三款花茶让你减肥不瘦胸

三款花茶让你减肥不瘦胸

三款花茶让你减肥不瘦胸

1、山药菊花茶

材料：菊花、山药、当归、红茶适量、冰糖少许。

做法：菊花、红茶用纱布包起，和山药、当归一起放进锅里煮，烧开后小火熬20-30分钟。

作用：当归活血，山药可丰胸美容、调理肠胃，加之菊花和红茶中和，兼具减肥刮脂的效果。

2、人参乌龙茶

材料：人参数片，乌龙茶适量。

做法：人参切成薄片，放入壶中和乌龙茶一起冲泡。

作用：人参能补人体元气、促进身体循环，适合体虚、面色苍白的人；乌龙茶的减肥效果很好，可以帮助燃烧体内油脂。

3、当归玫瑰茶

材料：当归、玫瑰花瓣适量，冰糖少许。

做法：当归和玫瑰花瓣放入杯中，用沸水冲泡即可。

作用：当归和玫瑰都有有调理补血的功效，可以使女性的月经顺畅运行，活血化瘀，促进胸部发育。

养颜减肥花草茶配方

　　在午后的休闲时光，一杯花茶，一碟点心，淡淡的青草味，慵懒的阳光，让你深 深体会花香茶茗的美好，而且还可以轻松的减肥。下面我给大家介绍养颜减肥花草茶配方，希望对你有用!

　　7款养颜减肥花草茶配方

　　第1款 薰衣草薄荷茶

　　原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。

　　做法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。

　　第2款 玫瑰山楂菊花茶

　　材料：玫瑰花、党参、菊花、山楂、冰糖

　　做法：把党参切成薄片，与所有材料一起放进杯中，用沸水冲泡，10分钟以后加入少量冰糖即可。

　　第3款 决明子冬瓜茶

　　材料：决明子、冬瓜、薄荷、丹参、甘草、蜂蜜

　　做法：冬瓜去皮，切成薄片，与荷叶、决明子、甘草一起放进锅里加水煮沸，然后用小火炖半个小时，再加入薄荷叶，关火焖五分钟，等到放凉以后加少量蜂蜜调味即可饮用。

　　第4款 葛根茉莉花茶

　　材料：茉莉花、葛根、黄芪、荷叶

　　做法：把所有材料放入杯中，用滚水冲泡，盖上盖子焖10分钟以后即可饮用。

　　第5款 柠檬消脂茶

　　材料：柠檬草、玫瑰花、茯苓、绿茶、冰糖

　　做法：先把柠檬茶和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，5分钟以后加入绿茶包和柠檬汁，也可放入少量冰糖调味。柠檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料，加入玫瑰花能让皮肤更加白嫩。

　　第6款 桂花轻身茶

　　材料：葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、黄耆1钱、桂花1/2茶匙

　　做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟，即可饮用。

　　第7款 排毒美颜茶

　　材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。

　　做法：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

　　养颜减肥食谱

　　一、牛肉六珍煲

　　原料：牛肉400克，香菇80克，枸杞子7克，胡萝卜100克，山药100克，猴头菇80克;姜、蒜、盐、味精、料酒、橄榄油。

　　做法：

　　1、先将香菇、猴头菇泡发待用。

　　2、将胡萝卜、山药切成块备用。

　　3、将牛肉洗净切成小块，放入调料及党参、陈皮、黄芪适量然后和切好的胡萝卜、山药、泡发好的香菇、猴头菇、一起倒入砂锅中加枸杞子用文火煲熟即可。

　　营养评析：牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，吃了不易长胖，所以味道鲜美，受人喜爱，享有?肉中骄子?的美称。

　　?香菇芳香鲜美，胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，因此被誉为?小人参?。

　　?山药是药用蔬菜，营养价值很高，健脾、补肺、固肾等功效。

　　?猴头菇所含的多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用。

　　二、荞悠悠

　　原料：荞麦、莜麦各100克，红黄彩椒、紫苏叶适量;油、辣椒油、盐、香油、醋。

　　做法：

　　??先将荞麦面、莜麦面分别和成团状，制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片，上锅蒸熟盛盘。

　　?将调味汁(油、辣椒油、盐、香油、醋)浇入盘中，用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开来，盘边放些紫苏叶。

