五味健脾粥保护你的脾健康

五味健脾粥

食材：党参30克 ，山药30克 ，云苓30克 ，白扁豆30克，白术30克。

菜谱做法：

1、党参，山药，云苓，白扁豆，白术等各30克称好。

2、把党参切成小段，与其他药材一起洗净，然后用清水泡两个小时以上。

3、把大米和小米洗净；把泡好的药材倒入锅中，泡药材的水也一同倒入。

4、加入适量的水，入高压锅中煮约20分钟；（也可以用普通煲来煲，不过费时些！）煲好的粥，食用时加盐即可。

注意：药材先泡好出味，这样煲出来才好，而且光这样煲，大米小米好了，中药还没透，吃着硬也影响口感。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/212299.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 小儿推拿健脾强肺保健法介绍

下一篇: 冬春换季宜吃的养生粥-健脾养肝补血