六种食物治疗打呼噜

六种食物治疗打呼噜

1、洋葱。

虽然食用洋葱后的口气不好，但它却是克服打鼾的救星；因为洋葱具有抗炎特性，有助于清理鼻道，从而让更多的空气通过

2、茶。

茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶对防止打鼾的效果最好，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能缓解鼻黏膜肿胀。

3、蜂蜜。

睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。2010年发表在《补充和替代医学杂志》上的一项研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅。

4、豆浆。

对打鼾的人来说，豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸疾病的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞。还有些人对乳糖有过敏反应，导致鼻腔肿胀，从而引发打鼾。

5、鱼肉。

把吃红肉的习惯转为吃鱼肉，能让人晚上睡个安稳的好觉，而且不打鼾。红肉中的饱和脂肪会刺激鼻腔，因为饱和脂肪会生成大量的花生四烯酸，这会进一步生成前列腺素，而前列腺素会导致喉咙和鼻窦组织肿胀。相比之下，食用来自于鱼肉和豆类的蛋白质不会增加前列腺素的含量，而且鱼肉中的脂肪酸有助于减轻炎症。

6、姜黄。

姜黄的抗炎特性对抵御炎症有益，特别是在防治打鼾方面。姜黄的活性成分（姜黄素）是一种具有强效消炎作用的抗氧化剂，它的副作用很小，能够安全、自然的缓解堵塞。姜黄在菜市场调料柜台和一般中药店都有卖，可以直接煮水喝，也能用来做菜熬粥。

花椒可以治疗打呼噜吗

问题一：花椒泡开水可以治疗打鼾么？ 可以，属于民间偏方。
取花椒5--10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天，以后不会再打鼾希望你早日康复 互鼾主要是咽喉部急性炎症，没彻底治愈，反复发作引起的慢性炎症，导致的组织增生，肥厚，咽腔狭窄，晚上睡觉时，舌根后退，软颚下塌，悬雍纯过长，等引起的打鼾．其原因主要是由于，鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽肿瘤，增殖体肥大和扁桃体肥大，悬雍纯过长，而先天性小下颌，巨舌症，软鹗瘫痪，，肢端肥大症等．建议：年轻应早彻底治愈，能不手术最好不手术，用中药局部喷药，结合内服中药，针刺，射频等综合治疗，效果不错，无毒副作用，是最佳的选择。

问题二：花椒可以治疗打呼噜吗 花椒泡水是可以治疗打鼾的，每天晚上用花椒5～10粒，睡前用开水泡一杯开水，待水凉后喝完，花椒不用吃，只要水里面有花椒味就好了，连服数天，观察一下，因个人体质不同所以治疗这些结果也不同，因人而异。
打鼾并不一定是单纯的生理习惯问题，也有可能是与疾病有关系的。经过医学研究得出，常见的扁桃体肿大、鼻咽肥大、鼻息肉、鼻炎、咽喉炎、肥胖等多种疾病，都可能是打鼾的原因，这些疾病都有可能会诱发打鼾。
花椒是香料，也是一味中药。花椒味辛性温。主要可治风寒腹痛、拉肚子、打虫、蛔虫病、牙痛等。花椒油具有降压、抗炎、平喘、镇痛的作用。用花椒冲开水，用水擦鼻腔，对过敏性鼻炎有一定的疗效。如果打鼾是因鼻炎或者咽咽喉炎引起，且打鼾轻微的人用这个方法会有一定效果，不过，花椒治打鼾，并没有依据可寻，打鼾的原因复杂，严重打鼾也非药物可治，所以，上面的例子虽然是真的，也只能只是个例，不值得推广大家都使用。
注意事项：
阴虚火旺者、孕妇忌食。切记生冷 *** ，和 *** 性的食物，辣椒不要吃，你应该注意增强运动,保持良好的生活习惯.不要抽烟喝酒,因为吸烟能引起呼吸道问题,饮酒加重打鼾尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极健康减肥,加强运动锻炼

问题三：看到用花椒泡水能治疗打呼噜 以下是我的最新独立研究成果，是人类历史上第一次真正彻底解决鼾声问题的论文。它并不是偏方，而是科学。

但愿人长久，同眠不觉晓
――不做手术不吃药、不戴器械不花钱，自创妙招根治打鼾，对任何人都有效，挽救千万个濒临破碎的家庭（crocostone原创论文）

1、千古难题何时休？

呼……呼……

每晚，全世界有三分之一的人会发出这样的鼾声，大约有19.5亿人饱受打鼾折磨。在家里打鼾影响家人休息，出差打鼾影响同事休息，住集体宿舍影响舍友休息。呼噜其实已经成为很严重的社会问题。我拿什么献给你，我的家人和朋友？