　　营养评析：荞麦、莜麦蛋白质含量高，氨基酸配比合理，可以美颜、瘦身、预防许多都市白领容易患上的慢性病。

　　三、四季飘香

　　原料：青豆200克、杏仁80克、马齿苋30克、新鲜玉米粒100克;蜂蜜、油。

　　做法：

　　?将上述原料焯熟装盘，蜂蜜及少量野山茶油勾芡浇汁即可。

　　营养评析：青豆和玉米所含氨基酸。

　　四、水晶翡翠

　　原料：芦荟200克、海蜇150克、黄豆80克;油、葱头、醋(白醋)。

　　做法：

　　?将芦荟洗净去皮，切成条状，煮沸1-2分钟后取出，海蜇切成块状。

　　?先将黄豆倒入锅中烧至三成热，放入葱头炒至六成熟，再将海蜇放入一起炒。最后倒入白醋，将芦荟放入翻炒盛盘。

　　营养评析：具有清理肠道、美容的作用。

减肥养颜喝什么花茶？

喝茶能帮助清理肠胃，还能排清身体毒素，起到很好的排毒养颜的作用，不同的花茶有不同的功效，今天我们就来看看减肥养颜的花茶。女性朋友们喝花茶就是想要美容养颜和瘦身减肥，那么，减肥养颜喝什么花茶？喝什么花茶能养颜减肥？
1、瘦身茶推荐
1、玫瑰蜂蜜瘦身茶
这个制作方法很简单哦，有调理血气,消除疲劳、保护胃肠的功能，长期饮用促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用哦。。
提示：玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。
2、荷叶减肥茶
荷叶是减肥最佳食品，也是很多想减肥但又不愿花太多力气的姑娘们的心头爱，更重要的是可以有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，控制反弹哦!
3、乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可燃烧体内脂肪，推荐饮用!
4、山楂金银菊瘦身茶
茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用;金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。
不过体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝哦!
2、治痛经的花茶
1、玫瑰泽兰茶
材料：玫瑰花10克，益母草7.5克，泽兰15克，西洋参11克，香附15克，红茶7.5克。
做法：将所有材料用水过滤，然后放入杯中，用450毫升的热开水冲泡10-20分钟，将茶汤倒出来过滤即可饮用，次方为一天的分量，三天服用一次，10天为一周期。
功效：玫瑰花有行气活血的功效，常用来治疗痛经，月经不调等妇科症状，泽兰则有行血通经的效果，和玫瑰花一起泡茶可以起到缓解痛经，治疗月经不调的作用。
2、当归桃仁茶
材料：当归15克，桃仁11克，白芍11克，西洋参15克，甘草7.5克。
做法：将甘草用水过滤，桃仁先经过炮制，所有药材用450毫升的沸水冲泡10-20分钟后，将茶汤倒出来过滤后饮用。次方为一天的分量，每天服用两次，五次为一周期。
功效：桃仁是活血祛瘀的药材，对月经不调，闭经等症状有一定疗效，白芍补血养阴，具有枕头，通经等作用，当归活血化瘀，这些药材一同用来泡茶喝，有很好的缓解痛经的功效。
3、玫瑰天麻茶
材料：玫瑰花14克，薰衣草10克，洋甘菊10克，天麻15克。
做法：将玫瑰花，薰衣草，洋甘菊用棉布袋包起来，用水过滤，将所有材料用450毫升的热开水冲泡10-20分钟，过滤掉渣后即可饮用，天麻可以一起服用。
功效：薰衣草具有镇定神经，舒缓头痛的功效，对女性痛经也有缓解效果，天麻可以调节止痛，改善月经引起的头痛，神经衰弱，头晕，心悸等病症。
4、金盏玫瑰茶
材料：金盏花12克，玫瑰花12克，鼠尾草9克，七叶胆7.5克，红茶7.5克，蜂蜜适量。
做法：将所有材料用水过滤，加沸水冲泡10-20分钟，然后滤出茶汤加蜂蜜调味饮用。
功效：金盏花和鼠尾草可以舒缓女性生理期的痛经问题，七叶胆除了可以缓解痛经之外，还可以改善新陈代谢失调症状，玫瑰花对月经不调的症状有改善效果，所有材料一起泡茶饮用，有助于缓解痛经症状。
5、玫瑰茉莉茶
材料：玫瑰花14克，茉莉花10克，洋甘菊10克，藏红花7.5克。
做法：将玫瑰花，茉莉花，洋甘菊，藏红花等药材用棉布袋包起来，用450毫升的沸水冲泡10-20分钟后，滤出茶汤饮用。
功效：玫瑰花可以调节排经量，具有减缓经期不适，缓解痛经的效果，洋甘菊有稳定情绪，改善女性经期不适的作用，此茶有减缓痛经，稳定情绪的功效。
6、桃仁红花茶
材料：川芎，当归，藏红花各7.5克，桃仁，郁金各7.5克。
做法：将郁金用水过滤，桃仁经过炮制，所有材料用450毫升的热开水冲泡，10-20分钟，将茶汤倒出来过滤饮用。
功效：桃仁可以祛瘀行血，润燥滑肠，且有镇痛，消炎，解毒的作用，但孕妇不宜食用，藏红花活血化瘀，止痛，一起泡茶喝有化瘀止痛，消炎润燥的作用。

哪些花茶可以减肥?

