出汗越多身体越虚？

出汗越多身体越虚？

身体出汗，一般有几种情况，一种是正常运动下，身体得到锻炼毛孔扩张会出汗；另一种是天气太热，或是感冒发烧导致出汗。还有一种情况，在没有运动或者缓解温度也不高的情况下，总爱出汗。前两种情况算是正常的出汗，是一个人健康的标志。但是不该出汗的时候出汗或者出汗过多考虑身体处于亚健康状态，从中医的角度来看，血汗同源，出汗过多会耗气，伤及津液而损心血，这种情况会出现气虚血虚的症状。如果老是身体特定的部位出汗过多也是不正常的，提示该部位可能出现了问题，要引起重视。

第一，手心脚心出汗多，一般是脾胃、肠道不适的表现。《伤寒明理论》记载“多由脾胃市蒸，庞达四肢手足所致”。如果还经常容易口干、牙龈肿痛，多半属于胃热，可以多吃些清胃热的食物，例如绿豆百合粥。如果伴随腹胀，大便不通等，多属于肠热，可以多吃一些通便的食物，例如红薯等。

第二，头脸出汗多，多见于老人和身体虚的女性。这个部位出汗越多表明身体越虚弱，属于气虚。可以多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、党参、白扁豆、粳米等。另外还可能是体内湿气太重导致的，可以多吃利水排湿的食物，例如薏米、冬瓜等。

第三，白天不活动或轻微活动情况下就出汗不止多见于身体虚弱，食欲差、易感冒人群等。另外对于工作压力大精神过度紧张的年轻人也容易出现该症状。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致，饮食上以“补肺 益气、固表养阴”为原则。

第四，半夜多出汗，盗汗表现的人群，多见于50岁左右的中年人和65岁以上的老人。该情况多为肾阴虚而肝火旺所致。要少吃辛辣食物，不要喝酒，注意劳逸结合。

男性出汗多是身体虚弱吗

男性一般出汗就要比女性要多，又因为大部分的男性都比较喜爱运动，会出现身体过多出汗的现象也是比较正常的，但是一定要值得注意的是身体的异常出汗，很有可能是多汗症造成的身体大量出汗。尤其在没有运动的情况下如果汗多的话，对男性来说都是不好的，尤其是没有运动的情况下。以下情况要是出汗过多可能就要警惕了。

一、头上发汗过多

通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。

二、白天出汗过多的男性

这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。

三、男性夜间盗汗

这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。男性朋友一定不能忽视出汗这个问题，日常生活习惯跟饮食等方面都会影响到身体健康，还是需要多加注意自己的身体健康状况。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/208385.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 电子烟有哪些危害？

下一篇: 老年人心脏供血不足有哪些症状,应该怎···