至关重要的。此外，他们还能变成肌成纤维细胞，在肺部遭受损伤后，所产生的肌成纤维细胞形成瘢痕组织，并且肺组织变厚和变硬。基于这个原因，肺受损后，自我修复，会出现肺间质的纤维化，而肺间质的纤维化是许多慢性肺部疾病的共同后果，特别是长期吸烟等导致肺泡持续性损伤之后。

戒烟后，肺部功能还可以恢复如初吗？肺癌几率可以下降吗？

吸烟对肺部的伤害是非常大的，据统计，吸烟者当中患肺癌的几率会更高，长期吸烟的人肺和正常人的肺差别是很大的，长期吸烟肺会慢慢的变黑，肺功能也会逐渐的降低，从而增加了患肺癌的风险，那么，戒烟后，肺部功能还可以恢复如初吗？

戒烟后，肺部功能还可以恢复如初吗？

戒烟后肺部是很难恢复如初的，特别是烟龄越大吸烟量越大的人，肺部变化的程度越来越严重，即便是戒烟后，肺部功能也很难恢复到如初。但即便如此，早戒烟对肺部健康还是比较好的。

肺部功能是因为长期吸烟受损，戒烟后， 想要肺部的形状由黑色变成正常的粉色，这几乎上是不可能的。因为长期大量的吸烟，已经导致烟毒依附在肺位部的纤毛上，纤毛上粘附力非常强，肺部上已经形成的黑色是很蓝清除掉，所以即便戒烟之后，肺部功能仍然是无法恢复到如初的。

虽然戒烟后肺部功能无法恢复如初，但值得肯定的是，戒烟之后，肺部功能的绒毛功能会逐渐的恢复，绒毛功如果能再生，肺部功能就会逐渐的恢复，总的来说，戒烟越早，对肺部的损害就会越少，肺部更健康。

戒烟后肺癌几率可以下降吗？

吸烟本身对肺部就有一定的损害，特别是吸烟量大和烟龄较大的人，肺部受损程度已经比较严重，即便是戒烟之后，患肺癌的几率仍然是不会下降的。虽然戒烟无法降低患肺癌的几率，但越早戒烟对肺部的损害就会越少，因此，最好是选择尽早戒烟。

癌症的根本原因是细胞发生了基因突变，而大部分人的肺细胞发生癌性突变多于不吸烟者，吸烟者和不吸烟者相比较患肺癌的几率会更高。但也并不是说不吸烟的人就不会患上肺癌，只能说不吸烟者患肺癌的几率会比吸烟者的风险要高而已。

其实，烟龄越长的人肺部出现钙化性的病灶就会越大，肺部出现钙化性的病灶就已经是肺癌的早期症状了，肺部出现钙化性病灶时，即便是戒烟之后，肺癌的发生率仍然不会下降，想要降低肺癌的发生就应该及早戒烟，保持良好的生活习惯和饮食习惯，多吃一些对肺部有益的食物，养好肺下才能降低肺癌的几率。

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