哪些花茶有减肥作用?
玫瑰花、雪菊、大麦茶、山楂片等花茶都有减肥的作用。

如果要搭配的话，还不如直接买组合茶，例如树安堂的组花茶。他们针对各种年龄段的不同需要，推出组合茶，包装是跟平时的茶包一样，只需要泡茶的功夫，就能养生减肥。

希望可以帮到你。
哪些花茶可以减肥?
菩提18元/50g

菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖。可排除体内

的废物，是减肥的有效食品。并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一点蜂蜜，

风味更佳迷人。

白雪茶12元/50g

能降血脂、减肥、醒脑、清热解暑、生津、润肺、止咳，对高血压、神经衰

弱，咽喉炎等有显著疗效。

越南进口的减肥果22元/50g

具有降脂减肥的功效。性味甘，减肥效果显著

洛神花（玫瑰茄）6元/50g

墨西科科研人员研究发现，经常饮用玫瑰茄花茶有助于降低人体血液中的总胆

固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效。 科研人员还发现，饮用玫

瑰茄花茶还可起到减肥作用，95％的病人体重下降了1到3公斤。

荷叶4元/50g

有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。最好是

空腹时饮用。在饭前喝下。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

柠檬片6元/50g

1.吸菸者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸菸者的2倍。2.柠檬热量

低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。3.柠檬能防止

心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。4.热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽

炎十分有效。

玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！）（8

元/50g）

搭配：瘦身＝玫瑰花＋洋甘菊＋薄荷（让您身裁一级棒）6元/50g+12元/50g+5

元/50g=23元

专门减肥瘦腿=柠檬马鞭草+迷迭香+柠檬草（原51元/套，现40元/套）

促进血液循环、排除肌肉组织水份滞留、去除油脂＝玫瑰花＋减脂叶6元/50g+4

元/50g=10元
什么样的花茶可以减肥
洛神花茶、玳玳花茶、马鞭草、金银花茶、玫瑰花茶等

1）洛神花茶：解毒、去浮肿、调节血脂平衡、降低高血压等功效。洛神花能促进胆汁来分解多余的脂肪，减肥效果较为明显。

2）玳玳花茶：适合因脾胃失调而发胖的人。具有疏肝理气、和胃养胃、增加血液循环、消除腹部脂肪的作用功效；减肥的效果显著。（味道微苦）

3）马鞭草：适合久坐的办公室而脚肿的人饮用；具有提神醒脑、舒缓情绪、解下半身水肿的作用；对于下半身水肿肥胖的人群减肥很有效果。

4）金银花茶：适合久坐长小腹、久坐便秘的人群饮用；清热下火、润肠通便的作用；对习惯性便秘者非常的有效。

5）玫瑰花茶：男女皆可饮用；适合内分泌失调造成的肥胖人群；玫瑰花性质温和，具有解疲劳、养颜护肤功效，对女生经痛舒缓也有帮助。
花草茶能减肥吗？？？
一般我们所谓的花草茶（HerbTea），其实是不含“茶叶”的成分。正确的来说，花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。英文Herb一字是由拉丁班erba转变而成，源于地中海地区的古语，就是“草”的意思Z 在中文刚翻译成“药草”或是“花草”。当我们享受药草的妙用与芳香之际，如果更进一步了解药草与人类间关系的发展，就能深阀体认到它们在人类生活中扮演着不可或缺的角色，并带来难以胜数的益处。

药草的定义相当的广。草本植物因其香味、 *** 性或其他好处而将整株或部分干燥后利用，包括了根、茎、皮、花、枝、果实、种籽、叶等，都可以称为药草，它的成长期较木本植物来得短，且方便取用，用途可以说是千变万化，大部分是用在医疗、食物调味、美容及染色等方面。

所以应该可以吧！！！！！！！
喝什么花茶减肥最快
玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。

洛神花——解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。

玳玳花——清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的MM。

柠檬片——利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。

决明子——促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。

陈皮——可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。

甜菊叶——天然甜味剂，是瘦身者的良伴，几乎没有卡路里。

荷叶——自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便。

薄荷——好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了。

甘草——可以抑制胆固醇，还能增强免疫了，抑制炎症。

茴香——可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。（这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香，是一种多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子）

菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物。

迷迭香——促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。

这些花茶减肥是不是很简单呢？想减肥的MM们还不行动起来啊！快来选择适合你的减肥花茶吧！让你轻轻松松减肥不费力。
花茶怎样搭配喝能减肥
薰衣草——净化美白、镇静、松弛、帮助睡眠 玫瑰或玫瑰花苞——净化、美白、消除疲劳 柠檬——增强抗体、美白、促进代谢、净化 洋甘菊——净化美白、排毒、降肝火 马鞭草——净化美白、瘦身减脂 芙蓉花——清热解火、净化、排毒、活化循环 山楂——纯净体质、活化循环 橘皮——保健消化、消除多余水分 菊花——降低火气、清肝解毒 洛神花——去脂、净化体质 洛神花和桃花搭配
喝什么花茶会消脂瘦身？
在饮用花茶的选择上，一定要遵循“对症下药”的准则，建议您在饮用前，最好找中医咨询一下，看看自己是何种体质，以便选择相应的花茶来日常饮用。 需要注意 1.了解花茶的特性，对症饮用； 2.依照身体状况选择需要的花茶； 3.不要饮用过量，若以茶代水,喝太多的茶,会造成胃痛,贫血等症状； 4.花茶属寒性，喝多了容易体虚、过敏、咳嗽。 花茶，自古以来就是爱美女士的最爱，《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒（osli m花草相对最好)、养颜、调节内分泌等功效。因花茶品种繁多，功效不同，大家要针对自身来购买调理的品种。 花茶20大功能 1、瘦身：玫瑰花、洋甘菊、薄荷，可以让你身材一级棒 2、排除宿便：玫瑰、柠檬草 3、分解体内脂肪、养颜调经：乌龙茶、玫瑰花 4、塑身、降血脂：柠檬草、菩提子 5、润肠通便、改善内分泌失调：玫瑰花、茉莉、乌龙茶 6、促进血液循环、排除肌肉组织水分滞留、去除油脂：玫瑰花 7、治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉，可以让皮肤变得光滑 8、美白：玫瑰、薄荷 9、安眠、治头痛：洋甘菊、熏衣草、玫瑰 10、气色好、消除眼压：玫瑰、洋甘菊 11、解酒：熏衣草、紫罗兰、薄荷 12、头痛：洋甘菊、迷迭香、熏衣草、玫瑰 13、胃痛：洋甘菊、薄荷、茉莉 14、咳嗽：紫罗兰、薄荷、麦冬、胖大海 15、增加记忆：迷迭香、洋甘菊、薄荷 16、强肝消除疲劳：玫瑰、桂花、茉莉 17、减轻压力：玫瑰、菩提子、熏衣草、薄荷 18、增加肾功能：茉莉、玫瑰、薄荷 、枸杞子 19、改善便秘症状、排毒、 20、美白：洋甘菊、紫罗兰 、决明子
喝什么茶可以减肥？或者什么花茶搭配可以减肥？
有效的减肥花茶,配方是:桃花,茉莉,玫瑰.泡水喝:)当天就有效了(清肠毒素).你们可以试试.而且没有任何副作用.玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。洛神花——解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。（我最喜欢这个了，因为口感是酸酸的，泡出的颜色红红的十分漂亮，冷、热饮都很好）玳玳花——清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的MM。柠檬片——利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。决明子——促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。（这个就不说了，网上有太多介绍了，通便减肥效果很好）陈皮——可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。（许多中医减肥配方中都有它，陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好）甜菊叶——天然甜味剂，是瘦身者的良伴，几乎没有卡路里。（最适合想吃甜却又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂）荷叶——自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便。（这个网上宣传的也很多，我还特意到药店买来试试，当时药店的阿姨笑得可暧昧了，说是最近有好多人都来买，我还骗她是买给我妈的，后来因为干荷叶太脏了，碎碎的都是渣子，我实在懒得弄，当然减肥就不了了之了）薄荷——好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了。（可以去油腻，薄荷干的，鲜的都能用，我准备以后在家里种一盆，以后想用的时候就摘几片叶子下来，多“自己动手，丰衣足食”啊，笑***）甘草——可以抑制胆固醇，还能增强免疫了，抑制炎症。（但会使血压升高，不适合患高血压的人）茴香——可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。（这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香，是一种多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子）菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物。迷迭香——促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。（它的功效很多，是一味很好的花草茶）
哪些花茶具有减肥功效？
介绍11款夏日减肥茶

