贫血气虚适合吃蜂胶吗

贫血气虚适合吃蜂胶吗

贫血气虚是可以适量的选择蜂胶的，因为蜂胶可以增强自身免疫力、体质等，还有抗菌及延缓衰老的作用，但不是针对改善贫血的营养品，要改善贫血还得选择铁补充品。日常饮食中应注意多吃含铁，蛋白质的食物，如瘦肉和猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐；多吃蔬菜和水果，促进铁的吸收。

此外，额外补充维生素C可以存进铁的吸收，在饮食方面少接触过冷、辣食物，碳酸饮料、油炸食品会破坏体内维生素C，也少吃。

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