爱美女士长期吃素易患胆结石

爱美女士长期吃素易患胆结石

人们之所以会患胆结石，其实是跟我们人们的日常饮食密切相关。专家提醒，一些爱美想要苗条身材的女性，很可能因为长期素食减肥易患胆结石，饮食荤素搭配非常的不合理，有的人几乎不吃荤菜，而“开荤”对身体有好处。

人体内胆汁主要由肝脏产生，胆囊就像一座水库，起储存浓缩胆汁的作用。人们进食，特别是进食油腻食物后，食物进入胃中刺激胆囊收缩，引起胆汁分泌，促进食物消化吸收。长期以素食为主，含纤维素类食物影响胆汁的分泌与浓缩，使胆汁长期在胆囊淤积。

尽管切除胆囊后对大部分人没有什么明显影响，但不调整饮食，仍容易在之后几年再次产生肝内外胆管结石。

综上所述，女性减肥一定要注意饮食结构调整，不能全是素食，要荤素搭配，荤素比例一般为7：3或8：2。专家提醒广大爱美女性，有一个良好的身体比什么都重要，不要因为爱美而忽视自己的健康，特别是要注意日常生活饮食习惯，注意荤素搭配。保持一个合理的饮食习惯！预防胆结石的发生！

长期吃素会给身体带来哪些坏的影响？你怎么看？

在日常生活当中，有很多人都只喜欢吃素，不喜欢开荤。我们大家都知道，都是建议荤素搭配的。所以，如果长期吃素，肯定会给身体带来一些不利的影响。

一、长期吃素会给身体带来哪些危害？

首先，如果长期吃素不摄入肉类食物。那么，就很容易导致蛋白质，维生素，矿物质等营养物质的摄入不足。所以，就会出现免疫力下降，容易生病，贫血，骨质疏松等情况。还有，长期吃素还容易导致胆固醇摄入不足。胆固醇摄入不足，就容易增加患上心脑血管疾病。还有，素食当中的锌元素含量都比较低，所以，长期吃素，就很容易严重缺锌。就容易导致营养不良的发生。还有，对于女性来说，长期吃蔬菜不吃肉。奶粉容易引起不孕不育的发生。因为会间接影响到内分泌，会让体内内分泌激素减少，所以，会增加不孕不育的几率。还有，长期吃素食容易导致体内缺乏脂肪，所以，就会增加患上得胆结石的几率。还有，长期吃素的人，也会给皮肤带来一定的伤害。因为无法摄入足够的脂肪，所以，肌肤老化速度会加快。久而久之，皮肤就会失去弹性，皮肤变得蜡黄，没有光泽。所以，会加速皮肤的老化。综上所述，长期吃素对身体的危害是很大的。

小提示

在生活当中，一定不要长期吃素。一定要养成一个良好的饮食习惯，最好做到粗细搭配，荤素搭配。不要挑食偏食，更不要暴饮暴食。平时的时候，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些辛辣油腻刺激性的食物。只有这样，我们才会拥有更健康的体魄，才不容易生病。以上只是我的个人看法噢，大家又有什么看法呢。

长期的吃素食，对自身的健康都有什么影响？

在日常生活中每个人想吃什么是自己的选择，但是由于现在的大多数人都在强调健康生活，所以很多人就会选择只吃素食，认为植物里面的营养物质比动物里面的营养物质更加丰富，也更加优质。其实如果一味的只吃素食不吃荤腥的话，对于身体的健康也是有一定影响的，一定要荤素搭配才能够营养均衡。今天小编就来跟大家说一说，如果一个人长期只吃素食对自身的健康会有什么影响？

一、会导致女性不孕

如果一个女性在日常生活中只吃素不吃荤腥的话，身体的营养慢慢的就会跟不上，很容易导致身体里面的内分泌紊乱。女性如果内分泌紊乱的话，很可能会导致女性的生理期不准，周期紊乱，时间长了之后就会变成不孕不育。所以对于女性来说，如果想要减肥而选择速食的话，也是一种非常不明智的选择，还是要经过慎重的考虑。

二、容易患上胆结石

现在患上胆结石的人数是非常多的，尤其是老年人，大概有一半的老年人之所以会患上胆结石就是因为平时只吃纯素食导致的。小编提倡大家不要只吃素食，并不是说让大家完全只吃肉食，大家一定要懂得去合理地进行膳食搭配，多吃一些蛋白质，类似于鱼肉和虾肉，还可以吃一些大的，蛋白里面的营养元素也是非常丰富的，对人体有好处，如果只吃素的话很容易患上胆结石。

三、身体里面会缺乏微量元素

虽然蔬菜里面的维生素含量也是非常丰富的，但是人体里面的大多数微量元素都是来源于肉类，吃肉比吃素要更容易补血。动物蛋白里面的铁元素在身体里面有利于造血，所以很多人在日常生活中贫血都是因为缺铁，而肉类里面的锌元素含量也是比较丰富的，如果只吃素的话，很可能会导致身体里面的一些微量元素和营养物质匮乏。

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