1、节食者推荐喝乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2、涨气者喝大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

3、节食便秘喝决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

4、压力造成便秘要喝荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利溼、治水气浮肿、生发清畅。

5、消脂喝柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑

6、浮肿者喝薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利溼、治疗水肿。

7、积食喝普洱茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

8、护胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

9、油腻喝陈皮茶

清火、减肥最方便的饮品。

原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

10、食肉者喝山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

11、利尿降脂酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。
喝什么茶可以减肥
饮茶瘦身的艺术

大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？该热热地喝还是喝冷的？每一种茶各有哪些效果？很多人想在短期内减轻体重，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人心灰意冷。其实，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日积月累有恒心调整，你也可以达到你想要的体重。告诉你，喝对茶，你也可以轻松瘦身呢？哪些茶效果比较好？怎么喝？何时喝？提供您以下资讯，好好参考吧。

1.煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。

2.普洱、乌龙茶：发畴茶，含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。

3红茶：发畴茶有助消化。

知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。

喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。

不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。

桑叶茶可消除体内脂肪

中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。

桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。

肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1／100那么粗，所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

乌龙茶减肥

乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

奶粉减肥

“奶粉减肥法”，简单地说，就是利用婴儿食用的奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是一种很好的减肥方法。

有很多人曾尝试过很多方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。

奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品，使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半，菜量减少为平时的1／3。但是，平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉，反而会产生相反的作用。因为平白增加了60克奶粉的热量。

最有效的减肥方法，还是以之来代替晚饭，防止热量摄取过多。减肥用的奶粉，为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。一次60~70克（咖喱饭匙4大匙）。放入大一点的杯中，用温水冲开。

每天吃一顿奶粉为什么有减肥功效呢？这是因为奶粉在肚子里停留的时间长，热量低而且营养价值高。60克奶粉（一......

什么花茶减肥效果最好

1 青少年减肥喝山楂槐花茶减肥 材料：山楂15克、生决明子15克、荷叶10克、槐花5克陈皮5克。

做法：将山楂、生决明子、荷叶、槐花、以及陈皮放进茶壶里，加入1500毫升的水，先浸泡10分钟后，再将茶壶放上煤气炉上，以中小火煮15分钟，去渣留汁饮用即可。功效：因为独生子女的缘故，小孩子在父母的宠爱下，饮食不受控制，造成孩子超重情况，归纳于小孩子吃得太多，吃的食物在胃里很难被消化，山楂槐花茶可以减少青少年的食量，促进食物在胃里吸收的速度，让肚子不容易有饥饿感。山楂槐花茶虽然减肥效果不明显，一个月只能瘦4斤，但是确实极为健康的花茶饮品。

2 壮中年减肥喝三花减脂茶减肥 材料：茉莉花10克、玫瑰花10克、桂花5克、丹参5克、麦芽15克。

做法：将麦芽、丹参放进茶壶中，加入1500毫升水，先以中小火煮15分钟，再加入茉莉花、玫瑰花、桂花闷泡10分钟即可。

功效：人进入壮中年以后，人的营养吸收以及消化降低，三花减脂茶可以有效帮助吸收营养。三花减脂茶可以通过合理饮食习惯达到一个月瘦8斤的效果。

3 老年人喝首乌降脂花茶减肥 材料：何首乌15克、丹参10克、泽泻10克、夏枯草5克、生草决明10克。

做法：将何首乌、丹参、泽泻、夏枯草、生草决明一起放入茶壶中，加入1500毫升的水，浸泡10分钟后，置于煤气炉上，以中小火煮15分钟，去渣留汁饮用即可。

功效：老年人一般肥胖在于腹部，虽然很努力的克制适食量，还是瘦不下来。首乌降脂茶旨在促进生理机能旺盛，促使身体代谢功能增加。

4 胃热湿肾型喝清热菊花饮减肥 材料：山楂10克、菊花2.5克、白茅根7.5克、生草决明10克、绿茶5克、甘草2.5克。

做法：将绿茶、山楂、菊花、白茅根、生草决明、甘草放入保温杯中，加入500毫升的滚水，闷泡20分钟即可饮用。

功效：口干口臭、喜爱肥甘厚味。易饿嗜吃，市场零食不离手，头晕脑胀，肌肉结实等胃热湿肾型体质，发胖清醒属于全身性肥胖，每日吃两剂，早餐后开始饮用，于午餐前喝完第一包，第二封包则从午餐后开始跑，喝到晚餐前。1个月克减6斤。

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