打鼾（俗称打呼噜）乃是千古难题，古往今来，为了消除鼾声，吃药、做手术、枕头垫高、侧睡、戴止鼾器、各种民间偏方……，五花八门的方法，总是对少数人有效，大多数人无效，昨天挺有效，今天又无效，老是得不到解决。打鼾到底应该怎么治疗，鼾声到底是从哪里产生的，究竟有没有对所有人都有效的方法？这是无数家庭被折磨得无可奈何后，最想知道的答案。但是所有的医生都只会说一句话，“肥胖者、抽烟喝酒者、白天过度疲劳者会打鼾”。那么这些人为什么会打鼾呢，为什么有些人很瘦也会打鼾，为什么老年人打鼾的比例比年轻人高？为什么很多人做了手术后仍然打鼾？这些都是医生不肯回答的问题。因为如果回答了这些问题，他们就赚不到钱了。鼾声就象幽灵一样，总是在不防备的时候出现，你认为已经解决了，它却又冒出来，让你痛苦不堪。天长地久有时尽，此音绵绵无绝期。

我是一个不信邪、敢于质疑的人，经过潜心细致的研究，终于发现了鼾声背后的真正秘密。本文将在人类历史上第一次彻底揭露鼾声的真正本质！

2、手术是否真有效？

“本院耳鼻喉科采用国际最先进的数字低温等离子技术，对鼻咽部做微创消融成型手术，全程无痛苦，只需30分钟，让您一劳永逸地告别鼾声。无需住院，随治随走”，打呼噜者听到这句广告词，是否心动了呢？做手术曾经被认为是最有效的除鼾手段，但是近来的无数病例证明，其复发率极高，几乎100%复发。我要告诉广大打呼噜者，目前不论采用哪种手术，根本不能治疗大多数人的鼾声！因为通过手术消除鼾声，对于绝大多数人的生理机制就是完全不可能的。同样，吃药、枕头垫高、侧睡、戴止鼾器、各种民间偏方都不能消除鼾声。原因详见下文。

3、鼾声和睡眠呼吸暂停是不一样的概念，切勿被忽悠

澄清最重要的概念：鼾症（打鼾）这个词，医院和老百姓的解释是完全不同的，医院把阻塞型睡眠呼吸暂停称为鼾症（打鼾），大众老百姓把睡觉有鼾声称为鼾症（打鼾）。所有医院的鼾症手术，无论是公立三甲医院还是私立民营医院，无论它的广告做得多么天花乱坠，其手术目的只能是治疗阻塞型睡眠呼吸暂停，并不是消除鼾声。做了鼾症手术后，鼾声变小或不变甚至变大都有可能，这是所有医生都不愿意向患者说的。阻塞型睡眠呼吸暂停和由此导致的睡眠缺氧，通过手术即可治愈。但是通过手术难以根除鼾声，而且几乎全部复发。很多患者花了上万元做腭咽成形手术，不到一年鼾声依旧，甚至更大声。这时候去质问医生，他们就说“我治好了睡眠呼吸暂停，手术是成功的”。这难道不是忽悠么？

本文所说的“打鼾、鼾症、打呼噜”，都指的是睡觉有鼾声，本文要解决的就是这个千古难题，让全世界从此再无鼾声困扰！本文将详尽回答关于鼾声的所有问题，为您彻底解释关于鼾声的全部疑惑。

4、为你彻底诠释鼾声的真正原因

首先排除呼吸道狭窄或病变的原因。如果有这些病症：鼻腔阻塞（如鼻中隔严重偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤、严重的鼻窦炎等）、Ⅱ度以......>>

