孕晚期嗜睡正常吗？

通常，当女人停经6周以上后就会有嗜睡的表现，而这种情况一般会持续到胎盘完全成型。而胎盘成完全成型大约在怀孕后14到15周左右。

不过，这也不是完全绝对的情况。因为每个人的激素都不同，所以有的准妈妈嗜睡的时间会持续得比较长，一直持续到怀孕中期和怀孕晚期的情况也是存在的。如果嗜睡的情况不严重，属于正常相现象。当然，如果情况特别严重，就应该到医院检查检查了。

女人怀孕期间充足的睡眠是极其重要的，当出现嗜睡情况后，要知道这是很正常的生理现象，不要有心理负担和顾虑。不过，如果孕晚期嗜睡时，最好不要一味的休息，以一小时内为佳。同时要注意营养的摄入，通过少吃多餐的方式维持血糖和热量的浓度。

在怀孕期准妈妈应该养成规律的作息时间，保持愉悦的心情，不要焦虑，睡前可以适当的多一些运动。而一旦睡不着也不要有心理压力。当白天嗜睡时，可以适当多一些小睡，减轻身体的疲劳，但需要注意，这时候的睡眠不要超过一小时。

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