问题四：花椒泡水来喝可以治打呼噜吗？ 我查了文献，同时问了一个是医学博士的师姐，目前学界没有研究证明经皮电 *** 疗法可以治疗打鼾。打鼾本质都是气道中出现了狭窄区域，在空气通过时产生了震动。一般来说，打鼾分生理性打鼾和病理性打鼾。
生理性打鼾，学名叫单纯性鼾症，患者可以用“ *** 疗法”，即用智鼾垫，或自己在睡觉的时候坚持侧卧。这种打鼾对生理上几乎没损伤，它的危害主要体现在与他人关系上，说白了就是吵得别人睡不好，而旁人这种观感，也往往反馈到打鼾者本身，造成患者焦虑、压抑等。
病理性打鼾，往往意味着“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”（ OSAHS），这是一种需要高度重视的慢性病，它的危害体现在全身低血氧造成的器官病变上，需要尽早治疗。严重的病理性打鼾的治疗方式没有太多的争议，因为已经影响到身体健康了，所以一般是在医生的指导下戴呼吸机或者动手术。该病最直接的表现是白天极度嗜睡，所以国外是有立法该病患者不能开车的。
比起治疗方式比较确定的病理性打鼾，真正麻烦的是生理性打呼噜和轻度病理性打呼噜的这一庞大群体。他们打呼噜只是吵而已，不损害生理健康，或者损害轻微、患者自己也不在意，那这时治疗方式的“代价”就成为了非常让人头疼的因素。
事实上，这也是睡眠学界相当关注的一个问题：疗法价值=疗效 X 患者使用的时间。
如何兼顾疗效和能坚持使用之间的关系？学界近年来转变的治疗理念是：重视“侧卧”这种行为疗法的价值。这是出于两方面的考虑：一是对比下来，对于侧卧，患者更容易做到长期坚持。二是定量试验的结果表明，侧卧对于呼吸紊乱的改善效果好。所以单纯性鼾症的患者就不用大张旗鼓地去动手术、戴呼吸机，坚持养成侧卧习惯或用智鼾垫就可以了。

问题五：麻椒可以治疗打呼噜吗 你好,麻椒是不能的,建议你不要使用.
指导意见：
伸舌练习.尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸.【2】干漱口练习.不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸.含水漱口也可.【3】扫牙龈练习.用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上.然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸.【4】卷舌练习.舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸.

问题六：花椒泡开水治打呼噜用的是干花椒还是湿花椒 干的

睡觉总打呼噜怎么办？3种食物，不仅得到改善，还能改善睡眠，你知道了吗？

生活的不断变化，让人的睡眠质量得到一定的变化，有些人看似很精神，其实，晚上睡觉的时候总会有失眠。有些人睡觉的时候总会打呼噜，有些是因为压力大，感到的一定的疲惫，所以就会有打呼噜，但是，有些小伙伴就是常年的打呼噜，让身边的人睡觉的不是很踏实，自己也总被身边的人唠叨打呼噜的事情，可是，睡觉总是打呼噜该如何去改善，也是一个问题，而睡觉总打呼噜怎么办？试试3种食物，不仅得到改善，还能改善睡眠。

第一种：蜂蜜

很多人在睡的很香的时候，半夜就能听见身边的人打呼噜，睡的是就很不踏实，让人觉得很吵，睡也不踏实，听见打呼噜的身体就会觉得很烦躁，让人静不下心去睡觉，也让人觉得非常的不好，打呼噜的人也想得到改善，想知道吃什么食物得到一定的改善，让人觉得其中的不好，而睡觉总打呼噜怎么办？试试蜂蜜食物，蜂蜜的好处就有很多，它能防止鼻子喉咙堵塞的好处，所以大家都觉得其中的好，自然，也是格外的看好。

第二种：豆浆

豆浆是很多人在吃早餐的时候就会选择去吃的一种食物，它的味道就是很好，在吃的时候也会发现它的好处，豆浆的营养价值很高，大家是可以多吃，对身体有一定的好处。每天喝点豆浆对身体是有很多的好处，也让人觉得很好，而睡觉总打呼噜怎么办？试试豆浆食物，它是有改善打呼噜的好处，大家在喝豆浆的时候，也是好适量，这样对身体是有一定的好处，平时能早餐的时候喝点也是很好。

第三种：茶

每一种食物的营养价值都很高，而且吃起来的口感也是相当不错，对于有些小伙伴来是说，茶就是一种很好的食物，它的味道就是很好，在喝茶的时候大家也会发现茶的营养价值，而且在吃的时候也会发现其中的好，其实，茶的营养价值有很多，不仅仅是限制于一种，而睡觉总打呼噜怎么办？试试茶食物，对打呼噜的人来说就是有最好的好处。

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